Het is weer tijd voor bloed

De dokters assistente zal wel gelijk hebben. Volgens de gegeven uit mijn dossier zou het inderdaad een jaar geleden zijn dat ik voor bloedprikken bij de huisarts ben geweest. Voor controle hoge bloeddruk en cholesterol. Omdat er ook iets van suiker in staat moet ik ook nog mijn ochtendplasje meenemen. Krijg je zo'n speciaal potje mee. Veel te klein, overigens. Dat past er nooit in. Het kan goed wel 5x overgelopen zijn. Volgende keer gewoon een emmer meenemen,

 

Ik hoef maar 2 buisjes bloed af te geven. Volgens mij heb ik er de vorige keer 6 ingeleverd. 2 Extra omdat ik niet nuchter was. Nuchter, maar dan in de zin van dat ik 's morgens al gegeten heb. Vandaag dus niet, maar nu zijn er twijfels over mijn Anta Flu snoepje. Ook dat mag blijkbaar niet.

Enfin, ze vinkt toch "nuchter" aan en we zien of horen het wel na de labtest.

Een andere baan

Vandaag heb ik een andere baan gevonden. 

Baan 3.

Maar eerst naar het begin:

Donderdagavond = baantraining.

Programma 12x200 hard.

Maar vooraf de warming-up met vandaag carnavaleske oefeningen (beentjes omhoog, polonaise...) en daarna als "verrassing", een 6-minuten test loop.

Wat is een 6-minuten test loop?

Gewoon een halve Coopertest. Dus 6 minuten er tegenaan en dan zien wat je hebt afgelegd. 

Is dat 900 meter, dan is je gemiddelde snelheid 9km/u. 

Is dat 1.200 meter, dan is dat 12 km/u. 

Makkelijk rekensommetje dus.

Ik mag dat wel, 6 minuten vlammen. Alleen mis ik de extra inlooprondjes en steigerungen voordat de test begint. En ik heb dat nodig omdat ik, en ik weet nog steeds niet hoe het komt, altijd minimaal  10 minuten inlopen nodig heb eer mijn ademhaling op orde is. Tijdens de warming-up piept het nog naar lieve lust in mijn keel en bij de start van de 6-minuten test loop is dat niet veel beter.

Ik loop in 3e positie, 2 dames voor me, maar ben al vanaf de start in ademnood. Na het eerste rondje in 2:02 moet ik wat terug en zo gaat de 2e ronde in 2:11. Ik ga geen 3 rondes halen. Op 6 minuten schat ik de afstand op 1.140 meter, 11,4km/u dus.

Meteen hierna volgt de kern van de training: 12x200meter hard + 100 meter wandelen. Eigen tempo.

De eerste 2 rondjes doe ik nog redelijk ingehouden, maar daarna gaan de remmen los. In stevig tempo raffel ik de 12 blokken af. Bijna iedereen wordt door mij gedubbeld. Is eigenlijk ook niet zo gek want mijn basissnelheid is niet die van een beginner. Mijn lage snelheid op dit moment is grotendeels therapeutisch. Overigens doen we ook telkens meer dan 200 meter omdat we in baan 3 moeten lopen.

Eigenlijk weet ik niet zo goed of ik wel op dit tempo had moet lopen, maar tussen mijn oren moet het gewoon. En het gaat goed. Ademhaling is een stuk beter. Snelheid is beduidend hoger als tijdens de 6-minuten test loop en na afloop voel ik dan ook de vermoeidheid al in mijn benen. Niet eens in mijn longen.

Een heel tevreden gevoel.

Thuis voor alle zekerheid nog een coolpack op mijn knie. 

Nu afwachten hoe het morgen met de spierpijn zal zijn.

2e Valentijnsdag

Zo'n 30 jaar geleden hadden ze er hier in Nederland nog nooit van gehoord.
Valentijnsdag!
In Engeland en Amerika al lang een begrip.
Stuur anoniem een zelfgemaakte boodschap, doorgaans in de vorm van een kaart, naar een geheime liefde.

Intussen heeft de commercie dat ook ontdekt.
In ons kikkerlandje is het nu verplicht. Nog niet wettelijk, maar wie weet, als dat ook nog belastingcenten kan opleveren.

En als het woord commercie valt dan betekent dat maar één ding: 

Geldklopperij!

Allerlei prullaria, doorgaans in de kleur rood, en uiteraard in de vorm van een hartje, voor de meest onzinnige prijzen. Zo zag ik een waxinelichtje, normaal 10 voor een Euro, nu, rood, in de vorm van een hartje, voor € 9,95. Om het goedkoop te lijken staat er dan ook nog bij van € 14,95 nu voor € 9,95.

Of speciale hotelarrangementen. Overigens niet die absurde Friese Elfstedentocht verhogingen van € 80,00 naar € 500,00 per nacht, maar minimaal een verdubbeling kan zeker geen kwaad. Een kamertje huren heet opeens een arrangement. Krijg je wel lakens met rode hartjes, rozenblaadjes op bed, liefdes-champagne/spa rood en een heleboel suikerzoete spreuken... Bwéééh

Het zal me daarom ook niet verbazen als we over nog eens 30 jaar een tweede Valentijnsdag hebben.
Net als 2e Kerstdag, 2e Paasdag, 2e Pinksterdag. Dat zou voor de commercie helemaal een zegen zijn.
1e Valentijnsdag, speciaal voor de vrouwen.
2e Valentijnsdag voor de mannen.
Bij de hotelarrangementen hoef je niet meer om 10 uur 's morgens je kamer uit maar mag je nog tot laat in de middag van alles uitvreten. Betaal je wel voor 2 volle arrangementen dagen, but who cares.
Dan zal ook het verlanglijstje al lang zijn intrede hebben gedaan.
Ik denk al voorgedrukt door de commercie. Hoef je alleen nog aan te vinken.

En een 3e Valentijnsdag? Ja, natuurlijk. Om te ruilen.

Alvast noteren in mijn agenda: 14 en 15 februari 2042

Weer aan de loop

Precies zoals verwacht, het regent. Desondanks sta ik toch weer op de atletiekbaan van GVAC. 

Er ligt hier nog sneeuw op de baan. Op sommige plekken zelfs nog wel een meter. Voorbij de eerste bocht op de lanen 3 en 4, zeker meer dan een meter. En pakweg een halve meter breed en 10 cm. hoog, max. Maar dat houdt ons niet tegen. En sneeuwballen gooien met die sompige drab blijkt ook geen succes.

Tijdens de briefing voorafgaand aan de training ben ik dit keer in gedeeld in de 2e groep van de beginners. Jo doet de 6x2min. Theo van Diessen de 6x5min en dan neemt Marjolijn de 2x15min.

In plaats van 6x5min maakt Theo er 5x6min. van. Niet helemaal hetzelfde maar och, het kan geen kwaad. Het gaat ook wel wat sneller dan de Jo-groep. Gaat het daar nog tussen de 8 en de 9km/u, nu zitten we gevoelsmatig een kilometer hoger. Blijkt ook te kloppen. Aan het eind van de training hebben we de blokken gedaan in resp. 9,3 - 9,6 - 9,6 - 9,8 en 9,8 km/u. Totale afstand 4,75km. Het ging goed. Wel nogal wat buiten adem, kwestie van conditie. En wat lichte irritatie aan mijn linkerknie, maar dat begon gisteravond al toen ik het besluit nam om vandaag weer te gaan trainen.

Ik mag eigenlijk verder ook niet klagen. Het is niet echt koud, de regen stopt na de eerste blok van 6 minuten en het waait nauwelijks. Het is achteraf gewoon lekker loopweer. Punt. 

Een maand geleden zou ik 3°C berenkoud gevonden hebben. En nu na die horrorwinterperiode lijkt diezelfde temperatuur opeens lente. Hoe is het mogelijk...

Haaallooooo....loooo....looo.....loo....lo...

Échooooo.....choooo....chooo....choo....cho....

Dat waren nog eens tijden, vroeger. 

Roepen in een lange gang, of diepe put en dan je zelf terug horen...oren...oren... 

Dat is de echo, werd je toen geleerd.

En  vanavond is Kathy ook weggeweest voor een echo. 

Een echo voor dove mensen denk ik. 

Ze komt nl. niet terug met geluid maar met een plaatje...

 

20 weken

Onsportieve tijd (vervolg 2) en "meten is weten..."

Dat laatste is afkomstig van mijn schoonzus, altijd goed in one-liners, heb ik inmiddels ervaren.
En ja, er is weer gemeten.

Met energieverbruik is de stijging niet anders dan verwacht. De week na mijn vakantie, de computer(s) weer langdurig aan, voornamelijk omdat ik bang ben dat ik één ervan niet meer aan krijg als ik hem uitzet en natuurlijk wordt er sowieso meer energie verbruikt als je met meerdere mensen in een huis verblijft. Ik heb het natuurlijk over elektriciteit.Een stijging van 14kWh in één week lijkt wel erg veel, maar dan moet wel vermeld worden dat het verbruik van de vorige week wel erg laag was.

Met het gasverbruik is het niet veel beter. Met 91m³ gas in één week niet bepaald weinig, maar die 2e horrorwinterweek is daar dan ook debet aan. Geen excuus, de verwarming is gewoon ook 's nachts een paar keer aan gebleven.

Nog meer meten, maar dan met de kilometer. In de volksmond, de weegschaal.

Ook vandaag is-ie weer wispelturig, maar van de 6 keren op 83,8kg neem ik dat maar aan als de juiste. Gunstig. Mooi weer 0,6kg minder dan vorige week. Alleen duidt de tekst "LO" erop dat de batterij zijn beste tijd heeft gehad. Als dat maar geen invloed heeft gehad op de meting.

Maandag = zwemdag, maar wat heb ik er weinig zin in. Niet de kou. die smoes gaat er met die dooi temperaturen niet in. Wel het late tijdstip van thuiskomen van het werk. Maar ach, ik heb gewoon helemaal geen zin in sportief bezig zijn. Veel meer zin in die afhaal chinees van gisteren.

Morgen moet met de wegtraining bij GVAC eigenlijk een eind komen aan die onsportieve tijd en dan zul je net zien dat het morgenavond regent....

In de bios: The Muppets

Samen met Kathy vandaag naar de zondagochtend voorstelling van: 

The Muppets. Nou ja ochtend, het is bijna middag. De film begint nl. pas om 11:45 u.

We hebben ons kaartje al, maar zelfs om 10 over half 12 mogen we nog niet naar binnen. Nog steeds aan het schoonmaken. Ik weet sinds gisteren wel wat dat betekent.

Dan zie ik uit zaal 1 een jongeman stappen met een stofzuiger. Hij gaat weer naar binnen en met het weer naar buiten komen valt zijn veger en bak uit zijn handen. De hele entree bezaaid met vuil. Dus daarom duurt dat allemaal zo lang...

We mogen naar binnen en het eerste wat ons opvalt is dat er niet is schoongemaakt. Er liggen nog overal popcorn en lege snoepzakjes. Ook dat doet me aan gisteren denken.

En dan is het wachten. Het lijkt weer de NS. Een kwartier te laat begint de film pas. Ik vond dat moeilijk te bevatten, maar de vele kinderen in de zaal al helemaal niet. Er klinkt dan ook gejuich als het eindelijk donker wordt. Dat hoor ik ook niet zo vaak in de bioscoop. Eerlijk gezegd; nooit...

In het voorprogramma krijgen we ook nog een heuse voorfilm. Net als vroeger, toen ik nog jong was.

Een film van Buzz Lightyear. Toch hebben we allebei gedacht dat er iets mis is met de hoofdfilm. Het duurt zo lang eer The Muppets beginnen. Maar dan eindelijk:

The Muppets:

Met geen idee waar de film over zou gaan zijn we hier binnen gestapt. De film is zonder meer grappig. Tenminste, ik heb vaak moeten lachen. Waar ik niet op had gerekend is dat het ook deels een musical is. Ben ik zelf dan niet zo'n fan van, maar allee. Alleen vreemd dat de gezongen stukken niet vertaald worden.

Alles is knap in elkaar gezet. En eigenlijk moet je wel een beetje gek zijn om naar een film te kijken waar poppen een hoofdrol spelen. Grote poppenkast kijken, eigenlijk.
Nog een verrassing:
Er is tussendoor nog een rolletje weggelegd voor Sheldon Cooper uit de Big Bang Theory

Film is echt de moeite waard. Waarom er zoveel kleine kinderen in de zaal waren begrijp ik niet helemaal omdat er ook een Nederlandstalige versie in deze zelfde bioscoop draait. Ook onbegrijpelijk is waarom er nog mensen, een uur te laat, de zaal nog binnen konden komen. Ten eerste pretendeert Pathé dat dat niet meer kan/mag en ten tweede, wie gaat er nog de zaal binnen als de film al een uur aan de gang is?

Nou ja, score is ruim voldoende, lekker genoten van deze onzin film.

The Muppets Official trailer                             The Muppets trailer 2

Nog steeds in de bios: The Descendants

Na afloop van Black Out is er nog een half uur de tijd voordat de film The Descendants begint. Tijd voor een sanitaire stop en het halen van het broodnodige bioscoopkaartje.

Maar dan iets vreemds. Ik kan/we kunnen nog niet naar de zaal waar de film zal draaien. Zaal nr. 5. 

De zaal waar ik net uit kom. De zaal waar ik net helemaal alleen was. "Nee, nog even wachten. De zaal wordt momenteel nog schoongemaakt." Wat een onzin. Wel heel gemakkelijk verdiend door die schoonmaakploeg.

En als we dan eindelijk naar binnen mogen zie ik het servetje nog liggen die ik er tijdens de vorige film heb achtergelaten. Niks schoongemaakt dus...

En dan is het wachten op de start van de film.

Dat duurt nog wel even.

Het is net de NS. Nooit op tijd, behalve als ik op tijd ben.

Ik doodt de tijd met twitteren.

Mijn collegalopers twitteren dat ze net terug zijn van een trainingsloop bij -10ºC. De een 18km. de ander 4km. Lekker gelopen. Wel bevroren waterflesjes.

En in de tussentijd zit ik hier in een behoorlijk warme bioscoopzaal, lekker onderuit.

De film:

Naar aanleiding van het verhaal, zoals vermeld op de posters in de bioscoop, heb ik deze film uitgekozen. 

Een drama. Niks spectaculairs. 

Toch loopt het verhaal heel anders dan ik me voorstelde. Of heb ik de korte inhoud verkeerd geïnterpreteerd? Met George Clooney in de hoofdrol. In ieder geval gaat het meer om zijn vrouw die na een bootongeluk in coma ligt en waarvan de stekker uit de levensmachine gehaald zal worden. Haar wens. En terwijl dat eindpunt nadert loopt ook de beslissing voor de verkoop van een stuk grond en de zoek naar een minnaar van zijn vrouw. Blijkt een en ander ook nog in elkaar te grijpen.

De film is dan wel niet wat ik ervan verwachtte omdat ik een heel ander soort film in gedachten had, toch is het een echt goede film. Heel aangrijpend. Moet je eigenlijk niet gaan zien als het buiten mooi weer is en de zon volop schijnt zoals vandaag. Een grijze en regenachtige dag zou hier het beste bij passen.

The Descendant - official trailer

In de bios: Black Out (NL)

De (NL) staat er achter en dat betekent dat de film in het Nederlands is. Er had net zo goed (OV) kunnen staan, want het is nl. ook de Originele Versie, ook al is die in het Nederlands.

Hij draait vroeg, al om 10:05.

Ik zit als eerste in de zaal en blijf uiteindelijk ook de enige bezoeker in deze zaal. Ik vraag me af of ze de film wel zouden opstarten als er niemand in de zaal zou zitten.

Ik heb de stoelen geteld en zaal 5 telt 150 zitplaatsen waarvan er nu dus slechts één bezet is.

Wel apart om als enige in de zaal te zitten, maar de lol gaat er eigenlijk gauw vanaf.

De film:

Black Out. Een Engelse titel voor een Nederlandstalige film.

Lees de recensies voor de inhoud van het verhaal.

Overigens een aardig verhaal. Loopt niet altijd even soepel maar wel echt Nederlands. En dan heb ik niet over de taal. Om de een of andere reden blijven Nederlandstalige films toch toneelspel-achtig.

Maar ach. Het is toch een leuke film. Zou niet betaald hebben voor een kaartje maar met dankzij mijn pasje, geen probleem.

 Black Out trailer

 

Onsportieve tijd (vervolg)

De voorspelling voor vannacht: -12ºC.

De beslissing om op zaterdagmorgen niet mee te doen aan de bostraining bij de Vrijbuiters is al snel genomen. "En op vakantie was je zo actief...", volgens vrouwlief. Dat klopt, maar toch is het anders om vanuit je warme huis meteen te vertrekken voor een training t.o.v. het eerst nog naar de bossen rijden en dan pas met de training beginnen en na de training nog steeds in de kou staan. Op dit moment kies ik toch voor de minste weerstand.

En ik kan ook meteen daaraan toevoegen dat er op zondag ook geen training op het programma zal staan.

Dat zal maandag op de weegschaal wel weer tot uitdrukking komen.

Dat zien we op maandag wel.

In plaats van die trainingen ga ik lekker weer naar de bioscoop...

Op Twitter is intussen wel te lezen dat er op de GVAC-zaterdag-training blijkbaar genoeg animo was. Zelfs voor een duurloop van 18km., met bevroren waterflesje op de koop toe.

En morgen zijn er weer de crosslopen in Valkenswaard, met nu weer een parkoers door de bossen.

Ik zal daar niet bij zijn, dit jaar.

In de bios: The Iron Lady

Het is behoorlijk lang geleden dat ik weer eens in de bios ben geweest. Tenminste voor mijn doen dan.

Laatste keer was op 22 januari, op 2 dagen na, 3 weken geleden.

Daarbij heb ik ook minder tijd over sinds mijn looptrainingen weer zijn begonnen.

Na de maandagavond = zwemavond, is er nu ook de dinsdagavond = wegtrainingsavond, donderdagavond = baantrainingsavond en zaterdagochtend = Vrijbuitertraining. Zo blijft er niet veel bioscooptijd meer over. En dan heb ik het nog niet over zondag = trimloopdag, wat vroeger nog wel eens een hele dag in beslag nam vanwege de trimlopen ver van huis.

Eerst maar eens de wishlist opgesteld. Die blijkt toch veel langer dan ik had verwacht.
Ook nog even wat afstemming met Kathy voor films die we eventueel samen gaan bekijken.
De lijst:
The Devil Inside
The Muppets (OV)
Süskind
The Descendants
Star Wars Episode 1 (3D)
Black Out (NL)
The Iron Lady
The Help
Hugo (3D)
Ghost Rider: Spirit of Vengeance
Zombibi
Journey 2: The Mysterious Island IMAX 3D
Leonardo Da Vinci
In the land of Blood and Honey
This Means War
Safe House
Taped
The Woman In Black

Van de 2 geplande films wordt het vandaag alleen maar The Iron Lady.
Net als J.Edgar ben ik ook benieuwd naar deze biografie en omdat ik niet weet hoe lang ze nog draait ga ik vandaag naar de 18:30-film.
Zoals verwacht is het niet druk (meer). Wat me als tweede opvalt is dat de gemiddelde leeftijd zo ongeveer mijn leeftijd is. Misschien nog wel hoger zelfs. Maar ook dat zat wel in de verwachting.

De film:

Net als J.Edgar bestaat het verhaal, de biografie, uit voortdurende flashbacks. Daarnaast wordt haar dementie nogal erg duidelijk in beeld gebracht. Naar vernomen was haar familie daar niet zo happy mee.

De film laat zien wat je van een biografie kan verwachten. Uiteraard moet je wel van dit genre houden, dus verwacht geen filmvol spetterende acties. Normaal gesproken kijk ik niet naar films met Meryl Streep in de hoofdrol omdat ik dat mens niet kan uitstaan, maar dit is een uitzondering. Én haar vertolking van Thatcher mag er ook wel zijn. Overigens kon ik Thatcher ook niet uitstaan. Misschien zit het daar wel in.

Gedurende de film horen de dreunen van Star Wars in de zaal boven ons.

Een dikke voldoende van mij, in ieder geval.

