Ook vandaag wordt er niet bestraat onder de veranda en dus kan ik gewoon naar de training van de Vrijbuiters. Dorie is er vandaag niet bij omdat er morgen de 17km Kempentrail op het programma staat. Om diezelfde reden ga ik het vandaag dan ook erg rustig aan doen. Dat laat ik dan ook aan de anderen, Herman, Carla en Riet weten.
Het is koud, erg koud. Komt natuurlijk door de mist en de temperatuur die nog -2ºC en de gevoelstemperatuur zit daar nog eens 3 graden onder. Het voelt in ieder geval behoorlijk waterkoud aan.
We gaan rustig dribbelend van start en slaan de 1e stop over. In plaats daar van doen we die oefeningen al dribbelend tot de 2e stop voor de volgende warming-up oefeningen. Van daaruit richting fietspad en linksaf voor wat squats en lunges en dan op naar de asfalt weg voor de paddenstoelensprint. Riet doet niet mee maar de rest wel
We dribbelen vandaag best veel en zijn daarom ook erg vroeg richting kantine en daarom maken we nog een extra lus richting Buitenjan, linksaf naar De Locht en dan zo terug naar onze kantine. Na de laatste ademhalingsoefeningen zijn we toch nog geen uur bezig maar ongeveer 55 minuten, maar het is goed zo. Het is best waterkoud en we hebben genoeg ons best gedaan. Om precies te zijn 5,03km lang volgens de Endomondo-app die ik op de smartphone heb aangezet.
En vandaag is het de 2e dag van de JKRSantastreak Challenge.
Elke dag
hardlopen in de maand december. Hoeft niet hard, hoeft niet ver, als je
maar loopt. #JKRSantastreak2 #elkedaghardlopen.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten