Wandeltocht #2 - Coalminers Walk Wintereditie Oudsbergen - 13km (13,08km)

 

Vorig jaar was ik hier nog samen met Marcia maar helaas was die vandaag verhinderd. Op deze link naar YouTube staat nog een dia-verslag van die wandeltocht. Vandaag ben ik dus alleen hier.

Ik ben niet al te vroeg vertrokken omdat ik zo vroeg nog veel te donker vind voor die Belgische wegen. En mijn koplampen geven nu eenmaal niet zo veel licht. 

De parking op Thor Park is al best wel aardig vol terwijl er alleen  nog maar wandelaars zijn. Maar zijn voldoende parkeerplekken en ik heb er dit keer voor gekozen om de parkeergarage te nemen. Sta ik in ieder geval droog. Niet hoog want ik sta gewoon op de begane grond.

En dan te voet naar de start maar toch nog eventjes terug want nu twijfel ik toch of mijn koplampen niet zijn uitgegaan, wat normaal wel het geval is. Nu dus ook. Voor niets terug gelopen. Alleen maar voor alle zekerheid.

De weg naar het evenemententerrein is anders dan de vorige keren (de zomereditie meegerekend)  

 

 

Ik haal mijn startnummer op en speld die dit keer om een nummerband i.p.v. op mijn rugzak. En dan maar meteen naar de start. Helaas kan ik niemand vinden die van mij een startfoto wil of kan maken en dus wordt het een selfie. en dan ga ik van start.

 

 

Uiteraard komen we langs het schachtblok en over de vlonderpaden. Die zijn dit keer spekglad. En eigenlijk niet vanwege ijs of zo want het heeft niet gevroren maar ze zijn spekglad door het vocht, zo lijkt het. Het gaat hier dan ook echt voetje voor voetje en dan nog glij ik weg omdat de vlonders af en toe scheef af lopen. Ik ben blij als ik er voorbij ben.

En dan gaan we langzaamaan richting de terrils. De terrils zijn nu goed te zien. Dat was vorig jaar wel anders, toen er een dichte mist hing. De paden er naar toe zijn ook verschrikkelijk moddering. Blij dat ik toch besloten heb om mijn waterdichte wandelschoenen aan te doen en niet de niet-waterdichte trailschoenen.

 

 

En dan beginnen de beklimmingen. Ik ben de 4km gepasseerd en ik herken ook de steile klim van vorig jaar met halverwege een bankje waar we even wat op adem konden komen. Tot aan die 4km ging het ongeveer met 12min/km. Dat zal nu wel veranderen want verderop gaat het nog verder omhoog en ligt nog steeds die boom over het pad, alleen hebben ze er nu een stuk van afgebroken zodat je er gewoon langs kan in plaats van er over heen moet. Ja, deze 5e kilometer gaat dan meteen een dikke 4minuten langzamer. 

 

 

Het uur is gepasseerd en daarom even naar huis appen dat mijn nieuwe computer onderweg is en verwachte bezorgtijd tussen 11:00u en 12:00u. En doorrrr.... 

Het is nu dezelfde route als vorig jaar, alleen kan ik nu wel beter de omgeving zien. En het is ook wel prachtig weer, ondanks die modder overal.

 

 

Bij de volgende splitsing herken ik het parkoers van de zomer editie. Toen moesten we hier omlaag, een grote lus maken en via de trap weer omhoog. Nu slaat mijn 13km dit over en ga ik linksaf weer omhoog.

 

 

Op zo'n 7,7km staat er opeens een lange file. Wat blijkt, bij het startnummer kreeg iedereen een consumptiebon voor een kop soep bij de verzorgingspost, hier dus. Nu vind ik soep wel lekker, hoewel ik niet weet welke soep dat hier is, maar ik heb helemaal geen zin om hier een kwartier in de rij te staan. 

 

 

En zo wurm ik me er langs en ga verder met de hike.

Die gaat ook weer dezelfde kant als vorig jaar alleen is er nu veel meer te zien, zonder die mist. Maar dat betekent ook dat ook het zware stuk singletrack er tussen zit. En dat blijkt te kloppen. Vorig jaar had ik een stok bij me en nu ook wel maar heb ik geen zin om die nu nog uit mijn rugzak te halen.

En het is zwaar. Voor mij nog veel zwaarder dan vorig jaar. voor de keren dat ik stil sta om weer op adem te komen, kom ik vingers te kort. Conditiegebrek en daardoor de ademnood komt hier wel heel duidelijk naar boven drijven. Ik denk maar zo, rustig aan, gewoon elke keer even op adem komen en dan weer verder. Echter de paden omhoog maar ook omlaag zijn ook hier spekglad door de modder en het is goed uitkijken waar je je voet neerzet en over maar aan vasthouden waar het kan.Dan kan je onderweg ook niet veel foto's maken en/of heb ik daar op dat moment gene goesting in....

Eindelijk boven staat een hele groep uit te rusten. En iedereen die er staat zegt hetzelfde... Tja, we zijn ook geen 18 meer, zunne... 

 

 

Ik neem ook de nodige tijd om weer terug op adem te komen. 

Opnieuw even de status van de bezorging van mijn computer door appen: ... tussen 11:19u en 11:55u... En dan ga ik weer verder voor de laatste 4km.

 

 

En met nog 3km voor de boeg krijg ik een appje van vrouwlief. De computer is binnen!  

 

 

Die laatste 3km zijn gelukkig niet meer zo zwaar. Het gaat weliswaar nog steeds wel op en neer en door modder, maar als ik weer langs het "Party Time"-deel, het hoogspannings station en  weer over een vlonderpad moet, deze is gelukkig niet (meer) glad, dan is de finish er ook zo. Weer over dat houten bruggetje en dan, na 3:00:33 op mijn klokje, loop ik onder de finishboog door. Medaille in ontvangst en een alcoholvrij Erdinger Radler en dan neem ik nog wat gomballen mee om te snoepen.  

 

  

Mijn tempo is hiermee 13:48min/km geweest. Die 2e helft was dan ook behoorlijk pittig, mag ik wel zeggen. De officiële chip-tijd is 3:00:23 en de afstand op de Garmin Firerunner 245 bedraagt 13,08km.

Als ik nog even een selfi wil maken voor het "I AM A COALMINER" scherm, biedt een loper aan om de foto van mij te maken. Dat sla ik niet af, alleen heb ik net alle gomballen in één keer in mijn mond gestopt... 🤭😋😆

 

 

Nu weer terug naar de auto, waar ik op mijn gemak nog een meegebracht slaatje verorber en dan weer terug naar huis. Onderweg nog even langs een Belgische benzinepomp want dat scheel toch bijna 50cent per liter. 

Het weer:

Mooi zonnig met weinig wind. T= 5,6ºC, Tgevoel= 4,3ºC. Wind kracht 1 (O)

Statistieken: 

Fitnessleeftijd: 31 jaar

VO2max: 43

HRgem: 115 bpm 

HRmax: 154 bpm op 6,0km

 

Training - Rondje door Zeelst - 4,38km

Het wordt voor mij dit jaar de eerste keer dat ik ga hardlopen. En het gaat ook gewoon maar een traininkje worden om te zien waar ik nu sta. Dus gewoon heel rustig aan op pad en dan ga ik voor een rondje door Zeelst, een beetje een standaard rondje van ruim 4km. 

Ik doe het wel rustig aan maar tegen de 3km is het al op en het tempo daalt aanzienlijk. Maar het is maar een eerste traininkje en dus is het zo wel goed.

De eindtijd is 33:52 over 4,38km, gemiddelde snelheid 7,76km/u of 7:44min/km.

Geen cijfers om over naar huis te schrijven maar zie het maar als een begin, het zal nog wel beter worden, ga ik vanuit maar hoe lang dat zal duren. In deze winterperiode valt dat niet mee voor mij. 

Ik loop dan wel uit maar slechts een kort rondje en zonder de beenzwaai bewegingen en zo. 

Het begin is er in ieder geval geweest 

 

 

Het weer:

Zacht weer met stevige wind. T= 10,3ºC, Tgevoel= 8,3ºC. Wind kracht 4 (Z)

Statistieken: 

Fitnessleeftijd: 31 jaar

VO2max: 43

HRgem: 147 bpm 

HRmax: 162 bpm op 2,16km

 

De Vrijbuiters - Wandeling - 3,39km

Het wordt vandaag de eerste keer dit jaar dat De Vrijbuiters weer bij elkaar komen en dat is ook nog eens minimaal vanwege de winterse omstandigheden en dan met name vanwege de gladheid, zowel de weg hier naar toe alsook de wandelpaden in de bossen. 

Hans, die ook zou komen, heeft zich toch afgemeld. Hij is even buiten geweest en meteen uit gegleden en heeft daar u last van. Wie er uiteindelijk wel zijn komen opdagen zijn Dorris, Carla, Monique, André en Rini. En zodra wij "compleet" zijn en alsnog elkaar een Gelukkig Nieuwjaar" hebben gewenst en André nog een verlate felicitatie voor zijn verjaardag van vorig jaar, gaan we van start.

 

Het is koud voorspeld. Vooral de gevoelstemperatuur zou erg laag zijn, tot wel -8ºC. Op mijn weer-app komt ik tot maar -7,8ºC en volgens Garmin Connect zelfs resp. -2,2ºC en -6,7ºC, maar zo in het bos valt het mij eigenlijk reuze mee. Moet ik wel zeggen dat ik onder mijn dikke winterjas nog 4 lagen aan heb en mijn cap ook nog oorkleppen heeft. En dat complementeer ik nog met leren wanten. En eigenlijk doen de andere Vrijbuiters dat ook zo.

 

Het is nu niet meer zo heel erg wit in het bos omdat de regen van gisteren vrijwel alle sneeuw heeft weg gespoeld. Maar de sneeuw van vannacht heeft weer een dun laagje aangebracht op de bevroren regen. Onderweg naar hier was dat bij mij in de wijk wel te merken want daar is het gewoon spiegelglad. Mijn remmentest bij 15km/u geeft al een remweg van wel 20-30m en dat is wel heel erg veel, oftewel, het is gewoon ijs. Gelukkig, eenmaal op de Kruisstraat aangekomen zijn verder alle wegen goed begaanbaar. 

Hier in het bos valt het ook redelijk mee, tenminste, dat vind ik, maar dat komt misschien ook dat mijn snowboots daar goed mee overweg kunnen. 

 

 

We wandelen op ons gemak de standaard wandelroute. Wel is het af en toe uitkijken als er donkere plekken onder de sneeuw te zien zijn. Dat zou wel eens ijs kunnen zijn. Monique probeert dat 1x uit en inderdaad, ijs, en daaronder ook nog water....

Onderweg zien we een paar keer roodborstjes op het bospad op zoek naar voedsel. Toevallig las ik van de week dat met name de roodborstjes het nogal moeilijk hebben in deze kou en dat ze juist veel moeten eten en dat er weinig eten te vinden is. Dat is ook wel te merken want ze vliegen niet zo snel weg, zelfs niet als we al op anderhalve meter van ze verwijderd zijn. 

 

 

Als we bijna bij de auto's terug zijn, komen de dames ons, André en mij, tegemoet wandelen. Eenmaal bij de auto's aan gekomen, besluiten we niet naar onze kantine te gaan maar gewoon bij de auto's onze koffie met de taart van André te nuttigen. We gebruiken de kofferbak van Rini als de koffiebar. 

 

 

Daarna is het weer tijd op te gaan.

Volgende week ben ik er niet. Dan ga ik de Coalminers Trail wandelen in België.

 

Vandaag hebben we slechts 3,39km afgelegd in 50:39

 

Het weer:

Koud winterweer. T= -2,5ºC, Tgevoel= -7,8ºC. Wind kracht 3 (NO)

Statistieken: 

Fitnessleeftijd: van 29 naar 31jaar

VO2max: 43

HRgem: 105 bpm 

HRmax: 118 bpm op 2,98km

 

 

Wandeltocht #1 - Mooze New Year Night Trail & Walk Circuit van Zolder (B) - 5km (4,27km)

 

De eerste wandeling van het jaar staat op het programma en dat is net als vorig jaar weer de "Mooze Newyears Trail & Walk op het circuit van Zolder in België. En was ik vorig jaar alleen met Marcia hier, dit keer bestaat de groep naast mij uit Marcia, Danny en Kay en dan is er ook nog Lizzie, maar die start wat later met de trail. Eigenlijk zou Kathy met Jason ook nog meekomen maar die hebben er van af gezien. Ik was eigenlijk ook niet echt meer van plan om te gaan. De reden is de grote hoeveelheid sneeuw dat er de afgelopen dagen is gevallen. En er is weliswaar geschoven en gestrooid en de (hoofd)wegen zullen best goed berijdbaar zijn maar dan hebben we het over Nederland en we moeten toch echt naar België en die hebben, wat sneeuwruimen en strooien, niet zo'n beste reputatie. Het is dus zeker onduidelijk wat ons daar op de Belgische wegen te verwachten staat. Komt er ook nog eens bij dat mijn Renault nu niet de beste verlichting heeft in tegenstelling tot de LED-verlichting van de nieuwe auto's van tegenwoordig. Dat allemaal in combinatie met mijn nacht-slechtziendheid stond ik min of meer op het punt om ook niet te gaan. Maar Marcia neemt contact op met de organisatie en die melden dat er daar in België eigenlijk nauwelijks iets van sneeuw ligt en dat zij eventueel wel naar België wil rijden. De elektrische Skoda heeft wel van die felle LED-koplampen en dus ben ik over.

En zo rij ik dan wel naar Marcia toe en van daar vertrekken we om 17:00u, mooi op tijd, richting België. 

We rijden over ne N69 richting Valkenswaard en eenmaal Veldhoven verlaten blijkt hier maar heel weinig sneeuw te liggen. Op de weilanden komt zelfs het gras nog door de sneeuw heen. Dat is toch heel wat anders dan wat er bij ons in Veldhoven ligt. Daar lag vanmiddag nog 10cm.

 

 

Als we de Belgische grens over zijn is daar nog weinig verandering in. De wegen zijn daarom veel beter berijdbaar dan ik had verwacht. Totdat we in Heusden-Zolder van de snelweg af moeten en dan opeens ligt hier wel sneeuw. En is er hier, typisch op zijn Bels, dan ook niet gestrooid. Het wordt voorzichtig schuifelen totdat we op de plek arriveren waar verkeersregelaars aangeven waar Marica de Skoda kan parkeren. Dat is dit keer op een heel andere plek dan vorig jaar, maar we staan vrij dicht bij de passage over het circuit. We weten ook dat we naar het Velodrome moeten, een grote indoor wielerbaan, en daar kwamen we vorig jaar nog door heen gewandeld. En eenmaal daar halen we onze startnummers op als niet veel later ook Danny met Kay arriveren. Samen aan een tafel spelden we onze startnummers op. 

 

 

Lizzie start haar 5km om 18:55u, een half uur na de start van de 10km 

En dan 5minuten later gaan de wandelaars van de 10km van start en 15 minuten later, wij voor de 5km. Tenminste, dat is wat in de briefing staat. In werkelijkheid zien we iedereen zich al direct na de start van de 5km-trail verzamelen voor de start van de wandelingen en ja hoor, we gaan gewoon allemaal tegelijk weg. Dat scheelt weer een kwartiertje.Nog vlug even een onsie van de wandelaars.

 

 

Ik heb niet mijn waterdichte wandelschoenen aan maar de wandelschoenen met trailzool van de Lidl. Het is dus best wel uitkijken dat ik niet te veel in diepe sneeuw loop.  De wandelroute is grotendeels wel anders dan vorig jaar maar toen deden we ook de 10km. Eén keer ga ik bijna op mijn bek omdat ik net even op een ijsplaat onder de sneeuw stap, maar verder is het redelijk tot goed te belopen. Je merkt wel dat je wat op eieren loopt, vooral als je al een keer bent uitgegleden en dat maakt het dat het toch wat langzamer gaat dan wanneer je op een normale dag en overdag hier zou wandelen. Na de splitsing tussen 5km en 10km lijken we plots helemaal alleen te lopen. Het lijkt er op alsof veel wandelaars het bord met de splitsing gemiste hebben. We gaan, net als vorig jaar, ook nu weer door de kantoren heen. Na nog een stuk buiten door de sneeuw komen we het Velodrome weer binnen door de fitness-ruimte en eenmaal weer "boven" moeten we een hele ronde om de wielerbaan afleggen voordat we richting de finish kunnen.

Daar ontvangen onze medaille en een flesje alcoholvrij Erdinger Radler. Ook nog even op de foto met Mooze en dan naar het middenveld waar Lizzie ons al staat op te wachten. 

 

 

Zij was als 5e dame gefinisht in 28:08 en dat over 4,78km (volgens mijn Garmin) in het donker en over de sneeuw. Niet slecht, dus. En ook de enige van wie een foto onderweg is gemaakt

Wij hebben dezelfde afstand afgelegd in 1:07:55 oftewel, ruim 2x zo lang als Lizzie. 

Maar we zijn tevreden. 

 

 

Nog even samen op de foto met de medailles en dan gaan we weer naar huis.

Er is nog even een hachelijk momentje op de niet gestrooide weg vanaf het circuit maar uiteindelijk komen we wel weer allemaal veilig thuis.  

 

 

De overige foto's staan in een apart album. Is wel zo gemakkelijk (voor mij...) 

Klik op de onderstaande foto om de overige foto's te zien. 

 

 

Het weer:

Winterskoud met wind. T= -1,1ºC, Tgevoel= -5,0ºC. Wind kracht 3 (ZW)

Statistieken: 

Fitnessleeftijd: 31 jaar

VO2max: 43

HRgem: 100 bpm 

HRmax: 117 bpm op 2,86m

 

Familie - Oud en Nieuw bij Marcia

We wisten nog niet waar of bij wie we Oud en Nieuw zouden gaan doorbrengen maar omdat Luuk zo'n grote voorraad vuurwerk aan gekocht en het voor de laatste keer zou mogen, hebben we besloten het toch maar weer bij Marcia door te brengen. 

En na ons avondeten gaan we dan naar hun toe.

Intussen heeft Marcia 's middags al wat oliebollen gebakken en daar is de rest van familie al naar toe geweest.

 

 

Oudjaaravond brengen we door met TV-kijken maar ook met wat spelletjes. Hitster doe ik dan niet mee. Mijn gehoor kan de muziek via een telefoon niet goed ontcijferen. Wel als het via een goede (bluetooth) luidspreker loopt. Maar met Rummikup doe ik dan wel weer mee, ook al verlies ik alles 😫  

 

 

Tussendoor gaat Luuk een aantal keren naar buiten om alvast zijn voorraad de lucht in te schieten.

En dan is het opeens bijna 12uur.

Nog even een laatste selfie uit 2025 en dan is het 2026. 

Iedereen een Gelukkig Nieuwjaar en ook vanuit Danny waar de rest van de familie zit. 