  The Iron Lady - Trailer

Na afloop is er nog tijd voor The Descendants, maar in de 150 stoelen tellende zaal zijn nog slechts 45 plaatsen vrij, zie ik op de schermen in de hal. M.a.w. al een aardig gevulde zaal. Ik zie er maar van af. Dat wordt morgen.

Planning voor morgen: Black Out om 10:05u. en The Descendants om 12:30u.

Onsportieve tijd en een nieuw speelterrein

Maandag vond ik het te koud om te gaan zwemmen. Eigenlijk had ik nog veel te doen na een weekje vakantie en was dat een goeie smoes om niet te gaan.

Dinsdag zou ik pas laat terug zijn uit Den Haag, maar Den Haag was uit de tour geschrapt. Desondanks toch nog 3½ uur over gedaan om van Utrecht met de trein naar Eindhoven te komen, maar de zin dat ik niet zou gaan lopen was toch al gezet en ondanks dat ik al voor 5 uur thuis was heb ik de hardloopschoenen niet meer aangetrokken.

Ook voor deze donderdag heb ik de training afgezegd. Dit keer omdat er de 2e bijeenkomst is op het gemeentehuis t.b.v. de herinrichting van het speelterrein in onze straat.

Daar is het dit keer een stuk drukker dan de eerste keer.

Vandaag wordt dan ook het ontwerpplan getoond en kan er nog op geschoten worden. Reden genoeg om ook een heleboel kinderen mee te nemen.

Het ontwerp ziet er goed uit. Veel groen, geen zand en weinig verharding. Een aantal speeltoestellen waarvan één combinatie klim-glij-toestel en t.b.v. een trapveldje 2 goaltjes.

Met dat laatste beginnen de "problemen". De meegekomen jongens "eisen" grotere goals. Zij hebben immers handtekeningen opgehaald voor grotere goals en nu komen er maar van die kleintjes... Helaas is het trapveldje slechts een onderdeel van het speelterrein en is het dus ook geen echt voetbalveldje, zoals je elders wel tegenkomt, zoals bijvoorbeeld bij de Willem Alexanderstraat. Maar probeer dat maar eens uit te leggen aan jongens die wel wat willen zeggen en niet willen luisteren. Het blijft tot het einde van de bijeenkomst eenrichtingsverkeer. Uiteindelijk is wel toegezegd dat naar een iets groter formaat doel gekeken zal worden, mits het budget dit toestaat. De tafeltennistafel wordt hiervoor wel opgeofferd. Als het aan de jongens zou liggen zouden er nog meer speeltoestellen worden opgeofferd t.b.v. het voetbalveldje maar daar wordt niet ingetrapt.

Zo tegen 8 uur thuis kan mijn weekend beginnen.
De plannen voor dit weekend zijn de bioscoop bezoeken en zien wat er te redden valt aan mijn computer.
Eens zien wat daar van terecht komt.

Weer thuis...

... en dat betekent op zondagavond de energiestanden opnemen.

Het elektriciteitsverbruik is maar liefst 18kWh minder dan vorige week, die overigens met 88kWh best wel hoog was. Minder vaatwassers aan, en geen computer en alles op mijn kamer aan, gewoon omdat ik een week niet thuis was, dat tikt lekker aan.

Gasverbruik is, hoe kan het ook anders met nachten van -20°C, gestegen met 28m³ naar een weekverbruik van 89m³. Tja mijn huis is nog van "oude" isolatie, amper 4cm. dik en met alleen maar dubbele beglazing op de begane grond van ons hoekhuis.. En niet te vergeten, de natuurlijke ventilatie rondom de ramen en deuren.

...en dat betekent ook op maandagochtend de weegschaal weer op.

Dacht ik dat ik wat minder gegeten had dan anders, en daarbij ook nog wat getraind, dan zal het gewicht wel meevallen. 

Nyet!!! Met een stijging van 0,4kg sta ik weer op 84,4

Een goede reden is natuurlijk deze winterkou.

Dan moet je goed eten.

Goed eten om de vetlaag in stand te houden

Goed eten voor een goede weerstand.

Voor mij mag het wat dat betreft nog even door winteren...

Vakantie Cadzand Bad dag 6 (Ut giet oan...)

Alle rayonhoofden, dijkgraven en geitenmelkers hebben de koppen bij elkaar gestoken en na anderhalve minuut overleg unaniem besloten: Ut giet oan! De halve marathon van Cadzand Bad gaat ook dit jaar weer gewoon gebeuren.

De broodnuchtere Zeeuwen zijn niet bevreesd voor overvolle wegen. Sterker nog, de waarschuwingen om niet de weg op te gaan omdat het te gevaarlijk zou zij wuiven ze lachend weg. Zeeland is niet voor watjes. Die moeten maar thuis blijven. Alleen de echte die-hards laten hier hun neuzen zien.

Er worden dan ook geen speciale maatregelen getroffen. Geen verkeerslichten aangebracht, geen duinverzwaringen, om de duinen tegen de massa's kluners te beschermen, geen vakantiehuisjes met een vertiendvoudigde huur.

Nee, hoor. Iedereen is gewoon welkom, net als altijd en dan klinkt ook gewoon om half 12 het startschot en vertrekt de hele meute voor, naar keuze, 5 km of een halve marathon.

