Wandeltocht #04 - Kattevennen Easter Walk met Marcia, Danny en Kathy - 13,72km

 

Dit wordt al de zoveelste keer dat ik richting Genk ga voor een activiteit. Vandaag wordt dat de Kattevennen Easter Trail & Walk waarbij het vandaag weer de beurt is aan de "Walk". En ik moet zeggen dat ik er in het begin wat van in de war raakte omdat de naam Easter voor mij toch echt Pasen betekent, terwijl Pasen toch echt pas een week later is. En van Palm-Pasen is er in dit geval ook geen sprake van. Maar goed, Vandaag trekken wij, mijn kinderen, Marcia, Danny en Kathy, samen met mij op naar Genk. En ook nu rijdt Danny dan weer omdat hij het gewoon prettiger vindt om zelf te rijden. 

Het is nog vroeg als we aanrijden, tenminste, 7uur is nog vroeg voor een pensionado. En de zon is ook nog maar net op en over de weg hangen nog de mistslierten.

 

 

Bij aankomst in Genk hadden we de gedachte om de 2e parkeerplek te kiezen want de eerste, vlak bij de start, die zal dan al wel goed vol zijn. Helaas rijden we, door toedoen van mijn Google Maps, eerst nog verkeerd en als we dan eindelijk bij die P2 arriveren, blijkt deze ook al helemaal vol te zijn. De auto's voor ons verlaten dit terrein ook al en gaan richting de P1 😮. Ondanks dat we verwachten dat die al vol zou zijn, volgen we als makke schaapjes dan ook maar en wat blijkt, die P1 is helemaal niet vol. Er is zelfs nog parkeerplek in overvloed. Blijkbaar heeft iedereen dezelfde gedachte gehad en daarom maar de 2e parkeerplek uitgekozen. 

Nu we hier geparkeerd staan is het nog maar een paar stappen naar het evenementen terrein waar we al meteen worden verwelkomd door... de Paashaas.

 

 

We halen onze startnummers op en spelden die op onze rugzakken. De afstand wat we gaan doen is 14km en dat is eigenlijk niet de afstand die Danny in gedachten had. Hij had liever de 9km gedaan, maar ja, we zijn nu al eenmaal ingeschreven voor de 14km. We lopen nog even wat rond op het evenemententerrein. Dat ligt er nog rustig bij omdat de trailers pas 's middags aan bod komen. 

 

 

In tegenstelling tot andere keren is de start van de wandelaars wat gewijzigd. Die mogen nu voor alle afstanden vrij vertrekken tussen 7:30u en 9:00u. Of je kan kiezen voor een gezamenlijke start om 7:45u of om 8:30u en dat betekent dan incl. aftellen tot NUL en dan starten met vuurwerk... 

We kiezen voor een gezamenlijke start maar we staan dan weliswaar al in het startvak en de tijd is al op het moment van de gezamenlijke start maar er is nog helemaal niemand om instructies te geven, laat staan alvast iedereen in gereedheid te brengen voor de stat inclusief het het aftellen naar NUL. We besluiten daarom maar om gewoon maar te starten.

En we zijn net onderweg als we achter ons horen dat er gestart gaat worden 😮.Maar wij lopen gewoon door, nu we toch al gestart zijn. Alleen doet mijn horloge een beetje raar. Hij start nl. al op moment dat ik de (GPX)koers start en dat is normaal gesproken niet zo. Ik heb dat al eens eerder gedaan, vorig jaar bij de Maashorst trail en na start koers bleek ik ook nog een keer apart de tijd te starten. Het is eventjes stoppen en opnieuw starten eer ik er achter kom maar dan werkt het blijkbaar. En we zijn onderweg.

 

 

Zoals verwacht gaat het parkoers grotendeels door de natuur, over bospaden. Ook af en toe wat licht glooiingen. Het is bij aanvang nog best wel fris maar na een paar kilometer gaat mijn jasje toch uit en om mijn middel. Op een kilometer of 7,5 is er dan de verzorgingspost. Ook nu weer genoeg te drinken en te snoepen. In de zelf meegenomen bekers maak ik gebruik van de cola en die grote gums vind ik ook wel lekker. We rusten wat uit, kijken wat rond en de rokers nemen ook even tiet vur un pafke. 

En dan gaan we weer verder.

 

 

We passeren een crossbaantje en verderop moeten we wat omhoog en ligt links van ons een groot meer. Het parkoers wordt meer zanderiger en we komen de eerste stokmannen tegen. Die gaan uiteraard ook op de foto. En dan verschijnt in de verte een glimmende verschijning. Een springschans, zo te zien. Het is de bliksemtrap van de Kattevennen

 

 

We moeten nog wat verder doorlopen eer we dichterbij de bliksemtrap zijn. En het is inderdaad een springschans, zo te zien voor snowborders maar dan zonder sneeuw. En ons parkoers gaat ook nog over de bliksemtrap helemaal naar boven. Dat is eigenlijk niet voor iedereen weg gelegd. Er zijn er genoeg die niet over zo'n 'open" trap helemaal naar boven durven. Gelukkig hebben wij, Dietermannen, daar geen last van. Onderweg naar boven en ook helemaal bovenaan maken we nog de nodige foto's en weer helemaal beneden moeten we ook via een singeltrack met haarspeldbocht verder omlaag voor het verder verloop van de wandeltocht.

 

 

Door een stuk bos komen we eerst door wat kunstwerken, of is het een termietenheuvel? Vervolgens naderen we het Cosmodrome. We zijn er niet naar binnen geweest maar het betreft hier een soort actieve tentoonstelling over het heelal en de ruimtevaart.Dat wordt aan de buitenkant ook duidelijk als er een foto staat van de 3, eigenlijk 2, eerste mensen op de maan.

 

 

En dan is onze volgende ontmoeting die met een alien. We hadden hem, of haar, of het, al van ver gezien maar we moesten natuurlijk wel gewoon de wandelroute volgen. Maar eenmaal hier gaan we samen met hem/haar/het op de foto.

 

 

We gaan verder voor onze laatste etappe. Het is nu zo ver niet meer. We passeren nog wel weer een stokkeman en wat kunstwerken en dan lopen we naar de finish toe waar de Paashaas ons al staat op te wachten. De DJ zet intussen het vuurwerk even aan als we de finish passeren. Dat hebben deus bij onze start helaas gemist. Een eind achter de finsh ontvangen we dan onze welverdiende medaille en bij het verlaten van het finishvak moeten wen og wel de chip van achter ons startnummer verwijderen en inleveren. Daar staat dan onze officiële tijd op. 

 

 

Volgens mijn Garmin hebben we 13,72km afgelegd in een totaaltijd van 3u01:20. En mijn klokje heeft doorgelopen van de start tot aan de finish. Onze officiële tijden variëren van 3u01:47 tot 3u01:50

Ook is er dan voorbij de finish, het alcoholvrije biertje. En omdat die ook nog gekoeld is, gaat de dop eraf en begin ik er meteen maar aan te lurken, hoewel dat toch nog met een hoop schuim tekeer gaat. 

We poseren nog voor het finish bord en daarna gaat Danny erop uit om wat te eten te halen, terwijl wij alvast wat strandstoelen reserveren. Het weer is er wel naar. De zon schijnt lekker volop en het is wel lekker om nu na die, bijna 14km, even uit te rusten. Intussen doe ik me tegoed aan mijn alcoholvrij biertje. Daar ben ik normaal niet zo van maar een Erdinger is toch één van de uitzonderingen.

 

 

Het is intussen 12 uur geweest en tijd om weer naar huis te gaan. 

Het was een pittige tocht maar wel leuk om weer gedaan te hebben, al vindt niet iedereen dat zo.

 

 

Het weer:

Zonnig. T= 7,8ºC, Tgevoel= 7,8ºC. Windstil maar aan de finish waait het intussen wel.

Statistieken: 

Fitnessleeftijd: 36

VO2max: 42

HRgem: 98  bpm 

HRmax: 128 bpm op 7,58km

 

Training - Rondje Heerbaan-De Uilenburg - 5,61km

Gisteren een lambaldag genomen. Dat mag wel na, best wel, een intensief trail-weekend voor mij.

