donderdag 4 oktober 2012

Baantraining

De hele dag regen en dan is het bij de baantraining droog. En dat zal zo nog blijven ook.

Het is weer aardig druk vandaag.
Weliswaar heb ik toch maar een shirt met lange mouwen aangetrokken, de broek hou ik vandaag nog kort.
Ook Herman is nog in het kort.

Na de warming-up en loopscholing is het programma voor vandaag:
6x400m hard + 100m rust
Marjolijn geeft iedereen zijn loopsnelheid mee.
Voor Dorie en mij wordt dat 11,5km/u oftewel 2:05 op de 400m.
Met ons lopen ook 2 heren mee.
Het lopen over zo'n relatief korte afstand gaat altijd veel sneller dan je wilt.
Ook wij doen dat, ook al propberen we het opgegeven tempo toch redelijk te benaderen.
De 2 heren echter lopen maximaal en lopen dus elke keer voor ons uit.
Het lopen in baan 2 (baan 1 moest vrij gehouden worden) betekent ook dat we eigenlijk wat meters meer afleggen.
De GPS-machine die Dorie meesjouwt geeft uiteraard de méér-meters aan, maar geeft zelfs ook een keer minder dan de 400meter aan. Dat kan dus niet! Foutje van de GPS of van de mens? Te laat en te vroeg ingedrukt?
Voor het overzicht van de resultaten ben ik uitgegaan van de 400meter (dus geen GPS) in combinatie met de afgeklokte tijden
We hebben duidelijk te hard gelopen, maar wel lekker.

 


Geen opmerkingen: