vrijdag 30 augustus 2013

Middagje fysio

De afspraak voor vandaag is pas om 1 uur in de middag. Had te maken met mogelijke andere afspraken van mij, die achteraf niet doorgingen. Maakt niet uit want ik heb toch vrij.
Maar het is mooi zonnig en ik kies de buitenlucht als wachtkamer. Het is stiekem best wel warm, zeg maar gerust heet. Gelukkig heeft deze buitenwachtkamer ook schaduwrijke plekjes.

De praktijk is ietwat uitgelopen maar als ik aan de beurt ben lig ik zo weer op de behandeltafel.
Of ik er de vorige keer last van gehad heb?
Nou, reken maar van YES!
Dat kan. Dat is voor iedereen verschillend. 
Toch maar mee verder gaan?
Tuurlijk! Als ik er uiteindelijk beter van wordt, dan moet dat maar.
En zo gaat Lady Cactus weer aan de slag met haar naalden.
Nou, dat valt dit keer toch wel mee. Deed niet zo heel erg pijn....
Om het af te maken plakt ze er ook meteen wat tape tegen aan.
Voorkeur voor een kleur? Huidskleur, blauw, oranje....?
Welke kleur is die huidskleur?
In ieder geval niet die van jouw huid.
Dan doe maar oranje.

En zo verlaat ik de fysio mooi verpakt in het oranje.
Volgende week vrijdag gewoon om 8 uur 's morgens.


donderdag 29 augustus 2013

GVAC baantraining, groep 1,2 en 5

Nog steeds ben ik er nog niet klaar voor om al met GVAC mee te trainen. Ik ben wel weer van de partij en voor alle zekerheid neem ik ook weer mijn fototoestel mee.
Ik arriveer op het moment dat Marjolijn, mijn groep 1, de instructies voor vandaag meedeelt.
Nadat ze hun inlooprondje en een stukje warming up hebben gedaan word ik nog eens aangenaam verrast door een in koor gezongen verjaardagslied. Dank, dank, heel leuk...

Tijdens de training zijn alleen de groepen 1, 2 en 5 op de baan. De andere groepen + de groepen die geen baantraining doen zijn er niet, evenmin als, logisch, de wandelgroep. Enkele leden uit groep 3 smeken me nog om mee te gaan naar de Europalaan. Ook zij willen graag op de foto, maar helaas, daar zal ik vandaag toch niet aan toekomen.

Hopelijk ben ik volgende week weer wel van de partij, maar dan in mijn sportbroekje en met loopschoenen aan.

Intussen heb ik wel vol verbazing naar de training van  groep 5 gekeken.
Gek genoeg komen die oefeningen me bekend voor, alsof ik ze wel eens eerder gezien heb. In de bioscoop of zo. Of ergens in één of ander stripverhaal.
Nou, ik weet het intussen wel. We hebben supermensen in ons midden...

             





woensdag 28 augustus 2013

Afgelopen, die eerste dag en nog 364 te gaan in mijn 59ste levensjaar....

Ja, wat een dag. Ik mag niet klagen.
Al meteen na klokslag 12, op het moment dat ik mijn 58 levensjaren heb afgesloten word ik, natuurlijk, als allereerste, door vrouwlief gefeliciteerd. De eerste cadeau's stromen al binnen. En het is allemaal eetbaar: 
4 grote zakken M&M's, 2 zakken spicy popcorn, 2 blokken chocolade bros. 
Mijn goede voornemen om af te vallen kan al niet meer stuk. Om daar wat kracht bij te zetten, dan ook maar een loopshirt voor tijdens de winterdagen en een loopjack voor winderige en/of regenachtige dagen.

Als de dag is aangebroken stromen ook de felicitaties aan alle kanten binnen. Via de nieuwsbrieven, Facebook, Twitter en email, zowel privé als van het werk en natuurlijk via PostNL.
De kleinkinderen zijn er al vroeg bij. Gezamenlijk zingen ze me toe en wordt er aan mijn oor getrokken, geheel in stijl met de tekst van één van die liedjes.
En wat een kado's. Naast de diverse tekeningen van alle kleinkinderen ook nog: 
1 pot vol bonbons, 1 pot vol kersenbonbons, een pot vol M&M's, en als de ouders komen, komt daar nog een fles whisky, 2 flessen en een halve liter bier bij en een pot Ben & Jerry's ijs bij. Weer allemaal etenswaar.
Op het einde van de avond staat er nog een anderhalve liter fles rode wijn  bij, een zak katjang pedis, een zak rempéjek, een pak bierworstjes, een blik snoep en nog 2 tabletten chocolade.
Ook speciaal voor mij bakken de 2 dochters resp. een appeltaart en een chocolade taart.
Ik denk dat iedereen vindt dat ik veel te mager ben.


Maar het is niet alleen eetbaar wat mij is toebedeeld. Nee hoor. Ook loten uit de vriendenloterij, een button van Jimi Hendrix, een MM-kadobon, een T-shirt met tekst ("Wat is er mis mee om altijd gelijk te hebben"), een bouwpakket voor een elektrische mini-gitaar en een dash-cam.


Omdat het vandaag feest is mag ik beginnen en ik kies voor chocoladetaart, graag met slagroom, en wat krijg ik: 2 stukken machtige chocoladetaart én een stuk slagroomtaart!
Tot aan etenstijd heb ik hier voorlopig genoeg aan..


Het is mooi en lekker weer, al de hele dag. 
's Avonds is het lekker koel buiten en gaat ook ons nieuwe potkacheltje aan.

Ja, het was wel een geslaagde dag vandaag, maar helaas moet ik morgen nog één dag werken voordat het voor mij weer weekend is.
Nog 364 dagen tot mijn volgende feest...


--- 58 ---




         





  










maandag 26 augustus 2013

Het is nog steeds niet beter

Voor de broodnodige alternatieve beweging ben ik vandaag met de fiets naar het werk gegaan en ook weer terug naar huis. Tijdens de middagpauze ongeveer een half uurtje rustig gewandeld.
Maar toch voelt het nog niet lekker. In de linkerkuit voel ik voortdurend onder het lopen lichte pijnscheutjes. En hij voelt ook nog stijf aan.

Na het avondeten opnieuw een poging.
Ik ga wandelen en neem tegelijk ook een aantal Korzianen mee. Die kan ik mooi al vast bezorgen.
3 Kwartier wandel ik in een rustig tempo. Het zal wel net onder de 5 km/u liggen, dus dat is goed. Maar nog steeds de pijnscheutjes in mijn kuit en nu is mijn linkerbeen ook aan het verstijven.
Nee, het gaat nog niet lekker.

De voorgenomen eerste hardloop- met wandel-sessie heb ik maar gecanceld. Dat lijkt me nu verstandiger. Maar ik word wel steeds ongeduldiger...

Energie is gelijk aan massa

Elektriciteit: Stand = 141.734, Verbruik = 69kWh (+1)
PC heeft 's nachts wat overuren  gedraaid én ik kan er niet om heen:
Het begint al vroeger donker te worden!

Gas: Stand = 25.015, Verbruik = 4m³ (-1)
Mooi.

Gewicht: 85,8 kg (+0,7)
Toch weer iets te veel gesnoept .
En dat zal deze week alleen nog maar erger worden.




zaterdag 24 augustus 2013

Ronde van Naestenbest

Het is voor mij intussen al wel heel lang geleden dat ik hier gelopen heb. Maar ondanks dat ik niet loop ben ik toch vaak van de partij. Dat is, tenminste als Johan en Dorie ook gaan en mij en passant ook even meenemen.
Vandaag is het weer zo ver.
Ik ga niet lopen maar supporteren en misschien wat foto's maken.
Johan en Dorie gaan resp. voor 10 en 6,8km.

Kwart over 6 pikken ze me op.
De start is pas op half 8, maar het ziet er erg dreigend uit. Een grijs wolkendek maakt het gevoel dat het al avond begint te worden. In de verte, boven Best, zien we dat het daar al moet regenen. In Best aangekomen is dat inderdaad het geval. Het heeft er ook behoorlijk geregend, gezien de grote plassen die her en der liggen.
We parkeren nog pal naast de atletiekbaan. Daarvoor moet nog wel even langs een hek met verboden toegang maar dan is er nog wel wat plek. Dat kan mooi, als je wat op tijd bent, zoals wij nu.

Het is uiteindelijk niet zo druk. Verder van GVAC alleen de vaste kern, jammer genoeg.
Desondanks blijft het leuk om met andere atleten bij te kletsen. En ja... ik ben wéér geblesseerd, bedrijfsongeval, zweepslag toen ik uit de trein stapte. Maar over een week of 2, 3 ben ik wel weer terug, verwacht ik......

De jeugd start als eerste. Ik ken er niemand van. Ik herken ook geen GVAC-ers maar er is er wel minstens één want ik heb het GVAC trainingspak zien ronddartelen.
Het is wel duidelijk dat het fotografisch gezien, tenminste met mijn camera, behoorlijk lastig wordt met zo weinig licht. Nu met de jeugdloop, met start op de baan, gaat dat nog wel maar straks buiten de baan...?
Één geluk, het regent niet meer.

       

De grote mensen wedstrijd start op het 200 meter punt en van daaruit meteen door de finish de baan af voor een rondje door Best. Bij terugkomst op de baan nog een keer 3 kwart over de baan en dan weer naar buiten voor de 2 en/of 3e ronde.
Het is inderdaad schaars aan verlichting buiten de baan en onder de bomen. Ik schiet wel wat, af en toe meetrekkend, maar de resultaten zijn toch wel erg teleurstellend. Die van collega Peter Kramer daarentegen zijn aanzienlijk beter. Scheelt toch wel behoorlijk als je wat beter spul hebt, maar wie weet, overkomt mij dat ook nog wel een keer.

Joan School die 3 rondes zij aan zij met een andere atleet loopt, moet op de laatste 200 meter toch in zijn mede atleet de meerdere erkennen. In een felle eindsprint neemt deze afstand van hem. Maar uiteindelijk zal dat Joan toch nog een 2e plaats opleveren.
Voor Johan gaat het vandaag ook voor de wind. De stille wens was om het nog beter te doen als vorig jaar en dat ondanks een jaartje ouder. Vorig jaar was dat net boven de 42 minuten. Hij gaat voortvarend van start. Clubgenoot Joop schrikt er van maar gaat toch niet mee. Alhoewel hij later zal toegeven dat hij eigenlijk in de 3e ronde niet meer met zijn medestanders mee kon, weet Johan toch een 3e plaats veilig te stellen, al wordt zijn geduld over de zekerheid wel langdurig op de proef gesteld en pas bij de prijsuitreiking bekend gemaakt. En toch wel onder de 41 minuten!
Aan de ene kant goed, maar aan de andere kant ook jammer, is dat ex-GVAC-er Karin onder de vlag van Eindhoven Atletiek, hier de eerste plaats bij de dames Veteranen bezet. Goed van Karin uiteraard, maar ook jammer dat het niet meer voor GVAC is.
Volgend jaar ben ik ook weer van de partij....? (ga ik van uit)