En toch nog mooi op tijd op de plaats delict. En ik zie ook de blauwe Citroën Picasso staan en dat betekent dat Hans vandaag op de foto wil. Ook Tiny en Monique zie ik al en het is toch stiekem al over elven als ik nog bezig ben met het afsluiten van de auto. Geen Riet te zien vandaag en daarom wordt het vandaag een training met de mannen onder elkaar en dus kunnen we het rustig aan doen. 😁
Nu laat ik alvast weten dat 2 trimlopen van de laatste tijd verre van lekker zijn verlopen. Zowel in Vught als in de Poort naar het Heuvelland heb ik pijn in de borststreek gehad en dat terwijl ik nou niet bepaald hard ging. En vooral niet bij de Poort van het Heuvelland waar de hartslag tot over de 200 ging bij een snelheid van nog geen 6km/u. Helling-op, dat dan weer wel, maar toch...
En dus pas ik mijn snelheid vandaag aan en mogen de anderen hun eigen tempo bepalen.
We doen wel op diverse plekken onze broodnodige oefeningen en ook het nodige wandelwerk maar tijdens de dribbelpartijen blijkt wel dat ik niet heb overdreven. Zelfs met een tempootje van, ik schat 7min/km, raak ik flink buiten adem. En halverwege de training, dribbelend in een rustig tempo vanaf ongeveer de blokhut, over het asfalt naar het 2e fietspad, als Herman al bijna aan de horizon is verdwenen, raak ik weer even in de kokhals-modus. Ja precies, Hans herkent het en ook nu gingen we niet meer dan in stevig-wandeltempo-PLUS....
Onderweg worden we er ook nog terloops op gewezen hoe het gevaarlijk hier in het bos wel niet is.
Toch gaan we gewoon verder met de training, doen nog wat oefeningen, weer wat dribbelen, wat rekoefeningen,dribbelen, balansoefeningen en de ademhalingsoefeningen vóór de kantine en dan zit het er voor vandaag weer op wat de training betreft.
Ik moet nog wel weer even als fotograaf aan de bak om wat afwezigen van vorige week een kans te geven. Meteen ook maar gevraagd of er meer vrijwilligers zijn die erbij willen. Dat maakt het fotoshoppen wat gemakkelijker omdat ik dan de juiste referentie heb voor de verhoudingen.
De training was incl. het latere aanzetten, ongeveer 4,5km.
Naar aanleiding van de laatste problemen die ik heb ondervonden,toch maar weer de data uit mijn horloge bestudeerd. De hartslag is niet zo bijzonder hoog maar wel is de verhouding tussen de hartslag en bij behorend tempo niet echt zoals het hoort,als je het mij vraagt. De gekleurde lijn is de hartslag, rood is boven de 150 slagen/minuut. De grijze lijn is de bijbehorende snelheid...
klik op het plaatje voor vergroting.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten