Trimloop - Auwjaorscross Oirschot - 4,57km

 

Dit jaar valt de Auwjaorscross van AV Oirschot uit de reeks van de Kempencross Competitie op 2e Kerstdag en dus samen met de traditionele Kangoeroeloop in Vught. Dorie en Johan kiezen er dit keer voor om niet naar Vught te gaan maar naar hier, in Oirschot. Het thuisprogramma van 2e Kerstdag ziet er ook heel anders uit dan gewoonlijk en daarom kies ik toch ook maar voor de Auwjaorscross. Dat ben ik ook nog wat vroeger thuis.

Nu ga ik altijd vroeg naar Oirschot omdat ze altijd aangeven dat het druk wordt op de parkeerplaats en dat je de aanwijzingen van de verkeersregelaars moet volgen. Nu heb ik het nog nooit druk mee gemaakt maar het zal eens de eerste keer zijn. En daarom ga ik ook nu weer zoals gewoonlijk heel erg op tijd weg. Nog even opzoeken waar het eigenlijk is maar als ik de Bloemendaal 5 aan hou kom ik uit op de parkeerplaats van het sportcentrum De Kemmer in Oirschot.

Dat ingetypt in Googlemaps krijg ik 3 verschillende routes, maar geef mij maar die van  over de snelweg. Dan moet ik wel een keer een hele rotonde rond in Oirschot maar dat komt me bekend voor.

En zo ben ik iets over tienen al op de desbetreffende parkeerplaats.

Daar zie ik dat Ad, loopmaatje van de Caubergtrail Cave Edition er ook al is en in de auto zit te wachten tot ik uitgestapt ben. "Ben er ook altijd vroeg....",  laat hij nog weten. Ja, sinds die Caubergtrail van dit jaar heb ik helemaal niets meer van hem vernomen. Ook niet tijdens de Krollenloop. Maar dan liep hij blijkbaar ergens anders, terwijl het toch bijna bij zijn voordeur is. Maar ook hij loopt niet meer zo veel en blijkbaar gaat het ook niet meer helemaal naar wens. Nou, daar kan ik over meepraten...

We gaan de keten binnen voor onze startnummer en nemen nog even plaats aan een tafel. We zijn nog vroeg zat. We zijn zelfs de eersten.

Wat later volgen ook Dorie en Johan en dan begint het binnen te stromen: Inge en Roy, Liesbeth en Igno en hun aanstaande schoonzoon, Danniëlle en André en ook Karin die bij binnenkomst me meteen herinnert aan de frikandel speciaal die ik als een reactie op FB had geplaatst op een post van artsen die vinden dat er in ziekenhuizen geen vlees geserveerd zou mogen worden. 😂

En dan begint het tijd te worden om ons in hardloop tenue te hijsen. Inge en Roy gaan heel voortvarend helemaal in het kort. Ik moet er niet aan denken. Nee, gewoon nog in wintertenue, inclusief handschoenen.

In de omkleedtent raak ik in gesprek met een andere loper waardoor Dorie alvast maar gaat inlopen. Voor mij dus geen inlooprondje maar wel even iedereen samenroepen voor de foto. Geen GVAC-foto want er zeggen steeds leden hun lidmaatschap op maar dan zijn ze als ex-lid nog steeds welkom op de foto 😉

 

En dan is het tijd om te starten. Gelukkig is het droog, in tegenstelling tot de weersverwachting. Meteen na de start loop ik al achteraan, samen met Dorie en nog maar 2 kleine meisjes achter ons. Het duurt niet lang of Dorie gaat de dame voor ons ook voorbij. Dat ga ik doen zolang het nog niet soepeltjes gaat. En zo gaat die eerste kilometer in 6:55 maar ik vind het wel goed als ik achter die Yvette uit Veldhoven blijf hangen. Ze loopt zelfs nog op me uit en voor haar zie ik ook Dorie steeds meer afstand nemen. Ik doe gewoon rustig mijn best en de kilometertijd op km #2 is al boven de 7 minuten. Als we weer terug zijn op het veld richting de finish klok ik een ronde tijd van 16:21. Het is dat ik vind dat ik het niet kan maken om er nu mee te kappen anders zou ik het zeker doen. Maar in plaats daar van begin ik aan de 2e ronde.

Nu begint de afstand met de dame voor me kleiner te worden. Ik blijf er gewoon geduldig achter, zelfs als ik er nog maar 2m achter loop. Dat is maar goed ook want voorbij de 3e kilometer (7:06) wordt de afstand al weer groter. Het ontbreekt me ook aan de puf om aan te haken. Op 4 kilometer blijk ik tot 7:25 gezakt te zijn. We zijn bijna het bos uit en eenmaal op het veld naar de finish probeer ik wat in te lopen. Eindtijd 32:38 over 4,57 TomTom-kilometers, gemiddeld 8,4km/u of 7:08min/km. En dan ben ik best wel kapot. De officiële (bruto-)tijd is 32:44 en dat is 11 seconden achter de dame voor me (Yvette).

Mijn ronde tijden zijn 1e ronde in 16:21 (2,31km) en de 2e in 16:17 (2,26km)

Dorie is met 31:34 ruim een minuut voor mijn gefinisht. Achter de finish kom ik Ad weer tegen. Die is ook gestopt na 2 rondjes. Hij had ook geen zin meer om er een rondje achter aan te harken. Ging niet zo best. Maar dan toch, officieel in 26:35.

Het was mij ontgaan maar Johan heeft ook met de recreanten mee gedaan en 4 rondjes in 49:07 afgewerkt.

Bovenstaande 2 foto's Igno van der Woude

 

Bovenstaande 2 foto's Peter Kramer

Samen met Dorie loop ik nog wel even een rondje op het veld uit: 460m in 3:57. 

Rest ons alleen nog omkleden en de peperkoek ophalen als herinnering en dan weer naar huis.

Ik volg weliswaar Googlemaps maar die stuurt me doodleuk een één-richtingverkeer-straat in tegengestelde richting in. Dan maar zonder Googlemaps en misschien beter om een volgende keer toch maar binnendoor naar Oirschot af te reizen.

Het weer:

Bewolkt maar droog terwijl regen voorspeld was. T= 9,2ºC, Tgevoel= 6,2ºC. Wind kracht 4 (ZW)

Statistieken: 

Fitnessleeftijd: van 67 naar 68

VO2max: van 33 naar 32

HRgem: 166 bpm 

HRmax: 184 bpm op 0,68km

 

Energie en gewicht - Week 2022-51

De week voor Kerstmis t/m de week na Nieuwjaar zijn steevast de weken waarop het elektriciteit verbruik het hoogste is. Dat zal ook dit jaar het geval zijn, hoewel het voornemen is/was om er toch goed op te letten. Daarvoor heb ik ik ook gekeken naar het verbruik van de feestverlichting om, en in het huis. Daarbij was het vorig jaar al opgevallen dat de 2 lichtslangen op de schutting in de achtertuin toch wel de grote boosdoeners zijn met elk 245W. D.w.z. elke 2 uur dat ze branden, gaat er bijna 1kWh door de meter heen. De strings met losse LED-lampjes blijken erg mee te vallen. Onder de veranda heb ik dat in de zomer al eens gemeten en daar kwam in nog niet aan de 0,03kWh in een week. Zo'n zelfde soort string hebben we nu onder carport en een stuk op de voorgevel gehangen. Verbruik 0,0037kWh. Dat is dus te doen. Diezelfde string maar dan in kleur hangt ook in de kerstboom en verder staat er op de tuintafel en in de tuin nog wat LED versiering die een verbruik hebben van rond de 3W. M.a.w. tot zover heb ik goed opgelet.

Tot zover, inderdaad, want die lichtslangen zijn toch wel erg sfeervol als ze aan zijn en die hebben we toch al wel een paar avonden à 6 uur aan gehad. Waarom dan?

Een heel verhaal, maar het komt er eigenlijk op neer dat we nog steeds zo'n goed energie-contract hebben, dat we een korte uitspatting nog wel even kunnen veroorloven.

Even ter verduidelijking en ter vergelijking, de kostprijzen per kWh (all-in) zoals die nu bij mijn energieleverancier gelden, t.o.v. de kosten die ik er nog maar voor hoeft te betalen.

 

M.a.w. de prijzen voor 1kWh liggen op dit moment zo'n 5x hoger dan wat ik er voor betaal. Of, als ik mijn verlichting 5x langer laat branden, dan betaal ik net zo veel als anderen het voor 1 uurtje. Oké, niet helemaal energiezuinig maar omwille van de sfeer gaat die verlichting om die reden toch af en toe en voor maar een beperkte tijd aan 😁. 

