Energie en gewicht Wk 2022-08

Afgelopen week, de laatste volle week van februari, en wat voor een week! Een week vol zon. In ieder geval een aantal dagen dat de zon gedurende zowat de hele dag volop schijnt. Dat betekent dus veel opbrengst van de zonnepanelen. Nee, helaas niet helemaal waar. Mijn zonnepanelen staan namelijk aan de oostkant van het dak en de piek-opname wordt al bereikt om 11:30 en vanaf 15:30u is de opbrengst al minder dan 200W terwijl de zon nog steeds volop zijn best doet. Om 18:00 is het dan ook al helemaal op. 

Dat brengt het totaal aan opbrengst voor deze week op 38,2kWh. Het record in 2022 tot nu toe.

 

Verder heb ik deze week "hard" gewerkt aan het minder snoepen en het lijkt vruchten af te werpen. Ik zeg "lijkt", want het is pas 1 weekje werken... In ieder geval zou ik al 2kg hebben afgetraind 😂

 

 

 

Energie en gewicht Wk 2022-07

Afgelopen week te maken gehad met 2 stormen, t.w. Dudley en Eunice en toch ook nog relatrief veel zon gehad en dus weer lekker de 20kWh overschreden. Met het uitgaan van dit bericht is alweer de 3e storm aan de gang: Franklin. Het schijnt uiterst zeldzaam te zijn als zich een 3-ling storm voordoen en de laatste keer was blijkbaar in 1928...

Maar wind is altijd funest voor het gasverbruik maar gelukkig valt dat nu nog mee.

Vanmorgen schrok ik me wel een hoedje toen ik op de kilo-meter stond. Weer over de 78kg!! 😮 M.a.w., ik snoep teveel tussendoor en ik sport daarnaast onvoldoende of onvoldoende inspannend, wie zal het zeggen. En dat terwijl ik al klussend toch het gevoel heb dat ik elke dag in de sportschool aan de gang ben geweest. Dan maar dat snoepen aan banden leggen...

Gelukkig hebben de weinige trainingen van afgelopen week (2x maar) er wel toe geleid dat ik 2 jaar jonger ben geworden en dat mijn VO2max op 31 is gebleven 😁

 

 

 

Energie en gewicht Wk 2022-06

Weer een week met raar weer achter de rug. In ieder geval niet echt winters, hoewel ik wel 1x flink de ruiten van de Scenic heb moeten schoonkrabben. Wel hebben we veel zon gehad. Dat geeft meteen weer wat goede zin en ook de zonnepanelen laten zien dat ze dat wel op prijs stelden. Voor het eerst dit jaar over de 20kWh aan opbrengst gehad.

Het gasverbruik is nog steeds stabiel, ondanks dat winderige weer.

Zo ook mijn gewicht maar helaas weer ouder geworden qua fitnessleeftijd.

Oké, ik heb dan wel de afgelopen week wat last van mijn luchtwegen waardoor het lopen, als ik loop, nogal moeizaam verloopt, maar daarnaast heb ik toch wel de nodige sportschooltraining gehad. Niet in de JIM, dat dan weer wel, maar wel vanwege de noeste arbeid om de vlieringzolder een grote beurt te geven, inclusief het nodige klimwerk over de vlizotrap en al het sjouwwerk. Naast de bovenbeenspieren kan mijn rug daar ook over meepraten... 😖

Energie en gewicht Wk 2022-05

De eerste week in februari en nog steeds herfst. Het lijkt meer moesson dan winter en qua temperatuur zelfs in de dubbele cijfers. Boven nul,dan wel te verstaan. En we hebben zon gehad!! Dus weer een dikke 11kWh opgewekt door de zonnepanelen.

Gasverbruik redelijk stabiel.

Zo ook het gewicht en de fitnessleeftijd (helaas) 😏

 

 

 

Energie en gewicht Wk 2022-04

We hebben het, wat de zon betreft, weer moeten hebben van de laatste dagen van de week. En voor volgende week is weer grijs voorspeld 😖. Desondanks toch nog over de 10kWh opgewekt, deze week.

Wat mijn gewicht betreft mag ik niet klagen. Niet dat het lager is geworden want ik voel me gewoon een kilo of 2 zwaarder dan in werkelijkheid. 

En weer een jaartje ouder op de fitnessleeftijd. Dat zal nog wel even zo blijven doorgaan. Ik wacht mooi op de lente. Of in ieder geval op het mooie weer 😀

Energie en gewicht Wk2022-02

Het zou deze week mooier weer worden... 😟 Dat ging mooi de mist in. Heel letterlijk. En daardoor nauwelijks opbrengst van de zonnepanelen.

En die mist maakt het ook nog eens waterkoud, wat betekent dat het onbehaaglijk is.

Gek genoeg is mijn gewicht met een kilo gedaald. Waarom gek: omdat me helemaal niet zo voel. Afgelopen week toch goed gegeten en bij mij wil dat zeggen, me aardig vol gepropt met als reden dat ik me niet helemaal fit/goed voelde. En "als ik ziek ben dan moet ik in ieder geval goed eten", aldus de dokter. En ik doe dat dan maar alvast om ziekte voor te zijn. Maar ik kan er toch niet om heen dat mijn spoiler aan de de voorkant wat grotere afmetingen begint te krijgen... 😖

De fitnessleeftijd, die is weer met 2 jaar gestegen van 70 naar 72 jaar. 😟

Energie en gewicht Wk2022-01

De eerste volle week van 2022. Op dinsdag zijn de verlichting in voor- en achtertuin uitgeschakeld en op woensdag is de Kerstverlichting aan de voorkant van het huis ook al meteen helemaal verwijderd. Zo ook alle Kerstverlichting in het huis. Dat moet gewoon al te zien zijn aan het elektriciteitsverbuik van deze week. En warempel ook een paar uurtjes zon gehad deze week, goed voor bijna 9kWh 😑

 

Dinsdag ook de watermeterstand opgenomen en doorgegeven. Verbruik 130m³ en dat is veel, oftewel komt dat overeen met het verbruik van een gezin van 3 personen...

Onbegrijpelijk hoe dat zit met mijn fitnessleeftijd... 

Ondanks 5 dagen training nog steeds op 70jaar en een VO2max van 32.

Geheel voor mij onverwacht is mijn enorme gewichtstoename, Ik had gedacht dat met 5 dagen sporten deze week, ik minstens wel wat zou zijn afgevallen. Het snoepen zal dus wel wat aan banden gelegd moeten worden 😡

Energie en gewicht Wk2021-52

Het is de laatste week van het jaar 2021. Ook afgelopen week heeft de feestverlichting binnen en buiten volop gebrand en heeft ook de cv-ketel zijn best gedaan. De zonnepanelen hebben ook nu weer veel last van heel weinig zon, helaas. 

Ondanks dat de hele maand december in het teken staat van veel eten, snoepen en alcohol, valt mijn gewicht me erg mee. Niet eens aangekomen t.o.v.de vorige week, zelfs een onsje minder. En de fitnessleeftijd mooi terug verder gebracht van 71 naar 70 jaar.

Energie en gewicht 2021-50

Alweer zo'n sombere week met nauwelijks zonneschijn. Het heet ook niet voor "de donkere dagen voor Kerst".... De zonnepanelen hebben slechts een minimale weekopbrengst van 4,5kWh opgeleverd. Nu is er voor volgende week wel wat zon voorspeld maar alleen van de ochtendzon kan ik profiteren, dus is het nog afwachten of ik er iets aan zal hebben.

En zoals verwacht is het elektriciteitsverrbuik zowat verdubbeld en dat hoofdzakelijk door alle extra verlichting t.b.v. de Kerstperiode. De donkere dagen voor Kerst-periode. Niet alleen de tuinverlichting maar uiteraard ook binnenshuis brandt er meer licht door sierverlichting. Dat zal bij de volgende meterstand nog hoger worden omdat met Kerstmis de tuinverlichting 24/7 zullen branden. En datzelfde ook tijdens oud en nieuw. Daarna nog een weekje extra verlichting en dan terug naar het oude.

Tot zover de prognose elektriciteit.

Het gasverbruik is nog niet zo dramatisch hoewel de echte winter nog niet zijn entree heeft gedaan. Maar we houden het in de gaten.

Nu ik toch ook weer "op mezelf" ben gaan lopen, is mijn fitness-leeftijd gedaald. Ik heb er tenminste weer 2 jaar afgesnoept en mag me weer net zo jong als iemand van 76 noemen, maar of dat nou een eer is?

Energie en gewicht - Week 2021-47

Het is nat en het is koud en dat is samen waterkoud. In huis voelt dat onbehaaglijk. De thermostaat gaat weliswaar niet echt veel meer omhoog, maximaal naar de 20ºC, maar hij blijft daarentegen 's nacht wel wat hoger staan. Dat maakt het 's morgens niet zo onbehaaglijk. En nee, onze tijdsklok op de thermostaat doet het niet meer.

Het is wel duidelijk dat het verbruik van het gas, het peperdure gas, ook aanzienlijk aan het stijgen is.

En als daarbij de opbrengst van de zonnepanelen niet om over naar huis te schrijven is, klapt dat dus zo'n beetje dubbel in ons energie-budget.

Helaas ben ik qua fitnessleeftijd weer 2 jaar ouder geworden en sta ik nu op 73jaar.

En met mijn gewicht gaat het ook niet veel beter.

Maar in de winter mag ik best wel een speklaagje kweken. Ik heb het sowieso al altijd koud...

 

 

Energie en gewicht - Week 2021-46

De opwekking van de zonnepanelen is nu gewoon dramatisch, laat staan de teruglevering. Maar goed, dat wist ik toen ik de panelen aan de oostzijde liet aanbrengen.

Over het gasverbruik mag ik nog niet echt klagen maar er is koud weer op komst.

Wel heb ik met de cadeaubon van het energieloket (eindelijk) eens leiding isolatie gekocht om de cv-leidingen op de, niet als woonruimte gebruikte, zolder te isoleren. Tot nu toe 14m gedaan en nog 22m te gaan. Alleen moet ik daarvoor wel eerst ruimte maken om er überhaupt bij te kunnen.

Deze week ook de radiatorfolie, van diezelfde bon, achter de radiatoren tegen de buitenmuren aan plakken. 

Te zien is dat ik laatste tijd weinig actief ben geweest op loopgebied maar wel op eetgebied. Ik zit vanaf deze week weer boven de 76kg 😕

Wat de fitnessleeftijd betreft ben ik ook niet veel opgeschoten en sta ik nog op 71jaar.

Mijn VO2max daarentegen staat nu op 33

 

 

Energie en gewicht - Week 2021-45

 We waren afgelopen (mid)week op vakantie. Toch nog best wel wat gas verbruikt. elektra natuurlijk wat minder hoewel in het weekend de wasmachine al overuren draaide. Van de zonnepanelen valt steeds minder te verwachten, helaas....

 

 

 

 

 

Energie en gewicht - Week 2021-44

Dit was dan de eerste week in de wintertijd. Het gasverbruik is al gestegen en gelukkig deze weer wat zon op de panelen. 

Met de fitnessleeftijd gaat het wel beter.

 

 

 

 

 

Energie en gewicht - Week 2021-43

Vandaag is de wintertijd in gegaan, oftewel de klok is vannacht om 3 uur een terug gezet.

Ze zeggen wel eens dat als de bladeren gaan vallen, de gekken ook tevoorschijn komen. Je kunt ook wel stellen dat als de eikels van de bomen vallen, de eikels ook weer beginnen te zeuren over de zomer/wintertijd omschakeling. En dat ze daar niet tegen kunnen en slecht kunnen slapen en niet goed kunnen functioneren en veel te moe zijn en bla bla bla bla, maar dat ze er totaal geen moeite mee hebben om op vakantie te gaan naar een ver land  die in een andere, of zelf in een héél andere, tijdzone liggen. En dan via social media een zogenaamde "discussie" op gang willen brengen.... 😵

Feit is wel dat de verwachting is dat het elektriciteits verbruik zal stijgen, ondanks dat ik nagenoeg alle verlichting al op LED heb. (Ik heb nog enkele armaturen op PL-lampen en ook nog een enkele TL-armatuur die sporadisch nog maar aan is.) Maar natuurlijk ook omdat er minder opbrengst is van de zonnepanelen en die al niet meer opleveren als er o.a. (elektrisch) gekookt gaat worden. En sowieso staan alle apparatuur in de keuken achter die ene groep van de zonnepanelen (ik heb helaas een omvormer op maar 1 groep vanwege het lage aantal zonnepanelen) 

 

Wat ik al fysiek voelde aan die aangroeiende bobbel aan de voorkant is op de kilo-meter ook zichtbaar geworden. Ik zit warempel weer boven de 76kg. Tijd om er weer eens wat van af te trainen.

 

Energie en gewicht Week 2021-42

Opbrengst zonnepanelen wordt steeds lager maar ligt ook in de verwachting. Overigens is die nog wel hoger dan in dezelfde periode vorig jaar.

De fitnessleeftijd blijft schrikbarend hoog en komt ook wel overeen met de "prestatie" die ik gisteren leverde bij de GVAC trimloop.

 

 

 

 

 

Energie en gewicht week 2021-40

 

 

 

Energie en gewicht week 2021-39

 

 

 

 

Energie en gewicht - Week 2021-35

 

 

 

 

 

 

Energie en gewicht - Week 2021-34

Energie en gewicht - Week 2021-33