Trimloop #27 - Scania Halve Marathon Zwolle - 4EM

 

Ik zie er een beetje tegenop, vandaag. Niet zo zeer om helemaal naar Zwolle te moeten reizen of omdat ik  misschien niet genoeg in vorm zou zijn, nee, het is dat er deze week al 2x een grote verstoring p het spoor is geweest.  Eerst een landelijke storing op woensdag, waardoor het treinverkeer in heel Nederland voor een groot deel van de dag was ontregeld en de dag erna tussen Utrecht en Eindhoven tijdelijk geen of bijna geen treinen door zelfdoding en/of ongelukken. Tja, en naar Zwolle rijden is met de trein al een eind maar dan nog zien thuis te komen als er iets op het spoor gebeurt en dat terwijl de loop pas 's avonds is, met de start van de 4 Engelse Mijl pas op 19:10u.

En wat doet het weer? Het ziet er  nog droog uit maar er wordt later op de avond wel regen verwacht, maar dan zou ik al weer in de trein naar huis kunnen zitten. Maar de verwachte temperatuur is maar een graad of 15 en gevoelstemperatuur een graad of 2 lager vanwege de wind.

Maar goed, met passen en meten krijg ik al mijn spullen wel in mijn gele NS-rugzak die nog net voldoet aan de maten van 33x44cm en dus ook met de tassen-bussen mee kan. Ik ga dan toch maar met 2 T-shirts lopen, geen lange legging en ook geen jasje mee (😮). Wel mijn trailvestje met een halve liter water om elke kilometer mijn keel te smeren, tegen de droge kriebelhoest. En zo kan ik eventueel ook nog wat anders spullen tijdens de loop kwijt.

Vertrek van huis om kwart over 3 om de de trein van 15:47 naar Utrecht te halen. Maar op het station wordt nog een vroegere trein verwacht die naar Utrecht gaat. Het perron staat daar wel barstensvol voor. Maar toch stap ik alvast hierin. Ik kan maar alvast in Utrecht zijn.

En zoals altijd in het weekend loopt ook nu weer de 1e klas vol. Een hele groep Spaanstalige reizigers stapt binnen en behalve olé, ken ik verder geen woord Spaans maar ik weet wel dat één persoon alle nog vrije plaatsen onder allen Spaanse reizigers verdeeld. En zo wordt het een reis met een vrolijke Spaans tintje.

In Den Bosch aangekomen kan ik er uit om over te stappen in een andere trein naar Zwolle, maar die stopt tussendoor nog op 8 stations en komt uiteindelijk zelfs een minuut later aan dan wanneer ik eerst naar Utrecht reis en daar na een half uurtje overstap in de intercity naar Zwolle. En dus blijf ik gewoon nog even in Spaanse sferen tot Utrecht zitten.

Intussen probeert een Spaanse man wat te conversren met een Franstalige dame. Ze verstaan elkaar niet helemaal en proberen het dan allebei in gebrekkig Engels, half Spaans, half Frans. Een koddig gezicht.

In Utrecht aangekomen heb ik inderdaad nu wel een half uurtje overstap tijd. Kan ik mooi nog even een appelflapje scoren in de Kiosk.

In de dubbeldekker naar Zwolle is het eerst goed vertoeven, maar dan gaat opeens de airco aan.... op diepvries. Man wat wordt het koud. 🥶 Ik doe mijn trainingsjasje maar dicht en ook andere reizigers trekken hun jas weer aan. 

Er is onderweg maar één stop, station Amersfoort en daarna rijden we in één ruk door naar Zwolle. Dat is toch een rit van 35 minuten.

In Zwolle aangekomen neem ik de uitgang richting Koggelaan, de andere uitgang dan richting de IJsselhallen waar ik nog met Kathy naar toe ben geweest voor de ijssculpturen.

 

 

Ik hoef niet veel moeite te doen om uit te zoeken waar ik naar toe moet want ik zie al een heleboel mensen in sportkleren Zwolle inlopen. Dat kan niet missen en ik weet ook dat het niet zo ver is en dus volg ik hun en eigenlijk sta ik al meteen vrijwel tegenover het station op een plein waar wel duidelijk is dat hier iets van "sport" te doen is. En ik ben best al wel vroeg, met nog bijna anderhalf uur te gaan voor mijn start maar ik zie toch al mensen met een startnummer voor de halve marathon rondlopen en die starten toch echt pas om kwart over 8 

Ik kijk ook meteen waar de start is en die is nog wel een heel eind verderop.

Bij een lange rij in een deuropening van een gebouw neem ik poolshoogte. Het blijkt voor overschrijving van startnummers en/of afstanden te zijn, laat een crewmember voor de deur me weten. Vorig jaar stond er hier een rij van 100m voor de deur, voegt hij er nog aan toe. Die Halve Marathon van Zwolle, en al zeker die 4EM, blijken heel populair te zijn. Er zullen zo'n 10.000 deelnemers starten en alles was uitverkocht 😮. 

Daar was ik me dus helemaal niet van bewust. Zwolle stond meer op mijn lijstje omdat ik nog nooit hier had gelopen en zal waarschijnlijk voor mij ook maar eenmalig zijn. Als ik dan ook nog op Instagram kijk, zie ik daar dan ook de grote hoeveelheid vragen naar startnummers voorbij komen. Er hebben heel veel mensen mis gegrepen. Op 15 april blijkt alles uitverkocht, zo'n kleine 2 maanden geleden. En laat ik nou toevallig al op 12 maart hebben ingeschreven 😮.

In gesprek met andere lopers/loopsters, die het, net als ik met mijn 2 T-shirts aan, ook best koud hebben door de wind, kom ik er achter dat de tassen ingeleverd kunnen worden bij de bussen achter de start. M.a.w., ik zal toch dat eind nog moeten lopen en dan ga ik ook maar alvast die kant op.

En hier aangekomen is het al druk.

De busjes zijn gele DHL-busjes waarop is aangegeven welke startnummers in welke busjes moeten. Dat werkt goed en ik ben bij "mijn" busje de allereerste. Ze nemen mijn fel-gele NS-rugzak in ontvangst en zetten hem keurig, alvast, op startnummerieke volgorde in het rek. Even bijkletsen natuurlijk. Zij komen helemaal uit Doetinchem en via Apeldoorn en dan naar Zwolle, maar ik span toch wel de kroon, helemaal uit Veldhoven en dan via Eindhoven en met de trein 😂.

 

 

Ik loop wat rond door het startgebied want, ja, vanaf hier wordt er straks gestart. Eerst de wedstrijdlopers en de business en de Heroes Run om 19:00u en 10 minuten later wij, de recreanten.

En het loopt echt snel vol. Inclusief de lopers voor de halve marathon. Ik raak in gesprek met één van hen. Zijn werkgever vroeg hem voor de 4EM maar hij gaf blijkbaar dan wel de voorkeur voor de halve marathon. Zijn PR van 1:45 zal hij hier dan niet kunnen verbeteren, verwacht hij. Dan ben ik wel een beetje trots dat ik die op 1:33 heb staan en tegelijkertijd teleurgesteld dat ik hem niet een keertje binnen de anderhalf uur heb gedaan, simpelweg omdat ik toen de marathon belangrijker vond. Die sub-anderhalf uur komt wel een keer.... 😖🙈 Dus niet!

Hij maakt van mij nog de foto voor Facebook en daarna wandel ik weer rond terwijl de drukte nog verder is toegenomen. De rij voor de dixies is wel 50m geworden. In het startvak staan nu al duizenden lopers. Ik kan het startdoek nog niet eens meer zien. Ik maak een foto van de mensen voor me en achter me.

En dan kom ik Esther van Facebook tegen, of beter gezegd, zij herkent mij. Dit wordt haar eerste run op een evenement ooit. Voor mij dit jaar de 27e. Verschil moet er zijn. En dan moeten we natuurlijk ook even samen op de foto.

 

Het wordt intussen steeds donkerder en als ik de regenradar voor Zwolle check, verwachten we toch regen om 20:00u, als we zo ongeveer naar de finish toe gaan. 

 

Maar dan gaan de wedstrijdlopers van start en kunnen wij langzaam opschuiven richting de start. Als wij van start gaan duurt het nog wel even eer we in beweging komen. Ik kan zelfs, onderweg naar voren, nog een foto van onze start maken

 

Natuurlijk ga ik heel op mijn gemak van start. De benen voelen zwaar en stijf van de reis en het stilstaan. Nee, ik heb niet ingelopen en loop daarom op mijn gemakje, me niet laten beïnvloeden door iedereen die me nu voorbij stuift. Niet veel later komt Esther me voorbij. Erop en erover. Ik sluit me bij haar aan want ik weet dat haar tempo ook niet zo hoog is. Daar is ook een filmpje van maar helaas, zo onduidelijk dat ik die hier niet plaats. 

Ik heb het parkoers zo goed mogelijk bestudeerd en ik weet dat we eerst met een lus omlaag gaan, onder het spoor door en daarna met een lus weer omhoog. Wanneer we de eerste lus naderen en ik mijn tempo op mijn klokje check, blijk ik op een tempo van bijna 8min/km te lopen en dat vind ik toch wel heel erg langzaam. Daarom even wat meer de pas er in en Esther dan maar weer voorbij. En bij de 2e lus, omhoog, waar er al een aantal zijn overgegaan in wandelen, is het even verderop het 1km-punt waar ik in precies 7min rond aan passeer. En dat is goed. Ik hou dit tempo aan en Esther loopt met me mee. Kilometer #2 gaat in dezelfde tijd en ik vind het parkoers wel lekker, best wel ruim, vergeleken met de Vestingloop in Den Bosch. Maar het is beginnen te regenen, nog vroeger als was voorspeld. Gelukkig niet zo hard.

We volgen nu de contouren van de vestingstad Zwolle en het is breed hier en ik moet nogal wat zigzaggen om al wandelende lopers te passeren. Daardoor schiet het tempo wel wat omhoog en passeer ik de 3km in 6:34 en dat is veel te snel, terwijl ik nog niet op de helft ben. Ik temper mijn snelheid maar tegelijkertijd wordt het ook moeilijker om het tempo vast te houden omdat het drukker wordt op het parkoers en ook smaller. En dan gaat de regen over in échte regen. Het plenst eruit. Ik baal er van want ik denk meteen aan dat ik met natte kleren naar huis moet.

Kilometer #4 gaat voorbij in 6:56 en ik doe voorzichtig aan omdat, de laatste tijd, ik na die 4 kilometer moeilijkheden met mijn ademhaling en hart krijg.

En al die tijd staan er rijen dik, publiek langs het parkoers en veel muziek.

 

Op kilometer 5 ben ik weer langzamer gegaan en weer over de 7min. Toch niet vermoeidheid maar het is gewoon best druk en ik wil daar ook niet te veel energie aan onnodig zigzaggen verspillen.

Dit is inmiddels het heen en weer stuk van het parkoers. Zo kun je een parkoers dan ook precies op maat maken. Ik loop vlak langs de hekken af om te zien of ik Esther tegenkom en zij denkt blijkbaar precies hetzelfde en we high-fiven als we elkaar tegenkomen, ik denk op een minuut verschil van elkaar. Wat later dan verwacht, gelukkig, begin ik ademhalingsproblemen en hartbonzen te krijgen, wat betekent dat ik mijn tempo moet verlagen, en dat doe ik dan ook. En telkens als ik dan even wat harder ga, krijg ik weer die waarschuwing. Intussen plenst het ook nu weer goed door. En zo gaat kilometer #6 in 7:22 en ga ik al richting de finish. Een man in groen T-shirt begint aan zijn eindsprint maar ik zie nog niets wat op de finish lijkt en volgens mijn klokje moeten we er toch echt al bijna zijn. Sterker nog, de 6,436km (=4EM) zijn op mijn klokje al gepasseerd als de man in het groen het opgeeft en gaat wandelen. Het is toch nog zo'n 200m tot aan de finish en eenmaal daar aangekomen, kan ik niet eens over de streep of tijdregistratiemat heen omdat het vol staat. Dus net voor de streep zet ik toch maar mijn klokje stil op 46:32 en pas dan kan ik over de matten.

Maar ik ben er nog niet want tergend langzaam gaat het zo verder. Het duurt bijna 100m en zeker een kwartier eer ik bij het punt kom waar de aardappelschil-medailles worden uitgereikt. 

Hè hè, gelukkig denk ik dan. Ik heb intussen al geprobeerd om vrouwlief te appen dat het misschien toch wat later wordt, vanavond, maar door die regen lukt het appen bijna niet en daarom doe ik dat maar een keer telefonisch. Hoewel, ook dat valt niet mee want het is hier ook nog eens een behoorlijke herrie. Maar ik heb haar al een foto gestuurd hoe ik er nu voor sta.

 

Eindelijk. Met mijn medaille om nu vlug naar de tassen....  

Mis!!

Alweer staat alles stil. Geen beweging, totaal niet. En als het al beweegt, gaat het voetje voor voetje. Waarom? Geen idee. 

En zo leggen we nog eens zo'n honderd meter af, voetje voor voetje, in de regen en intussen ook ijskoud. En dan blijkt er na zo'n honderd meter met hekken een soort of zandloperstart gemaakt te zijn. Een trechter waar iedereen maar met kleine groepjes doorheen kan 😮. Logisch ?

En achter de hekken staan dan ook nog eens de supporters, familie, vrienden, die nog een extra trechter vormen zodat het nog langzamer gaat. En die trechter eindelijk voorbij, staat dan weer een LED scherm met de onnodige tekst "DOORLOPEN SVP - KEEP GOING" 😣

 

 

Maar nu ben ik er dan echt door heen. Zo'n dikke 200m duurde de opstopping vanaf de finish tot aan het LED scherm. Via een grote pijl die me naar de tassen-busjes stuurt, kan ik op de Eekwal op zoek naar "mijn" busje. Ze hebben me al gezien en feliciteren me en hoe het  gegaan is. Gelukkig verder wel goed, behalve die menigte achter de finish. Maar nu nog zien om te kleden, want om helemaal terug te gaan voorbij de start waar wel kleedgelegenheid is, daar heb ik geen zin in. De dame in het busje wijst me naar het portiek van een advocatenkantoor en die raad volg ik ook op. Lekker hoog en droog ontdoe ik me van mijn natte shirts en vlug mijn droge trainingspak aan en klaar. 

 

 

Googlemaps "naar station" invoeren en daar zou ik over 18 minuten aankomen. Wel lang,vind ik maar ik zet er een flinke pas in en ik zie het station al liggen terwijl Googlemaps vindt dat ik er nog ruim 12 minuten over moet doen. Niet dus. Aan de andere kant van het station waar ik 3 uur eerder ben uitgestapt, check ik nu in en op het perron moet ik zelfs nog op de trein wachten. Dat is dan wel de trein die ik, volgens mijn reistijdschema, als vroegste mogelijkheid heb uitgedokterd. Ik loop dus vóór op mijn schema, ondanks de lange opstopping vanaf de finish. En nu, richting huis, weer in die zelfde dubbeldekker. En weer zo koud.... 🥶 

 

Mijn eigen geklokte tijd van 46:32 is goed voor een gemiddelde snelheid van 8,55km/u of 7:01min/km. De officiële nettotijd is weliswaar 2 seconden langzamer maar dat kon nog erger zijn omdat je gewoon niet meer over de finishstreep kon.

En voor wat het waard is:

Ik was 4724e van de 5603 (!) deelnemers vanaf het startschot, oftewel er zijn nog 879 lopers na mij gefinisht.

Van de nettotijden was ik de nummer 5152, dus waren er nog 451lopers langzamer dan ik 😄

Van de mannen recreanten, 2351e van de 2537, nog 186 achter mij gefinisht.

Van alle mannen, 2638e van de 2903, dus nog 265 mannen achter mij

Het vreemde is wel, dat de afstand een stuk langer is dan die 4 Engelse mijl. De afstanden die andere lopers op Facebook hebben geplaatst zijn ook allemaal tussen de 6,62 en 6,68km. Je zou toch denken dat je met een heen en weer stuk, het parkoers precies op 4 Engelse mijl kunt afpassen.

 

 

Maar wat een belevenis was dat vandaag!

Het weer:

Bewolkt en regen, frisjes. T= 16,1ºC, Tgevoel= 14,2ºC tijdens de regen nog lager. Wind kracht 3 (W)

Statistieken: 

Fitnessleeftijd: 31

VO2max: 43

HRgem: 141 bpm 

HRmax: 161 bpm op 1,72km

 

Training - Rondje Meerhoven met Rik - 5km

Rik wil wel eens dat "andere" rondje door Meerhoven lopen en dus kom ik met een rondje op de proppen die we ook, meer dan een jaar geleden, hier gelopen hebben. Maar bij aankomst op de camper parkeerplaats is het toch niet de ronde die hij bedoelt. Welke dan wel blijft een raadsel. We gaan in ieder geval voor de ronde die ik heb voorgesteld, met wel de opmerking, dat ik niet weet hoe het zit met de wandelpaden langs het winkelcentrum omdat ze daar al een tijdje aan het werk zijn.

 

Naar aanleiding van de weer-app en de ervaring van afgelopen zondag, heb ik toch maar besloten om weer in lange legging te lopen en met windjack aan. Hoewel, zo fris voelt het, eerlijk gezegd, toch niet vandaag.

En zo vertrekken we dan en komen we al gauw versperringen tegen op het fietspad, maar daar achter is de toegang tot het wandelpad wel gewoon open. En dus gaan we verder over het wandelpad, totdat een stuk verderop daar ook hekken staan en we echt niet verder kunnen. Hadden ze dat dan niet eerder kunnen aangeven! 🤬

We lopen een stukje terug en lopen langs "De Hangar" af richting het winkelcentrum en dan linksaf om zo terug te lopen naar de plek waar we anders zouden uitkomen zonder die hekken. En aangekomen bij het vervolg van het wandelpad vervolgen we onze weg weer. 

Het is voor mij ook erg lang geleden dat ik hier in het park in Meerhoven ben geweest. Het gras op de afgezette delen staat ook hier erg hoog. Intussen volgen we mijn GPX, maar die zoomt niet in op afslagen en zo komt het dat we bij de lus die we moeten maken, iets te vroeg afslaan. Komen we weliswaar wel uit op het kruispunt waar we moeten zijn maar moeten we ook nu weer een keer een stuk terug, dacht ik... Weer fout. we hadden toch door moeten gaan en pas over het watertje weer naar rechts en aan de andere kant van het watertje terug richting de brug over het water naar het winkelcentrum. Nou ja, wat we in het begin teveel hebben gelopen, hebben we nu dan afgesneden.

Door het winkelcentrum heen lopen we richting Zandkasteel, waar ik even nog wat foto's maak van het voormalige luchtverkeersleiding-gebouw en ook van een groepje ouden van dagen die daar wat oefeningen aan het doen zijn tijdens hun wandeltocht.

Over het kanaal en rechtsaf, over het gravelpad, gaan we al weer terug richting de start. 

Het is hier echt weelderig groen. Het resultaat van de vele regen van de afgelopen dagen, weken , maanden. 

 

 

Rechtsaf over de Caspar de Haan brug en dan zijn we aan de 5km en gaat het klokje op stop.

De 5km ging vandaag in 43:55, gemiddelde snelheid 6,83km/u of 8:47min/km.

Oké, niet zo'n beste beurt vandaag, maar dat komt waarschijnlijk ook door die zware beklimmingen in het Meerhoven Park.

 

 

We wandelen op ons gemak terug naar onze auto's. De training van vandaag zit er weer op.

 

Het weer:

Geheel bewolkt. T= 15,2ºC, Tgevoel= 13,8ºC. Wind kracht 2 (Z)

Statistieken: 

Fitnessleeftijd: 31

VO2max: 43

HRgem: 133bpm 

HRmax: 149 bpm op 3,93km

 

Training - Uitlooprondje om Zeelst-Oost - 2,74km

Na dit loopweekend is het toch wel even verstandig om wat los te lopen en daarom ga ik vanmorgen even weg voor een rustig rondje van zo'n kilometer of 3.

De Garmin heeft er vandaag nogal moeite mee om zijn satellieten te vinden maar na lang wachten is het dan zo ver. Het zal wel aan het dikke wolkendek liggen, denk ik dan.

En dan start ik heel rustig met, in mijn gedachten, het oude rondje om Zeelst-Oost. 

De benen voelen erg stijf maar ik ben toch sowieso niet van plan om meer tempo te doen en daarom loop ik lekker rustig mijn rondje. Gaandeweg gaat het al wat gemakkelijker maar ik voel toch wel dat mijn benen hebben moeten werken de afgelopen dagen. Dat betekent dus eigenlijk dat ik conditie achterstand op aan het lopen ben, oftewel, ik moet toch wat vaker het huis uit om te gaan trainen.

Als ik weer terug bij de voordeur ben is het "slechts" 2,74km. En dat in 20:50, gemiddeld 7,89km/u of 7:36min/km. Ik heb dus mooi rustig losgelopen en vrij constant.

Ik doe nu wel alle cooling down oefeningen, iets wat ik bij trimlopen eigenlijk helemaal niet doe.

Komend weekend staan weer 2 trimlopen op het programma, t.w. de 4EM (6,4km) in Zwolle op zaterdagavond en dan op zondag weer de 5km op de 8e Omloop van Empel.

 

 

Het weer:

Bewolkt. T= 13,7ºC, Tgevoel= 13,1ºC. Wind kracht 2 (W)

Statistieken: 

Fitnessleeftijd: 31

VO2max: 43

HRgem: 137 bpm 

HRmax: 147 bpm op 2,54km

 

Trimloop #26 - De Loop Van Leidsche Rijn in Vleuten - 5km

 

Na de Van Goghloop van gisterenavond ben ik nu onderweg naar Vleuten om daar mee te gaan doen aan de 5km van De Loop Van Leidsche Rijn. Ik ga met de trein van 10:47 mee maar om de een of andere reden staat de eerdere trein richting Utrecht nog langs het perron met wel de restrictie dat Utrecht en verder geschrapt is en dat deze niet verder zal rijden dan Den Bosch. En dat betekent weer dat er nu al een heleboel mensen op mijn trein naar Utrecht staan te wachten. Het zal dus nog drukker worden dan al wordt verwacht. 

 

Even een korte verhaal over de 1e klas

Oké, maar ik heb 1e klas! Helaas wil dat niets zeggen. Mijn ervaring is inmiddels dat er niet, tot nauwelijks, gecontroleerd wordt, in ieder geval niet in de weekends en dat betekent dan ook weer dat allerlei mensen ook gewoon in de 1e klas gaan zitten, zonder een 1e klas vervoersbewijs.

En zo ook vandaag, want als de trein is binnen gerold en ik haastig de 1e klas binnen stap en vlug plaats neem, worden de overige plaatsen ook meteen bezet. Ook al uit ervaring weet ik intussen dat dit voor 90% buitenlanders zijn, of in ieder geval reizigers die geen Nederlands spreken. Zo ook vandaag. Ik hoor Pools, Roemeens (?), Engels, iet van Aziatisch en ik hoef niet te vertellen dat die mensen ook uitzien of ze uit die vreemde landen komen. Het komt eigenlijk nauwelijks meer voor dat er Nederlanders zijn die zeggen dat ze "recht" hebben om in de 1e klas te gaan zitten als de 2e klas vol is, en ook vandaag lopen die ook allemaal door naar de 2e klas of staan in de portalen. Maar goed, er wordt toch niet gecontroleerd. 

In Den Bosch hoor ik achter me wat onenigheid tussen zojuist ingestapte en een al zittende reiziger.. Een man wijst een vrouw erop dat dit de 1e klas is en dat ze haar koffer niet "daar"kan achter laten. Maar deze dame heeft blijkbaar wél een 1e klas ticket en is daarom geenszins van plan ergens anders naar toe te gaan. Ook zij zal wel weten dat 75% van de reizigers in de 1e klas hier niet mogen zitten. Het loopt met een sisser af en we komen aan op station Utrecht. Als ik, door het gangpad, richting de uitgang loop zie ik ook wat welke mensen er in nu in de 1e klas zit. Die zoeken nu vlug een lege plek in de 2e klas omdat de trein nu leeg stroomt. Dat dan weer wel.

 

We zijn best wel met wat vertraging, zo'n minuut of 6, aangekomen in Utrecht en dan blijft er van de 10 minuten overstap niet veel tijd over. Vooral als je nog van spoor 7 naar spoor 20 moet lopen. Maar het lukt en ik zit even later al in de wachtende Sprinter. En dan duurt het niet zo lang meer als die begint te rijden. Nog 2x stoppen en dan moet ik er uit. Station Vleuten.

De trap af, uitchecken en dan linksaf, heb ik al op Google Maps geïnformeerd.

Ik zie een jongedame met hardloopschoenen en een rugzakje. "Loop van de Leidsche Rijn?", vraag ik en ze bevestigt en dan kan ik wel met haar meelopen, maar zij weet ook de weg niet en weet eigenlijk net zoveel en precies hetzelfde als ik en dus besluiten we samen te lopen. En dat stelt ook niet zo veel voor. Volgens Google Maps zou dat ongeveer 20 minuten zijn maar we doen er 22 minuten over omdat we onderweg ook iemand de weg naar het station hebben uitgelegd en we ook op ons dooie gemak hebben gelopen. 

Op het evenemententerrein aangekomen neem ik afscheid van Sanne en we wensen elkaar succes op onze afstand, want zij gaat voor de 10km en ik voor de 5km.

 

Nu hadden we op het laatste nippertje nog een mail gehad waarin stond dat, vanwege de vele regen het veld erg zompig geworden was en dat daardoor de opbouw van het terrein anders zou zijn dan eerder was aangegeven. Startnummers moet je aan de linkerkant bij binnenkomen afhalen.  

Ze hebben wel gelijk want het is inderdaad zompig maar gelukkig niet modderig en de indeling van terrein ziet er totaal anders uit.

Ik loop wat rond maar kan dus nergens een tent of kraam zien waar ik mijn startnummer kan afhalen en dan maar vragen bij de info-balie. En die wijzen me dan weer naar de tassengarderobe... uh?

Ze hebben ook nog gelijk want op de plek waar ze de tassen opbergen, moet je ook je startnummers ophalen. En als je dan je tas wil inleveren moet je dat ook weer ergens anders doen en dan komt de tas vanzelf in het juiste vak van de afstand, weten ze me te vertellen na te hebben nagevraagd. Vreemde manier van werken maar maakt niet uit, zolang het maar werkt.

En dan ga ik op zoek naar de omkleedtenten en ook die kan ik helemaal nergens vinden en dus dan maar opnieuw naar de infobalie en helaas, nee, er zijn geen omkleedtenten. 

Heel vreemd dit, want op de terreintekening staan toch duidelijk 2 omkleedtenten en in de legenda zelfs de aparte kleedruimte voor dames en heren.

Ik kies, net als sommige anderen, één van de, nog lege kraampjes, om mezelf, in de buitenlucht, om te kleden en het startnummer op te spelden. Dat is zo gebeurd en dan heb ik nog meer dan een uur te gaan voor de start.

Ik loop wat over het terrein. Het is verder best wel goed verzorgd. Mogelijkheden om te zitten en wat eten en drinken te kopen. Maar het is wel erg frisjes. Er werd voor vandaag mooi weer voorspeld met zon maar tot nu toe is het bewolkt en grijs en het waait behoorlijk fris.

Ik maak nog wat foto's van het terrein. Wat moet ik anders.

En dan loop ik langzaam naar de tassengarderobe en daar staat met toch een rij van lopers die hun tas willen inleveren. En het zijn allemaal 10km-lopers. Wow, als dat maar goed gaat. Ik zie Sanne ook al wachten maar die is al bijna aan de beurt. En het vervelende is, dat de leverancier vergeten is om de startnummers op de tassenlabels af te drukken en dus moet iedereen, met viltstift, zijn/haar startnummer nog zelf op de label zetten. En ze starten al over 7 minuten.

Ik vertrouw het niet helemaal en ga toch maar alvast achteraan inde rij staan, nast Sophie, die het ook niet helemaal vertrouwt. Ze heeft haar startnummer nog niet op het label geschreven maar ik was al voorbereid en heb zelf een viltstift meegenomen. die mag ze mooi even gebruiken.

