zaterdag 12 oktober 2024

Wandeltocht #9 - Urban Walk Marathon Eindhoven met Marcia en Kathy - 9,72km

 
Samen met Marcia en Kathy ga ik vandaag meedoen met de Urban Walk, onderdeel van de Marathon Eindhoven. Als ik alleen was geweest, dan had ik ook mee gedaan met de Marathon Challenge en daarna nog met de City Run, maar omdat Kathy daarna naar huis gaat en ik 's middags ook Rik van mij thuis moet ophalen om samen met Marcia de City Run te gaan doen, sla ik die Challenge maar over.
Ik had al gevraagd en getest of ik gebruik kon maken van de NS parkeerplaats en dat kan en dus sta ik daar 's morgens al op tijd. En dan moeten we wel even door het station lopen en dan richting het afhaalpunt voor de startnummers. Onderweg worden er al wat foto's gemaakt.
 
 
We halen onze startnummers op, gaan nog even samen op de foto en eigenlijk vrijwel direct naar de start. 
Daar staan nog niet zo veel deelnemers. We proppen ons een beetje naar voren en gaan nog een keer onder de startboog op de foto. En terwijl er wat wordt omgeroepen over het opgehaalde geld voor de stichting tegen kanker zie ik ook de Sfeerman er staan. En ja, ik had hem al gehoord.
 
 
Als het dan eindelijk 9uur is, wordt er afgeteld en dan mogen we vertrekken. Natuurlijk lopen we langs de Sfeerman die me meteen herkend en "Ha die Jim, hoe gaat het er mee...", een korte conversatie en we gaan weer verder. Altijd leuk om zo spontaan herkend te worden.
We lopen vrij vooraan en we doen het ook op ons gemak. Toch moeten we af en toe wat mensen voorbij gaan die het nog meer op hun gemak doen dan wij en ja, het is best wel hinderlijk als je voortdurend moet afremmen voor de mensen die voor je lopen.

We gaan naar het PSV-stadion. In eerst instantie zouden we er buiten om heen gaan, maar nu is het aangepast en mogen we "er door heen". Dus ook hier even wat foto's maken, uiteraard. En dan zie je ook meteen dat de bewoners in de naastliggende woontoren straks gratis naar voetbal wedstrijden of concerten kunnen kijken... 🤔.

 
We gaan verder en terug richting het centrum. Onderweg zien we nog wel een Dafje op een dak staan.
 
 
Door het centrum heen lopen we langs het Centraal Station van Eindhoven en richting het Daf-museum.
Onderweg staat er op de Dommelstraat bij de brug over de Dommel ook nog een fotograaf. Of wij op de foto willen. Natuurlijk. 


De stempelpost, en die is in het Daf-museum. Ook daar meteen even wat rondkijken maar niet het hele museum want daar hebben we nu niet zo veel zin in.
 
 
We gaan nu richting het Van Abbe Museum. We lopen door een paar gangen en dan weer naar buiten.
 
 
We lopen ook even door de Karaoke Bar Ameezing  en vervolgens ook door de 100Watt Brewery, waar ik onlangs ook nog was voor de Bierrun.


En hierna naderen we het einde van de wandeltocht.
Bij de finish staat de Sfeerman ons al weer op te wachten. Na de high five vraagt hij ons hoe groot onze familie eigenlijk is, ook refererend aan de Kermisrun in Tilburg. We antwoorden dat we uit 15 bestaan en ook dat we, Marcia en ik, er vanmiddag ook weer bij zullen zijn bij de City Run. En dan nemen we weer afscheid en worden we ook nog even na geroepen door Jolanda W. die ons aan de kant heeft zien finishen.


Achter de finish ontvangen we onze welverdiende wandelpin, al had ik veel liever een medaille gezien, maar ja, bij wandeltochten is dat wel vaker, zo niet vrijwel altijd, een wandelpin en maar zelden een medaille. En we wisten het ook van tevoren.
We poseren nog even met "We dit it" en Marcia nog eens apart omdat ze voor sponsoring heeft gezorgd.
En dan zit de Urban Wandeltocht van de Marathon Eindhoven er op. Het was toch weer een leuke en gezellige tocht geweest. Geen spijt gehad.
 
Het weer:
Bewolkt en frisjes. T= 6,1ºC, Tgevoel= 4,4ºC. Wind kracht 2 (ZO)

Statistieken: 
Fitnessleeftijd: 30
VO2max: 43
HRgem: 81 bpm 
HRmax: 110bpm op 9,72km
 

dinsdag 8 oktober 2024

Training - Rondje Zilverackers - Oerle met Rik - 5km

Wordt het een trainingsrondje voor de City Run van aanstaande zondag?
In ieder geval draag ik vandaag voor het eerst nieuwe schoenen. Of eigenlijk andere schoenen. Ze zijn weliswaar wel nieuw maar al een jaar geleden gekocht en nog nooit gedragen. En het zijn eigenlijk ook nog precies dezelfde schoenen als die waar ik al, dik, meer dan een jaar op heb gelopen.  Alleen is de kleurstelling nu meer rood dan groen en zo ook de veters. Ze dragen ook nog de exotische naam:
ASICS-gel Noosa Tri 11 Sour Yuzu Grand Shark. 😮
 
 
Maar goed. We gaan vandaag weer weg vanaf de parkeerplaats van GVAC en doen een rondje Zilverackers, Zandoerle en weer terug, finishen op de nieuw gerenoveerde atletiekbaan.
En zo ploeteren we eerst door het, nog steeds in aanbouw zijnde, Zilverackers. Het begint er toch wel steeds meer "af" uit te zien. Vanaf de Zilverbaan, linksaf het bos in wordt het even wel spannend. Hoe nat zou het zijn. Nou, best wel wat grote plassen en daar moeten we toch wel wat voorzichtig omheen. Nee, we zijn vandaag niet aan het trailen.
In Zandoerle aangekomen make we weer de nodige onsies. En ach ja dat kanon... Het moest er weer op maar laat ik dan maar meteen er wat artistieke tintjes aan geven...
 
 
En weer doorrrr... En zo totdat we op de baan finishen, zowat precies op de finishlijn.
De 5km in  46:43, een nieuw negatief PR. Ik kan me niet herinneren dat we wel eens langer over de 5km hebben gedaan. Gemiddelde snelheid 6,47km/u of 9:17min/km. We zullen maar zeggen dat we het rustig aan gedaan hebben met het oog op de 5km City Run van aanstaande zondag. Dat doen ze een paar dagen voor een marathon immers ook. Taperen.
Eenmaal op de baan maken we daar nog een ¾ rondje voordat er weer van af gaan , richting de auto's.
 
 
Het weer:
Licht bewolkt en af en toe zon. T= 15,0ºC, Tgevoel= 13,5ºC. Wind kracht 3 (ZW)

Statistieken: 
Fitnessleeftijd: 30
VO2max: 43
HRgem: 126 bpm 
HRmax: 138 bpm op 5,0km
 

zondag 6 oktober 2024

Trimloop #53 - Kempenland Trail Eersel - 7,2km

 
Ik heb hier al eens eerder de Kempenland Trail gelopen. Dat was toen nog van een andere organisatie en de organisator van vandaag was blijkbaar een personeelslid van die vorige organisatie. Kreeg je toen nog een high five bij de finish en een flesje bier, tegenwoordig staat er een medaille op je te wachten. Daar moet je dan wel flink voor in de buidel tasten, maar dan krijg je ook wel wat. Een hele mooie en zware herinnering.Die hoef je eigenlijk dan ook maar 1x aan te schaffen want volgend jaar is het nog steeds diezelfde medaille, helaas.
De start is op dezelfde plek als waar de zomeravondlopen in Eersel starten en dat betekent dat we best wel weer dicht bij start kunnen parkeren.
Dit keer haal ik Rik op omdat Eersel toch meer in de richting vanuit Duizel ligt dan vanuit het oergezellige Zeelst. Het parkeren is echter niet helemaal zoals we verwacht hadden. Het staat er al best wel vol. Vol van auto's met paarden trailers en campers. En er wordt ook nog eens veel in de lengte geparkeerd zodat er dan meteen 6 à 6 parkeerplaatsen verloren gaan. Maar het lukt ons wel om een plek te vinden. Startnummers ophalen. Meteen weer wat bij buurten met de organisatie. Ons even op de foto laten zetten en dan maar meteen naar de start onder de partytent waar de organisatie ons ook even op de foto zet.


We zijn nog ver van de start als we weer langs het spiegelbeeld komen. Spiegegelbeeld in de dubbele betekenis van woord dan. Zo'n spiegelbeeld fotografisch vastleggen in een bladerbos is nog wel een dingetje. Kik maar goed of er iets van te zien is. Tijdens het fotograferen was dat in ieder geval niet zo.
 
 
We gaan verder het bos in. Dit is een keer een omgeving wat ons niet onbekend is. Samen met Dorie heb ik hier ook al wel eens gelopen en gewandeld. We zijn daarom ook wel bekend met de beruchte boomwortels die we over het hele parkoers tegenkomen. Maar het gaat helemaal niet goed me mij. Mijn ademhaling is enorm hoog. Ik ben voortdurend helemaal buiten adem en ik heb zelfs moeite om het tempo van Rik bij te houden. Op een gegeven moment, als we het stukje van de vlonders voorbij zijn moet ik toch heel even een stukje wandelen. En dan maar weer rustig door maar het wordt er niet beter op. Dan ook maar even tussendoor wat foto's maken.
 
 
Op 4,6km is er dan een verzorgingspost, daar waar we vroeger parkeerden voor de zomeravondlopen bij het Laarven. Hier nemen we even ruim de tijd. Héél ruim de tijd. Dik 6½ minuut. Maar dat heeft wel geholpen want van nu af aan gaat het ademhalen tijdens het lopen weer "gewoon". Na 7,2km komen we over de eindstreep. dit keer hangt er geen koebel om onze finish te luiden. Wel die medaille, ook al hebben we er zelf voor betaald.
 
 
Eindtijd 1:12:21 over 7,2km, gemiddeld 5,97km/u of 10"03min/km en dat is inclusief de stops en wandelen tussendoor. Maar het was wel weer een leuke trail in een mooie omgeving.
En dan blijkt ook nu weer dat het fijner is om een trail te doen want dan kun je tenminste nog ongestoord even uitrusten of nog gaan wandelen, als dat nodig is.
Het weer:
Zonnig/licht bewolkt maar koud. T= 10,0ºC, Tgevoel= 8,5ºC. Wind kracht 2 (ZO)

Statistieken: 
Fitnessleeftijd: 30
VO2max: 43
HRgem: 119 bpm 
HRmax: 150 bpm op 6,93km