Peesplaatblessure onder linkervoet lijkt over en ademhalingsproblemen, daar heb ik Ventolin voor. De conditie is bar slecht dus dat wordt een gepaste training.
De temperatuur is 13ºC maar ik ga nog in het kort. Voor alle zekerheid ligt er sowieso nog een windjack in de auto.
Het is niet druk. Alleen Carla is er voor de training. Daarnaast zijn er André, Jan, Ko, Jos, Annie en Germaine die gaan wandelen.
Voor de training lopen we wat in naar de 1e stop voor wat oefeningen, dribbelen we naar stop 2 voor de volgende oefeningen en linksaf over het fietspad wat lunges en squats. Dan wandelen we al babbelend helemaal verder tot het volgende fietspad bij de paddestoel en nog verder. Pas als we weer gaan dribbelen doen we dat tot het kapelletje voor wat rekoefeningen en daarna verder tot de banken voor wat balanceren. We sluiten af met nog een rondje langs Jantje Beton en De Locht en de laatste rekoefeningen. Dan is het inmiddels toch al 12 uur.
Ondanks dat we met weinig Vrijbuiters zijn blijven we best wel lang nakletsen. Inmiddels voel ik nu al spierpijn in mijn benen van de oefeningen van vandaag. Dat zal wat worden morgen.
Als iedereen is vertrokken maak ik nog even van de gelegenheid gebruik om even wat met mijn drone te oefenen maar helaas is toch de wind wat te hard voor het 90 gram wegende quadcoptertje.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten