Kwart voor 9 en het is weer tijd om richting Weert te vertrekken voor de HEMA
IJzeren Man Volksloop. Als ik 25 minuten later mijn Renault al op de
parkeerplaats van het zwembad heb geparkeerd, hoor ik dat de Grand Prix van
Bahrein (in Maleisië) is uitgesteld vanwege de regen daar 😮. Nou ja, ik ga
toch eerst hier lopen en kijk straks, als ik weer thuis ben, de race wel weer
terug.
Eerst mijn startnummer maar afhalen en die ligt al klaar want de goede man van
de 4km heeft mij al zien aankomen en met "Hier is jouw startnummer Sjimmie", ben
ik dan ook meteen weer voorzien. Met nummer en al opgespeld, wandel ik nog
terug naar de auto om mijn trainingspak uit te trekken. Het is nog steeds fris
en normaal gesproken zou ik al lang met lange legging en lange mouwen en
misschien ook al met een jasje aan gaan lopen. Maar nu is het nog steeds
lekker zonnig en dus ga ik er vanuit dat het spoedig een wat aangenamere
temperatuur zal zijn.
Ik loop alvast in richting de start en dan ook nog een stukje verder. Daar
stop ik even voor een foto van de mooie Jacobsladders die de zon daar naar
beneden gooit.
Bij de start aangekomen is het al best wel weer druk. Dit is dan ook nog
steeds een goed bezocht loopevenement. Ik maak zelf maar een foto van mezelf en ook wat sfeerfoto's. Jos de kapper zie ik niet maar dan hoor ik van
één van de dames die ook altijd wandelen dat hij niet meer komt en dat hij
zelfs niet meer mag van zijn vrouw. Blijkbaar is hij een keer van zijn fiets
gevallen. Ik zal dat toch nog eens navragen want ik heb hem inderdaad ook al
even niet meer gezien.
Ik praat nog even met Harrie N., oud collega nog uit de Eikemans-Nobra tijd.
Hij is ook een trouwe loper hier en de laatste tijd samen met zijn
kleindochter. Als hij mij vraagt hoe oud ik ben vraag ik dat ook aan hem. Hij
is inmiddels 82 en dat scheelt dus 11 jaar. En dan te bedenken dat ik hem op
deze (bijna) 4km niet eens kan bijhouden! 😮
En om 5 over 10 is het onze beurt om van start te gaan. Ik loop weliswaar weer
helemaal achteraan maar ik kan nog steeds mooi met de staart mee. En in die
staart loopt Harrie. Na een kilometer in 7:25 vind ik wel dat ik eigenlijk wel
wat hard ga maar met de staart nog steeds in zicht ga ik stevig door. Ik
haal ook wat andere lopers al in. Kilometer #2 in 7:11 en kilometer #3 in
7:08. Dat gaat nog goed maar nu begin ik wel wat vermoeid te raken. Ik haal
met moeite nog een man in die meteen aanhaakt, aangemoedigd door zijn
kleinzoon. Het laatste stuk is altijd wel lastig. Het is die extra lus die er in het parkoers gemaakt is omdat het nieuwe parkoers geen aan- en uitloopstuk
meer heeft. En ik ga een beetje stuk op die lus. Maar het is niet zo ver meer
en dus op tandvlees ga ik door naar de finish.
3,81km in 27:24, gemiddelde snelheid 8,34km/u of 7:11min/km. Dat is mooi ruim
een minuut sneller dan een maand geleden. Officiële tijdmeting met de chip is
een seconde sneller.
Harrie is me op die officiële tijdmeting mij 25 seconden (netto) voor gebleven. Op die
laatste lus heb ik hem helaas uit het oog verloren. Maar ik heb nu wel hoop
dat ik hem volgende maand kan bijhouden, mits ik wel weer door train.
Met een bekertje water dribbel ik terug naar de auto. Helaas, om de een of
andere reden heeft mijn Garmin dat niet opgeslagen, hoewel vrouwlief dat thuis
wel heeft kunnen volgen. Vreemd. En ik hoop ook niet dat zoiets vaker gebeurt
bij registraties van andere trimlopen want die kilometer tussentijden vind ik
zelf toch wel prettig om te weten.
Als ik kwart over 11 al weer thuis ben, blijkt de Grand Prix pas aan zijn 21e ronde te zijn met Max Verstappen aan de leiding. Nou, dan kijk ik die maar meteen verder af en kijk ik de start later wel een keer.
Het weer:
De temperatuur stijgt best snel.
Als ik om 9:37 check, is die 10,4°C/10,7°C.
Om 9:50u is dat al 12,4°C/12,5°C
En om 10:01u, als ik in het startvak sta: 13,0°C/13,0°C.
M.a.w., tijdens de loop zal dat best nog wel enkele graden kunnen stijgen
Bewolkt. T= 13,0ºC, Tgevoel= 13,0ºC. Wind
kracht 1 (NW)
Statistieken:
Fitnessleeftijd: 44jaar
VO2max: 40
HRgem: 139 bpm
HRmax: 151 bpm op 2,12km
