zaterdag 5 oktober 2024

Trimloop #52 - Bier Run Eindhoven - 7,59km

Ook weer zo'n Fun-Run: De Bierrun. Voor de eerste keer georganiseerd en in Eindhoven en och, denk ik, laat ik maar mee doen want het zal een rustig tempo zijn van zo'n 7min/km zodat iedereen mee kan doen, hebben ze vermeld Ze hebben duidelijk nog nooit de trainingen van Rik en mij gezien. Maar 7min/km moet ik toch wel aan kunnen, normaal gesproken dan.
Bij de 100Watt Brewery aan de Bleekweg is de start en we zullen onderweg nog 2 brouwerijen aan doen en bij elke brouwerij zullen we getrakteerd worden op een proefglas met speciaal bier. En er zal het een en ander over worden verteld. 
Alcohol en dus ga ik met de fiets naar Eindhoven en omdat ik niet weet of ik mijn e-bike bij de brouwerij kan stallen, doe ik dat gewoon in de rijwielstalling van station Eindhoven aan de centrumzijde. Verder te voet naar de start is amper een minuut of 12. Om precies te zijn doe ik er 11:58min over. Het is nog niet druk in het ontvangstlokaal. Ik zie de bekende gezichten van "Eindje Rennen", die deze 1e Bierrun hebben georganiseerd.
Het is een Funrun. We krijgen geen startnummer. In plaats daarvan wel een gele cap met opschrift "Biertbattle" en "" Bierrun en een geel armbandje om, om aan te kunnen tonen dat we deelnemer zijn. Dat zal wellicht i.v.m. de proefglazen bier zijn, denk ik zo.
Wanneer het bijna tijd is en iedereen al klaar is om te starten, laat ik nog vlug een selfie maken en dan verzamelen we ons voor de ingang van de brouwerij voor de start.


En we zijn weg. Maar iedereen gaat er meteen als een speer vandoor. Redelijk vooraan vertrokken word ik van alle kanten voorbij gelopen. Nou, dit lijkt me echt geen 7min/km en dat heb ik voor de 1e kilometer zeker hard nodig.
We lopen door het Stratumseind, over de Markt, linksaf de Marktstraat/Vrijstraat in en op de T-kruising Vrijstraat en Nieuwe Emmasingel is de 1e stop waarbij er het een en ander wordt verteld over Eindhoven en de brouwerijen en waar we zo meteen ook naar toe gaan. Eerlijk gezegd versta ik er geen woord van en hoor hoofdzakelijk alleen mezelf hijgen. Man, man, wat ging dat hard, tenminste voor mij. We zijn nog niet eens aan de 1km maar ik hoor al vertellen dat we een tempo hadden van 6:02 per kilometer en dat is voor mij funest.


De adempauze is voor mij nog niet eens genoeg als we al weer vertrekken. De Nieuwe Emmasingel in en via de Emmasingel linksaf over de Matildelaan richting PSV-stadion. Ik loop nog niet helemaal achteraan maar eenmaal op de Matildelaan begin ik toch echt terrein te verliezen op de groep. 
 
Wanneer ik achterom kijk zie ik nog wel een eind verderop een klein groepje lopen. Eigenlijk maar 2 deelnemers omringd door een aantal vrijwilligers van de organisatie.
Nadat ik de oversteek heb gehad van de in-/uitrit van de parkeergarage hou ik het voor gezien en ga wandelen, in afwachting van de groep achter mij. Ik besluit verder te gaan met die groep.
Maar zodra die ook bij mij is aangekomen laat de dame uit de groep weten dat ze toch echt niet verder gaat. Het gaat ook haar veel te hard. Ondanks de opmerking dat we toch ook kunnen gaan wandelen en dat ze niet in de steek gelaten zal worden en dat ik er nu ook bij blijf, blijft ze bij haar standpunt en gaat terug naar de brouwerij. Ik kan het goed begrijpen want mij gaat het ook veel te hard.
Met de overgebleven man, loop ik samen met de vrijwilligers naar de volgende stop, in Strijp-S. Daar wordt weer wat uitgelegd en ze zijn er al klaar mee als wij er arriveren. Ondertussen ga ik ook nog eens bijna op mijn bek, struikelend over een uitstekende stoeptegel.
Chantal, die nu ergens boven op een balkon staat, maakt nog een groepsfoto en een groeps-selfie van ons en dan gaan we weer, nauwelijks op adem gekomen.


Op de Torenallee gaan we de brouwerij Het Veem binnen. In mijn lange legging en met lange mouwen heb ik het hier binnen nu wel heel erg warm en het zweet spuit zowat uit mijn poriën. 
Hier krijgen we uitleg over het proefbiertje wat we gaan krijgen maar eer we die hebben.... Dat duurt nogal lang, helaas. Maar dat geeft me meteen wel de tijd om eindelijk weer eens op adem te komen. Uiteindelijk kan ook ik mijn proefglaasje bier naar binnen werken. Aan het einde van dit bezoek verzamelen we allemaal buiten, voor Het Veem voor het vervolg van de Bierrun. De pauze heeft ongeveer 27 minuten geduurd.
 
 
We hebben inmiddels iets meer dan 3km afgelegd maar omdat er binnen in Het Veem geen GPS-signaal is, geeft de Garmin hier even een hele rare piek in de gelopen route. De afstand zal daarom aan de finish in ieder geval niet meer kloppen met de werkelijkheid. 
We lopen via de Torenallee terug, en via de Glaslaan langs de Philips fontein Panta Rei over de Frederiklaan, langs het PSV-stadion en als we die gepasseerd zijn is er weer de volgende stop met wat uitleg. Daar hoor ik toch niks van. Dat redt zo'n speaker niet, helaas. In ieder geval is er nu weer tijd om op adem te komen. Overigens ben ik nu niet meer de laatste. Er zijn intussen nog wat deelnemers die trager zijn dan ik of die ook hun kruit al verschoten hebben. De uitleg heeft weliswaar wat langer geduurd maar wij vertrekken al weer na 3 minuten pauze voor het vervolg naar de volgende brouwerij.
Dat wordt de brouwerij Van Moll aan de Keizersgracht, ongeveer een kilometertje lopen. Chantal loopt een stukje met mij mee. Eigenlijk was ze met de fiets supporteren, maar de EHBO-ers hadden haar fiets toch dringend nodig en daarom loopt ze nu toch mee. Rustig aan en dat is niet zo'n probleem als je met mij mee loopt. 

Van de brouwerij van Van Moll krijgen we niets te zien. wel wordt er ook nu het een en ander uitgelegd. Eigenlijk zitten we nu gewoon in de kroeg die aan deze brouwerij verbonden is. Niet bepaald een bruine kroeg maar juist een heel moderne. Zeg maar "design-uitstraling". Overigens niks mis mee want het doet toch gezellig aan. Ook hier is het even lekker vertoeven, op adem komen en met een koel biertje er bij.

 
Na een bierpauze van weer ongeveer 25 minuten en toch wel duidelijk in de, ietwat, hogere sferen waar de alcohol me naar toe heeft gebracht, vertrekken we voor de laatste kilometer en een beetje, terug naar de de brouwerij waar het vandaag allemaal begon. Daarvoor maken we nog wel even een ommetje door een parkje want anders is doe volgende brouwerij wel heel kort bij


Weer terug bij de brouwerij 100Watt. Volgens de Garmin hebben we 7,2km afgelegd, maar dat zal ongetwijfeld wat minder zijn vanwege GPS-signaal verlies. We zijn in totaal 1:58:12 weg geweest waarvan dik meer dan een uur aan pauzes voor uitleg in en over Eindhoven en zijn brouwerijen, en voor het drinken van de speciaalbiertjes in Het Veem en bij Van Moll. Het is een Social Run en dus ook een Fun Run en dan doet de tijd er niet toe. Die 2 uur was ook de tijd die van tevoren was voorspeld. Het tempo was allen helaas dan niet zoals voorspeld en dat heeft één deelnemer toch de kop gekost. Jammer.
Intussen krijgen we hier onze "medaille" nog omgehangen. "Medaille",  tussen aanhalingstekens, want het is gewoon een bierviltje. Het enige aparte eraan is, dat er het logo van de Bierbattle op staat. Leuk, maar het blijft wel jammer want je verwacht toch een "echte" medaille, desnoods in de vorm van een flesopener of zoiets. Dat kregen we bij de La Chouffe Trail in België dan weer wel.
Nu is het nog even omkleden en wachten op het speciaal biertje van deze brouwerij als afsluiting. Maar ook hier duurt het lang. Wel heel lang. en dan komt de aap uit de mouw dat ze niet genoeg glazen hebben 😮. Je weet dat er een Bierrun van hieruit wordt georganiseerd en dat er zo'n 80 deelnemers zijn en dan heb je glazen tekort ? 😮 Hoe dan? You had one job...
Afijn, uiteindelijk komt het wel goed. En na dat laatste biertje ga ik terug naar mijn fiets in de fietsenstalling. Maar onderweg moet ik wel even wat alcohol neutraliseren met een vette hap uit de automatiek van Marks. Dat dan weer wel.
Deze loop kan ik nu ook van mijn bucketlist afstrepen.
 
 
Onderweg naar huis waait mijn pet bijna van mijn hoofd en meteen kom ik tot de ontdekking, dat ik mijn fietshelm niet op heb. Het zal je maar gebeuren: heb je geen helm op, val je met je fiets, stoot je je hoofd, blijk je wel een hem bij je te hebben in je sporttas en heb je ook nog eens alcohol gedronken 😮.
Dus maar vlug gestopt, helm op en verder naar huis. En ook heelhuids thuis gekomen. Het waren dan ook maar 3 proefglaasjes bier 😉
 
Het weer:
Zonnig maar frisjes . T= 15,0ºC, Tgevoel= 13,6ºC. Wind kracht 2 (O)

Statistieken: 
Fitnessleeftijd: 30
VO2max: 43
HRgem: 115 bpm 
HRmax: 153 bpm op 2,48km
 

donderdag 3 oktober 2024

Training - Rondje 't Look-Heerbaan vanaf kinderboerderij De Hazewinkel - 5km

Dinsdag ging de training niet door omdat het eigenlijk zou gaan regenen... En vandaag is het ook droog en dus gaan we er vandaag voor. Maar het is wel koud. Waterkoud. De weer-app geeft om 8uur nog een gevoelstemperatuur aan van 3,1ºC en daarom gaat de lange legging aan maar nog wel een gewoon T-shirt maar wel met het jasje er over heen aan.
Bij de Kinderboerderij De Hazewinkel is het om 9uur inmiddels 6,6ºC maar met een gevoelstemperatuur van 4,4ºC. En voor mijn gevoel is het nog kouder. Het is dan ook echt waterkoud, met een luchtvochtigheid van 94%. Rik heeft weliswaar nog zijn korte legging aan. Dat kan als je een dikke speklaag heb. Die moet ik helaas ontberen. Toch gaat bij Rik ook de jas aan.
En dan vertrekken we met dezelfde ronde van de vorige keer maar dan in tegengestelde richting. Om op de fietspaden tegen het verkeer in te lopen moeten we dan wel de Heerbaan oversteken. Maar dat zien we ter plaatse wel.
De zon schijnt wel volop maar het is echt waterkoud. Zelfs handschoenen zouden nu niet misstaan.
Door het Park Vogelzang en verder over de Sterrenlaan komen we dan aan bij de Heerbaan en die steken we dus over en rechtsaf richting de hoge rotonde. Hier zijn weliswaar zebrapaden maar ook hier staat een Belg toch pas een heel eind op het zebrapad voor ons stil.
Aangekomen bij de hoge rotonde nemen we even de tijd voor een onsie.
 
 
En dan begint de terugweg alweer. Ja, 5km is ook niet zo lang. Op de laatste 300m gaat nog wel even het tempo omhoog en zo ronden we deze 5km van vandaag af in 43:42, 8seconden sneller dan de vorige keer. Gemiddelde snelheid 6,98km/u of 8:44min/km. Toch weer bijna aan de 7km/u.

Het weer:
Zonnig maar waterkoud. T= 6,6ºC, Tgevoel= 4,4ºC. Wind kracht 2 (NNO)

Statistieken: 
Fitnessleeftijd: 30
VO2max: 43
HRgem: 126 bpm 
HRmax: 152 bpm op 4,95km
 

woensdag 2 oktober 2024

Wandeling - In en rondom Simpelveld met Mary - 7,5km

Als je geen afspraak maakt, dan komt het er nooit van.  Zo ook met de wandelafspraak met mijn Zus Mary. En dus de afspraak gemaakt en dus sta ik vandaag om half 11, een half uur te laat, aan haar voordeur. Plan is dan ook om meteen te gaan wandelen. En de hond Nayla gaat mee.
 
Het is lekker weer. De zon schijnt volop en we wandelen al vrij snel de bebouwde kom uit en meteen in het groen van het glooiende Zuid-Limburgse landschap. Het wordt op een gegeven moment zelfs zo "warm" dat ik mijn jasje maar uit doe om die vervolgens om mijn middel te binden.
Onderweg stop ik telkens als ik een foto wil maken van iets wat me interessant lijkt. En ik heb er spijt van dat ik een privacy screen-protector op mijn Samsung S23 heb gezet. Nu is het scherm vaak zo donker dat ik  niet kan zien wat ik fotografeer en ook als ik de telefoon op een bepaalde stand in mijn hand hou, dandoet het privacy scherm zijn werk veel te goed. Maar hoe dan ook, ik maak gewoon fotootjes en dan bekijk ik later wel het resultaat. Alleen lastig om tijdens het fotograferen, de compositie te bepalen. Onderweg maken we uiteraard ook wel een selfie en ook een fotootje van Mary met de hond.


Terwijl we onze wandeling voort zetten verandert wel het weer. Het wordt steeds bewolkter en ook donkerder en de temperatuur begint te dalen. Het wordt op een gegeven moment ook weer tijd om onze jassen weer aan te trekken. En hoewel de weer-app toch geen regen voorspelt, vallen er sporadisch toch wat verdwaalde spatjes regen neer. Gelukkig geen echte regenbui of zo.
Na 2uur39:06 zijn we weer terug in de flat en hebben we 7,5km afgelegd. In die tussentijd wel 2x op een bankje gezeten en uiteraard vaak stil gestaan om wat foto's te maken. 
 
Uiteraard volgt een welkome verwenning met een indische maaltijd.
Daarna nog een foto ge-photoshopt.  Een oude foto van Mary met haar ouders en daarbij Mary vervang door haar broertje Edward. Zonder de originelen en alleen maar whats-app foto's is het toch gelukt om er "iets" van te maken, maar als Photoshopper ben ik natuurlijk zelf niet zo tevreden over het resultaat. Het blijft ook altijd lastig om 2 foto's met verschillende belichtingen, verschillende scherptes, enz. zodanig samen te voegen dat het niet "opvalt" Maar Mary is er blij mee en een printje staat alvast in een lijstje in de kast. Nu nog maar eens een echte foto afdruk van laten maken.
 
Om kwart over 8, nadat we Nayla nog een keer hebben uitgelaten, is het voor mij tijd om naar huis te gaan. Dan is het ook al een half uur donker!.
Onderweg naar huis is het druk op de snelweg. Ondanks dat je nu niet aan die 100km/u van overdag gebonden ben, geef ik daar toch nog wel de voorkeur aan, maar met al dat vrachtverkeer en de drukte op de weg, moet ik toch menig keer het gaspedaal dieper indrukken dan ik zou willen, om te voorkomen dat ik zelf achter een vrachtauto vast dreig te komen zitten. Wel mooi weer om 5 voor half 10 thuis.

En dan  nog, onderaan, de rest van mijn foto's, natuurlijk.

Het weer:
Eerst zonnig, daarna bewolkt en zelfs lichte spatjes regen. 
T= 19,8ºC, Tgevoel= 15,2ºC. Wind kracht 5 (ZW)