Van ons doet alleen Johan mee.
Aan de halve marathon. Rustige start, achteraan in het veld. 

Wij, supporters gaan tijdelijk naar ons warm onderkomen terug om net te laat op het parkoers terug te zijn voor zijn eerste doorkomst op 5 km.

Daarom proberen we bij de 2e doorkomst op ca. 20km. wel op tijd te zijn.

Dat zijn we ook, denken we, maar als na 1 uur en 3 kwartier Johan nog in geen velden of wegen te bekennen is, hebben we het donkerbruine vermoeden dat hij wat sneller gaat dan gepland en wellicht al gefinisht is. Echter bij de finish, geen Johan. Maar dan zien we hem boven op het duin alsnog voorbij gaan. Ging dus blijkbaar helemaal niet zo snel. We zien hem finishen in 1u55:34. Niet meer dan een trainingstijd. "Strand was erg zwaar vanwege het hoge water...", weet hij te vertellen.

 

Wat later blijkt hij in zijn categorie 12e geworden te zijn en met een runners-shirt als herinnering wordt deze 21e editie van de halve marathon van Cadzand Bad afgesloten.

 

Intussen hebben wij de koffers en tassen gepakt.

Nadat de bagage in de auto is geladen maken we nog een laatste strandwandeling met de honden en dan is op richting Duizel. We schrijven inmiddels 16:15u op mijn horloge, dat overigens 5 minuten voorloopt.

Na een voorspoedige reis staan we 18:07uur in Duizel.

Daar sluiten we deze vakantie af met afhaal Chinees 

Vakantie Cadzand Bad dag 5 (De misser...)

En dan zit je in Cadzand Bad, aan de monding van de Westerschelde waar dagelijks allerlei scheepvaartverkeer voorbij vaart en dan lees je 's avonds op teletekst dat het grootste containerschip ter wereld 2x langs is geweest. Vrijdag even naar Antwerpen om 2.500 containers te lossen en zaterdag weer vertrokken.

En dan hebben we het over een schip van 398 meter lang en 56 meter breed, goed voor een totale lading van 15.500 containers. De Eleonoa Maersk

 

Vakantie Cadzand Bad dag 5

Het is zaterdag en dus zitten we al in het weekend.
De horrorwinter is hard bezig de verloren tijd in te halen. Dook de temperatuur hier in Cadzand Bad vannacht tot -12ºC, thuis in Eindhoven en Veldhoven staat die zelfs op -20ºC. En dan zijn wij toch weer van plan om vandaag nog op het strand een strandlooptraininkje te doen.

Het zou nu nog -10ºC zijn met windkracht 1 uit ONO.
Daarom gaat dezelfde outfit als gisteren aan:
3 shirts en een jasje erover heen aan + de bivakmut incl. cap.
Voor alle zekerheid heb ik er de nieuwe regels voor gelaatsbescherming er maar op na geslagen en gelukkig, we voldoen aan de nieuwe regelgeving...
En onderweg naar het strand blijkt de temperatuur ook nog  zelfs -11ºC te zijn.
Wel één pluspunt: het is windstil.

Op het strand aangekomen schijnt de zon weer volop maar is het laag bij de grond nog flink heiig. Het relatief veel warmere zeewater vormt in combinatie met de lage omgevingstemperatuur een dampende Noordzee. Een bubbelbad gevoel aan het sneeuwstrand.

Nu het strand er ondergesneeuwd bij ligt is ook duidelijk te zien tot hoever de vloed reikt. Op het moment dat wij onze training volbrengen is het opkomend tij. Dat gaat vrij snel.

Ik loop samen met Anja 3x4min(H)+2min.(W) richting het oosten en eenmaal gekeerd voor hetzelfde verhaal, is het strand al een paar meter smaller geworden. De terugweg eindigt weer boven aan de duinen. Totaaltijd 35:14. Afstand onbekend.

Ondanks de lage temperatuur is het lekker lopen, zo, badend in de zon en zonder last van enige wind.

Alles bij elkaar zijn we een dikke 3 kwartier weggeweest en is in die tussentijd, mede door het geweld van de zon, de temperatuur al 3 graden gestegen.

Na het ontbijt/brunch maken we ons weer op voor wederom een bezoekje aan Sluis.
Nu met de andere zus.

Ook is de weg er naartoe heel anders met dat sneeuwlandschap. Dat maken wij hier niet zo vaak mee.

Behalve dat is het in Sluis niet veel anders dan de vorige keer. De meeste tijd wordt weer gespendeerd aan de lingeriewinkel en warme drank met apfelstrudel.

De avond staat in het kader van gezelschapsspelen: triominos, kaarten (spoorspel) en skip-bo.

De hond ligt intussen te rusten voor de open haard.

Morgen de terugreis naar Noord-Brabant. Maar eerst voor Johan de halve marathon van Cadzand Bad.

En hoe zouden de Vrijbuiters het gedaan hebben daar in Veldhoven, bij -20ºC ?

Vakantie Cadzand Bad dag 4

Vrijdag. Vandaag is wisseldag. Vandaag ruilen we de zus van Dorie en haar man om tegen de zus van Johan en haar man.

Maar eerst zou er nog een strandlooptraining gedaan moeten worden.Voor mij zou het goed zijn als ik nu 6 blokken van 4 min. (H) en 2 min. (W) doe. Met de bivakmuts aan/op.

De zon staat in ieder geval nog steeds fel te schijnen en de thermometer naast ons huisje maar ook langs de weg geven nog -7ºC aan. Hetzelfde als op buienradar. Maar de windsnelheid van 4m/s (windkracht 3) klopt niet want het is echt helemaal windstil. Deze combinatie maakt het heel aangenaam vertoeven op het strand.

Ik heb de bivakmuts al aan en die gaat ook niet meer af.

Totaal loop ik 6 blokken van 4min. waarvan de laatste zelfs 6 min. Totale looptijd incl. wandelen, tot weer bovenaan de duinen is 36:06min. Volgens de GPS van Johan, goed voor 4,71km.

 Ik ben tevreden over deze training.

Na het ontbijt vertrekt de zus van Dorie en haar man terug naar het Brabantse.

In afwachting van de komst van de zus van Johan en haar man gaan wij met de hond aan de wandel. Intussen begint het heel zachtjes te sneeuwen en om 2 uur sneeuwt het al behoorlijk door.

Vanaf half 3 zijn we weer met zijn vijven.

Vanavond moet het dan toch gaan gebeuren. We gaan aan de mosselen. Na een korte wandeling over het strand, wit van de sneeuw en langzaamaan bedekt door de duisternis van de vallende avond, komen we aan bij restaurant "De Branding".

Voor de heren is de keus snel gemaakt: Mosselen.

Maar wat is het dan vreemd dat er dan slechts 2 pannen op tafel komen.

"Ja, we hebben de 3 porties maar over 2 pannen verdeeld. Of we dat zelf maar even regelen..."

Nou, die mosselen gingen er zo in. Maar of dat nu 1,5 kg. per persoon is, zoals de menu-kaart omschrijft, daar twijfelen we sterk aan. Maar geen nood, want na "zal ik er nog een portie bij doen...", van de ober kunnen we toch nog onze buik vol eten. Echter niet wetend dat dit geen aanvulling is maar gewoon nog een nieuw gerecht van de kaart. We hebben dus gewoon ongewild 4 porties mosselen besteld.

Kortom, wij, heren hebben dus mooi € 28,00 betaald voor een portie van € 20,95

Wat ons betreft is dat geen nagerecht meer waard en is de fooi al (dik) betaald.

Toch een lichte domper op dit uit etentje.

Op de vraag van Johan hoe die mossel nu in zijn schelp groeit en waar die schelp vandaan komt, vind ik terug in het huisje op internet het antwoord. 

En de rest van de avond? TV kijken, laptoppen, kaarten, Triominos, drank....

Wedden van niet...

Het is toch wat. Hebben we net 2 nachtvorstjes gehad en dan raken ze in Friesland helemaal in paniek. Moeten de gemalen uit, de pompen uit, de sluizen dicht, worden de dijken doorgestoken, de marathonschaatser uit Oostenrijk geïmporteerd, de hotelgasten uit hun hotel geknikkerd, de Brabantse carnavalsliederen nog vlug van Friese teksten voorzien, moet "Lewis" plaats maken voor "De Hel van 63" en dan durven ze nog te zeggen dat de Friezen nuchter zijn. 

Neem dan ons, Brabanders. Wij zijn pas nuchter.

Wij zeggen gewoon dat die Elfstedentocht helemaal niet doorgaat. Natuurlijk niet.

Vakantie Cadzand Bad dag 3

Het is vandaag donderdag. Zo weg uit de stress van thuis raak je de dagen kwijt en dan moet ik even denken welke dag het vandaag ook al weer is. Nog 4 "stressless days" to go!!

Gisteravond maar ook vannacht heeft het hier behoorlijk gewaaid. Voor Brabantse begrippen zou het lichtelijk gestormd hebben, maar hier aan de kust spreken ze dan van een windkracht 5 met topjes van 6. In ieder geval hebben ze hier de hele nacht met kliko's rondgereden, zo leek het. Desondanks heeft mijn nachtrust daar niet onder geleden. Die nacht duurde overigens wel tot ver in de ochtend, maar daar is het vakantie voor.

Terwijl Johan zich opmaakt voor een trainingsloop (met bivakmuts) en de anderen voor een strandwandeling met de honden hang ik aan de telefoon. Vrouwlief wil even mijn vakantiestem horen en meteen doorgeven dat één van onze DVR's toch defect blijkt te zijn. UPC zal morgen de defecte komen omruilen. Dan zijn alle opgenomen films helaas wel verloren, maar zonder DVR ook geen televisiebeeld en dus zit er niets anders op.

Na het late ontbijt maken we ons op om naar Breskens te gaan.

Breskens, daar fietsten we vroeger naar toe, vanaf de camping in Cadzand Bad, en dan vanaf Breskens met de pont naar Vlissingen en weer verder met de fiets naar Vlissingen zelf. Nostalgie. Hoe lang zal dat geleden zijn? Toch zeker meer dan 15 jaar....

En nu eenmaal weer in Breskens aangekomen is ook hier wel het nodige veranderd.

De plek waar altijd de kermis werd opgesteld is nu gerestyled. Verhard, voorzien van kunstwerken. En ook de terrasjes hebben een facelift ondergaan. Daarbij is een klein winkelcentrumpje gebouwd net voordat de havens beginnen. En dit alles op de plek waar altijd de Visserijdagen gehouden worden.

Meer dan dit is er in deze tijd van het jaar niet te beleven en daarom rijden verder, nu richting Terneuzen.

 

Onderweg passeren we camping Braakman, voor ons jarenlang een vaste campeerplek. Aan de vele bergen zand is te zien dat er nu eindelijk verbouwd gaat worden, wat eigenlijk al 5 jaar geleden al zou beginnen. De plas rondom de camping is weliswaar bevroren, maar beslist niet geschikt om op te schaatsen. Dat is, met 80 km/u voorbijrijdend, vanuit de auto zelfs met het blote oog nog te zien.

Zoals overal in Nederland wordt er ook in Terneuzen aan de weg gewerkt en de omleiding brengt ons kilometers om Terneuzen heen, eer we in de parkeergarage in het centrum kunnen parkeren. Het centrum is zoals vanouds. In het voormalige kantongerecht, nu een etablissement met de naam "Het Gerecht", doen we ons tegoed aan warme drank met tarte tartin.

De terugweg naar huis doen we maar via de weg die ik nog gewend ben, via de sluizen. Even nog kijken naar de grote schepen die daar doorheen gaan en dan op naar Cadzand Bad.

 

Als avondeten hebben in ieder geval Johan en ik mosselen in gedachten, ware het niet dat restaurant "De Branding" in deze wintermaanden ook op donderdag gesloten blijkt te zijn. Gelukkig is een paar honderd meter verder eetcafé Just Enjoy wel open. Hier doen we ons tegoed aan een voortreffelijk maal met gezellige bediening van de uitbater die oorspronkelijk uit Roermond blijkt te komen.

Terug in de D'egelantier is het nog tv kijken en laptop-pen

Terugkijkend op vandaag is het nog steeds koud.De temperatuur zal weliswaar niet zo laag zijn als elders in het land, nl. overdag zo rond de -3 à -4ºC, maar de harde wind, toch nog zo'n windkracht 5 maakt het voelbaar toch zo'n -13ºC. Voor morgen is sneeuw voorspeld en de wind zou onderhand ook eens afnemen. Ben benieuwd.

Intussen hebben we ook vernomen dat de GVAC-training vanwege de sneeuw op de baan niet door gaat. In plaats daarvan een alternatieve training buiten de baan.

Vakantie Cadzand Bad dag 2

Vannacht geslapen als een os. Stevig gesnurkt, dat wel, maar daar heb ik zelf toch geen last van. De anderen ook niet hoewel ze het wel gehoord hebben. (0f ik mijn elektrische Gamma-zaag heb meegenomen...)

En dan beginnen we vandaag met een traininkje op het strand. Voor mij alleen blokken van 4 min. (H) en 2 min. (W) in laag tempo. Dorie gaat niet verder dan 1 min.joggingtempo. We lopen eerst richting Breskens, pal tegen de wind in. Die is ijzig koud en hard, kracht 6. Bij een temperatuur van -4ºC is dat een gevoelstemperatuur van -14ºC , volgens de JAG/TI methode die het KNMI hanteert.

 

Het zijn dan ook voornamelijk de niet bedekte delen van het lichaam (gezicht, oren) en mijn handen die last van de kou ondervinden. Dorie en haar zus zijn al na korte tijd omgedraaid omdat ze elke keer maar een minuut joggen. Ik maak mooi mijn blokken van 4 minuten af. Na ook gekeerd te zijn kom ik op de terugweg nog een loopster tegen. Die is op de ijzige kou voorbereid. Hoofd helemaal bedekt door een bivakmuts en voorzien van (ski)bril. Dat brengt me wel op een idee.

Tot aan ons huisje worden het voor mij 4 blokken van 4 minuten. Mooie training dus.

Eenmaal thuis gaat de sauna aan. Temperatuur in de sauna bedraagt dan -4ºC en het duurt meer dan een uur eer deze op 60ºC is. De 2 dames gaan eerst deze mini sauna in. Meer personen kunnen er overigens ook niet in. Ik sla het dit keer over, neem vlug een hete douche. Johan heeft genoeg geduld en gaat wel.

's Middags op stap in Sluis. De eerste inkopen zijn... bivakmutsen! Eenmalige aanschaf waarmee we jaren vooruit kunnen. Verder wat door Sluis gewandeld en geshopped, voornamelijk de dames uiteraard, maar wat is het toch koud.... En dat hoewel één van de temperatuurmeters "slechts" -1ºC aangeeft. Het is dan ook die wind die het hem doet.

En ik wist het niet, maar Sluis is ook de geboorteplaats van Van Dale, die van "De Dikke".

's Avonds laptop-pen en tv-kijken.

Niet naar Lewis, wat in de gids vermeld staat, maar naar "De Hel van 63".
Waarom ze het nu uitzenden? Omdat ze in Friesland al weer helemaal in paniek zijn nu het 2 dagen gevroren heeft.
Dûh...