Nu had ik vandaag ook niet bijster veel zin maar toch maar naar buiten gegaan voor een training. In gedachten heb ik de ronde over de Heerbaan en via De Uilenburg terug maar dan loop ik eerst nog door het park naar de Peter Zuidlaan en dan via de Blaarthemseweg richting de Heerbaan. Dan heb ik zeker de 5km aangetikt. Tenminste, als ik daar onderweg nog zin in heb. Kan best zijn van niet omdat mijn benen nog niet in optima forma zijn. 

De eerste kilometer in 7:34 betekent eigenlijk al dat ik niet zo heel rustig gestart ben en op kilometer #2 zit ik al aan de 7:03 en dus hou ik dit tempo maar aan. Vraag is of ik dat wel vol hou, want ik voel de vermoeidheid nog best wel in mijn benen zitten en met name in mijn rechterknie. Die was nogal stijf geworden van de rit van Saarburg naar huis, afgelopen vrijdag. Tja, mijn cruise-control werkt niet meer en dan moet alles ouderwets met het gaspedaal gebeuren.

Kilometer #3 is op de Heerbaan en ook weer rond die 7min (7:04)

Op de terugweg via De Uilenburg pak ik ook nu weer het honden-uitlaat-paadje en duik ik voor het eerst weer eens onder de 7 minuten op het 4-kilometerpunt: 6:42. Best een fors verschil en ik moet dat ook wel bekopen want net als afgelopen zondag is mijn adem nu op. Ik wil nog wel, maar het lijf protesteert en kilometer #5 is met 6:51 al weer een stuk trager.  Een eindsprintje op het laatste stuk naar de voordeur zit er ook niet meer in.

Eindtijd: 39:26 over 5,61km, gemiddelde snelheid 8,54km/u of 7:02min/km.

Zat helaas niet meer in.

En zo gaat het maar langzaam vooruit, als er al sprake is van een vooruitgang. Maar ach, ik loop nog steeds en het is maar een training en in ieder geval weer gedaan.

 

Het weer:

Zonnig. T= 12,2ºC, Tgevoel= 12,2ºC. Wind kracht 1 (O)

Statistieken: 

Fitnessleeftijd: 36

VO2max: 42

HRgem: 143 bpm 

HRmax: 160 bpm op 4,52km

 

Trimloop #13 - Maashorst Trailrun met Danny en Kathy - 6km

 

Na de, voor mij al best wel zware, Sint Anthonis Trail van gisteren, ga ik vandaag weer op pad voor een trail. Vandaag is dat de Maashorst Trail en die doe ik samen met Danny en Kathy. Danny vond die op internet en die vond hij wel leuk om te doen. Ik had nog voor niets anders ingeschreven en had waarschijnlijk toch niet de Gemert City Run gedaan maar dan wel de HEMA IJzeren Man Volksloop in Weert omdat die vandaag 45 jaar bestaat. Daar doen ze dan wel niets speciaals aan behalve dat elke deelnemer wel een speciale herinnering krijgt. Maar omdat Danny die Maashorst Trail wel iets leek en Kathy nog wel twijfelde of ze dat wel aan kon, die 5km, heb ik haar mijn blog van deze trailrun van vorig jaar laten lezen. En daaruit blijkt gewoon dat deze trail eigenlijk niet meer is dan een simpele bosloop. En daarmee gaat ze dan wel mee overstag. 

Ik verzorg de inschrijvingen en vandaag vertrekken we dan om 10u richting Uden waar we om 11:30 starten.

 

Nu bekeek ik gisteren nog het parkoers van de 5km, want ja, die is normaal gesproken nooit hetzelfde, en wat me meteen opvalt is, dat ik die grote plassen water niet terug vind. Even kijken op mijn blog van vorig jaar en dan blijkt dat de Maashorst Trail van vorig jaar ergens anders plaatsvond en wel op Beachclub de Maashorst aan de Palmstraat 7 in Schaijk en dit jaar bij Hullie aan de Canadasweg 3A in Uden. Een totaal andere locatie maar weliswaar wel in het gebied wat de Maashorst heet.

Mijn blog van vorig jaar is daar mee dus helemaal niets waard.

En dat is ook nog niet het enige. Volgens de aangereikte GPX-file is de afstand geen 5km maar zelfs 5,97km. Bijna 6km, dus.

Maar goed, ik geef dit ook zo door aan de anderen en ja, dan moet dat maar.

 

Danny en Kathy zijn al rond half 10 bij mij en om 10u vertrekken we richting Uden, waar we een half uur later op een geïmproviseerde parkeerplaats op een weiland, de auto van Danny kwijt kunnen. 

We lopen naar het evenementen terrein voor onze startnummers. Onderweg wordt mijn naam geroepen. Het is Ad vd H. Die had ik al even niet gezien. Hij gaat voor de 12km. Effe op de onsie en dan kan hij zich alvast voorbereiden op zijn trail, maar eerst zijn auto verplaatsen naar "onze" parkeerplaats. Ze hadden hem namelijk nog verder weg gestuurd. Ik denk dat de vroege vogels eerst naar de verder gelegen parkeerplaat zijn gedirigeerd en de latere naar deze, direct naast de start. 

 

 

Bij het secretariaat aangekomen, liggen de startnummer gesorteerd op de 2 laatste cijfers van de startnummer. Dat heb ik nog niet eerder gezien, zo, maar het werkt wel.

In de kleine omkleedtent kleden we ons om naar looptenue. En omdat ik het gewoon steenkoud vind door die harde, koude en gure oostenwind, doe ik een longsleeve aan met daarover een T-shirt met korte mouwen en dan ook nog mijn windjack... Ik ben er klaar voor.

De omkleedtent is maar klein en die doet tevens dienst als tassen bewaar plaats. Dan was dat vorig jaar in Schaijk toch wel wat beter geregeld. Ook is dit gedeelte van het evenemententerrein nogal klein en daarom erg druk. Je kunt je kont nauwelijks keren. En daarom besluiten we onze tassen gewoon weer terug te brengen naar de auto.

Voor een laatste bezoek naar het toilet is in de hoek van de omkleedtent een toilet gecreëerd. Eentje maar, voor iedereen en dus lange wachtrijen. Kathy moet nog even voor alle zekerheid en terwijl wij wachten tot ze zich door de rij heeft geworsteld, gaan we toch even in het restaurant Hullie kijken en daar blijk je ook naar het toilet te kunnen. Ook daar een rij dames maar de heren kunnen ook staande hun kleine boodschap kwijt. En dat doen we dan ook maar, ook voor alle zekerheid.

 

En dan gaan we naar het startgebied. Even nog een onsie maken. Ook vraagt Danny aan een officiële fotografe om van ons een foto te maken en dat doet ze dan ook en de foto komt op de website, verzekert ze ons. Maar dat moeten we dan nog wel zien. Na de foto sessies gaan we naar de startboog waar de laatste instructies worden gegeven. En ja, wordt er ook nog meegedeeld, dat het zo'n mooi parkoers is, dat ze er nog een kilometer aan geplakt hebben. En dat vooral de laatste 2 kilometer echt zwaar zullen zijn 😮. Daarna is de beurt aan de wethouder, door wie we uiteindelijk worden weg geschoten.

 

 

We staan zowat bijna vooraan, wat voor mij erg ongebruikelijk is en dan gaan we ook van start. Ik, uiteraard rustig aan, want anders gaat het mis, terwijl we al door iedereen worden ingehaald. Danny is er al meteen in galop vandoor gegaan en ik loop samen met Kathy maar omdat het nog zo smal is, laat ik haar voorop lopen. En ze neemt ook meteen afstand van mij. Ik hou gewoon mijn aanvangstempo aan.

We zijn amper 600m onderweg als er al deelnemers beginnen te wandelen 😮. En verderop weer enkele groepjes. Ik denk, we zullen in ieder geval niet de laatste worden. 

Intussen loop Kathy steeds verder van me weg. Kilometer #1 is in 7:52 gegaan en ik had van tevoren aangegeven dat ik hoopte binnen de 50minuten te finishen en het liefst binnen de 8min/km. Dit is dan een mooi start. Nu is de afstand tot Kathy stabiel. Ze loopt zo'n meter of 40 voor me en met mijn tempo kom ik maar heel langzaam dichterbij. Nu gaat dat ook lastig want het is een en al single track. 

