Plaatste ik onlangs nog dat Heineken-deuntje op mijn blog, is er nu weer een nieuwe single uit.
Tot de Heineken-commercial had ik er nog nooit van gehoord. Wel effe wennen aan dat schelle stemgeluid, maar na een tijdje kun je er wel mee leven. The Astroids Galaxy Tour blijft een vreemde maar wel unieke naam voor dit bandje uit Denemarken.
Zou dit nieuwe singeltje ook iets worden? Clip doet me in ieder geval aan Madonna denken.
Laat thuis, vlug een hap naar binnen gewerkt en dan vlug naar GVAC voor de baantraining. Eindelijk weer eens een keer niet zo druk op de parkeerplaats. Binnenkomst in de kleedkamer en die blijkt bijna leeg. Toch geeft mijn horloge 1 minuut voor 7 aan. Oké, loop 4 minuten voor, maar dan nog.
Maar het klopt. Het is echt heel rustig vandaag. Allemaal bang voor de regen die af en toe met bakken uit de hemel valt. Groep 1 is werkelijk minimaal. Marjolijn, onze trainer meegerekend zijn we nog net een hand vol. En dan te bedenken dat de enige 3 heren ook nog 3 leden van de Vrijbuiters zijn. Als de Marga, de 2e dame laat ontvallen dat ze 33 jaar getrouwd is dan staat voor mij wel vast dat de gemiddelde leeftijd van groep 1 vandaag boven de 50 ligt.
Ons programma:
Piramideloop. 200-400-600-800-600-400-200 meter (H) met tussendoor 100 meter (W). Eigen tempo. In mijn geval dat van Jo. We doen wel een warming-up, maar de loopscholing slaan we over. Direct naar de kern.
De piramide neemt 29minuut 39 in beslag
Toch, ondanks de rustige training (het blijft moeilijk om niet je eigen tempo te mogen lopen) blijft mijn knie nog steeds wat gevoelig. Vraag me af of dat nog wel goed komt.
Volgende week geen trainingen bij GVAC. Dan zit ik in Cadzand Bad.
Gelezen in de Spits van vandaag.
Het wordt hoe langer hoe gekker.
Voortaan eerst je mond leeg eten voordat je de bus in stapt .
Hoezo agressie opwekken.
Drie keer raden wie daarvan de dupe wordt?
Nee, niet de uitvinders ervan, achter hun eikenhouten buro's in de ivoren torens.
Maar je zou maar achter het stuurwiel moeten zitten.
Vandaag is een zonnestorm onderweg naar de aarde en vanmiddag al gearriveerd. We trainen vanavond dus in deze storm. Eerlijk gezegd, niet veel van gemerkt. Helemaal niets eigenlijk. Ook niet aan de temperatuur. Vond het vanavond zelfs koud. Dus hoezo zonnestorm? Wellicht zullen de GPS-dragers het wel gemerkt hebben.
En dan, het neven effect van de zonnestorm: de Aurora Borealis, oftewel het poollicht. Prachtig gezicht, over de hele hemel te zien. Maar niet bij ons. Meer dan de zwarte donkere hemel en een aantal opstijgende vliegtuigen heb ik niet gezien.
En dan ga je thuis het internet op en dan vind je de website van het Aurora-Sky-Station in Zweden waar het fenomeen wel te zien is. Elke 5 minuten wordt er een foto op de site gezet. Vooral 3-4 uur geleden was het poollicht goed te zien. Ik heb een paar foto's van de site geplukt:
Maar dan het echte werk. De training.
De groep van vandaag is weer erg groot. Meer dan 20 lopers. De groep van Jo wordt nu geleid door Theo van Diessen. Uiteraard zit ik nog in deze groep. Programma 6x4min (H) met 2min (W) De rest gaat met Marjolijn mee voor een 2x15 of 3x10min (H) + 2min (W).
We, 6 dames en 4 heren, lopen richting Kempenbaan en vandaar richting Eindhoven tot de volgende rotonde, links af en dan op de Dorpstraat weer linksaf, weer terug richting atletiekbaan. We hebben na de 6e keer (W) nog tijd over om 3min (H) tot aan de baan. Het toetje om de training af te maken.