 

 

En dan heb ik, speciaal voor Kerstmis, het Kerstmenu voor Kerstavond gekookt. En dat wil heel wat zeggen. Het is een Indische rijsttafel geworden, dus met veel kookwerk op het inductie fornuis en bakken in de elektrische friteuse. En dat is dan ook wel te zien.

Zo ben ik vrijdag vanaf 10:30u tot 22:30u aan de gang geweest en zaterdag van 9:00u tot 15:00u. Met aan de gang geweest bedoel ik uiteraard dat de elektrische grootverbruikers aan hebben gestaan. Tel daar bij op, de vaatwasser die wat extra werk moet verrichten en de warmhoudplaten tijdens ons Kerstdiner en ook op 1e Kerstdag. Daarbij verdwijnt de feestverlichting echt in het niets.

Het verbruik deze week, week 51, bedroeg 85,6kWh waarvan slechts 4,68kWh door de zonnepanelen zijn opgewekt en dus 80,92kWh van de energie-leverancier. 

Ter vergelijking met week 51 vorig jaar, toen was het verbruik 120,11kWh waarvan 7,11kWh door de zonnepanelen zijn geleverd en dus 112,89kWh van de energie-leverancier. We hebben het per saldo dus toch nog zuiniger aan gedaan. 😀

En gelukkig was afgelopen week niet meer zo koud als vorige week. We zaten zelfs in de dubbele cijfers maar dan wel met wind en regen en dat zijn ook de factoren die meetellen bij de behaaglijkheid in huis. Vooral als het een wat ouder huis betreft met slechte of geen isolatie  Ons huis is in 1979 gebouwd. Desondanks hebben we ongeveer de helft minder verstookt dan vorige week.

Met de huidige gasprijzen heb ik die ook meteen maar vergeleken met die van mijn contract:

 

Moet ik er wel bij vertellen dat er nog wel variabele kosten aan verbonden zijn, zoals de transportkosten en de ook de BTW die vanaf 1 januari fors omhoog gaat. Dat zijn nog de zaken die op mijn vast contract kunnen variëren.

 

Ondanks dat ik nauwelijks heb hard gelopen maar wel veel gesnoept en gegeten, wat allemaal bij Kerstmis hoort, is mijn gewicht weer gedaald. Rara...

 

 

 

Virtuele Trail - Bargerveen Trail met Rik - 4EM = 6,4km

We doen eigenlijk niet meer aan virtual runs of virtuele trimlopen nu we weer het "echte" werk kunnen doen, behalve deze dan: De virtuele Bargerveen Trail. De echte trail is ergens helemaal in Drenthe en we hebben al 2 medailles van de eerdere versies, dus heb ik me maar door Rik laten overhalen om me ook hiervoor in te schrijven.

Het wordt virtueel en dat wil zeggen dat we de afstand waar we ons voor hebben ingeschreven, 4 Engelse Mijl, op een parkoers naar eigen believen mogen volbrengen.

We gaan weliswaar geen echte trail doen maar als we naar de bossen van de Vessemse Vennen gaan, zijn we in ieder geval van de weg af. Tenminste, als we helemaal in de bossen verblijven.

Ik heb de route moeten uitzetten en dan komen we toch op sommige verharde stukken. Ook niet zo erg want dat is in het "echt" ook wel eens zo.

We vertrekken vanaf de parkeerplaats nabij de Vessemse Vennen en dan gaan we meteen maar door het bos naar de rand van het bos om daar over het zandpad, hier en daar modderig en nat, zoals een trail behoort te zijn. Deze gaat dan uiteindelijk over in een verharde weg maar wat verderop duiken we dan weer de bossen in.

Het is stil hier in de bossen. Niet zo stil als de vorige keer dat we hier waren, een paar weken geleden, want nu horen we zo nu en dan de aanwezigheid van vogels.

Ons tempo is nou niet bepaald hardlooptempo en is bijna net zo vaak onder de 7km/u als er net boven.

De kilometers van dik boven de 8min gaan voorbij en op de terugweg doen we nog even de uitkijkpost aan voor wat foto's. Ook van het Grote Meer, wat de vorige keer helemaal droog stond en nu weer gevuld is met water. We weten intussen uit ervaring ook dat dat niet meer kan zijn dan zo'n 10cm.

We gaan weer verder en bij het "strand" maken we ook even wat kiekjes en dan terug naar de parkeerplaats.

Maar ook nu komen we nog meters tekort om aan de 6,4km te komen. We lopen daarom nog een extra kleine ronde buitenom en dan nog een rondje om de parkeerplaats om de 6,4km te kunnen afronden. Dat gaat dan in 54:51, gemiddeld 7,02km/u of 8:33min/km

Niet bijster snel maar goed, we zijn weer weg geweest.

En raar maar waar, ik heb nog steeds last van mijn benen van afgelopen zondag in Heeze. Tenminste, ik denk dat het daar aan ligt. In ieder geval ook last van mijn ogen, die na thuiskomst, helemaal dik waren door de kou en daarna veel jeuk. En dat is nu nog steeds het geval.

Maar goed, we hebben onze medaille hiermee weer verdiend.

Voor Rik was dit zijn 11e dit jaar. Het quotum van 12 medailles heeft hij niet gehaald en de eventuele 12e halen na de Oudejaarsloop in Hilvarenbeek ziet hij niet zitten.

Ik heb er, met deze meegerekend, tot nu toe 23 behaald en na Hilvarenbeek worden dat er 24. "But who is counting..." 🤔

En eerlijkheidshalve moet ik wel vermelden dat er 1 medaille is, die ik wel heb maar niet voor heb gelopen en dat is de Phantom Trail omdat ik toen door zweepslag geveld was. Voor die medaille had ik bij inschrijving betaald en die heb ik dan ook opgehaald. 

Het weer:

Bewolkt en wat mistig. T= 7,3ºC, Tgevoel= 5,3ºC. Wind kracht 2 (ZW)

Statistieken: 

Fitnessleeftijd: 67

VO2max: van 35 naar 33

HRgem: 155 bpm 

HRmax: 180 bpm op 1,33km

 

Energie en gewicht - Week 2022-50

Het was deze week echt winters. Goed koud, vooral in de nachten, maar ook overdag kwam het kwik niet of amper boven het vriespunt. En ook sneeuw, hoewel het hier in Veldhoven maar minimaal was, gelukkig. De thermostaat 's avonds op 17ºC en dan slaat de cv-ketel 's nachts toch enkele keren aan, zo koud wordt het 's nachts binnen in de woonkamer. En we hebben zelfs op 2 avonden de thermostaat enkele uurtjes op 20ºC gezet om dat onbehaaglijke gevoel wat kwijt te raken. En dat ondanks dat ook wij met een extra vest of trui en met een deken op de bank zitten. Ons huis dan ook niet of nauwelijks geïsoleerd. Officieel wel maar in 1979 was dat maar amper 4cm spouwmuurisolatie en met mijn ervaring betreffende sociale woningbouw weet ik, dat er tijdens de bouw niet tot nauwelijks naar gekeken werd of toezicht op gehouden werd. Zo veel mogelijk sociale huurwoningen, zo snel mogelijk klaar. En inderdaad, bij het plaatsen van kunststof kozijnen ben ik er achter gekomen dat de spouwmuren dus gewoon leeg zijn. Nee, geen weggezakte isolatie, gewoon géén isolatie. Dat verklaart een hoop en dat ook nog voor een hoekwoning 😡

Dat verklaart het hoge gasverbruik van de afgelopen week. Zo veel hebben we in 2022 in 1 week nog niet verbruikt. Ook niet in de maanden januari, februari en maart. Tot nu toe spande week 2 de kroon met 49,9m³. Gelukkig hebben ze vanaf vandaag weer dooi en hogere temperaturen voorspeld, misschien zelfs in de dubbele cijfers boven nul 😃.

Het totale gasverbruik voor het KALENDER-jaar 2022 staat nu op 745m³ met nog 2 weken te gaan. Dat zal dus ruim onder de 1200m³ per jaar uitkomen, wat we voornamelijk te danken hebben aan de vorige zachte winter. Hoeveel dat zal schelen met het verbruiksjaar van de energieleverancier moet nog blijken. Daar sta we tot nu toe, vanaf 19-9-2022 op 198m³. Overigens allemaal eigen waarnemingen.

Dus eigenlijk doen we het nog niet zo slecht, met een niet tot slecht geïsoleerde hoekwoning 😀.

Minder wasmachines gedraaid en daarom weer een stuk lager elektriciteitsverbruik. Niet te danken aan die schamele 10kWh opbrengst van de zonnepanelen, overigens.

