Het wordt vandaag de eerste gezamenlijke training sinds 10 juni, oftewel, bijna een maand geleden. En toen deden we nog een rondje van 6km. Dat zit er voor vandaag beslist niet in.
We gaan vandaag in Duizel aan de slag. Of beter gezegd, we starten vandaag in Duizel voor een rondje om de visvijver van Eersel. We gaan dat doen in het tempo van Rik en dat kan ik wel aan.
Het is best frisjes, met die 11ºC gevoelstemperatuur maar ach, we zijn nog steeds in de zomer dus het moet wel kunnen, zo in een T-shirt en korte legging. Nou ja, voor mij dan. Rik doet nog wel zijn bodywarmer aan.
En zo gaan we op ons gemak, al keuvelend over onze bezigheden van de afgelopen maand, naar en om de visvijver. Daar maken we dan de traditionele onsie voordat we de weg terug naar Duizel vervolgen.
Aankomst na 5km is 44:13, een gemiddelde snelheid van 6,78km/u of 8:51min/km. Daarbij mag wel gezegd worden dat we de laatste kilometer nog gesprint hebben in, bijna 7km/u. 😮 Dus dat wil wel wat zeggen, toch?
Nog even aan de thee en de vliegensafari en dan ga ik weer terug naar Veldhoven. Gelukkig zie ik dan nog net dat Marianne met mijn telefoon staat te zwaaien zodat ik alleen nog maar 20m achteruit hoef te rijden i.p.v. nog een keer extra terug naar Duizel 😁
Volgende week weer en dan zal het weer eens in Zeelst zijn
Het weer:
Bewolkt. T= 12,3ºC, Tgevoel= 11ºC.
Wind kracht 2 (W)
Statistieken:
Fitnessleeftijd: 31
VO2max: 43
HRgem: 135 bpm
HRmax: 152 bpm op 3,16km