Theo vind het een aangename temperatuur om de cooling down nog buiten te doen. Ik heb het koud en en blij na de cooling down weer lekker naar de warme kleedkamer te kunnen. Maar ik ben gelukkig niet de enige die het koud heeft, blijkt wat later.
De weegschaal twijfelt. In dat geval ga ik er gewoon een aantal keren achter mekaar op staan. Van 4 van de 5 keren is de status 84,0kg en dat is de stand die ik noteer. Een minus 0,2kg. Niet veel, maar het klinkt veel meer belovender dan 200gram.
Bij de opname van het energieverbruik (gisteren) is het elektriciteitsverbruik nog eens 12kWh minder dan vorige week. Dat zal ongetwijfeld te maken hebben met dat ik weer aan het werk ben en de PC daarom niet meer de hele dag aan staat.
Daarentegen is het gasverbruik wel flink gestegen. Met 16m³ is dat 65m³. De enige verklaring die ik kan bedenken zijn de 3 nachtvorsten en zelfs 1 vriesdag.
En dan is het geen zwemmen vanavond.
Vanwege de trainingen van de waterpolo teams is deze maandag de enige avond waarop recreatief baantjes getrokken mogen worden. Dat wil zeggen, dat alle goede-voornemens-zwemmers en de vaste die-hards, deze week alleen op dit tijdstip kunnen komen zwemmen. Dan weten we genoeg.
File zwemmen en watertrappelen. Nee, we slaan het deze week nog over.
De verfilmde versie van de Millenium-trilogie van Stieg Larson hebben we al gezien en pas nog is alles nogmaals op de televisie geweest. Ondanks dat elk deel een aanslag doet op het zitvlak blijf ik het een spannende film vinden. Met het uitkomen van de Engelse versie zijn mijn verwachtingen daarom ook gespannen. Alleen al het verstaanbaardere Engels zou een verademing moeten zijn. Het originele Zweeds is leuk, maar je moet er wel helemaal bijblijven. Dus niet tussendoor aan de pc of smartphone zitten, want dan is het niet te volgen. Met Daniël Graig in de hoofdrol moet het ook wel goed komen.
We, Kathy en ik, hebben de vroege zondagochtendfilm van 11:00uur uitgekozen. Het is, uiteraard, niet bepaald druk. Ik denk dat je maximaal 3 rijen zou kunnen vullen. De gemiddelde leeftijd ligt ook zeker boven de 40. Dat zou je af en toe niet denken als je al dat gegiechel en gelach hoor. Terwijl er toch niet echt komische zaken gebeuren.
Eerlijk gezegd ken ik de echte titels van de boekenreeks niet. Heet DVD deel 1 heet "mannen die vrouwen haten", nu heet hetzelfde deel dus "The Girl With The Dragon Tattoo"
Ook deze film is een lange zit, 2½ uur. En dan is het nog pas deel 1.
Met de Zweedse versie nog in het geheugen is het mooi vergelijken. Uiteraard moet de verhaallijn wel kloppen, wat ook gebeurt, uiteraard, moet ik wel zeggen, maar het is toch nog even wennen aan de spelers. Desondanks blijft de film tot aan het einde boeien. En dan weten wij dat het verhaal nog steeds niet is afgelopen. De film heeft Part I meegekregen en daarom zijn ze wel verplicht om er een 2e misschien wel een 3e deel aan toe te voegen. En zo staan we om bijna 14:00 uur pas weer buiten.
Naast de GVAC-trimlopen is vandaag ook de Goed-Beter-Best loop in Best. Die loop hoort standaard tot één van de lopen waar ik vrijwel altijd bij aanwezig ben. Maar helaas, ik moet me voorlopig nog inhouden. Daarom ook geen trimloop bij GVAC. In plaats daarvan, net als vorige week, een rondje Zeelst-Oost.
Nu neem ik blokken van 4 min. (H) met daartussen in 2 min. (W). Hetzelfde programman als afgelopen dinsdag. Dat zou uitkomen op meer dan 1 ronde, waarschijnlijk bijna 2, maar omdat ik vanmorgen ook een bioscoopje gepland heb zal ik dat niet gaan halen. Is niet erg, als het maar rustig aan gaat.
Het is niet zo koud, waait wat en het begint net zachtjes te regenen.
En zo worden het "slecht" 3 blokken van 4 min. (H) en begonnen met 2 min. in-wandelen en 1:36 min. uit-wandelen, ben ik toch totaal 19:36 bezig geweest.
Niet veel (2,58 km.), niet snel, maar dit nog een paar maanden zo vol houden, dan hoop ik in het voorjaar en verder weer terug aan de trimlopen te zijn.
Desondanks blijft mijn linkerknie toch nog wat gevoelig, helaas.
Deze horrorwinter lijkt nergens op. Even 2 dagen kou en dan gaat de temperatuur terug naar die van de herfst. Nu hou ik wel meer van dié temperaturen maar het nadeel is altijd dat dat ook meteen regen met zich meebrengt. En wind.
En vanmorgen klettert het er al behoorlijk tegenaan. Én zaterdag is Vrijbuiter-training-dag.
Shit! Ik moet sowieso meteen direct na de training snel weg en dan zou ik bijna geneigd zijn om de training gemakshalve maar af te zeggen. Bijna... Ik ga dus gewoon. Doe gewoon mee met de training. Af en toe regent het, maar het blijft toch grotendeels droog. Eigenlijk heb ik die handschoenen niet echt nodig, maar ik heb ze toch al aan. Waar zou ik ze nu nog moeten laten.
En zoals gezegd, na de training in het modderbos, direct, zonder omkleden naar huis voor een quick shower en daarna naar de verjaardag van nichtje Sandra, deze week een kwart eeuw oud geworden.
Onder het motto "je kunt er nooit vroeg genoeg bij zijn", heb ik de Renault vandaag al bij de garage afgezet.
Een blik op het keuringsrapport van vorig jaar en de huidige kilometerstand maakt gauw duidelijk dat ik slechts 6.324 km. gereden heb. En dat is inclusief 2x een vakantie naar Luxemburg. Toch wel erg weinig gereden.
Dan moet die APK toch wel goed uitpakken.
Anders worden de kosten per kilometer wel erg hoog.
Er is aan het einde van de dag goed en slecht nieuws.
Het goede nieuws is dat er niets bijzonders "mis" was voor de APK.
Wel wat aan de aandrijfstang wat gelast kon worden, maar wat ook de reden was dat mijn ABS storingslampje bleef branden.
We kunnen weer een jaar vooruit.
Het slechte nieuws is, dat de rekening nog niet klaar is. Dat blijft nog even een verrassing.
Het is el even wennen bij aankomst op de Kempen Campus. De parkeerplaats is bijna helemaal vol auto's. De scholen hebben blijkbaar ouderavond. Gelukkig is er achteraan nog wat ruimte.
Ondanks dat het eigenlijk nog te warm is voor de tijd van het jaar is
het toch echt winter. De temperatuur ligt momenteel onder het vriespunt.
Het is windstil dus de gevoelstemperatuur is hetzelfde als die van de
thermometer.
De hele groep (1) van vanavond bestaat slechts uit 8 personen. Net zoveel als vorige week het afgescheiden groepje beginners waar ik in zat.
Het programma wordt 3x10min. H met 2min. W.
Niet voor mij. Ik ga met Jo en Lucy mee voor 5x4min H + 2min. W. We lopen echter toch net iets te ver van de baan af en houden daarom nog tijd over voor een 6e keer 4min. H.
Het gaat goed zo, achter Jo aan, maar het blijft moeilijk om op zo'n laag tempo te lopen. Het loopt wat krampachtig. Mijn linkerknie is wat geïrriteerd dus voorzichtigheid is geboden.
Enfin, bij terugkomst op de baan heb ik ieder geval wel het gevoel dat ik iets gedaan heb.
Wel de hele weg koud gehad. Tempo is (voor mij) te laag om warm te lopen. Dat wordt nog wat als het echt kouder wordt.
Ik was nogal onder de indruk van de trailers en dus heb ik deze film ook op mijn verlanglijstje gezet. En ach ja, met de Pathé Unlimited Card is dat geen probleem.
Even een vergissinkje in de aanvangstijd. Dacht ik dat het om 18:10u zou beginnen is het toch 25 minuten later. Geen probleem. Ben dan alleen (nog) later thuis. En omdat ik rechtstreeks vanaf mijn werk ga werk ik maar even door tot 16:00u. En dan nog 20minuten te vroeg in de bios. En met Wordfreud is het ook nog wachten op de beurt van de tegenstander. Dan maar wat twitteren. Je moet wat, toch?
De rol van Leonardo Dicaprio prachtig uitgevoerd. Ook een jonge en oude J.Edgar ziet er goed uit.
Het verhaal beschrijft de levensloop van J.Edgar en uiteraard met name zijn grote rol in de FBI. Maar ook het privé leven komt aan bod. De film is in ieder geval indrukwekkend. Vooropgesteld dat je van dat genre houdt natuurlijk.
Ook de Iron Lady staat op mijn lijst. Maar eens zien hoe ik deze 2 films straks met elkaar kan vergelijken.
Dat is dus de reden waarom we vandaag geen baantjes kunnen trekken in Den Ekkerman. En dan gaat het niet eens om de kampioenschappen maar om de trainingen die dan blijkbaar gedaan worden, tijdens die kampioenschappen. Enfin, ik maak er mooi gebruik van om dan maar naar de film te gaan.
Ik denk niet dat het onderstaand USA dames polo team ook aanwezig zal zijn. In ieder geval niet in deze outfit.
Maandag=weegdag: 84,2 kg schoon aan de haak om 5:30 u. 's morgens.
Dat betekent een vermindering van 2,1 kg. t.o.v. vorige week.
Meer dan dat betekent het helaas nog niet.
Gisteren was de controle van het energie-verbruik.
87 t.o.v. 140 kWh vorige week, oftewel 53 kWh minder. Dus toch dat lichtsnoer?
Samen met Kathy. spannende trailers en niet gekeken naar recensies staat de film nog nagenoeg helemaal open voor ons.
Omdat we ruim op tijd al op onze gereserveerde plaatsen zitten, achterste rij in het midden, hebben nog tijd zat om Wordfreud te doen op onze mobieltjes.
De film is een thriller. Een echte thriller. Het begint wel rustig maar je weet dat er iets gaat gebeuren, dus de spanning is er al. Als de deurbel op het juiste moment klinkt dan weet je dat "het" gaat gebeuren. vanaf dat moment blijft de film spannend. De spanning wordt telkens weer opgevoerd en telkens wordt het de kijker ook duidelijker dat er nog meer aan de hand is.
Meedoen aan een trimloop, vandaag De Smokkelaar Dieprijtcross in Eersel, is voor mij nog lang niet aan de orde. Voor het ritme wil ik toch thuis mijn Rondje Zeelst-Oost doen. Niet meer zoals vorig jaar waarbij ik als vanzelf te hard ging. Nee, planning is 3 min. H(ardlopen), tussendoor 2 min. W(andelen) en starten met 2 min. W. Het hardlooptempo op max 9 km/u.
Valt niet mee, hoor, om dat tempo zo laag te houden. Mijn benen verstijven gewoon. Maar ik hou me eraan. Na elke wandelpauze neig ik wel automatisch naar een snelle start, maar ik weet me in te houden.
Na 21:44 sta ik weer voor de voordeur. Totaal 4x3min. H en 4 x 2min. W en als laatste nog 1:44 W naar huis.
Ik heb het rustig aan gedaan. Toch wat lichte irritatie aan mijn linkerknie en daarom even een coldpack er tegen aan. Er is een tijd geweest, heel, héél lang geleden, dat ik in diezelfde tijd het rondje 2x aflegde. Maar toen was ik jonger, veel, véél jonger.
Dit is tevens de afsluiting van mijn eerste trainingsweek.
Ik mag niet klagen. Zolang ik maar zorg mijn tempo laag te houden moet het langzaamaan wel weer goed komen.
Voor de 2e film van vandaag is afgesproken dat ik de gereserveerde en reeds gekochte kaartjes ophaal. Met de barcode op de printerafdruk is het gekochte kaartje zo gepiept. Anders wordt het als ik mijn eigen pasje aanbied om mijn reservering op te halen. Dat gaat mis. Mijn kaartjes zouden al uitgeprint zijn en verder komt de machine niet, ik word eruit geknikkerd. Met het pasje van Kathy is het anders. Daar verschijnen wel de gereserveerde films, nl. die van vandaag en voor morgen.En zo heb ik nu 2 kaartjes, voor Kathy en voor Dennis maar zelf lukt het nog steeds niet. Even een medewerker aangesproken en die heeft mij zowel (klant)vriendelijk als zeer adequaat vooruit geholpen. Niet in de lange rij voor de kassa hoeven wachten maar even mijn pasje laten checken en, alsnog mijn kaartje. Chapeau!! Het is nog even wachten op de Kathy en Dennis maar even later zitten we in zaal 6 voor Doodslag.
Doodslag. Een aangrijpende film, vertelde die bioscoop-medewerker nog, bij het aanreiken van mijn kaartje.
Dat is het ook wel. Eigenlijk niet echt een film voor mij. Het is zeker een goede film. Zonder meer. Maar het verhaal is eigenlijk ook (of meer) een stuk realiteit. Precies zoals het in de werkelijkheid ook gaat.
Hufters die ongestraft hun gang mogen gaan. Een reactie van een slachtoffer draait uit op omkering van slachtoffer naar dader. Zo werkt dat in de Nederlandse wet. Alles verscholen achter het proportionaliteitsbeginsel (mooi woord voor Wordfreud) Terwijl de hufters hun gang mogen blijven gaan, blijft het gezag buiten beeld en verdient de commerciële media extra over der rug van het slachtoffer. Het is ook gemakkelijker om een slachtoffer aan te pakken dan een stel hufters en omdat Nederlandse rechters watjes zijn is niet moeilijk te raden wat er van het slachtoffer overblijft.
Nee, dat selectief toepassen van het recht geeft alleen maar meer het gevoel van onrechtvaardigheid.
Ik kan helemaal niet tegen die onrechtvaardigheid en daarom vreet ik me tijdens de film bij tijd en wijlen helemaal op. Jammer genoeg kan je hier niet zeggen dat "het maar een film is", nee helaas is het de afspiegeling van de hedendaagse werkelijkheid.
Mede daarom is het juist een hele goede film die je gewoon moet zien.
Voor de inwoners van Eindhoven en omstreken is het ook leuk om stukken Eindhoven te herkennen.
Het is weer even geleden dat ik voor een nieuwe film naar de bios ben geweest. Nieuw in de zin van, daar ben ik nog niet naar toe geweest. Maar de komende dagen staan weer in het teken van "naar de bios gaan", te beginnen met vandaag.
Het is niet druk, maar dat heeft te maken met het vroege tijdstip, 14:05uur. Maar daar doen we het juist voor.
Het valt ons op dat er veel kinderen zijn. De leeftijdskeuring is 12 jaar maar dat zijn er een aantal nog zeker niet. We zien kinderen die net zo groot zijn als onze Luuk, en die is net 7½ jaar.
Maar goed, de film.
De trailers hebben we al lang geleden gezien en nu komen ze zelfs op de tv. Het beloofd genoeg spanning in een sciencefiction sfeer. En dat klopt ook. Spannend tot op de helft van de film. Daarna is het wat mij betreft over. Maar.... smaken verschillen!
Het 3D is niet bijzonder. Grote delen van de film zijn niet eens 3D. Op zich niet zo erg, maar je betaalt er wel voor.
En zoals verwacht met kinderen in de zaal, veel rumoer. En dat terwijl de zaal amper voor 15% gevuld is. Veel mensen die bijna een kwartier (!!!) na het begin van de film nog binnen komen. Dacht dat dat niet meer mocht. Behoorlijk irritant. We hebben zo onze eigen gedachten. Waarschijnlijk mensen die een kaartje voor Dolfje Weerwolfje kopen en daarna de zaal uitlopen om met een eigen 3D-brilletje en zonder kaartje met toeslag mooi deze film meepikken.
