Het zelfde rondje als gisteren en dan blijkt die, achteraf, zo'n 20m korter. Tja, die consumenten GPS, hè.
Maar ik ben iets voortvarender van start gegaan. Daardoor zijn ook de kilometertijden wat scherper dan gisteren maar ik moet wel eerlijk toegeven dat het me behoorlijk wat meer moeite heeft gekost om er uiteindelijk 1:28 van de tijd van gisteren af te knabbelen.
En dus is die 4,24km vandaag afgelegd in 30:24, gemiddeld 8,37km/u oftewel 7:10min/km. Al met al dus alles behalve indrukwekkend. Maar ik heb in ieder geval weer een training gedaan.
Het weer:
Bewolkt en bij aanvang wat lichte regen. T= 15,0ºC, Tgevoel= 11,0ºC. Wind
kracht 4 (ZZW)
Statistieken:
Fitnessleeftijd: 29 jaar
VO2max: 43
HRgem: 149 bpm
HRmax: 172 bpm op 3,61km
Geen opmerkingen:
Een reactie posten