Training - GVAC baantraining

Het was weer een vermoeide dag vandaag. Voor vrouwlief en voor mij. Het is nog lang geen etenstijd en allebei hebben we zin in een snack. Een echte snack. Geen nep of lekkere-snack-vervangers, nee gewoon zin in een lekkere vette hap. En dus reis ik even vlug naar Cafetaria Zilst en omdat die pas om 16:00 geopend is en ik geen zin heb om een kwartier te wachten, doe ik dat 20 minuten later nog eens. En met die vette hap, zeg maar groente vervangers 😂, kunnen we er weer even tegen aan. Sterker nog, we denken dat we de avondmaaltijd wel kunnen over slaan. Na de training heb ik doorgaans toch niet zo'n honger meer, tegenwoordig.
En dat vet glijdt gemakkelijk naar binnen, gevolgd door een onweerstaanbare drang voor een middagdutje. Met nog geen 17:00u op de klok moet dat nog wel eventjes kunnen, toch?

Het is wel schrikken als ik in mijn onhandige houding wakker wordt en de TomTom al 18:23 aangeeft. Even denk ik nog tijdens het wakker worden, of ik nog wel moet gaan.... Omkleden, tas nog inpakken en zo... Dus toch maar die hele riedel afgewerkt, inclusief een flinke sanitaire stop en dan als de wiedeweerga richting de Kempencampus.
Helemaal omgekleed en wel heb ik weliswaar net de mededelingen gemist maar is er nog niemand naar buiten, oftewel, ik ben net niet echt te laat. 😄

We krijgen van Ruben onze uitslagen van de 6-minuten test van vorige week en de vraag hoe het vorige week was bevallen. Nou, het woord spierpijn is toch wel diverse malen gevallen. 😄
We gaan naar buiten voor eerst 2 rondjes inlopen en intussen ook oefeningen, gevolgd door de warming-up oefeningen en daarna loopscholing tegen romprotatie.
Dan de kern: 4x800m op 90% van 6MT (6-Minuten-Test) = 35sec/100m, totaaltijd 4:37 en tussendoor 200m. rustig dribbelen en stevig doorwandelen.
Direct na het startsein positioneer ik me op de 2e plek. De dame voor me heeft tijdens de 6MT van vorige week precies de 1200m gehaald en die gaat er nu ook weer als een speer vandoor. Ik wil me aan het schema van 35/100m houden en dat valt me best wel zwaar. Hoewel de 1e run wel meevalt en ik de 2e run op gevoel wil lopen,valt die wel tegen. Halverwege loop ik al een aantal seconden achter en dat betekent dat ik dus voor mijn gevoel te langzaam loop en dus, gas erop om het weer goed te maken. Dan weet ik meteen dat ik de 3e run niet te rustig moet starten. dan merk ik toch wel dat het dribbelen tussen de runs stiekem best vermoeiend is. Voor de laatste run hou ik me daarom niet echt in maar ook nu kost het me aardig wat moeite. Jaja, die 800-tjes zijn best wel lang.

Ik loop nog rustig een rondje uit en daarna nog één met Joke en Gonnie mee. Nog gezamenlijk 1 rondjes voor de cooling down en de rest doen we binnen en om half 9 zit ik al in de kleedkamer. Wel heel vroeg dit keer, maar dan mag best wel eens vind ik. Ik was al moe en zo is het goed.
Blij dat ik toch weer ben gekomen.