De Bonte Wever - Dag #1, vertrek en aankomst

De theorie is altijd anders dan de praktijk.
In bed om half 3 en vroeg eruit, nou dat valt niet mee.
Hoewel, half 9 zit ik toch al kant en klaar aan het ontbijt met broodjes kipkerrie- en saté-salade.
Thony is wat later en moet ook zijn tas nog inpakken.

Als we zijn auto bij de garage hebben afgezet en Thony plaats neemt achter het stuur van mijn Scénic (hij rijdt i.v.m. met mijn vermoeidheid), geeft het autoklokje 11uur 24 aan. Terecht dat vrouwlief mijn berichtje beantwoordt met: "had je net zo goed vandaag kunnen vertrekken...", maar ja, zo gaat dat nu eenmaal...

Ter hoogte van Zwolle houden we onze pitstop. Het is vakantie dus gaan even alle gezondheidsregels over boord. 2 Vette gehaktstaven en een slaatje later zijn we weer verder op weg naar Assen.

Het is half 3 als we hebben in gecheckt. De felgeel-fluorescerende armband die we om krijgen betekent dat tot woensdag half 11 alles gratis is (enkele uitzonderingen daargelaten). Wachtend tot 3 uur nemen we in de lobby meteen maar koffie met gebak, om er alvast in te komen en gaan vervolgens op verkenning langs de diverse faciliteiten.

Het is rustig bij de bowling, dus waarom niet....?
Het wordt ons eerste gebruik van een faciliteit.
Vreemd genoeg kennen ze hier alleen maar bowlingschoenen in "even" maten. Ik moet het daarom met een maatje kleiner doen en Thony met een maatje groter, oftewel, we moeten het beiden met maatje 42 doen.
Met zijn tweeën bowlen gaat lekker snel. 4 Potjes in een uur halen we met gemak. Eindstand 2-2.

Na uitpakken en kamerverkenning is het al tijd voor het avondeten.
Het buffetrestaurant is groots. De keuze is enorm. Allemaal lekkere dingen.
We kunnen helaas niet alles proberen. Daar is gewoon de keuze te groot voor. Wat wel vast staat is dat we beiden na de maaltijd flink moeten uitbuiken.

De eerste avond gaat naar de caféstraat.
Er is hier elke avond Live-muziek.
Vandaag is dat een eendpersoonsband met keyboard.Valt niet echt tegen, best aardig, met uitzondering van de Nederlandsetalige smartlappen.

Van een centraal geplaatste hapjeskar kunnen we onbeperkt snacken. Er is keuze uit broodjes met kruidenboter of roomboter, kazen, rolmops, haring, paprika's, dorito's, en nog meer van dat spul. En alsof dat nog niet genoeg is komen ze ook nog langs met schalen gehaktballen en schalen kipnuggets, frikandelletjes, bitterballen enz.

Meteen ook maar even een potje biljarten verloren ...

De dag besluiten we met de film The Raid op de laptop.
Het is toch al gauw dik 2 uur geweest eer het licht in de kamer uitgaat.

De Bonte Wever- De Proloog

Morgen, zondag, is het zover. Dan vertrek ik samen met broer Thony naar Assen naar De Bonte Wever.
Als verjaardagscadeau heeft hij mij een 4-daags all-inclusive arrangement geschonken.
Onze kamer is zijn pas om 3 uur beschikbaar maar we mogen wel al van alle faciliteiten gebruik maken. Dus... stel dat we op tijd vertrekken....
Hij woont in Breda, ik in Veldhoven.
Zijn auto moet naar de garage en we gaan met mijn auto
Long story short, ik ga vandaag alvast naar Breda zodat we morgen op tijd richting Assen kunnen gaan.
Voordat ik vertrek ga ik nog wel even op de kilo-meter staan: 83,6kg. Ik zet dus al meteen hoog in!

Eenmaal in Breda aangekomen is er ontvangst met soep en brood. Ilona gaat om een uur of 12 al naar bed "want het zal met jullie wel weer half 3 worden...".
Dat blijkt ook nog te kloppen.
Maar goed. Bij afwezigheid van Eva mag ik in haar bed de nacht doorbrengen. Ik heb geen problemen met "vreemde" bedden of andere slaapplaatsen en ik ben dus ook nu zo vertrokken....

In de bios: De Marathon

De voorfilms in de bioscoop gaven al een beeld van een stel lapzwansen die wel eens "effe de marathon zullen gaan lopen". De komische noot en natuurlijk het fenomeen "marathon" plus mijn Pathé Unlimited Card, maken het dat ik natuurlijk naar deze film moet.
Vrouwlief heeft te kennen gegeven ook naar deze film te willen. Nou, met nog 1 bioscoopbon à € 10,00 te goed trekken we vandaag op naar de Pathé in Eindhoven.

Natuurlijk is het om 4 uur 's middags niet bepaald druk, maar ik ben dat intussen al lang gewend.

De film:
Als je de trailer hebt gezien weet je al waar het verhaal over gaat.
In het kort komt het er op neer dat een garagebedrijf door schulden op de rand van faillissement geraakt. Het maakt niet uit hoe of wat maar het komt er uiteindelijk op neer dat alle werknemers incl. de eigenaar besluiten een deal te maken met een sponsor om de marathon van Rotterdam te volbrengen met de garage als inzet.
Alle marathon-ervaringsdeskundigen (laat ik ze zo maar noemen) weten wat een marathon inhoudt, dus dat belooft wat! Hoe het afloopt is niet aan mij om dat te verklappen. Lees desnoods een of andere recensie.

De film is echt mooi. Er zitten de nodige komische momenten tussen. Voor de hardloper en de marathonloper komen veel herkenbare zaken naar voren, de onervarenheid, de onderschatting, de minachting van de loopsport enz.
Maar dan de marathon van Rotterdam.
Zelf heb ik er 10x aan meegedaan met helaas de laatste keer een "Did Not Finish" achter mijn naam.

Toch leuk om weer Rotterdam te herkennen. Niet zoals tijdens de wedstrijden waar je eigenlijk alleen de eerste man of vrouw te zien krijgt, maar juist al die andere lopers. Het leed dat geleden wordt. Maar ook de omgeving van het parkoers, de Willemsbrug, de Erasmusbrug, het Kralingse Bos, de Kuip, de wijk Krooswijk, de Coolsingel. Ook de hele entourage bij het start- c.q, finishgebied. en natuurlijk Lee Towers.

De echte marathonloper moet deze film gewoon zien en er met een dikke knipoog naar kijken.
Ik, nee wij, hebben echt genoten van deze film. Een aanrader dus. En dat wil wat zeggen wanneer ik het over Nederlandstalige films heb...

De Marathon

GVAC baantraining 6x(200+200)m

Het is niet te geloven dat het vandaag nog 19ºC is geworden en nog steeds is als ik om half 7 richting de Kempen Campus rij. Uiteraard ga ik toch maar weer in het kort. De windjack gaat alleen mee voor de warming-up en de cooling down.

Marjolijn belooft ons geen loopscholing vandaag, maar een langere warming-up.
Het jasje gaat daarom niet aan en de warming-up blijkt toch gecombineerd te worden met loopscholing.
Op zich is dit veel zwaarder. De oefeningen duren langer maar er zijn ook geen pauzes, daar waar je in het sprintvak moet wachten tot je aan de beurt bent. We zijn daarna in ieder geval goed warm voor de kern. En dat zonder jasje aan!

Ons programma is 6x400m waarvan de eerste 200m rustig gaan en de volgende 200m hard. we krijgen daarna 100m om weer op adem te komen.
Dergelijke korte afstanden lenen zich uitstekend om wat tempo te maken.
Ik stel Dorie voor om 11 en 12km/u te doen.
Marjolijn geeft ons 1:05 voor de eerste 200m en 1:00 voor de tweede.

Wij gaan als allerlaatste van start en Jo heeft er zelfs al een rondje opzitten.
En natuurlijk gaan we veel te hard weg, de eerste keer.
Daarna gaat het stukken beter. Halen we iedereen in en dubbelen zelfs enekelen.
De tussenliggende 100 meters doen we in stevige pas, d.w.z. minimaal 0:59 en maximaal 1:06.
Dat is toch tussen de 5,5 en 6,1km/u
De 6 runs zijn zo voorbij. Niet echt zwaar, maar de warming-up heeft toch een aanslag gepleegd op mijn bovenbeen spieren. Of ben ik misschien weer te fanatiek geweest?

Onze resultaten:

 

Foto's GVAC-ers op de halve en hele marathon Eindhoven 2012

Het viel niet mee om de foto's van afgelopen zondag op internet te krijgen.
Het programma Jalbum wat ik altijd graag gebruik blijkt (achteraf) ook reclames te genereren. En dat nog wel op elke foto pagina.
Blijkbaar hebben ze vanaf versie 10 ergens een "schakelaartje" ingebouwd en nu wordt er bij het bekijken van de foto's elke keer reclame op het scherm geplaatst.
Ik hou daar niet van en zeker niet als mijn bezoekers die ongevraagde reclames ook te zien krijgen.
Voor € 19, 00 is een licentie te koop en daarmee het reclame-probleem opgelost. Dat heb ik er wel voor over maar dat moet datuurlijk weer met een creditcard. Daar bedank ik dan toch maar voor.

Ik ben gelukkig niet zo van dat weggooien en dus heb ik nog oudere versies in mijn archief liggen.
Het blijkt dat versie 9 nog "reclamevrij" is en dus wordt deze geïnstalleerd.

En zo staan de foto's toch vanaf vandaag op internet.
Let wel! Het zijn de foto's van de GVAC-ers in GVAC-tenue die ik heb kunnen spotten
In die grote woelige menigte zijn dragers van andere kleuren shirts en bedrijfskleding nagenoeg niet door de Canon-lens te herkennen.

Om naar de foto's te gaan, klik op HIER

Voor kopieën van de originelen, laat een reactie op dit bericht achter. (met email-adres uiteraard)

 

Wegtraining #3

Het wordt de 3e keer dat ik mee train met de 6 km.
Voordat we starten zijn er eerste de mededelingen. In dit geval vooral de felicitaties aan degenen die afgelopen zondag hebben meegedaan aan één van de afstanden op de marathondag van Eindhoven. Natuurlijk ook de dank aan de vele vrijwilligers en fotografen.
Van hoffotograaf Peter Kramer verwachten we vanavond een link en er is ook al één link doorgestuurd, nl. die van Dries Swart.
Mijn foto's heb ik alleen nog maar kunnen bekijken, recht kunnen zetten en de bras eruit kunnen knikkeren. Op het internet zetten is nog niet gelukt. Te weinig tijd door werk en oppas op de kleinkinderen die nu herfstvakantie vieren.

Terug naar de orde van de dag.
Uiteraard een grote groep 6km-lopers. Er wordt immers "uitgelopen" van zondag.
Waarschijnlijk wordt het opgesplitst in 3 of 4 subgroepjes, maar ik merk daar niets van. Ik sluit me meteen maar aan bij de "snelste" groep. Die bestaat uit totaal 7 personen, waarvan Noud en ik de enige mannelijke lopers zijn.
Het tempo is lekker stevig (vind ik) maar is goed te doen. Er wordt volop verbaal getwitterd. Ik doe daar niet aan mee maar concentreer me op mijn lopen. Voor mij blijft de 6km. voorlopig nog wel ver.
De route gaat vanaf Sondervick tot aan de weg voor de kinderboerderij rechtsaf, over de Ambachtslaan tot aan de Sterrenlaan, rechtsaf tot aan de Pastorielaan. Hier in en dan vervolgens weer rechtsaf over het fietspad op de Europalaan helemaal tot aan de atletiekbaan.
De afgelegde afstand bedraagt 6,03km op Nouds GPS en dat in 36:47 wat betekent 9,84km/u gemiddeld.
Niet slecht. We naderen langzaamaan de 10km/u.

Omdat ik het vanmiddag met die harde wind best fris vond heb ik voor vanavond besloten een longsleeve aan te doen + een windjack. Daarover weliswaar ook nog mijn reflectiehesje.
Nu is de wind gaan liggen en blijkt ook achteraf dat die jack niet nodig was geweest.

In de bios: Tinkerbell en het Geheim van de Vleugels 3D

De kleinkinderen hebben nu herfstvakantie. Dit is meteen een mooie gelegenheid om de meiden eens mee te nemen naar de bios. Daar draait nu Tinkerbell en het Geheim van de Vleugels in 3D. Ook nog in gewoon 2D maar wij gaan voor de 3D versie.

Gisteren voor alle zekerheid maar alvast online kaartjes willen kopen, maar helaas, dat lukt niet via de Pathé-app. Maar zelfs via de computer lukt het me niet om online te bestellen. Zit er dus niets anders op dan ze in de bios zelf te halen.

Bij Pathé aangekomen werken de ticketmachines ook al niet. Wat blijkt, er is een grote storing bijPathé. Er kan online niets gedaan en gezien worden. Dus gewoon kaartjes kopen bij de kassa's.

En vrije plaatsen, want tja, dat kan dat systeem dus nu ook niet.

Nu is het gelukig nog niet druk om kwart voor 10 's morgens en kunnen we rustig een plekje achteraan uitkiezen.

Uiteraard zitten Lizzie en Holly op verhogingen.

 

De flesjes drank en zakjes snoep worden verdeeld, de 3D-brillen gaan op, de film kan beginnen.

De film:

Tinkerbell en het Geheim van de Vleugels is de zoveelste tekenfilm, of beter gezegd animatiefilm, uit de stal van Disney. En tegenwoordig is dat ook meteen in 3D.

Het verhaal gaat over elfje Tinkerbell die in het "warme" land leeft en nieuwsgierig is naar het "koude" land. Het avontuur begint als ze uiteraard toch een keer stiekem de grens over gaat. In het "koude" land ontmoet ze een elfje dat heel veel op haar lijkt. Het is haar zusje.

Het avontuur gaat verder waarbij het natuurlijk mis gaat en uiteindelijk alles weer goed komt, maar dat moet je in de bioscoop gaan zien of één van de recensies maar op naslaan.

De animaties zijn mooi. Hoe kan het ook anders bij Disney. Het 3D is ook goed, rustig en geeft veel diepte. "Alles lijkt veel dichterbij", zoals Holly dat zegt.

5 Cruciale minuten van de film hebben we helaas moeten missen vanwege een dubbele pitstop op het damestoilet. Een uur en een kwartier zijn sowieso voor Holly al wat te lang om de aandacht nog vast te kunnen houden. Ze is ook als één van de eersten de zaal uit als ik zeg dat de film nu is afgelopen.

Maar ze vond het wel een "spannende" film...

TinkerBell Het Geheim van de Vleugels Trailer | Nederlands

Energie en massa

Standen energieverbruik en gewicht:
Elektriciteit: Stand 138.195 = 76kWh (-13)
Gas: Stand 23.507 = 20m³ (+14)
Gewicht: 82,1kg (+0,5)

Elektriciteit is wel heel drastisch gedaald t.o.v. overmatige verbruik van vorige week.
Daar heb ik geen verklaring voor. Zal dan waarschijnlijk aan het aantal keren dat de wasmachine gedraaid heeft  moeten liggen.
Met het gas is het wel duidelijk dat de herfst begonnen is. Niet dat we de verwarming al hoger hebben gezet maar wel dat we hem al een paar keer hebben horen aanspringen.
Een kleine stijging van gewicht "slechts". Valt me best mee als ik terugkijk naar wat ik vorige week "verslonden" heb. Volgend weekend volgen 4 dagen lamballen in Assen met broer Thony. Dan zal mijn vleesmassa wel weer stijgen vermoed ik (weet ik wel zeker). Maar er even tussenuit moet kunnen.
In verband met deze shortbreak zullen de volgende standopnames een dagje eerder plaatsvinden.

Vader & zoon verjaardagsfeestje

Papa is al jarig geweest en zoonlief moet het nog worden, maar vandaag wordt alvast samen het feestje gevierd. Dan heb ik over Kathy met papa Dennis en zoontje Jason.
Klokslag 2 uur melden we ons aan de voordeur. Jason ligt nog in bed maar het is toch al tijd om op te staan en eenmaal eruit gehaald kan hij ook mooi getuige zijn van zijn eigen verjaardagsfeestje.

Natuurlijk hebben wij voor de kleinste een heel groot kado. Op de leeftijd van (bijna) 2 zegt dat hem eigenlijk nog helemaal niet veel. Dat is over een jaar wel anders. Met wat hulp en wat aanwijzingen wordt dan toch het papier van het kado afgescheurd.
Het kado is iets waar hij altijd al alle aandacht voor heeft, "een kraan (graafmachine)", dus succes verzekerd.

Kathy heeft goed voor gebak en gebakjes gezorgd. En ook de, in leuke vormen gesneden kaas en worst enz., doen het goed (bij mij).
Natuurlijk zijn er weer de standaard en altijd dezelfde afzeggingen maar dat is zó voorspelbaar.
Een dikke 2 uur later houden we het voor gezien vanwege andere verplichtingen. En zo kunnen de overige gasten ook eens zitten.
Tja, toch een vol huis, ondanks de grotere woonkamer, maar dat betekent ook dat het feestje geslaagd is.

En dan nog een paar fotootjes:

... even dat grote kado uitpakken ...


... kráán.... Jason en zijn kráán ...

... hiep, hiep, hiep, hoeráááá ...


... de verjaardagskraankroon van Jason mag Ryan ook even op ...


... en zomaar een foto van Ryan op het verjaardagsfeestje ...

