Mooi weer, zonnig, al het groen staat er bruin, rood, oranje en geel bij. Echt lekker loopweer.
Het is niet druk bij GVAC. Blijkbaar vaker de laatste tijd.
Ik ga voor een klein rondje. 3,9km. Ik stel voor om met Jo mee te lopen.
"Dat gaat wel langzaam", weet Jo te vertellen, maar dat is nu juist de bedoeling.
Mijn knie is weer wat gevoelig geworden, juist omdat ik tijdens mijn trainingen toch te hard ben gegaan.
En zo gaat de 1e km. in 7:22 en de 2e in 7:16. Uiteindelijk leggen we de 3,9km af in 27:48, omgerekend 8,42km/u gemiddeld.
Dat is mooi. Toegegeven, het kost vooral de eerst 2 km. flink wat moeite om dit lage tempo aan te houden. Maar het is voor een goed doel, zullen we maar zeggen.
De trainingen van komende week zal ik daarom maar bij Jo volgen.
Voor de statistieken;
Geen opmerkingen:
Een reactie posten