We gaan weer trainen. Het is droog weer voorspeld, dus het kan. Wel
voorspelden ze gisteren nog windkracht 5 voor vandaag, maar dat is inmiddels
al afgezwakt naar windkracht 4. De gevoelstemperatuur lag om kwart over 8 nog
op 8,7ºC en dus gaat de lange legging weer aan.
De weg naar de Kempen Campus gaat maar moeizaam.
Was er gisteren op de rotonde met de Sterrenlaan nog een aanrijding geweest,
waarbij ook politie bij aanwezig was, vanmorgen was dit ook weer het geval en
ook nu weer is de politie aanwezig. Eindelijk de rotonde voorbij rij ik in de
file achter een verreiker aan. die gaat gelukkig bij de rotonde met de
Sondervick rechtdoor en ik linksaf waar ik weer in de file kom te rijden. Nu
achter een leger-les-tankwagen aan. En dat gaat echt héél langzaam. Zo
langzaam zelfs, dat ik, nadat ik heb moeten stoppen voor het verkeerslicht bij
Coppelmans, ik daarna bij groen er weer achter rij....
Maar op de radio slaat de klok 9uur als ik al op de parkeerplaats richting de
Ka van Rik rij.
En eindelijk aangekomen op mijn parkeerplek van de Kempen Campus, naast de Ka
van Rik, schijnt de zon weliswaar volop, maar de temperatuur blijft toch nog
steken op 14,8ºC en de gevoelstemperatuur met 9,7ºC nog steeds onder de 10
graden grens. Dat komt natuurlijk allemaal door die gure windkracht 4 wat er
staat. En daarom gaat ook het windjack aan.
Rik gaat nog steeds in het kort, maar die heeft dan ook wel een veel dikkere
speklaag dan ik.
En zo starten we, een paar minuten over 9 met onze training.
Ik weet niet waar het aan ligt, maar ik zit al meteen in ademnood. Het is
gelukkig dat het tempo van Rik nooit zo hoog ligt dat het nog net gaat. Als we
de eerste kilometer in 8:21 passeren is het gelukkig alweer voorbij en kunnen
we weer verder met ons normale trainingstempo. En zo gaan we in het bos de 2km
voorbij in 8:36. Intussen praat Rik me bij over zijn vakantie, of moet ik
zeggen, vakantieperikelen.
Aangekomen in Zandoerle gaan we een keer achter het kanon staan voor de onsie
en ook nog maar een keer aan de achter-zijkant.
En dan gaan we weer verder voor de 2e helft van de training.
Opvallend is daarbij, dat ik links naast de weg loop en Rik nog net op de weg
aan de linkerkant en dat we toch nog enkele keren bijna van de sokken worden
gereden door achteropkomend verkeer 🤬
Nu praten we over de idioterie van de gigantische prijsverhogingen waarmee
alle trimlopen tegenwoordig mee te maken hebben, nu grote organisaties de
organisatie van de wedstrijden met de daarbij behorende verkoop van tickets.
Als voorbeeld, de marathon van Rotterdam 2026 waar je eerst een lotje moet
kopen à €5 om mee te mogen doen aan de loterij van tickets om aan de marathon
van Rotterdam te mogen starten. Die dan ook nog eens €155 kost. Geen prijs,
dan krijg je wel een voorkeur op een andere marathon waar je toevallig totaal
geen interesse in hebt...
En wat te denken van de Bruggenloop in Rotterdam. Vorige editie nog goed voor
€30 voor die 15km en nu verhoogd naar €43 😮😖 Heb ik het nog niet eens over
tasafgifte of kluisjes, waar je tegenwoordig al (grof) geld voor moet betalen.
We zijn blij dat we dat vroeger allemaal al gedaan hebben.
Tja waar zijn de tijden waar we vroeger nog van een gulden of 15 inschreven
voor de halve marathon van Eindhoven en dan benieuwd waren hoe de
loop-shirts er voor dit jaar uit zouden zien. Ja, ja, die kreeg je er toen nog
gewoon gratis bij. Zo ook bij de Singelloop in Breda en bij wel meerdere halve
marathons. Tegenwoordig kost zo gratis T-shirt al gauw tegen de €20
Maar goed, wij lopen gewoon verder.
Intussen is kilometer #3 in 8:54 gegaan en kilometer #4 in 8:55. Zoals ik al
eerder zei lopen we gelukkig weer in ons normale trainingstempo 😁
We kunnen in één keer door lopen naar de auto's om de 5km vol te maken. Ik tel
de laatste 200m af en daarna de laatste 50m om de 10m en zo sprinten we
richting de auto's. De laatste kilometer in 8:15.
Totaaltijd over de 5km is vandaag 43:01, gemiddelde snelheid 6,97km/u of
8:36min/km
We blijven niet lang op de parkeerplaats. Die gure wind maakt het allemaal
niet zo aangenaam.
Volgende week weer.
En dan rij ik weer naar huis en is er wederom een aanrijding geweest op de rotonde met de Sterrenlaan. De 3e al in 2 dagen die ik hier tegenkom. dit keer geen politie er bij maar in plaats daar van, de handhaving. Zo kan ie wel weer. En het is, officieel, nog niet eens herfst...
Het weer:
Zonnig maar harde wind wat het best frisjes maakt. T= 14,8ºC, Tgevoel= 9,7ºC. Wind kracht 4 (ZW)
Statistieken:
Fitnessleeftijd: 28 jaar
VO2max: 43
HRgem: 132 bpm
HRmax: 147 bpm op 5,0km
Geen opmerkingen:
Een reactie posten