Wat te denken van de mensen achter ons. We hebben sowieso kip en friet met mayonaise geroken en wie weet wat ze nog meer naar binnen hadden gesmokkeld. Een complete picknick. Nee, ik hoef me niet meer schuldig te voelen als ik mijn eigen flesje cola mee naar binnen neem.
Aan het weer zal het niet liggen. Temperatuur goed, geen wind, droog en zelfs zon. Nee, mijn eerste Vrijbuitertraining sinds.... mensenheugenis ? De gemiddelde leeftijd van ons clubje lig een eind boven mijn eigen leeftijd. De kans dat het voor mij te snel gaat is daarmee wel gereduceerd maar toch hou ik me gebonden aan het tempo van Jo. Betekent dat de ik loopstukken samen met Jo afleg. De statische oefeningen is ook weer wennen. Stijfheid komt met de jaren denk ik dan maar.
Toch nog een beetje te warm aangekleed maar onderweg doe ik mijn jasje niet meer uit.
Het uur vliegt om. Ik doe niet mee aan de koffie. Nee, moet op kwart over 1 al weer in Meerhoven zijn en dan wil ik toch eerst gedoucht hebben.
De verfilmde versie van de Millenium-trilogie van Stieg Larson hebben we al gezien en pas nog is alles nogmaals op de televisie geweest. Ondanks dat elk deel een aanslag doet op het zitvlak blijf ik het een spannende film vinden. Met het uitkomen van de Engelse versie zijn mijn verwachtingen daarom ook gespannen. Alleen al het verstaanbaardere Engels zou een verademing moeten zijn. Het originele Zweeds is leuk, maar je moet er wel helemaal bijblijven. Dus niet tussendoor aan de pc of smartphone zitten, want dan is het niet te volgen. Met Daniël Graig in de hoofdrol moet het ook wel goed komen.
Ik was nogal onder de indruk van de trailers en dus heb ik deze film ook op mijn verlanglijstje gezet. En ach ja, met de Pathé Unlimited Card is dat geen probleem.
Trespass.
Voor de 2e film van vandaag is afgesproken dat ik de gereserveerde en reeds gekochte kaartjes ophaal. Met de barcode op de printerafdruk is het gekochte kaartje zo gepiept. Anders wordt het als ik mijn eigen pasje aanbied om mijn reservering op te halen. Dat gaat mis. Mijn kaartjes zouden al uitgeprint zijn en verder komt de machine niet, ik word eruit geknikkerd. Met het pasje van Kathy is het anders. Daar verschijnen wel de gereserveerde films, nl. die van vandaag en voor morgen.En zo heb ik nu 2 kaartjes, voor Kathy en voor Dennis maar zelf lukt het nog steeds niet. Even een medewerker aangesproken en die heeft mij zowel (klant)vriendelijk als zeer adequaat vooruit geholpen. Niet in de lange rij voor de kassa hoeven wachten maar even mijn pasje laten checken en, alsnog mijn kaartje. Chapeau!! Het is nog even wachten op de Kathy en Dennis maar even later zitten we in zaal 6 voor Doodslag.
Het is weer even geleden dat ik voor een nieuwe film naar de bios ben geweest. Nieuw in de zin van, daar ben ik nog niet naar toe geweest. Maar de komende dagen staan weer in het teken van "naar de bios gaan", te beginnen met vandaag.
Aan het weer zal het niet liggen. Temperatuur goed, geen wind, droog en zelfs zon. Nee, mijn eerste Vrijbuitertraining sinds.... mensenheugenis ? De gemiddelde leeftijd van ons clubje lig een eind boven mijn eigen leeftijd. De kans dat het voor mij te snel gaat is daarmee wel gereduceerd maar toch hou ik me gebonden aan het tempo van Jo. Betekent dat de ik loopstukken samen met Jo afleg. De statische oefeningen is ook weer wennen. Stijfheid komt met de jaren denk ik dan maar.
Dan moet die 
