Trimloop #69 - Auwjaorscross Oirschot - 4,45km

 

Voor de 4e dag op rij sta ik aan de start van een trimloop. Vandaag is dat de Auwjaorscross in Oirschot. en daarbij gaat het ook de 69e trimloop worden waar ik dit jaar aan deelneem. Maar dan moet ik hem natuurlijk eerst uitlopen.

Zoals altijd ga ik mooi op tijd weg van huis omdat ze altijd zeggen dat het nogal druk zal worden op de parkeerplaats van De Kemmer. Eerlijk gezegd heb ik dat nog niet mee gemaakt maar ik ga het ook nu niet riskeren. En zo rij ik dan ook al om 10 voor 9 van huis weg. Het zou zo'n 16minuten rijden zijn. En dat klopt ook aardig, als ik de parkeerplaats op rij. en er is in ieder geval voldoende parkeerplaats vrij. 

Omdat het nog zo vroeg is blijf ik nog even in de warme auto zitten om mijn ontbijtje verder te nuttigen.

Even later zie ik nog een bekende de parkeerplaats oprijden. Het is Roland die, net als ik, nog in de auto blijft zitten. Als het kwart over 9 is besluit ik de auto te verlaten. Datzelfde denkt Roland ook en als we elkaar spotten besluiten om elkaar even te spreken. Hij deed in Arnhem nog de halve marathon. Die is hem goed afgegaan, ondanks dat hij in (ook) in Gemert de 5km daar op volle snelheid, in 22min heeft gedaan. Ik daarentegen heb het best wel zwaar gehad op mijn 7,5km. Ik dan ook een grotendeels trail parkoers terwijl de halve marathon nagenoeg geheel verhard was.

Hij moet nog even terug naar de auto terwijl ik alvast naar de het wedstrijd terrein ga.

Nu staat er een verkeersregelaar bij de inrit van de parkeerplaats. Ze verwachten blijkbaar nogal wat drukte, weet hij te vertellen en ook of ik straks via de andere kant de parkeerplaats wil verlaten. Geen probleem. En op de weg naar de sportvelden van AV Oirschot zijn ze druk bezig met aanbrengen van rood/witte linten om te voorkomen dat er hier geparkeerd gaat worden. Men verwacht dus echt grote drukte, blijkbaar.

De startnummers afhalen is niet meer binnen maar gewoon buiten en daar vraagt iemand of Dorie en Johan ook komen. En als ik vermeld dat die niet komen, of ik ze dan de groeten wil doen. "Namens wie...", vraag ik nog, als ik meteen zie dat het Joos uit Oirschot is. Daar waar ik vroeger mijn hardloopschoenen kocht.

Richting de omkleedtent app ik naar Dorie om de groeten over te brengen.

Omgekleed en klaar om buiten wat in te lopen kom ik Rian tegen. Die gaat vandaag toch weer eens meedoen aan de lange cross. Toch eens kijken of dat haar nog bevalt. We gaan wel even samen op de foto. En als ik terug loop kom ik Ad tegen. Die heeft wat problemen met aanhechting van hamstrings en weet nog niet hoe het zal gaan. Ik stel hem gerust dat ik degene zal zijn die helemaal achteraan zal lopen. En dan gaan we samen ook even op de foto. En dan eindelijk inlopen, maar eenmaal in het bos draait Ad om. Hij moet zich nog verder omkleden en anders wordt het te laat. Ik maak mijn rondje af en begeef mr naar het startvak Daar kom ik eerst nog Suzanne en Karin D. tegen. Gezellig dat we elkaar weer eens zien, ook als Suzanne nu lid van AVR omdadt ze daar in de buurt woont. Ook nu gaan we samen op de foto.

In het startvak aangekomen ontmoet ik ook nog Marise en Liesbet en als later Joop en ook Eric B. erbij komt gaan die GVAC-ers ook nog even op de foto. 

 

 

En dan gaan we van start. Ik zet mijn klokje pas aan als ik de startstreep passeer want het is echt wel druk vandaag. Ik ben net een 20-tal meters onderweg en ook nog ergens achteraan, als Rory me voorbij komt. Ik heb je gemist, roep ik nog. En dan bedoel ik Gemert, Arnhem en de Parkrun, mar hij moest blijkbaar werken, zo begrijp ik er uit. Maar waarom hij dan hier is? Hij zou naar de Jasperloop gaan, vandaag, want dat wat het enige verschil met mijn programma. Wie ik niet gezien heb is Paul P. want die is er anders ook altijd bij.

Ik loop al gauw bijna achteraan. Achter mij lopen alleen nog 2 dames die zichzelf al de hekkensluiters hebben genoemd. Nou, dat weet ik zonet nog niet. Dat hangt er helemaal vanaf hoe het met mij zal gaan. Ik doe het in ieder geval (ook) heel rustig aan. Voor me loopt een dame in een dikke winterjas en een rugzak op. Heel bijzonder. En zij volgt een dame van AV Oirschot. Dat tempo bevalt me wel en ik volg ze op de voet. Het parkoers lijkt met stukken wat op voorgaande jaren maar nu gaan we toch vaak van het pad af en echt gewoon tussen de bomen door. Kilometer #1 gaat in 8:22 en dat is toch wel bijzonder langzaam. Maar het parkoers is dan ook best wel lastig en zwaar te noemen, zo van het padje af.

Ik denk dat we op anderhalve kilometer zijn als de dame van AV Oirschot even stopt om haar neus te poetsen en dus gaan wij haar voorbij. De dame in winterjas gaat nu ook iets vlugger en neemt een klein beetje meer afstand en ik volg. Als we de doorkomst van de eerste ronde naderen is het me duidelijk dat ze gaat finishen. Jammer. Weg haas. Bij de doorkomst zie ik Fotograaf Peter met zijn camera in de aanslag en ik begin met mijn 2e ronden en ik word bijna tegelijkertijd gedubbeld door de eerste loper.

Kilometer #2 is intussen met 7:53 maar een stukje beter dan de eerste kilometer en op de 3e kilometer heb ik, mede door dit wat makkelijkere stukje parkoers een kilometertijd van 7:11 staan. Het gaat al beter. Met mijn ademhaling ook, gelukkig. Intussen wordt ik door veel lopers gedubbeld en die kilometer #4 is met 7:32 weer slechter maar dat ligt toch wel aan het technisch parkoers. Eenmaal de 4km voorbij wordt het parkoers weer wat "gemakkelijker" en zo kan ik richting de finish weer wat tempo er in gooien. Onderweg haa lik nog wel een AV Oirschot dame in maar dat is een atlete die aan het inlopen is.

 

 

Aan de finish geeft mijn Garmin een afgelegde afstand aan van 4,45km in 34:03. Dat is een gemiddelde snelheid van "slechts"7,84km/u of 7:39min/km. Die ondergrens van 8km/u heb ik dus niet gehaald. Maar dat komt wel weer.

Helaas niets van een herinnering hier. Vroeger waren er nog de peperkoeken of de oliebollen maar nu nada.

Eenmaal weer thuis verneem ik dat Paul P. er wel was maar dat hij vandaag meedeed bij de wedstrijden bij de 65+, waar hij op de 4e plek is geëindigd.

En hiermee heb ik vandaag met deze 69e trimloop, mijn leeftijd in trimlopen dit jaar volbracht.

En nu een dagje rust en dinsdag naar Hilvarenbeek voor de Oudejaarsloop.

Het weer:

Lichte mist en waterkoud. T= 1,1ºC, Tgevoel= -2,2ºC. Wind kracht 2 (ZZW)

Statistieken: 

Fitnessleeftijd: 29

VO2max: 43

HRgem: 148 bpm 

HRmax: 174 bpm op 4,42km

 

Trimloop #64 - NK Cross Eersel - 2,16km

 

Het is vandaag de beurt aan het NK Cross in Eersel waar ik me voor de recreantenloop heb ingeschreven. Het zullen niet meer dan 2 rondjes worden, en rustig aan doen, is het plan. Het deel op het strand zal wel zwaar zijn.

Ik vind het bij aankomst toch wel best wel koud. Reden genoeg om mijn windjack aan te doen, maar in de tassengarderobe, waar ik me abusievelijk aan het omkleden ben, vind iedereen het wel weer om zelfs in korte broek te lopen. Goed, ik besluit uiteindelijk toch maar om mijn jasje niet aan te doen en in mijn GVAC-tenue aan de start te verschijnen. Samen met Geert en 2 andere GVAC-ers, poseren we nog even voor de groepsfoto en dan ga ik langzaamaan alvast maar naar de start. In inlopen heb ik echt geen zin. Dan ben ik straks al e helemaal te moe als de wedstrijd begint. Intussen kom ik ook de bekenden al weer tegen, Rory, Paul P. en nog enkelen. Na het verzamelen onder grote startpoort, wat me aan de, dit jaar gemiste, Warandeloop doet denken, gaan we al vrij snel van start..

 

 

In not-time ben ik de laatste loper van het veld maar dat zal me even een wordt wezen. Het stuk strand valt me eigenlijk wel mee. Iedereen ontwijkt het zompige stuk en, ja, daar is wel dat venijnige bultje wat ik me nog wel kan herinneren toen er hier de E3-strandloop gehouden werd. Ik ga er gewoon wandelend tegen omhoog en dat gaat net zo snel als de laatste lopers die vóór me lopen. Heel langzaam lopen die van me weg en eenmaal van het strand af kom ik al de kopgroep tegen. En ik ben nog niet eens op de eerste kilometer. Die passeer ik in 7:38. 

De ondergrond waar we nu op lopen is ook niet echt een cross ondergrond. Nog niet eens een veldloop ondergrond. Ik loop nu wel al een heel stuk achteraan maar in deze 2e kilometer gaat het niet beter mijn mijn ademhaling. Pas op anderhalve kilometer lijkt er wat verbetering in te komen. Ik loop zelfs wat in op de laatste loper maar toch heb ik geen zin om zo snakkend naar lucht nog een ronde te doen. Wat als het niet beter wordt maar juist slechter. En daarom besluit ik het gewoon bij 1 ronde te laten en finish ik

in een tijd van 16:12 op mijn eigen klokje, gemiddelde snelheid 8km/u precies of 7:30min/km. De  brutotijd/wedstrijdtijd is 16:17

Ik krijg wel een mooie medaille omgehangen. Ik wist niet eens dat we een medaille zouden krijgen, dus dat is weer mooi mee genomen.

Ik loop nog even terug naar het parkoers om even wat andere lopers op de foto  te zetten en dan is het tij d om naar huis te gaan, want ik begin het nu wel weer koud te krijgen, ondanks dat de zon is begonnen te schijnen. Terwijl ik langs de speakerman loop hoor ik hem nog zeggen dat ."...het parkoers best wel pittig is. Jim Dieterman weet dat wel te vertellen.... 😮". Ik weet nou niet of dat nou zo nodig was om mijn naam er bij te vermelden, maar ik denk ook dat verder niemand dat heeft gehoord, gelukkig... 🙈

Het weer:

Bewolkt (na afloop ook zon). T= 5,3ºC, Tgevoel= 1,7ºC. Wind kracht 3 (ZW)

Statistieken: 

Fitnessleeftijd: 29

VO2max: 43

HRgem: 145 bpm 

HRmax: 165 bpm op 1,90km

 

Trimloop #07 - Paarse Boscross Waalre - 3,66km

 

Vandaag is de laatste cross uit de serie van de Kempische cross competitie en die is sinds een paar jaar in Waalre en georganiseerd door de studenten atletiekvereniging Astrix. Deze cross heet "De Paarse Boscross" en dat zal zijn naam te danken hebben aan de kleur paars die bij deze vereniging de boventoon voert.

Hannie heeft gisteren nog aangeboden om me af te halen en samen naar Waalre te rijden. Nou, dat is altijd gezelliger dan alleen op pad gaan en zo staat zij vanmorgen al iets voor 9uur voor de deur.

Als we er bijna zijn blijkt het zandpad nogal nat en bezaaid met kuilen. Het wordt voorzichtig manoeuvreren maar omdat we best vroeg zijn staan we al gauw mooi aan de kant geparkeerd met de neus van haar Toyota richting huis gericht.

We lopen als vanzelfsprekend richting de hut van Mie Pils voor onze startnummers maar het bekende inschrijftafeltje is nog niet te zien als Hannie bedenkt dat er in de laatste nieuwsbrief iets stond van tenten bij de start. Ook Geert, die we intussen ook al zijn tegen gekomen, zegt geen activiteiten te hebben gezien bij de Hut van Mie Pils en dus draaien ons maar om. Dat zeggen we ook meteen maar tegen Ad vdH die inmiddels uit zijn auto is gestapt en hetzelfde dacht als wij.

Maar het pad richting de start blijkt een hele uitdaging. Een plas water, breder dan het pad zelf, verspert de weg. Hannie probeert het nog voorzichtig aan één kant maar nadat haar voet al bijna "voetje onder ging" draait ze toch maar om.

 

 

Daar staan we dan met zijn viertjes te prakkiseren wat te doen. Uiteindelijk gaat Geert maar een stukje verder op verkenning en hij vindt er een droog wandelpad en dus gaan wij ook die kant op. Eenmaal terug op het pad naar de start moeten we nog wel weer een modderbad oversteken maar met een beetje goed mikken waar je je voeten neerzet lukt dat gelukkig nog.

En dan kunnen we eindelijk bij de start onze startnummers afhalen. Zo soepeltjes als dat voorgaande jaren ging, zo langzaam lijkt het nu te gaan. Lijkt, want we staan weliswaar best lang te wachten in de rij, maar de voor-inschrijvers kunnen de rij voorbij en daar hun startnummer verkrijgen. Je moet het alleen maar effe door hebben of ze kunnen het ook effe door geven, natuurlijk.

Maar nu weer terug naar de auto's.... We duiken daarvoor een ander zijpad in, tegenover het startnummer afhaalpunt, in de hoop dat we zo, met droge voeten, bij de auto's terug kunnen komen. 

We lijken steeds verder van onze auto's af te lopen en rechtstreeks naar de Hut van Mie Pils. Maar we zien nog wel een paadje linksaf waar aan het eind, de Toyota van Hannie staat. Het is helaas valse hoop want een sloot kruist onze weg. En vanwege de de grote hoeveelheden regen wat gevallen is, is ook deze sloot minstens 2x zo breed als normaal en wij zijn inmiddels ook al minstens 2x zo oud als vroeger en dus gaan we de sprong niet wagen... En dus vervolgen we het pad naar de Hut en van daaruit weer terug naar de auto's.

Tjonge jonge, een heel gedoe vandaag.

Intussen zijn we Johan ook tegen gekomen en wanneer we zijn omgekleed lopen we met zijn vieren weer terug naar de start, dit keer meteen maar via de alternatieve ingang.

Het voelt minder koud aan dan dat ik had verwacht maar voor alle zekerheid heb ik toch maar mijn jasje aan gedaan. Uittrekken kan nog altijd.

Bij de start, met nog 10 minuten op de klok, laten we alvast een groepsfoto maken van degene die aanwezig zijn. Ook meteen maar van Haroldinio die alvast heeft plaats genomen op het ereschavot.

En dan is het tijd voor de start en dat gaat hier op zijn ouderwets met een echt pistool en dito knal.

Samen met Dorie, helemaal achteraan geposteerd, gaan we dan ook heel rustig van start. Ik kan me nog wel herinneren dat ik vorig jaar ook rustig weg ging maar omdat iedereen als gekken vertrok ging ik toch te hard en met een desastreuze 2e ronde tot gevolg. Ik wil me vandaag niet kapot lopen en dus hobbel ik rustig achter Dorie aan.

Het parkoers is vooral aan het begin zwaar vanwege het losse zand, hoewel dat nu wat minder los is maar daarom niet minder zwaar. We zijn een wat oudere man voorbij gelopen die er een nog lager tempo dan ons op nahoudt. Dan zijn we in ieder geval niet de laatste, denken wij. 

 

Voor mijn gevoel komen we al best snel op de smalle singletrack uit en ook al vrij snel bij de afslag rechtsaf naar het Meeuwven. Maar voor die afslag zie ik die "oude man" weer lopen die we vlak na de start voorbij gelopen zijn. Die heft het parkoers helemaal niet gevolgd. Heeft ook geen startnummer op. Is dus gewoon een vrije tijd jogger. Betekent wel dat wij dus gewoon als laatste lopen.

Ik heb overigens geen idee welk tempo we lopen want ik heb mijn klokje niet in de gaten gehouden.

Als we de finish passeren zie ik de klok op 14min en nog wat staan. Dat zou betekenen dat de eindtijd zo rond de 28min zou uitkomen en dat tegen ruim 33min vorig jaar. Het parkoers is dus duidelijk korter want ik weet heel zeker dat ik nu niet harder gelopen heb dan vorig jaar.

We zijn net voorbij de doorkomst als Dorie me maant verder te gaan want ze moet even wandelen en dus ga ik alleen verder. Voor ons heeft al die tijd een man in gele jas gelopen en nu ik "los" ben loopik langzaam zijn kant op. Niks versnellen,maar gewoon op ademlettend doorlopen. Nog voor de afslag naar het Meeuwven ben ik hem voorbij. Ik loop op hem uit richting finish waar ik stop op 26:29 op mijn Garmin. De afgelegde afstand volgens diezelfde Garmin is 3,66km. vorig jaar was dat 4,87km dus dat scheelt nogal. Nu is de gemiddelde snelheid 8,29km/u of 7:14min/km. De officiële brutotijd bedraagt overigens 26:37

De man in gele jas loopt door voor een 3e ronde en even later finisht ook Dorie in 27:58 officiële brutotijd.

We lopen samen nog wat uit totdat we door een hele grote plas water weer niet verder kunnen en keren dan weer om naar het parkoers. Daar maak ik nog wat foto's van de andere GVAC-ers en ook van Ad vdH en Harondinio en dan begin ik het toch koud te krijgen en gaan we, weer via de modderstrook, terug naar de auto's

Als iedereen weer terug is en omgekleed doen we nog een bakje koffie (moi), een cappucino,een thee en een warme chocomel met slagroom en dan is het genoeg geweest voor vandaag.

Ik ben weer lekker vroeg tuis, hoewel het toch al 10 voor half 1 is. 

Maar het was wel weer een leuke cross geweest.

Het weer:

Bewolkt en af en toe een spetter regen. T= 5,5ºC, Tgevoel= 3,1ºC. Wind kracht 2 (Z)

Statistieken: 

Fitnessleeftijd: 35

VO2max: 42

HRgem: 151 bpm 

HRmax: 171 bpm op 3,54km

Trimloop #06 - Wedertcross Valkenswaard - 3,21km

 

Sinds de laatste training met Rik op dinsdag 6 februari heb ik voor het laatst hard gelopen. Dat is dan ook de reden dat ik gisteren bij De Vrijbuiters maar gewandeld heb en het vandaag dan ook heel rustig aan zal doen.

Ik heb De Renault helemaal achteraan op de parkeerplaats geparkeerd zodat ik na afloop van de trimloop meteen de auto in kan duiken want, evenals een paar jaar geleden, regent het vandaag ook weer. Weliswaar is de temperatuur niet zo laag (hoewel...) maar samen met de regen en de windkracht 4 voelt dat behoorlijk kil.

Ik leg Ad vd H. uit Rosmalen nog even uit dat er verder geen faciliteiten voor tassen en zo zijn in het bos en even later ga ik alvast richting de start in het bos, achtervolgd door Dorie.

Ik had al gelezen dat het parkoers ook hier anders is dan andere keren maar in dit geval heeft het blijkbaar meer te maken met het onderhoud wat er in het bos wordt verricht. Sterker nog, het schijnt dat het parkoers om die reden al 4x is aangepast. Maar daar komen wij later wel achter. 

Bij aankomst bij de start zien we al dat de brede bospaden één modderpoel is van zwarte bosgrond en diepe bandensporen van zware machines.

We lopen voorzichtig in en op een kruispunt aangekomen gaat de ronde blijkbaar rechtdoor en rechtsaf is terug naar de finish. We moeten eerst rechtdoor voor een ronde die we tot 5x kunnen doen en rechtsaf is dus naar de finish, wordt ons duidelijk gemaakt.

Wij ronden het inlopen af door naar de finish te lopen. 

Daar ontmoeten we de andere (ex)-GVAC-ers Hanny, Daniëlle, Inge vd B. en Inge en Roy. Mooi om samen, ook  met Johan en Dorie en ook André op de foto te gaan. Die wordt dan weer gemaakt door een andere ex-GVAC-er Germa. En niet veel later gaan we van start.

Dorie en ik lopen in no-time achteraan. Niet helemaal achteraan want nog een oud gediende (hij blijkt Kees te heten) loopt nog achter ons aan. Hij maakt mooi gebruik van ons gezapig tempo.

We zijn nog niet zo ver vanaf het eerste kilometerpunt als we merken dat we al bijna weer bij het kruispunt zijn van finish en de volgende ronde. En we gaan natuurlijk wel weer voor de volgende ronde. en dan is het even verderop waar we in de eerste ronde nog linksaf gingen, nu dus recht door met de groene pijlen. Dus net wat Ad vd H. ook al zei dat hij dat in eerste instantie zo gehoord had 😮.

Goed, wij volgen gewoon deze nieuwe ronde. 

 

Een eindje voor ons loopt een blonde vrouw meet een klein menneke ook in deze 2e ronde. In de eerste ronde liepen ze op ons uit maar nu in de 2e lopen wij weer langzaam op hun in.

We komen weer terug op het parkoers van de 1e ronde maar op het moment dat wij opnieuw linksaf moesten, gaat het nu ook weer rechtdoor. En dan duurt het nog geen 500m als we de moeder en zoon, neem ik aan, voorbij gaan. Voor mij is het wel duidelijk, ik ga na deze ronde bij het kruispunt rechtsaf naar de finish. En Dorie ook. Alleen onze achtervolger gaat voor nog een rondje.

Ik finish in 24:39 zelf geklokte tijd over slechts 3,21km, gemiddelde snelheid 7,81km/u of 7:41min/km. Absoluut geen prestatie om over naar huis te schrijven. Dat besef ik goed, maar mijn benen doen net alsof ze net een PR op de halve marathon hebben gehaald. 😮. Poe, wat ben ik moe!

De officiële bruto uitslag is overigens 24:44 en voor Dorie een seconde langzamer.

Ook al ben ik niet de eerste in de uitslag, toch ga ik nog even op het ereschavot staan, voor de foto.

En dan even naar het kraampje voor de  thee of chocomel. Ik hoef niets als opeens de "moeder" van het ukkie naar met toekomt. Of ik "Jim" heet. "Eh, ja, inderdaad...", Ze zag mijn JIMJIMIZ op mijn jasje staan. Het menneke, haar zoontje, heet namelijk (ook) Jimmie. Grappig. Het valt haar wel op dat iedereen mij Jim noemt en niet Jimmie,maar dan krijgen ze ruzie miet mijn vrouw, leg ik haar uit. Die weet niet anders dan dat ik Jim heet 😁

Ik wil nog wel even samen met Jimmie  op de foto maar nu wordt hij opeens verlegen en  ach ja, dan laat maar. Maar Dorie weet toch nog even 2 foto's te maken waar hij dan ook op staat.

Het is tijd om terug te gaan naar de auto's. Het regent nu al wat harder en de wind maakt het ook nog eens erg koud. In de Renault wacht Dorie totdat ook Johan klaar is met zijn rondjes en dan gaan we, ieders zijn eigen weg, terug naar huis.

 

Het weer:

Regen. T= 7,8ºC, Tgevoel= 5,0ºC. Wind kracht 4 (Z)

Statistieken: 

Fitnessleeftijd: 36

VO2max: 42

HRgem: 147 bpm 

HRmax: 163 bpm op 2,96km

 

Trimloop #04- 66e Joe Mann Bosloop Best - 5,11km

 

Na de, ietwat mislukte, speedtrail van Hivernal in Landgraaf gisteren, ga ik vandaag naar de 66e Joe Mann Bosloop in Best. En tegenwoordig krijgen alleen nog de jeugd een herinneringsmedaille na afloop en wij alleen nog een consumptiebon. Daar zal ik helaas geen gebruik van kunnen maken omdat ik meteen na afloop naar huis moet.

Ik ben er weliswaar al vroeg, zo om 10 over 9, maar desondanks staan er al genoeg auto's geparkeerd. Allemaal van wandelaars waarvan het overgrote deel met honden. Maar er is al iemand vertrokken en die heeft een ruimt voor bijna 2 personen auto's achtergelaten en daar schuif ik de Grand Scenic dan ook moeiteloos in. En ik sta dan ook nog recht tegenover Ad vd H. geparkeerd, die ook altijd al heel erg vroeg is. 

Samen halen we onze startnummers op en als ik terug naar de auto loop, want Ad gaat naar de omkleedruimte, raak ik eerst nog in gesprek met Haroldinio en even later kom ik Hannie tegen. Samen met haar loop ik al kletsend weer met haar naar de startnummers. Haar dochter is onverwacht een week eerder thuis gekomen uit Curaçao en dat moet ze natuurlijk wel even laten weten. Opnieuw onderweg terug naar de auto komen we Ine H. tegen. Voor ons allebei ook weer lang geleden dat we elkaar zagen en dus ook weer even bijpraten terwijl intussen ook Dorie en Johan passeren. Nou, nu maar vlug mijn auto in, terwijl Geert K. voorbij rijdt. In de auto laat Hannie nog wat filmpjes zien van de verrassing-thuiskomst van Chanel. Maar nu moet ook zij vlug gaan omkleden voor de trimloop. En ik ook. En terwijl ik dat doe, rijdt de auto naast me weg, nadat de eigenaar zijn grote witte hond achterin heeft laten springen. En koud weg of de plek wordt weer ingenomen door een heel stuk kleinere auto. Een rode Citroen C1. Het is onze fotograaf Peter die wat plaatjes komt schieten. Hij heeft net weer flink wart verkocht op de Polar Bear trail, weet hij te vertellen. En als we het daarna nog even over GVAC hebben kom ik ook te weten dat de die hufter die mij, tijdens mijn NS-tijd, geen promotie gunde en die nu aanspraak maakte op een bestuursfunctie bij GVAC, er toch niet gaat komen. Vanwege een hoge functie die hij heeft gekregen in het noorden van het land. Ja ja, ahum 🤔. Ik kan het toch niet laten om Peter te vertellen wat het werkelijk voor een persoon is. Zo, dan weet hij dat ook weer. 

 

Maar dat allemaal terzijde. Ik ben klaar voor een stukje inlopen en loop richting de auto's van Hannie en Dorie en zet, daar aangekomen even mijn Garmin op stop maar helaas vergeet ik hem daarna weer aan te zetten, terwijl we verder inlopen, het finishdoek voorbij totdat we vinden dat we toch echt terug moeten richting het startvak. Maar Peter K. kan ons nog wel even op de foto zetten. Dat dan weer wel.

