Ik voel me nou niet bepaald frisjes als ik 's morgens vroeg al door vrouwlief ruw uit mijn nachtrust word gehaald. Maar ik was vandaag toch al niet van plan een lange afstand te gaan doen.
Erg genoeg is het weer herfst. Het miezelt, het waait best stevig en de temperatuur staat aan de start op 12ºC. Dus...koud!!
Eergisteren is de zomer begonnen. Het waren 2 prachtige dagen. Wat zal de herfst brengen?
Na het "3-2-1-start" vertrekken we voor een rustig rondje 6,3km.
Mirjam gaat het ook rustig aan doen. Door een blessure, voor haar voor het eerst weer deze afstand. Maar haar rustige tempo kunnen wij vooralsnog niet bijhouden. Het gaat ook wel traag, maar dat komt o.a. ook dat ik het nog zo koud heb.
De eerste kilometer gaat dan ook in 6:22. Gelukkeig gaan Dorie en ik vandaag nergens voor behalve een rustig trainingsrondje. Toch is de 2e kilometer al onder de 6 minuten en dat terwijl we geen extra inspaning doen. We kunnen ook nog gewoon praten zonder buiten adem te raken. Ik merk wel dat we, sinds ik de kadans van Dorie aanhou, het een stuk gemakkelijker lopen lijkt. En niet alleen lijken. Ook de volgende kilometers gaan sneller. Slechts de 6e kilometer laat wat lichte terugval zien, maar voor de rest loopt het vandaag gewoon gesmeerd.
Niet als een trein want dat doet me meteen aan de FYRA denken.
Het is ook wel lekker als je niet op reserve hoeft te lopen. Tussen kilometer 4 en 5 gaan we Mirjam weer voorbij. We finishen in de regen net onder de 37 minuten. We zijn allebei niet moe en daarom ook zo hersteld. Fijne training. Zeg dat wel.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten