Met mijn lidmaatschap bij Fit4Free kan ik ook nog eens mooi indoor trainen.
Direct na werktijd, hop naar het klokgebouw.
- Eerst een kwartiertje fietsen op stand 6 bij 80tpm.
- Daarna 35min op 9km/u en tot 45 min. uitlopen op de loopband.
- Nog even 10 min. uitfietsen op de ligfiets op standje 6 bij 65tpm
Mooi toch om 10 over 7 weer thuis.
2 opmerkingen:
Heel erg handig om een schema ervoor te maken!
Misschien is dit ook wel geschikt voor mij. Ik zoek namelijk ook een manier om mijn conditie op peil te krijgen.
De fitness is meer een uitvlucht voor het herfst en winterweer. Ik hou niet van "alleen trainen" en vooral niet 's avonds in het donker en buiten de atletiekvereniging kan ik toch mooi in conditie blijven op de fitness. Daarbij kunnen ook ander spiergroepen een keer wat meer aandacht krijgen want alleen maar lopen en kantoorwerk is toch erg eenzijdig.
Een reactie posten