 

 

Na de gelukswensen gaan we naar buiten, naar het vuurwerk kijken en de vuurwerkshow van Luuk.

Het is toch al kwart voor 1 als ik pas weer terug binnen ben, aardig verkleumd van de kou. 

Nog even weer opwarmen en een laatste oliebol en dan gaan ook wij weer terug naar ons eigen warme nest.  En thuis aangekomen blijkt ook nu weer dat er in onze buurt maar weinig vuurwerk is afgestoken, gezien de schone straten.

Het is laat eer we in bed liggen en eigenlijk, mede door de kou, heb ik al besloten om straks toch maar niet mee te doen met de Nieuwjaar editie van Karpendonkse Plas Parkrun in Eindhoven, of ik moet wel erg vroeg wakker worden en er ook nog zin in hebben. Vorig jaar deed ik het nog wel maar nu....mwah.

 

 

 

Vrijbuiters - Training met Carla - 4,91km

Ik heb vandaag weer eens tijd om naar De Vrijbuiters te gaan. Dat wilde ik gisteravond nog wel even aan Carla meedelen maar ze bleek me net al ge-appt te hebben en dus bevestig ik haar vraag of ik morgen, en dus vandaag, kom hardlopen.

En ik ben er eigenlijk net 5 minuten van te voren en dan zie ik de wandelaars, die alvast wat meters gemaakt hebben al terug komen voor de echte start en zie ik de, onlangs jarige, Jos met Carla en Dorie in gesprek. En even later zijn we met zijn allen bij elkaar, ook om Jos nog te feliciteren met zijn 85e verjaardag. En als niet veel later ook Monique op haar fietsje aan komt rijden zijn de actieve Vrijbuiters compleet. Jo en Hans zijn niet meer echt actief en komen slechts sporadisch  langs. En dat is natuurlijk ook weer een moment  wat fotografisch vast gelegd moet worden. Dat blijft ook altijd moeilijk maar uiteindelijk heb ik ze allemaal op wat foto's bij elkaar kunnen zetten. Dit keer ook met wat Photoshoppen. 😉

  

 

En dan is het toch echt tijd om aan de training te beginnen. Het is al 11uur geweest. We, en dat is voornamelijk "ik", ga wel erg rustig van start. Mijn ademhaling wordt namelijk steeds moeizamer. Het zijn altijd die eerste 5 minuten, aldus Carla, maar voor mij is dat nog wat langer.

We doen de warming-up en dribbelen door het bos, afgewisseld met wandelingen en oefeningen en helemaal tot aan de blokhut en dan weer terug. Maar de voorwaartse lunges die ik ook in de oefeningen heb verwerkt, kosten mezelf toch wel heel erg veel moeite. Daar zal ik morgen wel spierpijn aan over houden. We dribbelen de wandelaars weer voorbij en zoals eerder al gedacht, gaat het in de 2e helft van de training toch al weer een heel stuk beter met de ademhaling.

We sluiten af met wat rek- en ademhalingsoefeningen en dan zijn we in totaal  54:15 bezig geweest en daarbij toch nog 4,91km afgelegd. In een vol uur hadden we de 5km ook nog gehaald.

 

En dan zijn er de appelflappen van Jos en meld een groot deel van de Vrijbuiters, waaronder ikzelf, zich af voor volgende week zaterdag. Dan zullen alleen Wim, André, Carla en Monique er zijn. Wel denk ik dat ik op 20 december wel weer er bij zal zijn, voor de laatste keer dit jaar, want de week erop is het voor mij de Derde Kerstdagloop in Arnhem

 

Het weer:

Bewolkt en af en toe wat spetters. T= 7,8ºC, Tgevoel= 5,6ºC. Wind kracht 3 (Z)

Statistieken: 

Fitnessleeftijd: 29 jaar

VO2max: 43

HRgem: 107 bpm 

HRmax: 140 bpm op 2,99km