Om onsportieve redenen is mijn fitnessleeftijd weer op mijn eigen leeftijd uitgekomen. Ik ben niet zo'n koud weer loper en dat bleek ook op de Sylvesterloop in Heeze weer overduidelijk.

Gelukkig heeft mijn gewicht daar nog niet veel van te lijden

 

 

 

Trimloop - Sylvesterloop Heeze (nieuwe locatie) - 7,5km

Hij is er weer, de Sylvesterloop, na een jarenlange afwezigheid vanwege Coronamaatregelen. 

Maar de start en finish zijn niet meer bij de camping Heezerenbosch maar op het Zorglandgoed 't Huisven aan de Huisvenseweg 16.

Het zijn nu ook maar 2 afstanden, t.w. 7,5 en 15km waarbij de laatste gewoon 2x de ronde van 7,5km is. Het parkoers is al op de website gezet en die heb ik met afstandmeten.nl nauwgezet gevolgd en zo voor mezelf een GPX-bestand gemaakt, die ik op mijn TomTom Spark 3 heb gezet.

Ik kan op Googlemaps niet echt een wat ruime parkeerplaats vinden, want ik weet dat bij de vorige locatie er nogal wat auto's in weilanden geparkeerd stonden. Dat is dan ook de reden dat ik al vroeg die kant op vertrek. Alhoewel, het schoonkrabben van de autoruiten kost me al meer dan 10 minuten maar tegen 5 voor 10 ben ik onderweg.

En zo kom ik pakweg 10 over 10 bij 't Huisven aan. Ik volg daar de  P  van parkeerplaats. Die is niet bijster groot en er staan al een aantal auto's. Uiteindelijk parkeer ik hem in samenspraak met de regelaars daar. 

Als ik naar de inschrijving toe loop, zie ik nog een parkeerplaats. Een loper heeft zijn auto hiernaar toe verplaatst, nog dichter bij het inschrijfbureau, maar om nou weer terug te gaan naar mijn auto... 🤔 Die staat daar goed.

Het is hier geen kroeg maar gewoon een soort kantine voor werkvolk wat buitenwerk verricht, gezien de meldingen van laarzen schoon borstelen voor het binnen gaan en de vele laarzen in een laarzenrek.

De inschrijving vindt dan weer plaats in, wat volgens mij, normaal de kantine is.

Ik meld me bij de 7,5km-tafel waar 2 oudere dames driftig papieren aan het neerzetten zijn. Van links naar recht en dan weer van rechts naar links en dan weer omdraaien en weer terug en eigenlijk weet ik, net als zij, helemaal niet wat ze nu eigenlijk aan het doen zijn. En ze zien me wel staan, aan de andere kant van de tafel, op 60cm afstand maar geen reactie. Misschien vandaar dat zenuwachtig gedoe met al die papieren en startnummer... 🤔. En als ik dan eindelijk iemand met een geel hesje aankijk, geeft hij de dames aan dat ik op een startnummer zit te wachten. Ik denk nog, moet ik nu echt "Hallo..." zeggen?

Maar goed, ik heb mijn nummer 189 ontvangen en ik kan weer naar buiten en ik loop meteen tegen een hele stoet potentiële deelnemers aan, alsof ze daarbuiten een blik hebben open getrokken.

Verder is er geen omkleedruimte. De "ingang" omvat naast de laarzen-rekken alleen nog 2 toiletten en een kapstok. En buiten is het best koud. Wat zeg ik, héél koud. Een tafel met wafels en andere versnaperingen wordt in gereedheid gebracht en er staan een paar vuurkorven te branden met de nodige aroma's die daarmee gepaard gaan.

 

Ik ga terug naar de auto om me om te kleden.

Ik heb me helemaal voorbereid op deze arctische dag: een thermo-shirt met daarover een speciaal wintershirt van de Decathon, voorzien van aangenaaide wanten en een opening voor mijn horloge zodat ik die gewoon kan gebruiken. Daarover gaat dan mijn geel-groen GVAC-jasje om toch in GVAC-stijl te blijven en... die jas is ook nog eens gevoerd.

En bij ontbreken van een winterlegging heb ik vandaag ook een thermo onderbroek daaronder aan gedaan, jaja, met lange pijpen. Ik ben er helemaal op voorbereid. Of beter gezegd, ik had eigenlijk helemaal geen zin om in deze kou te gaan lopen met een gevoelstemperatuur van -10ºC of zelfs lager hier in de bush bush. En als ik dan toch ga, kan ik beter de nodige voorzorgsmaatregelen nemen 🥶

Maar met nog tijd in overvloed ga ik terug naar de inschrijving waar ik Giel ontmoet. Kan ik nog mooi even rustig naar het toilet want die kou stimuleert de drang nogal. En even later staat daar ook Mariska. Ik meende haar al te zien bij de fietsen en ik had gelijk.

Buiten staat Geert bij een kampvuur met Korine en Dianne en nog een GVAC-er waarvan de naam mij niet te binnen schiet. We gaan samen maar alvast traditioneel op de foto en wie weet als er meer zijn, nog een keer.En dat gebeurt dan ook eventjes later 😀

Als het nog 5 minuten voor de start is, verlaten we de warmte van het kampvuur en gaan richting de start. Daar staat, de altijd goedlachse, Mariska al te blauwbekken. Nog even samen op de foto en ook met Gerard er bij en dan naar het startvak

De start gaat heel milieuvriendelijk met een toeter of hoorn en weg zijn we. Iedereen gaat er als een pijl vandoor en het duurt dan ook niet lang of ik heb het idee dat ik al achteraan loop. Niet helemaal.Er lopen nog een paar dames achter me die tegen elkaar zeggen dat ze veel te hard gaan en meteen zijn ze me voorbij.... Ja hoor, wrijf het er maar in... 😁

 

Het is echt koud en ik probeer het gewoon rustig aan te doen, concentreren op mijn ademhaling en proberen zo min mogelijk inspanning te verrichten.

Als de 1km wordt getrild is dat in 6:51 en dat is misschien toch wat te snel in deze kou. Ik kijk een keer om en zien een 50-tal meters achter me nog een groepje van 5 personen lopen. En dat is nog alles achter mij. Voor me loopt een duo en dan is er wat daarvoor loopt al een eind verder weg.

Toch loop ik heel langzaam op de 2 mannen voor me in. Kilometer #2 gaat al in 6:42 dus ik kom alweer in de buurt van de 9km/u maar vlak daarvoor ging de ademhaling even op tilt en ook de rikketik en heb ik heel even een aantal passen gewandeld. En meteen gas terug genomen en dan is km #3 al bijna in 7min en zo ook km#4.

Het tempo is intussen dus gedaald richting de 8km/u en uit het duo heeft 1 man gelost en wandelt. Die ga ik uiteindelijk voorbij en hij sluit meteen weer aan zodat we nu samen lopen. Nu we niemand meer voor ons zien en ook geen pijlen te zien zijn weten we even niet of we op een gegeven moment rechtdoor moeten of gewoon het fietspad volgen. Dat laatste lijkt het meest logisch en dat doen we dan ook. En dan schiet me te binnen dat ik de GPX nog hebt en die zegt dat we goed zijn.👍

We zijn op pakweg 4,35km als de ademhaling weer even omhoog schiet en ik moet weer even wandelen en ik verlies mijn loopmaatje. 

Ik ga weer verder in lager tempo met nog 3km voor de boeg.

Ik word ingehaald door een 2-tal. Die zijn losgekomen van de 5 die achter me liepen. Niet veel later volgen ook de overige 3 en nu ben ik dan de allerlaatste. 

 

Km #5 en #6 zijn inmiddels in respectievelijk 7:21 en 7:23 voorbij gegaan waarbij ik in de 7e km toch weer even heb moeten wandelen. Die koude lucht snijdt me letterlijk de adem af.

En dan merk ik iemand achter me. Het is de bezemfiets. "Nog een halve kilometer...", geeft hij aan, als we het bordje 7km passeren. Gek genoeg geeft mijn TomTom Spark 3 dat pas veel later aan en dan denk ik op mijn beurt dat het dan wel geen 7,5km zal zijn. 

Onwillekeurig wil ik toch wel nog even gas geven op dat laatste "stukje". De voorsprong van mijn voorganger verkleinen. Maar met de stijgende ademnood zie ik er toch maar van af. Ik wil niet nog een keer wandelen met de finish in zicht...😖

 

Op de meet blijkt de TomTom afstand 7,48km te zijn en komt dus toch overeen met die 7,5km van de organisatie. Eindtijd: 56:16, gemiddeld 8,43km/u of 7:07min/km

De tijd van 53:16 hoort niet echt bij een tijd die ik normaal gesproken over 7,5km zou doen. Bij de 10km Warandeloop in Tilburg en de 8km Mispelhoefloop daags erna, was bij beide lopen de tijd op de 7,48 TomTom-km 48:48 en dat scheel toch wel 4½ minuut. En dan had ik bij de Warandeloop nog 2,5km te gaan en bij de Mispelhoefloop nog maar 350m maar had ik wel de de 10km van de dag tevoren, voelbaar, in mijn benen.

