Laat thuis, vlug een hap naar binnen gewerkt en dan vlug naar GVAC voor de baantraining. Eindelijk weer eens een keer niet zo druk op de parkeerplaats. Binnenkomst in de kleedkamer en die blijkt bijna leeg. Toch geeft mijn horloge 1 minuut voor 7 aan. Oké, loop 4 minuten voor, maar dan nog.
Maar het klopt. Het is echt heel rustig vandaag. Allemaal bang voor de regen die af en toe met bakken uit de hemel valt. Groep 1 is werkelijk minimaal. Marjolijn, onze trainer meegerekend zijn we nog net een hand vol. En dan te bedenken dat de enige 3 heren ook nog 3 leden van de Vrijbuiters zijn. Als de Marga, de 2e dame laat ontvallen dat ze 33 jaar getrouwd is dan staat voor mij wel vast dat de gemiddelde leeftijd van groep 1 vandaag boven de 50 ligt.
Ons programma:
Piramideloop. 200-400-600-800-600-400-200 meter (H) met tussendoor 100 meter (W). Eigen tempo. In mijn geval dat van Jo. We doen wel een warming-up, maar de loopscholing slaan we over. Direct naar de kern.
De piramide neemt 29minuut 39 in beslag
Toch, ondanks de rustige training (het blijft moeilijk om niet je eigen tempo te mogen lopen) blijft mijn knie nog steeds wat gevoelig. Vraag me af of dat nog wel goed komt.
Volgende week geen trainingen bij GVAC. Dan zit ik in Cadzand Bad.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten