Het wordt voor mij dit jaar de eerste keer dat ik ga hardlopen. En het gaat ook gewoon maar een traininkje worden om te zien waar ik nu sta. Dus gewoon heel rustig aan op pad en dan ga ik voor een rondje door Zeelst, een beetje een standaard rondje van ruim 4km.
Ik doe het wel rustig aan maar tegen de 3km is het al op en het tempo daalt aanzienlijk. Maar het is maar een eerste traininkje en dus is het zo wel goed.
De eindtijd is 33:52 over 4,38km, gemiddelde snelheid 7,76km/u of 7:44min/km.
Geen cijfers om over naar huis te schrijven maar zie het maar als een begin, het zal nog wel beter worden, ga ik vanuit maar hoe lang dat zal duren. In deze winterperiode valt dat niet mee voor mij.
Ik loop dan wel uit maar slechts een kort rondje en zonder de beenzwaai bewegingen en zo.
Het begin is er in ieder geval geweest
Het weer:
Zacht weer met stevige wind. T= 10,3ºC, Tgevoel= 8,3ºC. Wind
kracht 4 (Z)
Statistieken:
Fitnessleeftijd: 31 jaar
VO2max: 43
HRgem: 147 bpm
HRmax: 162 bpm op 2,16km
Geen opmerkingen:
Een reactie posten