zaterdag 4 september 2021

Wandeling - Lunchwandeling met de Vrijbuiters

Op de jaarlijkse afval-opschoondag hebben de vrijwillige Vrijbuiters weer de nodige vuilniszakken zwerafval uit het Sprankelbos weten te sprokkelen. Eerlijkheidshalve moet ik zeggen dat ik daar niet bij was en ook eerlijk gezegd, heb ik daar ook helemaal geen zin in. En laten "wij" nu ook nog eens, en alweer, in de prijzen gevallen zijn. Er wordt blijkbaar een bingo gehouden tussen de afval-opschoners en de 2e prijs is voor de Vrijbuiters. En daar gaan we vandaag dan van lunchen. Ook ik, terwijl ik dus helemaal niets heb uitgevreten... (ik had het ook vanzelfsprekend gevonden als ik er niet bij had gehoord, dat dan weer wel...)
 
De planning voor vandaag is, dat we eerst samenkomen op de "nieuwe" parkeerplaats van de Vrijbuiters en dat we vandaar uit gezamenlijk vertrekken voor een wandeling naar etablissement Lekkerr in Steensel. André heeft met zijn high-tech apparatuur een route uitgezet en wij volgend onze gids. 
En dan vertrekken we. Overigens is Carla er niet bij omdat zij gaat feesten op een bruiloft. Ine komt niet en Jo gaat rechtstreeks met de auto naar Lekkerr. 
Wij gaan het donker bos in...
Eenmaal weer uit het bos biedt Hans aan om ook eens een foto te maken waar ik op sta. En zo gezegd, zo gedaan.Bewijs dat ik er ook bij was...
En dan gaan we de de big city van Steensel binnen. Zoals in elke metropool is het ook hier goed uitkijken voor het voorbijrazend verkeersgeweld. Maar gelukkig hebben we daar ook de ervaren klaar-over, zeg maar gerust Moeder Klaar-Overste Monique voor, die iedereen veilig aan de overkant van de weg weet te brengen. En dat allemaal onder het goedkeurend oog van onze gids
We zijn nog wat vroeg. Te vroeg voor onze reservering bij Lekkerr waarop André, om nog wat tijd te rekken, ons nog over een korte omweg door de nieuwe sloppenwijken van Steensel dirigeert. Een stuk rustiger dan op de highway stapt André parmantig door, de anderen nog wat verdwaasd op de ene straatkant achterlatend... 
Op veilige afstand volgen we onze gids. Het lijkt hier ook af en toe wel een rimboe. Herman gaat nog veiliger en volgt aan de overkant van de straat.
Maar dan eindelijk is het zo ver en staan we voor de poort van Lekkerr. En hoewel nog steeds wat te vroeg, mogen we al naar binnen, naar de, voor ons gereserveerde plaatsen.
Ik neem plaats aan de kop van de tafel, links.
We beginnen met koffie of thee en omdat André daar zo op aandringt, ook met appeltaart met slagroom.
Bij de koffie in ieder geval ook nog een likeurtje met slagroom. We doen ons er goed aan, hoewel de appeltaart vers uit de koelkast komt en niet uit de oven.
Inmiddels is Jo ook gearriveerd.
Met een stuk appeltaart als voorgerecht gaan we aan de lunch beginnen. Maar eerst worden de kelen gesmeerd. Bieren en wijnen en een enkel Radlertje en kopje thee. En als de rijkelijk gevulde houten eetplanken met wat passen en meten eindelijk klaar staan om te worden aangevallen, moet daar eerst op geproost worden.
De 2e ronde alcohol sla ik over en als iedereen uit gebuffeld is en de nodige sanitaire stop heeft gedaan, is het weer tijd om op te stappen. En nee, we gaan niet direct terug naar de auto's. Ook nu heeft André weer een omweg in petto. Maar daarvoor moeten we natuurlijk eerst de Steensel Highway over. Dit keer wordt Moeder Klaar-Overste bij gestaan door Hans.
Nog een stukje door Steensel en dan vraagt Dorris hoe dat eigenlijk werkt, zo, met zo'n selfiestick? Er is natuurlijk niks zo gemakkelijker om het uit te leggen dan door het simpelweg gewoon te demonstreren. En zo gaat de smartphone op de selfiestick en al uitleggend hoe je de stick moet vasthouden en hoe je op het knopje moet drukken, maken we, niet alleen een selfie maar zelfs een onsie van ons en iedereen die daar vlug ook op wil staan. De zogenaamde Fotobom dus 😂😂
We verlaten Steensel door de achterdeur richting de rimboe. Wij weten zo ongeveer wel hoe de omweg zal zijn, alleen Rini neemt een een andere, nog grotere omweg, omdat hij eerder weg moet. Ondanks herhaaldelijk aandringen blijft hij stug zijn omweg volgen, totdat hij er toch ook achterkomt dat onze omweg korter is. Door de bush-bush heen komt hij dan toch weer bij ons terecht en volgt onze route dan toch maar. Met André als gids is dat niet altijd zo betrouwbaar. Nee, in de rimboe staan geen bordjes met doodlopend bospad. En zo zijn we weer eens gedwongen om op onze eerdere voetsporen terug te keren 😂
Na een korte boswandeling komen we bij het kapelleke van Steensel uit. In ieder geval Hans en Monique steken er een kaarsje op en Monique laat in het boek weten dat de Vrijbuiters hier zijn geweest, denk ik.
We lopen onder de hoogspanningspanningsmasten en we weten dat die uitkomen op de plek waar we onze auto's en fietsen hebben geparkeerd. We zijn er dus bijna, ware het niet dat onze gids ons andermaal het bos instuurt. Behalve Rini, die vooruit gelopen is en zich al direct naar zijn auto heeft gespoed omdat hij elders nog op een feest verwacht wordt.
Hoe dan ook, ook wij komen uiteindelijk weer bij AF terecht.
Dat was het dan voor vandaag. 
Volgens TomTom hebben we op de heenweg 3,11km gewandeld in 46:50
De terugweg was 4,35km lang en die duurde 1:02:45






vrijdag 3 september 2021

Virtuele trimloop - Clyde Against Chordoma - 6km

Vandaag loop ik voor Wally: Clyde Against Chordoma, waarvan de opbrengst van het inschrijfgeld naar onderzoek gaat naar Chordoma, een zeldzame kankervorm waar helaas ook bij Wally de hoofdprijs is gevallen. Ik wil er 7km voor doen. Mooi getal. En de ronde gewoon langs het City Centrum. 
Het is dat de tandarts een half uur voor de afspraak afbelt dat ik toch nog in de ochtend even weg kan. Ik ben amper weg of ik merk al dat het moeizaam gaat en dus maar rustig aan. De 1e kilometer gaat dan ook weer ruim over de 7min. Vanaf de 2e kilometer duik ik weliswaar onder magische 6:40-grens, wat dus 9km/u is, maar wat gaat het moeizaam en op het 4km-punt is de pijp al leeg. Misschien wat te voortvarend langs het City Centrum af gegaan? Moeizaam sleep ik me door kilometer 5 heen. Ik besef aan de plek waar de 6e kilometer in gaat, dat de bedachte route geen 7km zal gaan worden. Sterker nog, hoe verder in de 6km des te duidelijker wordt het dat het ook zelfs geen 6km gaat worden. Ik pak op de terugweg dan maar het Koleind en ook maar een rondje om het grasveldje en dan kom ik voor de voordeur precies op 6km uit. Tijd 39:52. 
Ik ben helemaal kapot en zwaar buiten adem. Nee, dat wordt vandaag niet uitlopen maar eerst wat op adem komen, proberen te komen en dan maar naar binnen en dan onder de veranda met koud water bijkomen. Dat duurt lang. Zeker een half uur eer de hartslag weer onder de 100 is. Jaja, ik ben echt moe. 
Maar het was voor een goed doel 💝

woensdag 1 september 2021

Training - Rondje 't Groene Hof - Heerbaan - Peter Zuidlaan = 7,18km

Rik kampt met een (lichte) hielspoorblessure. We lopen vandaag niet en daarom ga ik er toch maar alleen op uit want met zo weinig lopen de laatste tijd wordt het komende zondag niks bij de HEMA Volksloop in Weert.
Ik kies een rondje om de blok van dochter Kathy, wat 't Groene Hof heet, en dan terug op de Hovenring sla ik de Heerbaan op tot aan de  Vijverstraat. Dan daarin en op de terug weg ga ik rechtsaf de Severinuslaan in en dan richting Peter Zuidlaan. Nog even het parkje via Borghoutspark meenemen en een blokje om Koleind-Biezenkuilen-Hileind om het af te maken.
Ik ga wat voortvarend weg. Mijn horloge geeft 6:41 aan maar daar komen na downloaden van de data altijd wel 2 seconden bij. In dit geval zelfs 3, maar dan is 6:44 voor een eerste kilometer en dat zonder inlopen voor mij best wel snel. Het wordt nog gekker als ik boven op de Hovenring 6:17 voor een 2e kilometer registreer. Dat gaat veel te snel!
De Hovenring omlaag en het blokje om 't Groene Hof en weer omhoog is het al 3km en dat blijkt zelf nog 3 seconden sneller te zijn. Omhoog begin ik al aardig buiten adem te raken en ik besluit toch maar wat rustiger aan te doen. Omlaag de Heerbaan op kan dat ook. Net de Vijverstraat ingedraaid is het al 4km en ik heb er warempel 5 seconden rustiger over gedaan.
Rechtsaf over de Severinuslaan met altijd die haakse bochten en scheve stoepranden en altijd kost dit hier extra tijd en ook nu weer. 6:26 over deze 5e kilometer en dat is in verhouding langzaam. Maar ik begin aardig moe te worden. Moe in de zin van buiten adem te geraken. Over de Peter Zuidlaan trek ik er nog aan maar het gaat moeizaam en als de 6e kilometer voorbij is gooi ik de laatste energie er maar tegenaan. Ik sluit toch maar af met dat extra blokje Koleind-Biezenkuilen-Hileind maar het gaat niet meer van harte. Het wordt 45:49 over 7,18km en dat is langzamer dan tijdens de 7,6km (7,47km) op de HEMA Volksloop in Weert op 1 augustus jl. Toen was de gemiddelde snelheid 9,7km/u op een bosparkoers, tegen 9,4km/u nu op een wegparkoers.Toch nog 6:23/km en dat is 10sec per km sneller dan op mijn verjaardagsloopje 😃.
Ik ben ook behoorlijk moe en buiten adem. Het uitlooprondje beperk ik maar tot een kleinrondje doorde wijk, 760m om precies te zijn, gevolgd door een klein blokje wandelen. Ja, zo moe ben ik. Afsluitend doe ik dan wel alle rek- en strekoefeningen. 
Gelukkig is mijn fitnessleeftijd na vandaag weer wat gedaald, nu van 77 naar 75 jaar en is mijn VO2max gestegen van 33 naar 34.
Er is duidelijk weer werk aan de winkel....