Piekerdag

Het komt wel eens voor en zo ook vandaag.
'S morgens vroeg en je ligt nog in bed in afwachting van het moment waarop je opstaat.
En dan begint die grijze massa onder je schedeldak te malen.
Begin je aan van alles te denken.
Hoe het was, waarom het niet is zoals je het wilt, wat er nog komen gaat, het zoeken naar oplossingen, over van alles en nog wat..
Piekeren heet dat.
En de tijd loopt maar door, de ochtenduren vliegen voorbij.
Vandaag is zaterdag, om 11.00uur training Vrijbuiters.
Maar ik heb geen zin vandaag. Een baaldag.
Ga wel even voor de koffie, heb nog wat met Dorie af te spreken en Hans is jarig geweest (51 jaar)
Van de 3 kleine appelflappen beur ik weer helemaal op.
Zo meteen verjaardagsfeestje van Dennis en Jason.

Halloween Run 2012

Griezelige Halloween Run op 27 oktober

 

Het centrum van Amsterdam – Utrecht – Breda – Eindhoven – Den Bosch en Zwolle staat zaterdagavond 27 oktober in het teken van de Run2Day Halloween Run, presented by Saucony. Ruim 800 griezelig geschminkte hardlopers rennen door 6 verschillende steden. Angstaanjagende zombies en skeletten jagen argeloze voorbijgangers en doodsbange toeristen de stuipen op het lijf. Beats gaan door merg en been, want jij kunt nergens heen… 

Lopers in Halloween outfit starten om 22:00 uur bij de in een spookhuis omgetoverde Run2Day winkels. Ze zullen de stad tot middernacht onveilig maken. There is no escape! Je hart gaat tekeer, iedereen haalt gejaagd adem, angstaanjagende beats van DJ Evil Dead vullen de nacht: ren voor je leven, want dit is de Halloween Run 2012. 

Doe mee – als je durft!

Schrijf je in voor de griezeligste loop van het jaar via onderstaande adressen. Vermeld bij de inschrijving je naam, geslacht en t-shirt maat. Elke deelnemer krijgt een limited edition Run2Day Halloween shirt. Daarnaast krijgen de drie lopers met het beste Halloween kostuum een Saucony Kinvara schoen. De deur gaat open om 20:30 om iedereen van een awesome skull face painting te voorzien.

De run zal ongeveer tussen de 7-8km zijn, tussendoor zullen er 3-4 stops zijn waar even gefeest wordt. Als je 5km achter elkaar kunt hardlopen dan kun jij meedoen aan de Halloween Run 2012.

Aanmelden:
Amsterdam: halloween@run2day.nl
Utrecht: utrecht@run2day.nl
Breda: breda@run2day.nl
Den Bosch: denbosch@run2day.nl
Eindhoven: eindhoven@run2day.nl
Zwolle: zwolle@run2day.nl

Run2Day medewerker Jordy Hindriks legt uit waarom Run2Day in samenwerking met Saucony de Halloween Run presenteert: “Afgelopen jaar hebben we voor de eerste keer de Halloween Run georganiseerd en dit was echt een megasucces. Nu rollen we dit uit naar 6 plaatsen; Utrecht, Amsterdam, Den Bosch, Eindhoven, Breda, Zwolle en met voornaamste doel: Hardlopen nog leuker maken! Rennende lijken door de stad, een dj die vanaf een bakfiets de deelnemers voortjaagt door het holst van de nacht. Run2Day maakt hardlopen nog leuker, maar op 27 oktober zijn we bloedserieus.”

When dawn is at hand, we run like the devil is chasing us!

Op de hoogte blijven van de Halloween Run en andere acties, volg ons op Facebook en Twitter.

Hieronder een sfeerimpressie van Halloween Run 2011.

 

Klik hier voor meer info op de originele website van Run2Day

In de bios: Dredd 3D

 

Ik kan me eigenlijk nog maar vaag het verhaal van de film Judge Dredd uit 1995 herinneren. Wel dat het met in de hoofdrol Sylvester Stallone was en een science fiction film. De nodige acties,schietpartijen enz.

Of Dredd 2012 nu een vervolg is of een remake moet eigenlijk vandaag duidelijk worden. Ik heb me uiteraard van te voren maar niet alvast in de recensies verdiept. Zo blijft alles open.

De film:

Dredd draait in 3D. Geen IMAX. Ook geen Sylvester Stallone. Dat zou ook niet zo veel uitmaken want het gezicht van Dredd is grotendeels opgeborgen in een helm en dat zal zo ook blijven. Wel is er de vrouwelijke en helmloze schone Anderson (Olivia Thirlby, acteerde ook in "The Darkest Hour") die als groentje mee mag doen. Voor Dredd is ze omgetoverd tot een blondine en net als Kristen Stewart (Twilight Saga) lijkt ze patent te hebben op dat sensueel licht geopend mondje met alleen de voortanden zichtbaar.

Het verhaal speelt zich vrijwel uitsluitend in een gebouw, een wooncomplex af. Het is hoofdzakelijk een oorlog tussen de judges, in dit geval Judge Dredd uiteraard, en een drugsbende. Er zijn wel de nodige schietpartijen, wat vechtpartijen maar echt spannend wordt het niet. Verder geen visueel technische hoogstandjes en weinig futurisme, iets wat van een science fiction film wel verwacht mag worden. Het had ook gewoon een film met Jason Statham kunnen zijn die het opneemt tegen een drugsbende in een pakhuis of wolkenkrabber. Hoogstwaarschijnlijk zou er dan meer actie in gezeten hebben.

Ik weet niet of het door de film komt dat ik af en toe slaperig wordt of omdat het vrijdag is, in ieder geval hoor ik de dame in de stoel naast me ook geregeld geeuwen. Ik denk niet dat het aan mij ligt.

Jammer van deze film, als je het mij vraagt...

In de bios: Alleen Maar Nette Mensen

Ook deze film, "Alleen Maar Nette Mensen" is de verfilming van een boek. 

Ik lees geen boeken maar het in 2008 uitgegeven boek schijnt tocht echt een bestseller te zijn.

De trailer die in de bioscoop tijdens de voorfilms wordt getoond maakt het al gauw dat je deze film ook moet zien. Als het dan ook nog als reclame op de televisie komt is het alleen nog maar wachten tot ie eindelijk draait en ik de gelegenheid heb hem te zien.

Daar was vandaag mooi de kans voor.

Vrijdag om 11:20 's morgens is het uiteraard niet bepaald druk in de bios. 

Toch valt het aantal bezoekers voor deze film me niet echt tegen. 

Het is wel opvallend dat het nagenoeg alleen het vrouwelijke geslacht is wat zich in de zaal bevindt.

De film:

De trailer is er al duidelijk in. Jongeman David gaat op zoek naar andere "liefde" namelijk die met een "zwarte" vrouw. Dikke billen hebben daarbij blijkbaar een grote voorkeur. Natuurlijk zijn er de grote culturele verschillen, de vooroordelen, racisme. Alles wat onwetend is wordt vanzelf humoristisch en zo ook in beeld gebracht. Overigens ook dat werd al eerder duidelijk in de trailer.

Uiteraard zit er wel verhaal in.

Helaas kan ik niet alles even goed verstaan, maar dat ligt meer aan mijn gehoor dan aan het Surinaams of Antilliaans accent. Dat is dan weer het nadeel van Nederlandstalige films. Voor de rest is de film gewoon leuk en leuk om te zien. Wat mij betreft geen kaskraker maar wel één die je best wel gezien moet hebben.

Alleen Maar Nette Mensen (officiële trailer)

Baantraining - Ontmoetingsloop

Vandaag is de laatste training voor de marathondag van Eindhoven. Er wordt daarom niet op de baan getraind maar iedereen gaat voor een rustige 6 of 8 km. Dat geldt dan niet voor groep 1 en 2. Die blijven wel op de baan.

Na het broek-afzak-debacle van afgelopen dinsdag heb ik de legging nog niet aan de kant gegooid maar een korte legging eronder aan gedaan. Misschien zakt hij nou niet van mijn kont af. Ik heb wel bretels maar als je die nooit nodig hebt kun je ze ook niet meer vinden als dat wel zo is.

De kern van vandaag is een ontmoetingsloop.

Dit wordt gedaan met een koppeltje. De één start hardlopend tegen de wijzers van de klok in, de ander wandelt met de wijzers van de klok mee. Op moment van ontmoeten gaat de wandelaar over in hardlopen en de hardloper gaat wandelen. Bij de volgende ontmoeting gebeurt weer hetzelfde.

Dit doen we 2x15 minuten waarbij de 2e 15 minuten in een andere richting wordt gestart.

Om het wat gezelliger te maken worden koppels gevormd van 2 duo's. Dan kan er nog wat gebabbeld worden. Ik word gekoppeld met een snelle heer en onze "tegenstanders" zijn 2 dames. Er blijft uiteindelijk 1 heer over. Het is Jos, een van de mannen die vorige week nog voor ons uit liep. Ik nodig hem daarom uit om met ons mee te lopen.

Wij starten met wandelen en na onze eerste ontmoeting zet ik er flink de pas in. Te flink blijkt want na 200 meter is Jos op flinke achterstand gezet. We houden in en ondanks dat Jos zegt dat we gewoon ons eigen tempo moeten lopen gaan we toch vor het teamverband en houden we verder deze training zijn tempo aan.

We leggen in elke hardloopbeurt toch telkens meer dan 300 meter af. Dat is zeker niet verkeerd.

Na afloop ben ik niet echt moe maar heb ik wel lekker getraind.

Vandaag is de windjack niet uit gegaan. De temperatuur van 11ºC valt best mee, maar er staat een vieze koude wind. Om die reden doen we de cooling-down ook binnen.

Ja, ja, het wordt echt herfst en het ziet er naar uit dat we voorlopig de laatste droge training hebben gehad.

Doping voor de winter

Het is weer zo ver: De jaarlijkse griepprik staat op mij te wachten.
Zoals altijd, lopende bandwerk. En altijd voel ik me weer hartstikke jong tussen al die andere spuitgasten.
Mijn spuitje was dit keer een beetje pijnlijk en bloederig. Een adertje geraakt, volgens de injecteur.
Nog even vlug een enquete van 10 minuten ingevuld en klaar....
Laat die winter maar komen.

In de bios: A Few Best Men

"A Few Best Men". Dit is beslist geen vervolg op "A Few Good Men" uit 1992.
Nee, in dit geval moet je "Best Men" vertalen naar "getuigen bij een huwelijk"

 

De film:

Het verhaal is niet bijster ingewikkeld.
Een stel besluilt al na een vakantieliefde met elkaar te trouwen. Hij woont in Engeland, zij in Australlië en daar gaat het huwelijk plaats vinden. Zijn vrienden gaan als getuige mee naar Australië en dat is het eigenlijk, ware het niet dat hij haar familie nog nooit gezien heeft en dat er, uiteraard, ook nog van ales mis gaat.
Het is een comedy en daarom wel een leuke film maar bij Intouchables heb ik meer gelachen.
Voor een inmiddels aardig gedateerde Olivia Newton-John (64jaar!) is ook een rol weggelegd.
Ik had in ieder geval meer van deze film verwacht.

 A Few Best Men (Offical trailer)

In de bios: Voor Ik Doodga

Een niet zo vrolijk klinkende titel.
Dan zal het met de film net eender zijn, is te verwachten.
Het is dat ik in de bioscoop al diverse malen de trailer bij de voorfilms heb gezien dat ik dus wist dat het het hier om een compleet Engelse en Engelstalige film gaat.
De film is een verfilming van het gelijknamige boek. Echter de oorspronkelijke titel is "Before I Die". De schrijfster van het boek is de Britse Jenny Downham, wat het daarom ook logisch maakt dat de film ook in het Engels is. Wat ik daarom niet begrijp is, waarom deze film dan toch een Nederlandse titel heeft meegekregen. Dat zal dan wel zijn omdat het boek een bestseller is geworden. Weliswaar niet alleen in Nederland, maar dan toch...

De film:
In het kort komt het verhaal erop neer dat ernstig zieke Tessa (Dakota Fanning) van 17 jaar voor haar dood nog van alles wil doen. Hoe het afloopt is dus voorspelbaar, maar het tragische leven tot aan het einde wordt mooi in beeld gebracht. Hoe een jong meisje hiermee om moet gaan, rebels, het is immers nog een puber. Naaste de cynische komschie noot, af en toe, zijn er uiteraard wel de hartverscheurende momenten. En als je daar niet tegen kunt is het een typische tissue-film.

Ik kan er niet echt over oordelen maar ik denk dat het voor mensen met een ernstig (terminaal) ziek kind (of volwassene) niet echt een prettige film is om naar toe te gaan.

Voor Ik Doodga (Official trailer)

Wegtraining, de laatste week vóór Eindhoven

Het begint toch al aardig frisser te worden.

Voor mij het signaal om voor wat meer ledematen-bedekkende loopkledij te kiezen.

Ik hou het bij een lange legging en een t-shirt met lange mouwen. Ik zal dat voortaan maar "longsleeve" gaan noemen, om ook maar modern en internationaal te willen klinken.

De legging is al wat aan de oude kant. Bedekkend voldoet hij nog prima, maar pasvormend is de slijt er toch wel aardig in geslopen. Resultaat: hij zakt voortduren van mijn kont af. Het touwtje daarom maar zo strak aangetrokken en met dubbele knoop en mastworp verzegeld dat het allemaal een beetje op zijn plaats blijft. In ieder geval heeft dat touwtje wel een diep spoor in mijn vetlaag achter gelaten.

Enfin, de training.

Met aanstaande zondag de grote dag voor de hele en halve marathonners wordt er deze week nog maar rustig getraind. De maximaal te lopen afstand is 10km. 

Voor mij wordt gewoon de 2e keer dat ik 6 km. ga doen. Waren we vorige week met zijn achten, nu zijn het er 3x zo veel en in net zo veel groepen gaan we dan ook op pad. 

Niet helemaal het parkoers zoals het zou moeten omdat De Locht "open" ligt, maar gaan we daarom langs de plek van de oude atletiekbaan en tussen de huizen door richting rotonde.

Ik ga mee met de voorste groep. Tempo is vlot. Het gaat lekker zo. Geen overmatige inspanning maar zeker niet te langzaam.

Het val;t daarom des te meer tegen dat de snelheid eigenlijk nauwelijks afwijkt van die van de vorige week dinsdag, terwijl het vandaag toch wel wat sneller leek te gaan. "Leek", dus blijkbaar.

De totale afstand is 5,83 km.,aldus de GPS van Lau en mijn klokje heb ik stilgezet op 36:37.

Dat betekent gemiddeld "slechts" 9,55 km/u gemiddeld. Valt dus vies tegen.

Maar, ik heb lekker gelopen en het is gelukkig droog gebleven.

Na de training mijn rood T-shirt ontvangst genomen. Die zullen we dragen tijdens de marathondag in Eindhoven rondom het GVAC-honk aan het eind van het Stratumseind (Dijk 9).

Het rode gevaar...

 

Statistieken en taxatie

Statistieken:
Elektriciteit: 89kWh (+4)
Gas: 6 m³ (-2)
Gewicht: 81,6kg (-2,4)
Het is onduidelijk waarom het elektriciteitsverbruik gestegen is. Zo erg vroeg donker wordt het nog niet, dacht ik. Of zou ik me daar in vergissen?
Met het gewicht is het wel fijn te zien dat er in één week zoveel af kan. Het blijft wel oppassen want schijn bedriegt. Het zal komende maandag wel eens best kunnen tegenvallen.
Het gasverbruik zal natuurlijk steeds meer gaan stijgen, nu de verwarming af en toe weer aan springt.

Taxatie:
Vandaag wordt ons huis getaxeerd.
Daarvoor wordt overal rondgesnuffeld. Zelfs de rommelzolder ontkomt er niet aan.
Gelukkig heb ik deze nog vlug even begaanbaar gemaakt en 20 kilo spinnenweb later ziet ook dat er spic & span uit.
En nu is het nog 1 à 2 weken wachten wat het huis waard is...

Baantraining

De hele dag regen en dan is het bij de baantraining droog. En dat zal zo nog blijven ook.

Het is weer aardig druk vandaag.
Weliswaar heb ik toch maar een shirt met lange mouwen aangetrokken, de broek hou ik vandaag nog kort.
Ook Herman is nog in het kort.

Na de warming-up en loopscholing is het programma voor vandaag:
6x400m hard + 100m rust
Marjolijn geeft iedereen zijn loopsnelheid mee.
Voor Dorie en mij wordt dat 11,5km/u oftewel 2:05 op de 400m.
Met ons lopen ook 2 heren mee.
Het lopen over zo'n relatief korte afstand gaat altijd veel sneller dan je wilt.
Ook wij doen dat, ook al propberen we het opgegeven tempo toch redelijk te benaderen.
De 2 heren echter lopen maximaal en lopen dus elke keer voor ons uit.
Het lopen in baan 2 (baan 1 moest vrij gehouden worden) betekent ook dat we eigenlijk wat meters meer afleggen.
De GPS-machine die Dorie meesjouwt geeft uiteraard de méér-meters aan, maar geeft zelfs ook een keer minder dan de 400meter aan. Dat kan dus niet! Foutje van de GPS of van de mens? Te laat en te vroeg ingedrukt?
Voor het overzicht van de resultaten ben ik uitgegaan van de 400meter (dus geen GPS) in combinatie met de afgeklokte tijden
We hebben duidelijk te hard gelopen, maar wel lekker.