Vorig jaar liep ik hier ook de 5km en toen ging het na een kilometer of 4
helemaal niet meer. Dis is nog te lezen in mijn verslag van destijds. Dit is
dan ook de reden dat ik er vandaag weer bij wilde zijn. De 5km nog een keer
doen maar dan zonder te wandelen. Maar het zit dit jaar tot nu toe helemaal
niet mee. Nu ben ik nog steeds niet helemaal hersteld van een griepje, nee,
niet de influenza maar een hardnekkige kriebelhoest. Eerst met vastzittend
slijm wat mijn keel maar niet vrij kreeg en nu dan gelukkig wel maar nog
steeds af en toe die hoest. Met de abominabele conditie en die
luchtwegproblemen sta ik dan toch vandaag hier in Moergestel bij de start van
de Rico Salvettiloop.
Ik weet dat het hem vandaag absoluut niet gaat worden en vraag me nu al af of
ik überhaupt Rik wel zal kunnen bijhouden. Het gelukken hebben we wel dat het
maximaal 3 rondes zijn en dat betekent dat we op de 5km in ieder geval niet zo
eenzaam zullen lopen maar wel tig keren zullen worden gedubbeld.
Ook Johan gaat er weer naar toe en dan kunnen we mooi met hem mee liften.
Johan gaat voor de 15km.
Iets na half 10 pikken ze me op en we zijn ook al best vroeg op de
parkeerplaats van Roef. Niets te vroeg, blijkt al meteen, want achter ons aan
rijdt een hele stoet auto's de parkeerplaats op.
Onderweg naar de startnummers komen we de familie Buur weer tegen en we staan
helemaal alleen voor de inschrijftafel, onze startnummers in ontvangst te
nemen. En meteen na ons volgt er een stortvloed van deelnemers die hun
startnummers komen ophalen. Een hele rij. We zijn dus ook hier mooi op
tijd.
En terwijl we nog even wachten tot het wat meer tijd richting de start wordt,
want we hennen nog een uur te gaan, kletsen we wat bij met Rudolf, die
intussen ook sinds augustus vorig jaar met pensioen is. En dan krijg ik een
schouderklop van achteren. Het is Peter Monsieurs weer, de microfonist, die me
al weer van achteren heeft herkend. Jaja, daar zijn ze weer, doelen op Rik en
mij.
We kleden ons om in de achterste kleedkamer die steevast (ook vorige keer)
nauwelijks gebruikt wordt en daarom hebben we hier alle ruimte en rust om ons
voor te bereide op onze wedstrijd.
En dan gaan we naar buiten.
De zon schijnt inmiddels maar ik heb het nog verre van warm. Waarschijnlijk
vanwege die frisse wind. Daarentegen loopt bijna iedereen er al lente-achtig
of zelfs zomers bij. De blote benen en armen zijn niet te tellen.
Op weg naar het startgebied en op zoek naar een fotograaf voor onze onsie,
komt de microfonist nog naar ons toe. HOe oud we eigenlijk zijn. omdat Kees
Verhoeven straks in Waalwijk op 5 mei in de categorie van 75 gaat starten. Hij
hoeft zich geen zorgen te maken want wij zijn pas 69 en dan is er natuurlijk
de grote hilariteit want zij zijn nog jonkies.
We vinden gelukkig nog iemand die ons op de foto wil zetten.
Eenmaal in het startvak zien we ook de Buurtjes weer en die gaan ook op de
foto, behalve Sanne, want die staat ergens helemaal vooraan in het
startvak.
Op het laatste moment komt Liesbeth er ook bij. Ze gaat voor een rustige 10km
laat ze ons weten. Nou wij gaan voor een hele rustige 5km....
En dan zijn we weg.
Weliswaar lopen we in het aanloopstuk naar buiten nog niet helemaal achteraan
maar eenmaal buiten de poort is dat wel het geval.
Ik kijk om en nu lopen we met zijn drietjes, Rik, Liesbeth en ik, achteraan.
Overigens niet helemaal, want ik zie nog verder achter ons een hele colonne
wandelaars. En allemaal met het blauwe startnummer voorop gespeld.
Na een paar honderd meter stopt er iemand voor ons en gaat wandelen. We zien
Liesbet nog vragen of het gaat en hij bevestigd en we gaan hem voorbij. Weer
één loper extra achter ons. En dan gaat Liesbeth er vandoor. Ik loop samen met
Rik verder.
Kilometer #1 gaat in 7:49 en dat is beslist niet te snel. Heel langzaam blijk
ik van Rik weg te lopen. Het voortschrijdende tempo wat mijn Garmin elke 3
minuten doorgeeft, geeft nu een tempo aan van 7:46, dus ietsjes sneller. Maar
meteen gaat het niet goed en kom ik in ademnood en dus gaat dan ook meteen de
rem er op. En zo komt Rik me weer voorbij en ik daar achter. Langzaamaan
kom ik weer langszij en dan gaat kilometer #2 in 7:45 wat toch iets sneller
is. En dat blijkt want ik moet weer afhaken en zelfs gaan wandelen op het
moment dat we Dorie tegenkomen. Zij wandelt en jogt in tegengestelde richting.
We zijn nu ongeveer halverwege. Rik loopt voor me uit en ik op zon 30m er
achter aan. En als ik omkijk zie ik die ene man daar ook weer zo'n 30m
achter mij aan lopen. Langzaam loop ik op Rik in en als ik er bijna ben moet
ik toch weer even wandelen. En dat gaat zo een paar keer door. Mijn 3e
kilometer gaat daarmee in 8:23 en dat scheelt nogal.
We zijn inmiddels op het fietspad aangekomen op de terugweg en inmiddels al
vanaf het 3 kilometerpunt gedubbeld door de vele snellere lopers van de
10km maar ook van de 15km.
Ik ga het 4km-punt voorbij in 8:36 en nog steeds loopt Rik voor me maar ik
merk wel dat zijn tempo ook erg aan het zakken is. En dan komt de man van
achter ons mij opeens voorbij en 10m verder staat hij weer stil en ik weer
voorbij aan hem. En ik sluit weer aan bij Rik en loop weer naast hem.
Einde fietspad en we gaan linksaf en dan krijg je weer die lange bocht naar
rechts en dan door het hek over het gras naar de finish. Wat had ik het hier
vorig jaar zwaar. Maar nu heb ik alweer moeten lossen en wandel ik hopelijk
voor de laatste keer. Terwijl Rik linksaf slaat zie ik hem mijn kant op
kijken.
Op de klinkerweg, de flauwe bocht naar rechts kan ik weer bij Rik komen enals
ik dan in de verte de poort zie zet ik toch maar even aan. En door de poort
heen "sprint" ik dan naar de finish, terwijl de microfonist weer roept dat Jim
Dieterman er aan komt van de Groot Veldhovense Atletiek Club, GVAC en
daarachter Rik Van der Laer.
Ik klok mijn eigen tijd op 41:10, gemiddelde snelheid 7,40km/u of 8:06min/km.
Officieel blijkt het zelfs een seconde "sneller" met 41:09
Rik volgt op 41:17 netto officieel
De man "achter ons" staat in de uitslagen met 41:16 nog vóór Rik en bruto
zelfs 4 seconden maar hij heeft Rik niet eens ingehaald. Rara 🤔
Wij halen in ieder geval onze medaille op achter de finish en daarbij gaat
onze voorkeur uit naar dat schijfje hout met daarop Rico Salvetti omdat we de
leren medaille al van vorig jaar nog hebben. en omdat we ook nog een mok mogen
meenemen doe ik dat ook en alleen omdat dit een veel leukere mok is dan al die
mokken die we in het verleden wel eens ontvingen.
Ik moet nu wel flink hoesten en daarom maar vlug terug voor een paar bekertjes
water.
Op weg naar de kleedkamer halen we meteen ook nog een gratis kopje
tomatensoep. Lekker pittig, net iets voor mij.
Eenmaal weer omgekleed gaan we weer naar buiten voor het verdere verloop van
de wedstrijd.
We wachten nu nog op de binnenkomst van Johan en dat hij arriveert als de klok
de 1u17 is gepasseerd. Zijn eindtijd 1:17:24 netto. Bij zijn binnenkomst
draait de microfonist zich nog even om richting ons met "Is hij met jullie mee
gekomen...?" Nou nee, eerder andersom 😄
Verder wachten we nog op de Buurtjes met Rudolf in 1:20:38, Mirjam in 1:38:19
en tenslotte wachten we nog op Liesbeth die toch voor de 15km is gegaan en die
in 1:42:33 finisht.
En al die tijd sta ik, weliswaar in het zonnetje te wachten, maar door die
koude wind heb ik toch maar de capuchon van mijn trainingspak op gedaan.
Blijkbaar zie ik er dan wel uit alsof ik op de Noordpool sta, gezien de
commentaren die ik daarover krijg maar ja, dat zal me toch echt een worst
wezen.
En dan gaan we terug naar huis en nog voor half 2 ben ik al weer thuis.
Het weer:
Zonnig met frisse wind. T= 10,0ºC, Tgevoel= 7,8ºC. Wind kracht 3 (Z)
Statistieken:
Fitnessleeftijd: van 34 naar 35jaar
VO2max: van 43 naar 42
HRgem: 146 bpm
HRmax: 166 bpm op 1,36km
