maandag 30 oktober 2017

Energie en gewicht

Elektriciteit:
Stand = 155.879 Verbruik = 59kWh (+5) [8,4kWh/dag]
Een uitschieter. Kan te maken hebben met het wasprogramma van afgelopen week.
Dit weekend is de wintertijd ingegaan en dat betekent dat het licht ook weer vroeger aan zal gaan. Eens zien wat dat voor invloed heeft.

Gas:
Stand = 30.475 Verbruik =21m³ (+10) [3,0m³/dag]
Een week met veel wind achter de rug en ook niet altijd even behaaglijk. We zitten al echt in de herfst terwijl de temperaturen nog geen echte herfsttemperaturen zijn. Het wordt dus nog erger, vrees ik.

Gewicht = 82,3 kg (+0,0)
En dat ondanks een sportweekend. Het positieve is dat het nog steeds constant is.


maandag 23 oktober 2017

Energie en gewicht

Elektriciteit:
Stand = 155.820 Verbruik = 54kWh (-1) [7,7kWh/dag]
Stabiel.

Gas:
Stand = 30.454 Verbruik =11m³ (-2) [1,6m³/dag]
We mogen deze weer niet klagen.

Gewicht = 82,3 kg (+0,4)
Veel (uit) eten en veel bier gedronken, o.a. Blues & Rock festival Zeelst....😆

zondag 22 oktober 2017

GVAC trimlopen, 6,3km

Weer lang geleden dat ik hier mee doe, maar ik moet wel. Sabbatical is over en werken aan de conditie is hard nodig. Alleen is het gisterenavond bij Zilst Blues & Rock een beetje laat geworden. En dat in combinatie met al dat bier wat ik al helemaal niet meer gewend ben....
En dan sta ik hier aan de startlijn, in lange tight en windjack aan want de weer-app heeft een gevoelstemperatuur van 4,3ºC aangegeven. Gezien de zomerse outfits van de overige deelnemers heeft niet iedereen daar van tevoren naar gekeken. Die stevige wind en dat beetje miezel wat uit de hemel komt vallen maakt mijn outfit helemaal gerechtvaardigd.

Met de alcohol walm nog om me heen start ik achteraan en sluit aan bij Anita en Hannie. Die laatste was er gisterenavond ook bij maar die was wijselijk al rond 11 uur weer thuis. 
Het tempo ligt mij en mijn zwaar hoofd wel. Nee, meer dan één rondje gaat het vandaag echt niet worden. Het is al heel wat dat ik er ben. Ik heb altijd gezegd, 's avonds een man, 's morgens een man, en ook nu laat ik me niet kennen.
Ondanks mijn jasje vind ik het de eerste kilometer niet bepaald warm. Ook de dames Hannie en Anita geven toe dat de korte mouwen en broek nou niet alles is.
De eerste kilometer gaat in 6:32, zie ik op mijn klokje. Het geheugen is vol en er zal niets opgeslagen worden en onthouden van al die tussentijden gaat hem niet worden, vrees ik. In ieder geval hou ik me voor om gewoon bij de dames te blijven in dit tempo. Ik ben niet de enige. Nog 3 heren, waaronder Jürgen zijn aangesloten. Ook zij volgen dit tempo omdat er voor hen nog een ronde en misschien wel twee in het verschiet zitten. Intussen halen Jürgen en ik nog even wat herinneringen van de St.Pieters Beartrail op.
Als kilometer 2 er op zit gaat het eigenlijk heel goed. Ik zou zo weg kunnen lopen. Op kilometer 3 denk ik daar opeens heel anders over. Nóg niet op helft? Nee, ik hou het tempo van de dames toch maar aan. Op de kilometerpunten die ik weet te liggen, blik ik telkens even op mijn klokje. We blijven aardig op die 6:30 zitten maar gaandeweg we de stal ruiken wordt er wat van de kilometertijden afgeknabbeld. Op kilometer 6 lees ik al 6:15. Aan de streep krijgen we alle drie 40:33 op het tijdbriefje. Goed voor 9,4km/u en dan ga ik wel uit van 6,35km wat ik zelf heb uitgemeten.

Ik heb het weer gedaan. Volgend weekend: De Devilstrail van 11km in het Rijk van Nijmegen.


maandag 16 oktober 2017

Energie en gewicht

Elektriciteit:
Stand = 155.766 Verbruik = 55kWh (+1) [7,9kWh/dag]
Niet bijzonder.

Gas:
Stand = 30.443 Verbruik =13m³ (-4) [1,9m³/dag]
Een week met hele warme en best koude dagen....

Gewicht = 81,9 kg (0)
Lekker zo. 😏

maandag 9 oktober 2017

Energie en gewicht

Elektriciteit:
Stand = 155.711 Verbruik = 54kWh (-2) [7,7kWh/dag]
Redelijk normaal.

Gas:
Stand = 30.430 Verbruik =17m³ (+11) [2,4m³/dag]
Het wordt al kouder en de verwarming is wat meer aan geweest.

Gewicht = 81,9 kg (-0,9)
Gaat weer de goede kant op 😏

maandag 2 oktober 2017

Energie en gewicht

Elektriciteit:
Stand = 155.657 Verbruik = 56kWh (+6) [8,0kWh/dag]
Weer een gewone week.

Gas:
Stand = 30.413 Verbruik =6m³ (0) [0,9m³/dag]
Nog steeds normaal op een nazomerse herfstdag zonder verwarming.

Gewicht = 82,8 kg (+0,6)
Gaat de verkeerde kant op 😦