M.a.w. die koude doet toch heel wat. En ondanks de dikke kleren en de dubbele legging doen mijn beide benen pijn. Pijn van de kou of van de spierpijn of een combinatie daarvan. Het voelt niet fijn. En dan te bedenken dat er ook lopers in korte broek liepen. Die kwamen dan wel vlak na mij binnen voor de dubbele afstand! De eerste in 55:25!

Ik lever mijn nummer op het secretariaat in voor gebruik in 2023 en ontvang naast een appel van de boer ook nog een pen met lampje wat ik een paar jaar geleden ook had gehad. In ieder geval beter dan dat rugzakje/schoenenzakje waar ik inmiddels ook al een behoorlijk aantal van heb.

Weer buiten kom ik Rinus nog tegen. Die wil graag op de foto gezet worden bij de vuurkorf en dat doe ik dan maar en dan mag hij dat voor mij ook doen.

 

Ik ga naar de auto om me daarin om te kleden. Iedereen doet dat buiten achter de auto maar ik vind het hier binnen al koud genoeg. 

Ik zie dat het 12:12u op mijn klokje is dus spoed ik me naar de finish om misschien nog wat bekenden te zien finishen.

En ja hoor, ik zie sowieso de man waarvan ik de naam even niet weet voorbij snellen met vlak daarachter Giel en Korine (die ik alweer verwisselde met Lenneke). Maar met die koude vingers en handschoenen lukt het niet een foto tijdens het lopen te maken. Wel gedrukt en zo maar geen resultaat en daarom gaat het maar onder de finishvlag. Overigens is Korinne wel de 3e dame, in 1:14:10, maar er zijn hier helaas geen prijzen. En na later blijkt heb ik geen foto gemaakt maar een screenshot van het beeld op de telefoon, dus alles inclusief de zoom-stand en alles wat er op dat moment op de telefoon te zien is. Als ik alles weghaal en de rest op de foto weg shop, blijft er toch nog een actiefoto over

Even later passeert Geert en daar lukt het wel om een foto in actie te maken en ook even later van Dianne. En dan merk ik wel dat ik volgende keer beter mijn foto camera kan gebruiken want de foto's zijn toch gauw bewogen. Gelukkig had ik hem op serie staan zodat ik toch wat duidelijke eruit kon filteren. Naderhand zie ik ook foto's op de website van deze Sylvesterloop en daar lijkt het erop dat Dianne nog net voor de finish wordt voorbij gestreefd. Helaas heb ik dat niet meer mee gekregen.

 

Nu ontbreken alleen nog Gerard en Mariska. Laatstgenoemde had ik eigenlijk al eerder verwacht en misschien is ze na 1 rondje opgehouden. Maar ik heb het intussen stervenskoud gekregen en ik ga toch maar gauw richting Veldhoven. 

En dan blijken ze net na mijn vertrek samen te zijn gefinisht in 1:29:10 

En onderweg gaat ook weer de stoelverwarming aan 😁. Daar heb ik hem toch voor 😀.

Maar het gaat onderweg naar huis toch niet zo lekker. Ondanks dat ik nu in een warme auto zit, gaat het met de ademhaling nog steeds slecht en lijkt het zelfs dat ik ga hyperventileren, zo snel gaat die en moet ik er alles op alles zetten om mijn ademhaling rustig te krijgen. Ik ben dan ook blij als ik weer thuis ben waar de verwarming op 18ºC staat. En door al dat gedoe met die ademhaling heb ik het steenkoud gekregen en daarom zet ik dit keer de elektrische nep-haard aan en ga er lekker voor zitten met een kop snert, terwijl de cv-ketel de woonkamer weer naar 19ºC aan het brengen is.😂😂

Het weer:

Bewolkt en winterkoud. T= -6,6ºC, Tgevoel= -11,4ºC. Wind kracht 2 (ZO)

Statistieken: 

Fitnessleeftijd: van 65 naar 67

VO2max: van 33 naar 35

HRgem: 159 bpm 

HRmax: 178 bpm op 0,83km