zondag 12 mei 2024

Trimloop #21 - Leiden Marathon trimloop - 5km

 
Vandaag ga ik opnieuw naar Leiden maar dan voor de 5km trimloop. Vorig jaar was ik nog goed genoeg om de 10km te doen maar dat lijkt nu toch echt voorbij. En 5km heb ik hier ook nog nooit gedaan en dat kan wel eens een mooie afsluiter van Leiden voor mij worden.
Uiteraard ga ik dan weer met de trein, dankzij mijn "NS uit dienst abonnement" en dan kan ook op mijn gemak de, met veel liefde gemaakte, krentenbolletjes verorberen.
 
 
Onderweg begint de trein vaart te minderen en wordt er omgeroepen dat we achter een goederentrein zitten en dat dat tot Utrecht Centraal zal duren. M.a.w., we zullen later in Utrecht aankomen en dus zal ik de overstap naar de trein naar Leiden niet halen. En inderdaad. En dus wordt het wachten op de volgende trein. Maar ik ben op tijd vertrokken en heb een misstap van het OV een beetje ingecalculeerd.
 
Met de kennis van vorig jaar en van gisteren weet ik nu gemakkelijk overal de weg te vinden. En overal, dat is de kleedkamer, de plaskruizen, de tassengarderobe en last but not least, de weg naar de startvakken. 
Ik ben lekker vroeg, rond 12:00u en dus nog een dik uur voor de start en ik hoef eigenlijk alleen mijn broek uit te doen en een ander T-shirt aan. Het valt me al meteen op dat er al veel lopers met een 10km-startnummer rondlopen. En die hoeven pas om half 3 te starten, pas nadat de 5km is gefinisht. Dat is dan wel heel erg vroeg.
Voor de heren en dames zijn 2 aparte omkleedtenten maar dat betekent meteen ook wel dat er al dames in de herenkleedkamers zitten. Gewoon zitten, aan de koffie of iets anders, alsof het een horeca gelegenheid is 😮.
 
Ik lever mijn knalgele tas in bij de tassengarderobe, doe nog maar een plas en ga richting het startvak.
Die is nog bijna leeg.
Even later is die ook al wat gevuld en sluit een hek het vak van de wedstrijdlopers af. Ik vind het vreemd dat ik een startvak "B" heb terwijl het laatste startvak "F" is. Dat zou normaal gesproken betekenen dat ik in een "snel" startvak sta 😮. Ik vraag aan een dame naast me, of zij "snel" is, maar nee, ook zij loopt normaal tussen de 30 en 32 minuten over de 5km. Waarschijnlijk zijn de startvakken op basis van moment van inschrijving zo ingedeeld. En dus sta ik eigenlijk vlak achter de wedstrijdlopers. Dan zal iedereen mij straks na de start wel voorbij stormen, verwacht ik.
 
 
Intussen laat ik nog een foto van me maken in het startvak, terwijl we wachten we op het startsein.
Het is intussen aardig warm geworden en de zon schijnt op zijn best. Iedereen zoekt nog zoveel mogelijk de schaduw op aan één kant van het startvak. En intussen lopen er gewoon winkelend publiek door het startvak en tussen de lopers door, zelfs met fietsen en brommers en kinderwagens. Dat heb ik nog nooit eerder meegemaakt en ik vraag me af hoe dat over een minuut of 5 gaat, als we starten.


Na het startsein worden we door een zandloperstart wat gematigd maar daarna ga ik ook rustig verder. Best moeilijk als iedereen je zo hard voorbij raast. Daarom is die 6:47 over de eerste kilometer voor mij eigenlijk te hard en ga ik bewust wat op de rem staan.
Dit is toch een heel ander parkoers dan over de 10km. Ook nu is te merken dat je met 5km niet zo ver kunt komen en zo draaien en keren we min of meer tussen de smalle straatjes van Leiden. Ook de oude klinkers maken het niet zo aangenaam om op te lopen, maar ach, het is maar 5km. Hoewel, mijn Garmin zegt dat het al 5km is als we nog een stukje verder moeten. Ook al zoiets van een 5km trimloop. Het is altijd ongeveer 5km.
Maar als ik onder de finishboog door loop heb ik volgens de Garmin, 5,2km afgelegd in 35:17. Gemiddelde snelheid 8,84km/u of 6:47min/km. De officiële chiptijd is een seconde sneller maar dan gaan ze wel uit van precies 5km.
 
 
 
Na de finish wordt de 5km rechtdoor verwezen want er zijn namelijk ook nog lopers van de hele en de halve marathon aan het finishen. Die moeten naar links en krijgen daar hun medaille. En daarna komt alles weer bij elkaar. Dat betekent een enorme opstopping. Een hele mensenmassa waar totaal geen beweging in is. Ik heb geen andere keus en als ik mijn klokje check ben ik in 5 minuten nog een halve meter opgeschoten. En dat in de brandende zon. Je zou maar net een hele of halve marathon gelopen hebben. Het duurt dan wel erg lang maar uiteindelijk komen we dan toch aan het einde van de hekken uit. Maar dan is het nog zeker niet gedaan. Nee, nu staan daar honderden supporters, familieleden, vrienden, de uitgang van de finish te blokkeren, inclusief kinderwagens. Dit is toch wel heel slecht geregeld en gevaarlijk ook. Ik ben eruit maar ik denk dat het wel 20 tot 30minuten geduurd heeft.


Maar nu nog mijn tas terug zien te krijgen en ik verwacht daar dezelfde taferelen. En inderdaad.
Het ergste is dan ook nog, dat er mensen zijn die de tas van iemand anders ophalen zonder hun startnummer bij te hebben. En dat doen ze dan met een nummer op een briefje dat dan ook nog eens niet het juiste is en het duurt en duurt maar en natuurlijk net vóór mij. En iedereen achter me irriteert zich daar ook aan want die 2 zijn ook nog buitenlands en hebben zelf ook helemaal geen haast 😡.En als ze dan uiteindelijk de tas hebben kunnen vinden begint de vrouwelijke helft uitgebreid en nederig te bedanken voor de moeite en zo voort, maar dat wordt me toch echt te gortig en ik kan het nu dan ook niet meer laten om onvriendelijk te roepen dat het nu wel genoeg is en dat ze moeten op sodemieteren en pas dan lijken ze door te hebben dat ze niet de enige zijn die hun tas moeten hebben.
Gelukkig heb ik daarna vrij snel mijn tas maar al die hele en halve marathon lopers en de 5km lopers tegelijk de tassen laten afhalen, is toch niet echt goed geregeld. Geen kwaad woord over die vrijwilligers, overigens, want die doen meer dan uitstekend hun werk, maar dit gewoon veel te veel tegelijk.
Vorig jaar had ik daar niet zo'n last van omdat de 10km de laatste afstand is en dan is iedereen van de andere afstanden al naar huis.


Ik kan nu op mijn gemak naar de omkleedtent. Van mijn voorop gesteld tijdschema klopt nu natuurlijk helemaal niets meer, maar ik heb verder geen haast dus kan ik me op mijn gemak omkleden.
Ook nu blijkt de omkleedtent van de heren een verblijf voor iedereen te zijn, zo lijkt het. Groepjes mensen die dankbaar gebruik maken van de stoelen en de schaduw maken er een horecagelegenheid van. Let wel, geen heren maar dames. De man naast me voelt zich genoodzaakt om zich omhuld met een handdoek om te kleden en 2 andere heren roepen, of ze misschien wel naar de dames omkleedtent zullen gaan. Dan hebben ze er tenminste ook wat aan. En het wordt nog erger want er stappen mensen de omkleedtenten binnen, pakken een paar stoelen en lopen weer naar buiten. Wat een rare gang van zaken.
 
En dan klinkt het bericht dat de start van de 10km met een uur is uitgesteld vanwege de weersomstandigheden. Dus van half 3 naar half 4. En dan is het dus nog warmer. De mannen in de omkleedtent die inmiddels al uren zitten te wachten, balen als een steker.
Ik wens ze veel sterkte en vertrek richting het station Leiden Lammenschans.
Daar neem ik nog een frikandel met mayonaise, want dat heb ik wel verdiend, vind ik. En in tegenstelling tot gisteren, toen ik de enige was, stromen er nu veel andere lopers binnen voor versnaperingen en drank. Opvallend is wel dat iedereen de bestelling in het Engels doet en alleen omdat de man achter de balie vraagt "How can I help you?". Ik vraag daarna nog gewoon om een flesje cola in het Nederlands en hij praat ook gewoon in het Nederlands terug. 😮

In de trein naar huis lees ik op Facebook dat de 10km wedstrijd helemaal is afgelast, op last van de hulpdiensten. Er zijn blijkbaar veel hele en halve marathonlopers onwel geworden en de iedereen, nog op het parkoers aanwezig, wordt verzocht niet meer hard te lopen maar te gaan wandelen. Later hoor ik, dat er zelfs ambulances door de startvakken van de 10km, tussen de wachten door, reden en dat uiteindelijk over 2 ziekenhuizen zo'n 25 lopers waren opgenomen. Allemaal vanwege de plotselinge hoge temperaturen. Ik ben in ieder geval wat blij dat ik niet voor de 10km heb ingeschreven.

Helemaal uitgerust kom ik later thuis dan gepland maar het geplande afhaal chinees was nog niet gedaan en als dat even later op tafel staat, kunnen Moederdag toch nog feestelijk afsluiten.


Het weer:
zonnig en warm. T= 23,9ºC, Tgevoel= 23,9ºC. Wind kracht 3 (O)

Statistieken: 
Fitnessleeftijd: 32
VO2max: 43
HRgem: 157 bpm 
HRmax: 172 bpm op 5,17km
 
 
 
 
 

Geen opmerkingen: