Wandeltocht #4 - Kika Haarlem City Walk met Marie-José - 6km

 

We gaan naar Haarlem, vrouwlief en ik. Daar doen we mee aan de Kika Haarlem City Walk, een wandeltocht van 6km. Weliswaar de kotste afstand maar we doen het toch maar. En we gaan voor het eerst met zijn tweetjes met de trein. Met mijn "Uit dienst abonnement" van NS kunnen we ook nog eens lekker in de 1e klas vertoeven.

De reis begint in Eindhoven en pas in Amsterdam Sloterdijk hoeven we pas over te stappen in de trein naar Haarlem. Helaas is het wel een dingetje vandaag want er zijn werkzaamheden aan de gang tussen Utrecht en Amsterdam en ook nog eens tussen Amsterdam en Haarlem. Laat dat nu net het traject zijn waar wij over heen moeten. En dat zou kunnen betekenen dat we in Geldermalsen nog een keer extra moeten overstappen of misschien wel met de bus en in de richting van Haarlem misschien wel vertraging oplopen. Afijn, we zien het wel. We zijn in ieder geval op tijd vertrokken.

En wonder boven wonder gebeurt er tot Amsterdam Sloterdijk helemaal niets. Alleen nu nog overstappen naar een ander perron waar we, tot mijn verbazing, eerst nog moeten uitchecken en daar weer moeten inchecken om op dat andere perron te kunnen komen. Verder geen probleem maar als je een beetje te laat zou zijn, zou je zo je aansluiting kunnen missen.

En ook nu gaat het soepeltjes. Niks geen vertragingen en we arriveren daarom lekker vroeg in Haarlem.

Ik weet de weg wel hoe we bij de start moeten komen maar ook ik behoor tot het kuddevolk en volg gewoon de kudde. We zien al wel waar we naar toe gaan en ook dit gaat lekker soepeltjes. Wel beginnen we al de warmte te voelen. Het zal vandaag wel warmer worden, verwachten we.

Als we onze 1e stempel op onze stempelkaart hebben laten zetten mogen ook wij van start gaan. Maar natuurlijk eerst nog een selfie voor de start, voor Facebook 😁

 

 

 Bij aanvang is het superdruk, maar dat komt omdat alle afstanden nu nog samen lopen. Dat verandert als we na een paar honderd meter het bord met de splitsing tegenkomen. En ter bevestiging een eindje verder dat we echt op de goede route zitten 😜

 

We vervolgen onze route en zo hier en daar maak ik wat foto's van Haarlem. Onderweg krijgen we nog wat lekkers, een koekje, ikke 2 want ook die van vrouwlief is voor mij. Tijdens de wandeltocht maak ik de nodige foto's die me leuk lijken om naar terug te kijken.

Voorbij de 2e stempelpost nemen we even op ons gemak een kopje koffie terwijl we luisteren naar een overjarige DJ, die zijn singeltjes met muziek uit tropische sferen afdraait. Het duurt nogal eer we onze koffie krijgen en moeten er zelfs 2x om vragen. En in de tussentijd laat ik mijn klokje gewoon doordraaien. We zitten gelukkig in de schaduw want in de zon is het intussen nauwelijks te harden. En dan is het weer tijd om verder te gaan voor de laatste etappe, niet zo ver meer. We gaan weer terug onder het station door en eenmaal aan de andere kant worden we door een verkeersregelaar geholpen met oversteken. Vrouwlief is echter net te laat en zal nog een beurt moeten wachten. Maar dan beginnen we aan de laatste meters door het park en stevenen we op de finish af voor onze laatste stempel en de felbegeerde medaille.

We hebben er in totaal 2u14:58 over gedaan, zeg maar 2 uur en een kwartier en dat is inclusief de koffie op het terrasje en sommige winkels waar we onderweg naar binnen zijn gegaan, o.a. de Kruidvat en de Primera waar ik een koelkast-magneetje van de stadsnaam "Haarlem" heb gekocht. De afstand die we gewandeld hebben blijkt 6,73km te zijn. Stiekem toch bijna een kilometer langer. Maar we hebben het volbracht. 

We rusten even wat uit, in de schaduw en praten wat met één van de andere wandelaars aan onze tafel. We besluiten om niet in Haarlem te gaan uit eten want dan moeten we weer terug naar de andere kant van het station en ook nog een eetgelegenheid zien te vinden. Die zullen vandaag ook nog eens allemaal wel eens helemaal vol zijn door al die wandelaars die onderweg ook daar hun pauze met drankje zullen vinden. En daarom besluiten we maar om richting Amsterdam te gaan en daar zien of we wat kunnen eten. Overigens zou een frietje al voldoende kunnen zijn.

En zo gezegd, zo gedaan en vertrekken we richting station Haarlem en niet veel later zijn we onderweg naar Amsterdam, maar dit keer rechtstreeks en niet via Amsterdam sloterdijk.

Het weer:

Zonnig en warm. T= 20,0ºC, Tgevoel= 20,0ºC. Wind kracht 2 (OZO)Gaandeweg de tijd verstrijkt wordt het echter nog wel warmer.

Statistieken: 

Fitnessleeftijd: 32

VO2max: 43

HRgem: 88 bpm 

HRmax: 117 bpm op 5,11km

 

 

Trimloop #21 - Leiden Marathon trimloop - 5km

 

Vandaag ga ik opnieuw naar Leiden maar dan voor de 5km trimloop. Vorig jaar was ik nog goed genoeg om de 10km te doen maar dat lijkt nu toch echt voorbij. En 5km heb ik hier ook nog nooit gedaan en dat kan wel eens een mooie afsluiter van Leiden voor mij worden.

Uiteraard ga ik dan weer met de trein, dankzij mijn "NS uit dienst abonnement" en dan kan ook op mijn gemak de, met veel liefde gemaakte, krentenbolletjes verorberen.

 

 

Onderweg begint de trein vaart te minderen en wordt er omgeroepen dat we achter een goederentrein zitten en dat dat tot Utrecht Centraal zal duren. M.a.w., we zullen later in Utrecht aankomen en dus zal ik de overstap naar de trein naar Leiden niet halen. En inderdaad. En dus wordt het wachten op de volgende trein. Maar ik ben op tijd vertrokken en heb een misstap van het OV een beetje ingecalculeerd.

 

Met de kennis van vorig jaar en van gisteren weet ik nu gemakkelijk overal de weg te vinden. En overal, dat is de kleedkamer, de plaskruizen, de tassengarderobe en last but not least, de weg naar de startvakken. 

Ik ben lekker vroeg, rond 12:00u en dus nog een dik uur voor de start en ik hoef eigenlijk alleen mijn broek uit te doen en een ander T-shirt aan. Het valt me al meteen op dat er al veel lopers met een 10km-startnummer rondlopen. En die hoeven pas om half 3 te starten, pas nadat de 5km is gefinisht. Dat is dan wel heel erg vroeg.

Voor de heren en dames zijn 2 aparte omkleedtenten maar dat betekent meteen ook wel dat er al dames in de herenkleedkamers zitten. Gewoon zitten, aan de koffie of iets anders, alsof het een horeca gelegenheid is 😮.

 

Ik lever mijn knalgele tas in bij de tassengarderobe, doe nog maar een plas en ga richting het startvak.

Die is nog bijna leeg.

Even later is die ook al wat gevuld en sluit een hek het vak van de wedstrijdlopers af. Ik vind het vreemd dat ik een startvak "B" heb terwijl het laatste startvak "F" is. Dat zou normaal gesproken betekenen dat ik in een "snel" startvak sta 😮. Ik vraag aan een dame naast me, of zij "snel" is, maar nee, ook zij loopt normaal tussen de 30 en 32 minuten over de 5km. Waarschijnlijk zijn de startvakken op basis van moment van inschrijving zo ingedeeld. En dus sta ik eigenlijk vlak achter de wedstrijdlopers. Dan zal iedereen mij straks na de start wel voorbij stormen, verwacht ik.

 

 

Intussen laat ik nog een foto van me maken in het startvak, terwijl we wachten we op het startsein.

Het is intussen aardig warm geworden en de zon schijnt op zijn best. Iedereen zoekt nog zoveel mogelijk de schaduw op aan één kant van het startvak. En intussen lopen er gewoon winkelend publiek door het startvak en tussen de lopers door, zelfs met fietsen en brommers en kinderwagens. Dat heb ik nog nooit eerder meegemaakt en ik vraag me af hoe dat over een minuut of 5 gaat, als we starten.

Na het startsein worden we door een zandloperstart wat gematigd maar daarna ga ik ook rustig verder. Best moeilijk als iedereen je zo hard voorbij raast. Daarom is die 6:47 over de eerste kilometer voor mij eigenlijk te hard en ga ik bewust wat op de rem staan.

Dit is toch een heel ander parkoers dan over de 10km. Ook nu is te merken dat je met 5km niet zo ver kunt komen en zo draaien en keren we min of meer tussen de smalle straatjes van Leiden. Ook de oude klinkers maken het niet zo aangenaam om op te lopen, maar ach, het is maar 5km. Hoewel, mijn Garmin zegt dat het al 5km is als we nog een stukje verder moeten. Ook al zoiets van een 5km trimloop. Het is altijd ongeveer 5km.

Maar als ik onder de finishboog door loop heb ik volgens de Garmin, 5,2km afgelegd in 35:17. Gemiddelde snelheid 8,84km/u of 6:47min/km. De officiële chiptijd is een seconde sneller maar dan gaan ze wel uit van precies 5km.

 

 

 

Na de finish wordt de 5km rechtdoor verwezen want er zijn namelijk ook nog lopers van de hele en de halve marathon aan het finishen. Die moeten naar links en krijgen daar hun medaille. En daarna komt alles weer bij elkaar. Dat betekent een enorme opstopping. Een hele mensenmassa waar totaal geen beweging in is. Ik heb geen andere keus en als ik mijn klokje check ben ik in 5 minuten nog een halve meter opgeschoten. En dat in de brandende zon. Je zou maar net een hele of halve marathon gelopen hebben. Het duurt dan wel erg lang maar uiteindelijk komen we dan toch aan het einde van de hekken uit. Maar dan is het nog zeker niet gedaan. Nee, nu staan daar honderden supporters, familieleden, vrienden, de uitgang van de finish te blokkeren, inclusief kinderwagens. Dit is toch wel heel slecht geregeld en gevaarlijk ook. Ik ben eruit maar ik denk dat het wel 20 tot 30minuten geduurd heeft.

Maar nu nog mijn tas terug zien te krijgen en ik verwacht daar dezelfde taferelen. En inderdaad.

Het ergste is dan ook nog, dat er mensen zijn die de tas van iemand anders ophalen zonder hun startnummer bij te hebben. En dat doen ze dan met een nummer op een briefje dat dan ook nog eens niet het juiste is en het duurt en duurt maar en natuurlijk net vóór mij. En iedereen achter me irriteert zich daar ook aan want die 2 zijn ook nog buitenlands en hebben zelf ook helemaal geen haast 😡.En als ze dan uiteindelijk de tas hebben kunnen vinden begint de vrouwelijke helft uitgebreid en nederig te bedanken voor de moeite en zo voort, maar dat wordt me toch echt te gortig en ik kan het nu dan ook niet meer laten om onvriendelijk te roepen dat het nu wel genoeg is en dat ze moeten op sodemieteren en pas dan lijken ze door te hebben dat ze niet de enige zijn die hun tas moeten hebben.

Gelukkig heb ik daarna vrij snel mijn tas maar al die hele en halve marathon lopers en de 5km lopers tegelijk de tassen laten afhalen, is toch niet echt goed geregeld. Geen kwaad woord over die vrijwilligers, overigens, want die doen meer dan uitstekend hun werk, maar dit gewoon veel te veel tegelijk.

Vorig jaar had ik daar niet zo'n last van omdat de 10km de laatste afstand is en dan is iedereen van de andere afstanden al naar huis.

Ik kan nu op mijn gemak naar de omkleedtent. Van mijn voorop gesteld tijdschema klopt nu natuurlijk helemaal niets meer, maar ik heb verder geen haast dus kan ik me op mijn gemak omkleden.

Ook nu blijkt de omkleedtent van de heren een verblijf voor iedereen te zijn, zo lijkt het. Groepjes mensen die dankbaar gebruik maken van de stoelen en de schaduw maken er een horecagelegenheid van. Let wel, geen heren maar dames. De man naast me voelt zich genoodzaakt om zich omhuld met een handdoek om te kleden en 2 andere heren roepen, of ze misschien wel naar de dames omkleedtent zullen gaan. Dan hebben ze er tenminste ook wat aan. En het wordt nog erger want er stappen mensen de omkleedtenten binnen, pakken een paar stoelen en lopen weer naar buiten. Wat een rare gang van zaken.

 

En dan klinkt het bericht dat de start van de 10km met een uur is uitgesteld vanwege de weersomstandigheden. Dus van half 3 naar half 4. En dan is het dus nog warmer. De mannen in de omkleedtent die inmiddels al uren zitten te wachten, balen als een steker.

Ik wens ze veel sterkte en vertrek richting het station Leiden Lammenschans.

Daar neem ik nog een frikandel met mayonaise, want dat heb ik wel verdiend, vind ik. En in tegenstelling tot gisteren, toen ik de enige was, stromen er nu veel andere lopers binnen voor versnaperingen en drank. Opvallend is wel dat iedereen de bestelling in het Engels doet en alleen omdat de man achter de balie vraagt "How can I help you?". Ik vraag daarna nog gewoon om een flesje cola in het Nederlands en hij praat ook gewoon in het Nederlands terug. 😮

In de trein naar huis lees ik op Facebook dat de 10km wedstrijd helemaal is afgelast, op last van de hulpdiensten. Er zijn blijkbaar veel hele en halve marathonlopers onwel geworden en de iedereen, nog op het parkoers aanwezig, wordt verzocht niet meer hard te lopen maar te gaan wandelen. Later hoor ik, dat er zelfs ambulances door de startvakken van de 10km, tussen de wachten door, reden en dat uiteindelijk over 2 ziekenhuizen zo'n 25 lopers waren opgenomen. Allemaal vanwege de plotselinge hoge temperaturen. Ik ben in ieder geval wat blij dat ik niet voor de 10km heb ingeschreven.

Helemaal uitgerust kom ik later thuis dan gepland maar het geplande afhaal chinees was nog niet gedaan en als dat even later op tafel staat, kunnen Moederdag toch nog feestelijk afsluiten.

Het weer:

zonnig en warm. T= 23,9ºC, Tgevoel= 23,9ºC. Wind kracht 3 (O)

Statistieken: 

Fitnessleeftijd: 32

VO2max: 43

HRgem: 157 bpm 

HRmax: 172 bpm op 5,17km