En dan gaat het opeens heel snel. Hoe dat kan? Geen idee, maar alle 10km-lopers lijken op tijd hun tas kwijt te zijn en zijn inmiddels ook gestart en dan kunnen wij onze tassen inleveren.

En terwijl we terug het veld in lopen ontdek ik dat ik mijn telefoon nog in mijn tas heb laten zitten en dus vlug terug. Nu is het gelukkig niet druk meer en mijn hoofdpijn-gele tas is ook wel heel erg duidelijk aanwezig tussen de andere blauwe en zwarte tassen en met de behulpzame vrijwilligers heb ik mijn telefoon zo weer in handen.

En waarom? Omdat Sophie nu van mij mooi een foto op het terrein van de Loop van de Leidsche Rijn kan maken en dat doet ze ook.

Ik ben niet de enige die het niet warm heeft door die voortdurende frisse wind. Sophie stelt voor om in een tent in een hoek te gaan zitten, een soort terrasje van één van de eet en dranktenten. ER zit toch niemand en hier is het heerlijk vertoeven uit de wind.

En intussen kunnen we hier nog wat keuvelen. In tegenstelling tot mij kan zij wel hard lopen. Zo liep ze 2 jaar geleden hier 22min nog wat en werd ze 4e, net naast het podium. vorig jaar, 2 minuten sneller en weer 4e. Dit jaar is ze helaas niet helemaal zo fit vanwege een valpartij tijdens wielrennen. Dat doet ze namelijk ook, terwijl ze har littekens laat zien. En nog steeds last van haar rug. Maar ik hoop het beste voor haar en met nog een half uur op de klok gaat ze alvast inlopen, zoals een echter wedstrijdloopster doet. Ik wacht nog wel een kwartiertje en ga weer wat rondlopen. Af en toe breekt het zonnetje door en dan is het opeens wat aangenamer.

Ik kijk naar de lopers van de 15km die doorkomen voor de 2e ronde van 7,5km.

 

Nog maar een keertje naar het toilet voordat ik het startvak in ga en dan kom ik Sophie nog een keer tegen die het zelfde idee had. Zij is even buiten het terrein wezen inlopen want verder is er eigenlijk geen ruimte voor.

In het startvak zie ik lopers proberen daar wat in te lopen maar het is echt klein en er komen steeds meer mensen het startvak binnen. Toch zet ik mijn horloge ook maar aan en zie dat ik door de ingang van de wandelaars aan de andere kant van het startvak er weer uit kan. en dat doe ik dan ook maar en vervolg ik mijn inlooprondje maar op het naast gelegen grasknollenveld. Volgens de plattegrond zou dit het "Lint Wurmpie terrein zijn maar dat zal ook wel op het laatste moment gewijzigd of vervallen zijn.

En zo kan ik dan toch een paar honderd meter inlopen.

In het startvak wordt het steeds drukker. De groep 5km-lopers is ook hier groot, zoals ik steeds vaker mee maak. Toch moeten wij starten onder de oranje startboog waar nu nog steeds 15km-lopers doorkomen voor de 2e ronde. Het is daarom nog wachten op de laatste die doorkomt. 

 

 

En als het zo ver is, stroom het startvak, of eigenlijk start-wachtvak leeg in het startvak. Dan is ook pas goed de grote hoeveelheid deelnemers te zien. Daar wil ik nog wel een foto van maken maar blijkbaar is iedereen al meteen vertrokken. Helemaal niets gehoord of zo maar eenmaal in het startvak zijn ze vooraan vertrokken. Dus geen foto meer en terwijl ik me langzaam naar de startlijn/boog begeef en mijn telefoon weer wegstop, druk ik per ongeluk op de verkeerde knop op mijn klokje als ik de startlijn passeer. Daarna wel op de juiste maar dat is dan een seconde of 1-2 te laat....

Het is inmiddels zonnig en iedereen gaat ook hier weer voortvarend van start. De weg is gelukkig breder dan ik dacht en er is ruimte genoeg. Omdat ik ergens in het middenveld ben gestart, word ik van alle kanten voorbij gestoven.

Het is een mooi gezicht, het kleurrijk lint aan lopers die aan mij vooraf gaat.

Kilometert #1 gaat in 6:51 en dat is eigenlijk te snel voor mij. Ik probeer ontspannen te blijven lopen en ik zie in de verte het slingerpad omhoog aan komen, wat ik al gezien heb op het aangereikte parkoers. We moeten gewoon rechtsaf en dan zigzaggend met 2 haarspeldbochten omhoog. Dit doet me echt denken aan het parkoers van de TrechoTeam Estafette Run die ik al 2x met Danny en Damian heb gedaan. Het gaat in ieder geval heel gemakkelijk omhoog of het lijkt zo omdat veel lopers voor me langzamer gaan of zelfs gaan wandelen. Intussen is het 2-kilometerpunt in 6:44 gegaan, toch nog wat sneller dan de eerste kilometer.

Eenmaal boven aangekomen moeten we linksaf over een brug en dat is toch precies dezelfde brug als bij die estafette? En inderdaad, over de brug gelopen gaan we weer omlaag en zie ik aan de linkerkant duidelijk het typische ronde gebouw waar de kantine en kleedkamers zijn van, tijdens de Trecho Team Estafette Run. Dat had ik helemaal niet verwacht dat we hier langs zouden gaan.

En het parkoers vervolgt de route naar rechts waar ook de start van het eerste estafette team plaats vindt, maar wij lopen nu verder, terug naar onze finish.

Verderop is het 3 kilometer in 6:38. Weer wat sneller maar nu begin ik wat vermoeidheidsverschijnselen te krijgen en ik besluit de lopers waar ik achter aan hing maar te laten gaan. Ik heb nog geen last van mijn luchtwegen maar merk wel dat de conditie nu parten speelt en dan maar een stapje terug. En zo komen weer wat lopers en loopsters mij voorbij en gaat  kilometer#4 in 6:54 toch beduidend langzamer. 

Ik ben in de laatste kilometer als een dame in roze me weer voorbij gaat en eigenlijk verder niet van me wegloopt en dus blijf ik maar achter haar aan hangen. Ik hoor de microfonist al van verre en ik weet ook dat het niet zo ver meer zal zijn. Met de zwarte finishboog in zicht, zet ik nog eventjes aan om de dame in het roze toch weer voorbij te gaan. Alleen kost me dat toch wel even wat moeite want ik moet even goed uithijgen. 

Volgens de Garmin heb ik 5,03km afgelegd in 34:06, gemiddelde snelheid 8,85km/u of 6:47min/km. Weliswaar heb ik dan wel mijn klokje een seconde of 2 te laat aangezet maar ik heb toch de volle 5km gedaan dus dan geloof ik het wel. Ik gebruik sowieso voor mijn eigen statistieken ook mijn waarneminge, dus nu ook.

De officiële nettotijd blijkt 34:08 te zijn en dat zijn dus die 2 seconden. Brutotijd, voor de (wedstrijd) classering, is 35:14. Toch 359e van de 453 deelnemers. Ik mag niet klagen. 

 

 

 

Ik neem mijn medaille in ontvangst en haast me naar de tassengarderobe. Omdat mijn hoofdpijn-gele rugzak erg opvalt heb ik hem dan ook zo terug. In de grote open tent maak ik van een tafel met bankjes gebruik om me vlug af te drogen en om te kleden, zo goed en kwaad als het gaat en dan vertrek ik vlug richting station Vleuten. Volgens mijn klokje moet ik het dan nog kunnen halen om een trein eerder te nemen dan gepland.

Met ferme stappen onderweg, check ik nog Google Maps en die zegt dat ik nog 14minuten te gaan heb en dan arriveer ik om 14:34 op het station en de trein vertrekt om 14:35. M.a.w. met inchecken en de trap nog op naar het perron zal ik het zo niet halen. Gelukkig rekent Google Maps op een tempo van 4km/u terwijl ik ongeveer 5,7km/u wandel. Kortom, ik ben ruim op tijd en al ingecheckt op het perron terwijl de trein nog moet komen. En daar staat ook Sanne weer, ook te wachten op dezelfde trein.

"Mooi dat ik het toch gered heb...", want ik dacht dat het tekort zou zijn na de finish maar had dan wel een omkleedruimte mee gecalculeerd. "Net iets minder dan 15 minuten", laat ik haar weten, maar eigenlijk was het net iets minder dan 16 minuten, maar toch ruim minder dan de 19-20minuten van Google Maps.

We stappen samen de trein in en ik ga lekker bij haar 2e klas zitten. Om nou voor de 10 minuutjes helemaal naar de andere kant van de trein te moeten lopen, heb ik echt geen zin in. En nu kunnen we gelijk weer wat bij kletsen over vandaag. Zij heeft in ieder geval de 10km binnen het uur weten het halen (58:41 in de uitslag), wat haar streven was, en ik binnen de 35minuten (34:08) wat ik gehoopt had. Op Utrecht Centraal nemen we weer afscheid. Zij reist door naar Lunetten. Dat was vroeger mijn laatste station tot waar mijn onderhoud naar ging 😏

De trein naar Venlo brengt me dan weer terug in Eindhoven en dit keer wordt er wel meegedeeld waarom er onderweg een tijdje langzaam gereden wordt. Op vorige keren was dat ook al het geval en kwam de trein tot zelfs 7 minuten later in Eindhoven aan. Dat maakt voor mij niet veel uit maar wel voor de reizigers die daarna nog moeten overstappen. De reden is blijkbaar dat er tussen Utrecht en den Bosch een stuk met beperkte snelheid moet worden gereden i.v.m. de gesteldheid van dat baanvak. Nou, dat weten we dan ook weer en dus zullen er wel weer werkzaamheden in het vooruitzicht zijn.

 

 

En Sophie? Die is met een tijd van 22:07 als 7e gefinisht. Ver van het podium.

 

Het weer:

Bewolkt en frisjes door de wind en af en toe breekt de zon door, maar als de trimloop begint hebben alleen nog maar zon. T= 16,7ºC, Tgevoel= 16,7ºC. Wind kracht 3 (NNW)

Statistieken: 

Fitnessleeftijd: 31

VO2max: 43

HRgem: 142 bpm 

HRmax: 153 bpm op 3,18km

 

Trimloop #25 - Van Goghloop Nuenen met Rik - 5km

 

Samen met Rik wordt het vandaag weer de Van Goghloop in Nuenen. Ik heb ook beloofd om, net als vorig jaar, weer samen met hem te lopen, want helemaal in je eentje achteraan lopen is ook niet zo leuk.

We vertrekken weer om 17:00u want we willen altijd op tijd zijn, liefst een uur van tevoren. Dan kunnen we doorgaans de auto goed kwijt en kunnen we ons ook in alle rust voorbereiden op onze wedstrijd.

Ik volg niet de weg die Google Maps me aangeeft naar het Feel Fit Center in Nuenen, maar ik rijd gewoon "binnendoor" naar de Berenkuil en dan verder wel zoals Google Maps aangeeft.

Een half uurtje later staan we al geparkeerd voor het Feel Fit Center. We hebben de startnummers al en dus gaan we alleen nog naar binnen om wat bekenden te zien en om gebruik te maken van het toilet. En net als vorig jaar ontmoeten we ook nu de Buurtjes Rudolph en Mirjam en even later ook hun kinderen Bas en Sanne. De grote afwezige is al sinds geruime tijd Paul P. en daar maken we ons toch stiekem wat zorgen over.

Na het toilet bezoek begeven we ons naar het start en finish gebied. Dat doen we al inlopend, deel 1. Rondom het start en finish gebied worden de kidsruns gehouden en kunnen we moeilijk door met inlopen en dat doen we dan even verderop weer met deel 2 van ons inlooprondje.

Eenmaal terug bij de start vraag ik Brigitte H. om nog een foto van ons te maken voor het Van Gogh standbeeld.

Intussen hebben we ook al gehoord dat de start is verschoven met 10minuten naar 18:40u. Nou ja, als het maar droog blijft, want het ziet er al de hele tijd best wel dreigend uit. In het startvak praat ik nog even bij met Rory. Hij gaat morgen weer naar de IJzeren Man in Weert en ik laat hem weten dat hij de vorige keer op de lijst van prijswinnaars stond, alleen was hij er toen niet. En of ze die prijs dan bewaren? Ik weet het nog niet zo net.

En dan horen we dat we zijn gestart. We zijn een eind van de startlijn af dus we wandelen eerst richting de start en dan pas vertrekken we. Rik stuift er meteen vandoor waardoor ik toch best wel wat later pas over de startlijn stap.

Rik zet er een stevige pas in terwijl ik op gepaste afstand volg. We blijven zo op constante afstand van de lopers voor ons en tegelijkertijd gaan we ook nog andere lopers voorbij. We hebben er dus een aardig tempo in zitten, zo in het achterveld en dat blijkt ook wel als de tussentijd op de eerste kilometer in 6:56 gaat en dat is voor mij zelfs pittig voor een eerste kilometer. Maar zoals verwacht blijft dat niet zo want kilometer #2 gaat al een beduidend stuk trager in 7:38. En toch hebben we nog wel iemand ingehaald.

We krijgen ergens halverwege een water- en sponspost, met de keus uit een bekertje of zo'n plastic zakje met water. Ik kies maar voor dat laatste. Dat is altijd wel een beetje onhandig want na het openscheuren van het drinktuitje is de opening altijd nog zo klein dat je nogal hard in het waterzakje moet knijpen om er fatsoenlijk wat uit te krijgen. Maar ik heb dat gelukkig inmiddels al door en kan gerust wat slokken nemen. Rik heeft wat minder geluk want hij blijkt alles "gemist" te hebben en daarom geef ik hem mijn zakje water nog maar, wat hem nogal wat moeite kost om daar wat uit te krijgen.

Afijn, we zijn nog steeds in de 3e kilometer en het tempo is wat verder afgezakt en de lopers die we aan het begin hebben ingehaald komen steeds dichterbij en gaan ons voorbij.

Voor ons zien we Peter H. van Fortuna lopen op zijn eigen karakteristieke maar vreemde wijze, stukje dribbelen, stukje wandelen. We naderen hem en gaan hem uiteindelijk ook voorbij wat overigens meer te danken is aan het feit dat hij even naar de kant is gegaan voor een plasje. Kilometer #3 is gegaan in 7:45 en het gaat steeds moeizamer en even later gaat Peter H. ons weer voorbij en blijft nu voor ons lopen en wandelen. Alle andere lopers hebben ons inmiddels ook ingehaald en we horen de eerste loper van de 10km al aankomen en ons voorbij gaan. Die heeft wel een behoorlijk tempo en ook een hele grote voorsprong want als ik omkijk zie ik nog helemaal niemand aankomen. Wel gaan de fietsers achter ons, ons nu ook voorbij en nu lopen we echt helemaal achteraan. Kilometer #4 is al over 8minuten in 8:01 en we zien ook Peter steeds verder van ons weg lopen.

Maar we worden wel stevig aangemoedigd door het publiek langs de kant die onze namen van onze startnummers scanderen. 

Bij het naderen van de muziekkever en -bus zien we Adwin ons tegemoet komen met zijn camera en dus maak ik nog even een hupje.En daarna natuurlijk nog de foto's van Arno van S.

Terwijl we aan de laatste 500m beginnen komen nu wel de andere snelle lopers van de 10 en 15km ons voorbij. Bij het zien van de finish leeft Rik weer even op en zet weer even aan maar op een paar meters voor de finish, als de 2 eerste dames al zijn gefinisht gaat hij al over in wandelen. Daardoor is zijn brutotijd (Tijd vanaf het startschot tot aan de finish) ook net een seconde langzamer dan mijn eindtijd.

De nettotijd scheelt uiteraard veel meer omdat Rik al veel eerder over de startstreep was vertrokken dan ik en die zijn dan ook respectievelijk 38:39 voor mij en 38:53 voor Rik.

Vreemd genoeg heb ik op mijn Garmin ook een nettotijd staan van 38:53. Misschien heb ik hem dan toch ergens te vroeg ingedrukt? Op zich maakt dat niet uit omdat ik voor mezelf altijd de Garmin-tijd aanhoud en in dit geval dan ook die 38:53. De bijbehorende Garmin-afstand is dan ook nog 5,11km. De gemiddelde snelheid over die 5,11km bedraagt 7,89km/u of 7:37min/km en dat is voor Rik-begrippen, snel. Weliswaar wat langzamer dan vorig jaar met netto 37:57, over 5,08km, maar toen kwamen er zelfs nog 7 mannen en 5 vrouwen na ons binnen. Overigens blijken er volgens de uitslagen van dit jaar dat er toch nog 2 dames op ruim 6 minuten na ons te zijn binnen gekomen. Blijkbaar was die achterstand op ons zo groot dat ik ze niet heb kunnen zien.

Hoe dan ook, we hebben onze medaille weer binnen. Richting de auto loop ik nog wel even wat uit want ja, morgen moet ik ook weer aan de bak.

Het weer:

Bewolkt. T= 17,2ºC, Tgevoel= 17,2ºC. Wind kracht 3 (NNW)

Statistieken: 

Fitnessleeftijd: 31

VO2max: 43

HRgem: 136bpm 

HRmax: 152 bpm op 0,78 en 1,3km