 

Foto: Peter Kramer

Het is op dit moment dat ik er achter kom dat ik mijn trailschoenen nog in de auto heb liggen en nu nog teruglopen om van schoenen te wisselen, dat is dan weer tekort dag voor. Dat wordt dan een cross op gewone hardloopschoenen. Een beetje old-school, dus.

In het startvak maken we nog wel even tijd voor de onsie en dat doet dan Victor,  één van de leden van AVV, die op zijn beurt vraagt om er ook één van hun te maken en die dan naar Ine te sturen. Geen probleem uiteraard en zo geschiedde. Inge v.d. B. is er wel maar die staat ergens achter in het startvak anderen te fotograferen. En ook Ad is zo slim geweest om achter ons te poseren zodat ook hij op de foto komt te staan 😂

En dan kunnen we starten, denken we allemaal. Maar nee hoor. De starter is er blijkbaar nog niet en we moeten nog eens 3 minuten wachten en daarna nog eens... Iedereen is inmiddels aan het blauwbekken maar dan zien we eindelijk een man in een rode jas aan komen. Maar voordat hij het verlossende startschot gaat lossen poseert hij nog even voor onze hoffotograaf Peter. En dan mogen we eindelijk van start.

 

Zoals al min of meer afgesproken nestelen Dorie en ik ons in het achterveld, bijna helemaal achteraan, maar het duurt maar 2 bochtjes voordat we echt helemaal achteraan lopen. 

Het is een cross-parkoers dus het gaat al gauw op en neer op een bos-ondergrond die hard bevroren is en ook bezaaid met venijnig uitstekende boomwortels.

Volgens het klokje van Dorie gaat de eerste kilometer in 7:25. Mijn Garmin zegt 7:31, maar dat kan er natuurlijk ook aan liggen dat ik mijn klokje eerder heb aan gezet.

Bij de doorkomst na de eerste ronde weet speaker-man Paul nog te vertellen dat ik zijn geluksnummer #22 draag. Helaas kan de Garmin (voor zover ik weet) geen kilometertijden en rondetijden onafhankelijk vastleggen en ik ben niet zo goed in onthouden van rondetijden, maar als ik de data er op na sla passeer ik de eerste kleine ronde van 1,135km in 8:26

foto: Peter Kramer

De 2e ronde is meteen de eerste grote ronde. Deze heeft wat meer bredere paden. Kilometer 2 gaat op onze beide klokje nu gelijk op in 7:24. Ach ja, het is een cross en dan gaat het altijd wat langzamer. Maar niet veel verder, ik denk op 2,2km, spoort Dorie me aan om maar alleen verder te gaan. Dat doe ik dan maar. Dat brengt mijn 3e kilometer al meteen onder de 7min, ook al is het maar 4 seconden. Eigenlijk voelt het helemaal niet zo dat ik sneller ben gegaan en daarom wil ik er nog die 2e grote ronde aan vastplakken. Dat betekent wel dat ik continue wordt gedubbeld en vooral op de single-tracks, die ook in het parkoers zitten, is dat wel eens lastig. 

Toch loopt het heel gemakkelijk. Met de benen gaat het soepeltjes en ook met de ademhaling. Omdat mijn telefoon op stil staat, hoor ik nu echter niet de Garmin zeggen in welk tempo ik loop. Zo ook niet dat kilometer #4 in 6:46, en kilometer #5 zelfs in 6:15 gaat en dat is voor mij toch wel ongekend op een cross. 

Uiteindelijk sluit ik deze cross af in mijn eigen geklokte tijd van 35:32 over 5,1km, gemiddeld 8,63km/u of 6:57min/km. Aan de finish nauwelijks buiten adem en nog zelfs met de gedachte gespeeld om er nog een derde ronde aan te plakken, maar laat ik vooral niet overmoedig doen. De officiële tijd is 35:36 en die van Dorie met 1 grote ronde minder in 23:21

Na afloop komen Hannie. Dorie en ik nog even samen. Ik niet voor lang want ik moet er snel vandoor vanwege een verjaardagsbezoekje in Breda vanmiddag.

Helaas dus geen medaille meer bij de Joe Mann Bosloop maar het was hoe dan ook geslaagd voor mij. Hopelijk blijft het een stijgende lijn en krijg ik niet weer een terugval. 🤞

 

Het weer:

Zonnig en helder maar nog best koud. T= 1,1ºC, Tgevoel= -1,7ºC. Wind kracht 2 (ZO) wind voel je niet in het bos.

Statistieken: 

Fitnessleeftijd: 39

VO2max: 41

HRgem: 139 bpm 

HRmax: 166 bpm op 5,07km

 

Trimloop #02 - Dieprijtcross Eersel - 5,2km

Ik haal vandaag Dorie en Johan op richting de Dieprijtcross in Eersel. Johan is in zoverre al hersteld van zijn spierreuma dat hij zelfs al weer mee kan doen met de cross. Weliswaar bij de recreanten maar dat is toch al een hele stap vooruit.

Wanneer ik Duizel binnen rij, ligt er hier opeens sneeuw. Verder nog nergens onderweg sneeuw gezien.

Even later zijn we op weg naar Eersel. En in Eersel aangekomen is het ook al wat witjes.

We zijn vroeg want de parkeerplaatsen zijn nog leeg en ik sta dan ook helemaal vooraan geparkeerd.

Aangekomen in het inschrijflokaal is het maar een armzalige boel. Sowieso is het koud maar de tafels en stoelen zijn vervangen door 3 hangtafels en dat is alles. Gezelligheid is nog maar 0,0.

Intussen komen ook andere GVAC-ers binnen maar wij hebben eigenlijk al besloten om onze tassen maar weer mee te nemen naar de auto en na afloop direct terug te rijden naar Duizel. Voor de warmte en gezelligheid hoeven we niet terug naar het inschrijflokaal. En dat doen de anderen dus ook maar.

Het is koud bij de start en finish en dat ligt dan ook grotendeels aan de ijzige wind die er staat.

We gaan nog wel even op de foto, behalve Johan, die in geen velden of wegen te bekennen is.

De jarige Inge heb ik in het inschrijflokaal alvast gefeliciteerd

En dan is het nog even wachten tot het startschot ons op weg schiet.

Ik weet dat ik heel langzaam moet starten en dat doe ik dan ook. De kou slaat ook wel op mijn adem en na een paar honderd meter loop ik al helemaal achteraan, achter Dorie aan. Die doet het ook rustig aan en ik kan in deze beginfase ook nog maar net bij haar blijven.

We weten dat het parkoers in het bos kort maar krachtig is. Het gaat op en neer met veel scherpe bochten. En in het bos staat ook Adwin weer met zijn muziekbusje en ook nu weer bijgestaan door Arno die ons weer van de nodige foto's voorziet.

We zijn zowat helemaal alleen op het parkoers en we komen zelfs op een plek waar niet is aangegeven welke kant we op moeten. Hoewel Dorie denkt naar links te gaan, heb ik toch echt al lopers naar rechts zien lopen en dus naar rechts wordt het. En wat verderop zien we dan gelukkig weer wat lopers, ver voor ons.

Bij de doorkomst zie ik dat we over de 13minuten zijn en het is 1,73km op mijn Garmin. Geen 2km per rondje, dus.

In deze 2e ronde worden we al aan alle kanten gedubbeld. Ook het tempo van Dorie zakt wat en ze geeft uiteindelijk aan dat ze het wat zwaar heeft en gaat even wandelen terwijl ik doorloop.

Bij de 2e doorkomst zie ik dat de 26min net gepasseerd zijn. Betekent dus dat de 2e ronde wat sneller is gegaan en dus zou ik na 3 rondes ook onder de 39min  moeten kunnen blijven.

Niet overdreven veel sneller loop ik mijn 3e rondje af. Ben nu in mijn ritme

Vlak voor de finish passeer ik ook nog een rolstoelster die zelfs op dit cross parkoers heeft mee gedaan.

De eindtijd op mijn Garmin is 38:28 over 5,2km, gemiddeld 8,11km/u of 7:24min/km.  

De officiële (bruto) tijd  is 38:35

Het betreft hier wel een cross en die zijn altijd wat langzamer dan een trimloopje op de weg over dezelfde afstand. En ik ben hier, gezien de omstandigheden, best wel tevreden mee. Vooral als duidelijk is dat er een stijgende lijn in tempo zit gedurende de loop.

En daarbij is mijn fitnessleeftijd na vandaag nog verder gedaald van 44 naar 43 jaar.

Na afloop nog even samen met Liesbeth, Igno en Geert nog soep gegeten bij Dorie en Johan en daarna is het weer tijd om naar Veldhoven te gaan.

 

Het weer:

Bewolkt en af en toe een beetje sneeuw. T= 0,6ºC, Tgevoel= -4,7ºC. Wind kracht 4 (ZW) (daar merk je alleen bij de start/finish wat van)

Statistieken: 

Fitnessleeftijd: van 44 naar 43

VO2max: 40

HRgem: 146 bpm 

HRmax: 159 bpm op 4,45km