Kilometer #2 in 7:44 en ik ben bijna bij Kathy. Dat gebeurt zo'n 500m verder. Ik loop eerst nog wel samen met haar maar trek dan toch maar mijn eigen plan door die singel tracks. Ik loop iets weg van Kathy maar als ik weleens omkijk is ze toch gewoon binnen 10m achter mij. Kilometer #3 in 7:36 gaat voortvarend en dat terwijl het parkoers niet echt gemakkelijk is. Het gaat voortduren op en neer en het slingert ook nog en met de vele boomstronken is het goed uitkijken geblazen.

Op 3,4km komen we, wat later blijkt, de eerste zandbak tegen. Daar kan je nog redelijk langs de kant lopen, maar het gaat ook hier op en neer wat het al meteen zwaar maakt.Het is maar 100m maar het parkoers is hier al een stuk zwaarder aan het worden. De hellingen zijn zwaar en veelal met los zand en het tempo daalt al drastisch. Kathy is intussen al helemaal aangesloten. We ploeteren verder en ik denk nog, volhouden tot de 4km maar helaas moet ik toch al eerder over gaan tot wandelen. En niet lang daarna is het 4km in 8:44. Ja die kilometer naar het 4km-punt was al zwaar. Maar ik ben echt niet de enige die wandelt maar er zijn er ook die nog steeds in volle galop voorbij komen. Dat zijn dan de deelnemers van de langere afstanden die ook over dit stuk finishen.

 

Een man die ook naast mij door het klapzand omhoog wandelt, wrijft het er nog maar eens in dat de 2 laatste kilometers ook nog eens de zwaarste zijn.... Mijn benen zijn ook wel moe, maar het voornaamste probleem is nu, dat ik ook door mijn adem heen ben. Er is nu nog maar weinig inspanning nodig om helemaal buiten adem te raken. De volgende 300m wandel ik eigenlijk alleen maar en daarna probeer ik te dribbelen als het weer een beetje omlaag gaat maar eigenlijk moet ik vrijwel alles wandelen en moet ik tot aan het 5km-punt zelfs 3x stoppen om op adem te komen.

Totdat het 5km-punt pakweg 100m achter me ligt, wandel ik nog en dan probeer ik die laatste kilometer toch dribbelend af te leggen. Kathy gaat nu van me weg en ik volg nog maar moet even later toch weer heel even wandelen. Als ik weer aan het dribbelen ben zie ik dat Kathy al weer een gat geslagen heeft. 

Ik zet maar weer wat aan, maar dat denk ik alleen maar want Kathy gaat gewoon nog verder van me weg. 

Met nog zo'n 700m te gaan hoeven we alleen nog maar een blokje om een weiland, het zelfde stuk wat we ook gelopen hebben direct na de start. Maar ik kan het tempo van Kathy helemaal niet aan. Sneller dan die 7km/uur gaat niet (meer). En zo finisht zijn ruim voor mij. Er hangt jammer genoeg geen klok en zij heeft ook geen sporthorloge. Wel haar smartphone. Danny is intussen al lang binnen en filmt onze binnenkomst.

 

Mijn eindtijd op mijn Garmin Forerunner 245 blijkt uiteindelijk 52:41 te zijn over precies 6 Garmin-kilometers. Ik heb het dus niet binnen die gewenste 50minuten weten te halen. Nu was de gemiddelde snelheid zelfs nog maar 6,83km/u of 8:47min/km. Toch wel een dieptepunt, kan ik wel stellen.

Kathy zal waarschijnlijk zo'n 30 seconden voor mij zijn gefinisht en misschien nog wel meer, terwijl Danny al op 41:42 binnen was, volgens zijn Galaxy smartwatch.

 

Gek, maar eigenlijk ben ik na de finish niet echt moe of zo. Ik raak alleen meteen buiten adem zodra ik inspanning verricht en dat is ook gewoon bekend bij mij, maar wel uitermate vervelend.

Behalve een eitje pak ik verder niets van de verzorgingspost na de finish.

We gaan terug naar de auto maar in de tussentijd dat Danny op ons wachtte, had hij al gezien dat het stikdruk was in de omkleedtent. Het is dus maar goed dat onze spullen weer in de auto lagen. Het enige nadeel is wel, dat het best wel fris is door die harde koude oostenwind. Daarom kleed ik me maar in de auto om. En daarna gaan we weer richting Veldhoven, waar we onderweg nog maar 1x een pitstop maken voor de McDonalds.

 

Ondanks dat ik weer door mijn kinderen ben geklopt, was het toch weer een leuke beleving. 

Tja, je wordt ouder papa...

 

 

Het weer:

Zonnig met harde gure oostenwind. T= 8,3ºC, Tgevoel= 4,7ºC. Wind kracht 4 (O)

Statistieken: 

Fitnessleeftijd: 36

VO2max: 42

HRgem: 138 bpm 

HRmax: 161 bpm op 6,0km

 

Trimloop #12 - Sint Anthonis Trail met Rik - 11,35km

 

Gisteren terug gekomen van een midweekje Duitsland, Landal vakantiepark Warsberg om precies te zijn en dan vandaag meteen weer aan de bak bij de Sint Anthonis Trail in.... Sint Anthonis. En op vakantie ook nagenoeg niets sportiefs gedaan. Op de laatste dag slechts 1x een rondje op het park, maar dat was zo zwaar door de steile bulten daar, dat ik ook maar aan één rondje van 1,65km genoeg had. En daar deed ik dan ook nog 13:09 over en na afloop goed moe. Dus die 11km van vandaag zullen niet mee gaan vallen. Maar ook Rik heeft niet veel meer gedaan, dus dat wordt nog wat.

We vertrekken rond half 11 want het is ongeveer een uur rijden en onderweg mis ik ook nog een afslag omdat Google Maps om één of andere reden niet meer "praat" en we dus ook nog een stukje om moeten rijden. Toch, met nog een kwartier te gaan, staan we op de parkeerplaats van Natuurpoort Heksenboom.

We halen eerst onze startnummers op om daarna pas om te kleden.

Het waait best wel maar de zon schijnt volop en de gevoelstemperatuur zou in ieder geval boven de 10ºC zijn en dus gaan we helemaal in het kort. Wel doe ik mijn trailvestje aan voor de broodnodige smering van de keel, voor onderweg. Voor alle zekerheid gaan we nog voor een kleine boodschap naar De Heksenboom en dan richting de start. Uiteraard maken we dan nog wel de onsie.

 

In het begin gaat het wel wat op en neer, weet de "onsie" fotograaf nog te vertellen, want hij is al terug van dezelfde afstand, maar daarna het het allemaal vrij vlak met af en toe wat stukken heide met los zand.

Instructies hebben we verder niet echt nodig, met onze ervaringen bij Trail Events, en we krijgen te horen dat onze verzorgingspost rond de 6km zal zijn, bij de "zwarte schuur". En dan mogen we vertrekken. 

Het is inmiddels 12:13u.

 

De eerste kilometers zijn inderdaad wat geaccidenteerd maar we weten dat we het rustig aan moeten doen want 11km is best ver voor ons. Die eerste kilometer gaat dan ook in 9:05 maar ook dat is geen ramp.We gaan weliswaar niet voor een tijd maar mijn inschatting voor vandaag is dat we er 1u45 (= 9:30min/km) over gaan doen, terwijl Rik uitgaat van 2 uur (=bijna 11min/km).

Het zijn wel mooie paden en ook best wel wat single tracks. Ik loop daar dan voorop omdat het tempo van Rik voor mij wat te laag is en het voor mij wat vermoeider lopen is. In de bossen komen we onderweg ook een aantal schapen tegen en ook een wolf in schaapskleren. Kilometer #2 is in 8:53 ietsjes beter en op kilometer #3 zijn we ook al op zandpaden beland.

We zijn net de 3 kilometer gepasseerd als na een bonk de aarde even schudt. Kracht 2 op de schaal van Rigter. Verschrikt stop ik en kijk ik om. Blijkt het dat Rik over een geheime boomwortel is gestruikeld. Het was dus zijn val 😮. Vlug spoed ik me terug maar de schade valt gelukkig mee. Zijn proviand ligt wat verspreid over het pad, er spuit bloed uit zijn linkerarm en de ego is wat verkreukeld maar met wat gesteun en gekreun komt hij moeizaam weer overeind. Hij is weer bijna zo ver om de trail te hervatten als 2 andere deelnemers naderen. We waarschuwen ze nog dat zich hier een levensgevaarlijk verborgen boomwortel ligt, en dat gezegd hebbende, struikelt de vrouwelijke helft er ook (bijna) over maar weet zich, geschrokken, toch overeind te houden. Met een "dankjewel" gaan ze vlug verder. En wij ook.

 

 

Ik loop weer voorop. Af en toe kijk ik om en als de "voorsprong" wat te groot dreig te worden, ga ik over in wandelen. Ik merk namelijk, dat ik, als ik stop en wacht tot Rik er is om weer verder te gaan, ik dat veel vermoeider vind dan wanneer ik gewoon rustig vooruit wandel totdat Rik er weer bij is. Door die struikeling is kilometer #4 in 10:20 gegaan (ik laat mijn klokje altijd doorlopen) maar kilometer #5 is daarna weer in 9:21. Of we bijna bij de verzorgingspost zijn, vraag Rik, maar dat duurt niet zo lang meer. Zal zo tegen de 6km zijn. Hij wil daar zijn wond laten verzorgen dus of ik mijn klokje daar dan maar op pauze wil zetten. Maar dat doe ik toch niet. We nemen sowieso altijd al een lange pauze dus dat maakt nu ook niet meer uit. En ik kan de momenten van stilstand altijd terug halen en desnoods van de eindtijd afhalen. Maar tijd is niet belangrijk en is een gevolg van oliebollen eten, is het motto.

En het is nog geen 6km als we bij de verzorgingspost bij de "zwarte schuur" aankomen.

 

 

We vervolgen ons parkoers en na later blijkt dat we slechts 3:38 hebben "stil" gestaan. We hebben wel eens een pauze genomen van het dubbele van die tijd dus nu valt dat reuze mee.

We zijn net weer onderweg als we de 6 kilometer passeren in 13:46. Na 6,5km krijgen we weer een stuk heide waar de wind pal op kop staat. Dat duurt wel tot aan het 8-kilometerpunt eer we weer in de schaduw van de bomen terug zijn. Kilometer #7 gaat voorbij in 9:08 en kilometer #8 in 9:44. Nu moet ik daar wel bij vertellen dat dat de momenten zijn waarop ík de kilometerpunten passeer en dat is niet altijd gezamenlijk en ook vaak terwijl ik dan aan het wandelen ben. Dus de tussentijden zijn daarom ook niet echt representatief voor deze trail.

Het tempo van Rik is echt wel aan het zakken en ik moet mijn wandeltempo omlaagbrengen anders komt hij helemaal niet meer bij mij. Kilometer #10 gaat in 9:47 ( ik ben weer vooruit gelopen maar laat Rik wel weten dat we aan de 10km zijn) en de 11kilometer passeren we samen in 10:17. Nu wisten we al dat het "iets" langer zou zijn, volgens de aangeleverde GPX zou het 11, 27km zijn, dus we moeten nog een stukje

En aan alles komt een eind, zo ook aan deze trail.

We finishen in een tijd van 1:53:06 over 11,35 Garmin-kilometers, gemiddelde snelheid 6,02km/u of 9:58min/km En jammer genoeg is mijn fitness leeftijd hiermee ook weer gestegen van 35 naar 36 jaar 😌.

 

 

Zo, we hebben het weer overleefd. Over 2 maanden staat de volgende trail van Trail Events weer op ons programma: De Groote Heide Trail van 7,5km in Waalre op 7 juni.

En voor mij staat morgen nog de Maashorst Trail 5km (=6km) te wachten, samen met Danny en Kathy.

 

 

 

Het weer:

Zonnig maar wel straffe wind. T= 13,9ºC, Tgevoel= 12,2ºC. Wind kracht 4 (NNO)

Statistieken: 

Fitnessleeftijd: van 35 naar 36

VO2max: 42

HRgem: 143 bpm 

HRmax: 171 bpm op 10,21km