Trimloop #35 - Conditio Trimlopen Best - 2,88km

 

In de buurt is er niets te doen en voor verderaf (Veluwe Trail) ben ik te laat voor inschrijven en dus ga ik een naar Conditio Trimlopen in Best. Ik zou het moeten opzoeken maar ik denk dat het ruim 35 jaar geleden is dat ik hier voor het laatst aan heb deel genomen.

Lekker dichtbij dus hoef ik pas om 10uur van huis weg om nog ruim op tijd daar aan te komen. Daar aangekomen moet ik nog wel door een flinke plas water heen om verderop te kunnen parkeren. En dan hoor ik bij de inschrijving dat het parkoers is gewijzigd vanwege de water overlast. Ik had niet anders verwacht. Dat was begin dit jaar ook al zo bij de Joe Mann Bosloop.

Het parkoers is nu een rondje van een kilometer die we 3x (i.p.v. de 3km-ronde) of 6x (i.p.v. de 6,7km) kunnen doen.

Ik heb mijn inschrijving online al gedaan maar dat neemt niet weg dat ik hier toch nog een briefje moet invullen en contant betalen à €2,50. Rory heeft geen contant geld bij en is al een tijd bezig om een link te downloaden om geld over te maken en het lukt allemaal maar niet en dus betaal ik wel voor hem. Ik zie hem nog wel bij de Zomeravondloop in Eersel. Dan kan hij het me wel weer terug betalen.

Ook Jos de kapper zie ik weer eens. Nog steeds hier actief net als bij de Volksloop in Weert. 

We gaan samen op de foto.

 

 

Ik ga nog vlug een stukje inlopen langs de geparkeerde auto's en als ik dan voorbij een houten "slagboom" verder hetbos in wil, zie ik "draden" aan bomen hangen en zie dat het hier eikenbomen betreft en ik denk dan maar aan één ding: De eikenprocessierups en dus vlug rechtsomkeer.

Nou ja, dan heb ik bij terug keer toch een dikke 400m ingelopen.

En dan maken we ons op voor de start, die wat verderop bij de tijdklok zal zijn.

En met een fluitsignaal zijn we vertrokken. Ikke bijna achteraan, zoals altijd. We gaan direct rechtas en het blijkt een lus te zijn die we ook gelopen hebben tijdens de Joe Mann Bosloop en dat wil zeggen, wat stukken vals plat omhoog, stukken klapzand, stukken vol lastige boomwortels, kortom, het is gewoon een kort cross parkoersje geworden.

Voor me loopt een 2-tal in traag tempo. Nee, ik ga ze niet voorbij en blij er mooi achter hangen. Een grote man met een oud fel geel SIngelloop Breda komt me voorbij en blijft ook achter de 2 hangen.

Kilometer #1 in 7:14 en ik dacht voor mijn gevoel dat ik harder ging. Dan maar blijven hangen.

De "doorkomst" is precies in 7:00 rond maar daar was het helaas nog geen 1 kilometer.

Het 2-tal gaat langzaam aan sneller want ik zie de afstand tussen en en de gele shirt groter worden en tussen het geel shirt en mij ook. Ik haak gewoon nog aan.

Bij de 2e doorkomst zijn de afstanden weer verkleind en gaat kilometer #2 in 7:01, dus ietsjes versneld.

Net als bij de 1e doorkomst gaat het gele shirt nu even langzamer maar nu ga ik maar voorbij en sluit me meteen maar achter het 2-tal aan en blijf op gelijke afstand van ze lopen. Ze stoppen ook na deze ronde en ik er achter aan.

De eindtijd is 20:06 over "slechts" 2,88km, gemiddelde snelheid 8,6km/u of 6:59min/km.

Eerlijk gezegd ben ik best wel moe en last van kriebel keel gekregen. Nu was dit ook wel een cross parkoers dus dat scheelt ook weer. Maar ik ben wel tevreden want de 6 rondjes had ik nooit fijn kunnen afronden. Dat komt wel weer, ga ik vanuit.

Bij de auto klets ik nog wat bij met 2 leden van Fortuna 67 en dan vlug wat water drinken want mijn keel kriebelt zodanig dat ik de hele tijd moet hoesten. En dan terug naar huis en weer door de plas water voordat ik het Joe Mann Theater kan verlaten. Mooi weer voor 12 uur thuis. Dat heeft zo ook zijn voordelen om dicht bij huis te gaan lopen.

Het weer:

Zonnig. T= 18,9ºC, Tgevoel= 15,0ºC. Wind kracht 4 (ZW)

Statistieken: 

Fitnessleeftijd: 31

VO2max: 43

HRgem: 138 bpm 

HRmax: 157 bpm op 2,69km

 

Training - De Vrijbuiters samen met Herman - 4,43km

Het wordt weer de eerste keer sinds mei dat ik weer mee doe met de training. En er zijn nogal wat afmeldingen voor vandaag. Zo zullen alle dames niet bij de training aanwezig zijn en daarom appte ik gisteren alvast maar, dat ik dan wel kom. En bij de wandelaars zijn Annie en Jos er ook nog niet bij en meld ook Germaine zich af.

En eenmaal aangekomen bij de Sprankel ga ik dan ook alleen met Herman op pad.

Vanwege de lage zomertemperaturen van15,4ºC en gevoelstemperatuur van 10,3ºC heb ik toch maar mijn lange legging en een longsleeve aan gedaan. Niet zo zeer vanwege de kou, maar het komt nu goed uit als bescherming tegen de teken.

En we gaan voor een rustige training, wat mij dan ook goed uitkomt.

Het bos is, zoals verwacht, vergeven van de grote plassen. We moeten ook telkens de bosjes in om de plassen te kunnen ontwijken. Daarnaast staat het bos er wel mooi bij, mede dankzij die moesson van de afgelopen maanden. Het is dan ook echt net een jungle op sommige plekken.

We doen de nodige oefeningen en het is duidelijk dat ik die al een week of 6 heb overgeslagen want de beenspieren protesteren heftig.

Na 4,43km zijn we weer terug bij de auto's voor de laatste rek-, strek- en ademhalingsoefeningen en dan hebben we er 1:02:07 op zitten. Tijd voor de koffie.

Het weer:

Bewolkt. T= 15,4ºC, Tgevoel= 10,3ºC. Wind kracht 5 (ZW)

Statistieken: 

Fitnessleeftijd: 31

VO2max: 43

HRgem: 123 bpm 

HRmax: 158 bpm op 2,93km

 

Training - Rondje om Zeelst-Oost - 2,74km

Het is al laat maar toch moet ik er nog even uit, vind ik, want het schort nogal aan mijn conditie in combinatie met de luchtwegproblemen van de laatste tijd. Ik ga niet ver weg maar gewoon om even mijn benen laten bewegen.

Het wordt een standaard rondje om Zeelst-Oost.

 

Ik start daarom ook gewoon met kleine pasjes en voorzichtig. Kilometer #1 in 7:49 bewijst dat ook. Dat was de warm-up kilometer zullen we maar zeggen. Langzaam gaat het tempo omhoog tot 7:18 in de 2e kilometer en daarna is het niet zo ver meer naar huis. Mijn plan om misschien nog het lusje om de Blaarthemseweg te doen worden door rommelende darmen toch sterk afgeraden en daarom stop ik gewoon voor de voordeur. 

Afgelegde afstand 2,74km in 10:03, gemiddelde snelheid 8,20km/u of 7:19min/km.

Die rommelende darmen blijken dan toch wel een goede waarschuwing geweest te zijn want het had niet langer moeten duren.

Na het toiletbezoek doe ik dit keer nog wel alle cooling-sown oefeningen, hoewel ik verder niet heb uitgelopen.

Ik heb het in ieder geval toch weer gedaan. 😄

 

Het weer:

Bewolkt. T= 19,0ºC, Tgevoel= 17,7ºC. Wind kracht 2 (NNW)

Statistieken: 

Fitnessleeftijd: 31

VO2max: 43

HRgem: 156 bpm 

HRmax: 184 bpm op 0,4km

 

Trimloop #34 - Zomeravondloop #1 DES Eersel - 4,06km

Ik had er nog niet eens aan gedacht, maar vandaag beginnen de Zomeravondlopen in Eersel. Niet aan gedacht omdat die normaal gesproken plaatsvinden in de zomer... 😮 Maar helaas is het alleen nog maar zomer op papier maar verder is daar nog bar weinig van te merken. Genoeg reden om de Zomeravondlopen te vergeten.

Hoe dan ook, nu we het weten staat het op de kalender en gaan we, Rik en ik, vandaag richting Ter Spegelt. Ik haal Rik op en ruim op tijd zijn we er. Ruim op tijd en ruim genoeg parkeerplek en helemaal niet druk bij de inschrijving en ook helemaal niet druk bij de start. Tja, wat een voetbal avond al niet teweeg kan brengen. Het tikkie-terug-voetbal van ons Oranje kan me weinig bekoren en daarom ga ik maar gewoon hier lopen. 

Samen met Rik loop ik alvast een groot deel van de ronde alvast rustig in. Die ronde wordt dit keer niet met linten afgezet maar met, niet zo duidelijk zichtbare, blauwe pijlen op de bomen, aangegeven.

En zo lopen we toch bijna een kilometertje in.

Als het onze beurt is om te vertrekken ga ik ook nu weer in een rustig tempo er vandoor. Niet helemaal achteraan, want dat is Rik. Die hoor ik nog een tijdlang achter me aan schuifelen maar na een kilometer is het stil achter me. Die eerste kilometer in 7:31 is ook niet echt om over naar huis te schrijven maar ik moet sowieso weer helemaal gaan opbouwen.

Bij de drankpost op zo'n 50m voor de doorkomst stop ik om wat te drinken voordat ik verder ga richting de doorkomst. Daar staat de mijn klokje op precies 10:00

In de 2e ronde gaat kilometer #2 in 7:10, dus al wat meer tempo er in. En weer stop ik bij de drankpost en bij de doorkomst naar de 3e ronde is het 19:41, als ik het goed onthouden heb.

Intussen ben ik al vanaf de 2e ronde door andere lopers gedubbeld en dat gaat in de 3e ronde gewoon door. Kilometer #3 is eigenlijk net zo snel of langzaam als de 2e kilometer en nu is het nog maar een kilometer tot de finish. Ik verhoog mijn tempo en voel al meteen dat mijn luchtwegen en mijn hart protesteren. Ik sla de drankpost over en op weg naar de finish is kilometer #4 in 6:40. Op de meet is de afstand, volgens mijn Garmin Forerunner 245, 4,06km gedaan in 28:50. Gemiddelde snelheid 8,45km/u of 7:08min/km. Een mooie richttijd voor volgende week.Op mijn tijdbriefje staat weliswaar een eindtijd die 25sec sneller is maar ik weet dat ze al voor de start met de klok aan het kloten waren en ik ga er daarom vanuit dat ze die uiteindelijk wat later pas goed "aan" hebben kunnen zetten. Omdat ik toch mijn eigen geklokte tijd gebruik, maakt dat voor mij niet zoveel uit. Betekent wel dat ik volgende week t.o.v. de tijd op het tijdbriefje wel een stukje harder moet lopen 😦.

Terwijl Rik nog niet binnen is, loop ik alvast wat uit.

Rik heeft er 32:14 over gedaan. Dat wordt zijn richttijd voor volgende week.

An het omkleden gaan we richting de loterij. Met zo weinig aanwezigen moeten we toch wel in de prijzen kunnen vallen. Nou nee, niet bepaald. Wel is er een tafel die met 6 prijzen van lotnummers die nogal dicht bij elkaar lagen, naar huis gegaan. Reden genoeg om de zak met lootjes toch nog maar een keer te schudden. Helaas zonder resultaat. Mijn roze lootjes en de blauwe van Rik komen niet eens in de buurt en de mensen met gele lootjes vallen helemaal buiten de boot.

Nou ja, pech gehad. Het is dat de inschrijving voor de trimloop gratis is. Als we €2,50 hadden moeten betalen had ik misschien niet eens lootjes gekocht en nu het gratis is koop ik er voor €5,00 om daarmee de kas van DES wat te spekken. Dat dan weer wel.

Als we ons pilsje op hebben vertrekken we. Kunne we misschien het gestuntel van Oranje nog even bekijken, als we daar nog zin in hebben. 😄

 

Het weer:

Bewolkt. T= 22,8ºC, Tgevoel= 22,2ºC. Wind kracht 3 (WNW)

Statistieken: 

Fitnessleeftijd: 31

VO2max: 43

HRgem: 153 bpm 

HRmax: 172 bpm op 4,03km

 

Training - Op en neer richting Oeienbosch met Rik - 5km

Het is vandaag weer eens warm voor de verandering. Reden om ons plan voor een rondje Oeienbosch te wijzigen in een op en neertje over de Moormanlaan in het Oeienbosch. Dan lopen we in ieder geval grotendeels in de schaduw.

En zo vertrekken we dan ook op ons gemak want het is al aardig warm.

Het is dan ook meteen goed te merken als we van uit de zon de schaduw van het Oeienbosch in lopen.

De eerste kilometer in geeft wel aan dat we rustig aan gaan doen.

We zijn het fietstunneltje voorbij als we de lopers van de GVAC ochtendgroep al tegen komen. die zijn vandaag al om half 9 vertrokken, volgens het warmte-protocol. Dr groep bestaat vandaag uit, eerst Jan T. Gevolgd door Piet vd N. en dan zie ik Dianne afslaan richting de blokhut terwijl Wim gewoon de Moorman volgt. Lest but not least, Gerard v V. en Wally. En de tempo's die zij lopen , nee die kan ik niet meer. We groeten elkaar en vervolgen onze weg.

Kilometer #2 in 8:54 😮. Zoals ik al zei, we doen het rustig aan.

We besluiten om op ongeveer 2,65km op de Garmin om te draaien. Maar eerst maken we onze selfies.

Op de terugweg gaan we eerst in hetzelfde tempo als voor het keerpunt maar op kilometer #4 zijn tot over de 9min ingekakt. Maar dan zijn we inmiddels aan de laatste kilometer en in de zon belandt. Het is dan ook meteen een stuk warmer en genoeg reden om die laatste kilometer wat vlugger te gaan: 8:42.

Op precies 5km zet ik de Garmin stil op 43:56, gemiddelde snelheid 6,83km/u of 8:47min/km.

Niet bepaald een snelheid/tempo om over naar huis te schrijven maar nog altijd sneller dan bankhangen.

Terug bij de auto's klap ik nog even mijn klapstoeltjes uit om nog wat fris te drinken met een koek en dan gaan we weer huiswaarts. Morgenavond weer aan de bak bij de zomeravondloop in Eersel.

 

 

Het weer:

Zonnig. T= 20,6ºC, Tgevoel= 20,6ºC. Wind kracht 1 (ZO)

Statistieken: 

Fitnessleeftijd: 32

VO2max: 43

HRgem: 130 bpm 

HRmax: 141 bpm op 4,84km

 

Trimloop #33 - Leenderbostrail met Rik - 9km (=9,19km)

 

Vorig jaar deed ik hier al mee met deze trail, samen met Liesbeth en Johan. Dorie kwam niet opdagen en dus werd het een trailtje op mezelf. In begin bleven de andere 2 nog bij mij ondanks dat dat voor mij niet hoefde en na de drankpost was het voor mij afgelopen en heb ik bijna alleen nog maar gewandeld. Zoiets als gisteren bij de Verborgen Parels Trail, zeg maar. Alleen was het die dag ruim 30ºC en gevoelstemperatuur zelfs 32ºC

Vandaag is het heel anders. De zon schijnt weliswaar maar de temperatuur is met 16,5ºC en een gevoelstemperatuur van 12,9ºC beduidend lager. Ik ben erg benieuwd hoe ik het vandaag zal doen na dat debacle van gisteren in Oudsbergen. Daarbij is het vandaag 9km en die afstand heb i dit jaar nog niet hard gelopen. Rik ook niet en we gaan er dan ook vanuit dat we een deel wandelend zullen afleggen maar hopelijk pas voorbij de drankpost.

Rik is ruim op tijd bij mij en het plan is om ongeveer om 10 uur te vertrekken. Het is maar een kwartier rijden en zo druk is het daar nooit. We hebben al wel de instructie gehad om de auto voorbij het terras te parkeren.

We zijn er inderdaad in no-time en we rijden door het start/finish gebied heen om zo in een "bak" de auto te parkeren. Even startnummer afhalen en we zijn al klaar. We wachten onze start nog af op het terras.

Als het onze tijd is, laten we eerst nog een onsie maken en terwijl we de laatste instructie te horen krijgen, zet één van de crewleden ons ook nog op de gevoelige plaat.

We gaan op pad. Mijn GPX staat al aan maar de pijlen komen (nog) niet overeen met de GPX. We volgen de pijlen door de poort heen het Leenderbos in. Het kan niet missen. Overal hangen duidelijk herkenbare linten en voldoende pijlen die de route aan geven.

We gaan een lekker relaxt tempo. 9:25 Op kilometer #1 en 3/4 minuut sneller op de de 2e kilometer.

Tussendoor maken we af en toe een foto van de mooie omgeving waar we door heen lopen.

Na nog een kilometer in bijna 9min naderen we nu de drankpost. Gehaald nog zonder te wandelen. We doen ons even goed aan de sportdrank en dan gaan we verder op pad. 

 

 

Ze wijzen ons de kant op waar wij naar toe moeten. Het brengt ons een beetje aan het twijfelen of we wel goed lopen omdat de GPX één rechte lijn aangeeft terwijl de route nogal "anders" en kronkeliger lijkt te gaan. We volgen toch maar de lintjes en pijlen en de GPX lijkt zich daar aan  aan te passen 😮. Dat kilometer 5 in 13:19 is gegaan komt uiteraard door de drankpauze die we hebben gehouden. Mijn klokje loopt dan namelijk gewoon door.

We vervolgen onze route en ondertussen weer wat foto's makend. 

 

 

Dat zijn eigenlijk de enige momenten waarop we even stil staan. Verder blijven we wel de hele tijd door dribbelen. Het is dat we aan de laatste kilometer aan de gang zijn dat we merken dat we er bijna zijn omdat dit gedeelte dezelfde bulten vertoont als op de heenweg. Alleen nu voelen we we het wel in onze benen en wordt het tempo wat gedrukt. We beginnen toch wel de vermoeidheid te voelen. De kilometers zijn sinds de drankpost allemaal tussen de 9 en 10minuten geweest, maar dan wel zonder te wandelen. Uiteindelijk komen we aan bij de finish. Die is in de tent en dan moeten we de koebel luiden om het vast te leggen.

Totaal afgelegde afstand: 9,19km in 1:29:50, gemiddelde snelheid: 6,14km/u of 9:47min/km en dat is inclusief alle stops onderweg en de drankpost pauze. Ter vergelijking, vorig jaar deed ik dit, toen 9,4km, in 1:25:25, gemiddelde snelheid toen 6,6km/u of 9,05min/km. Maar vandaag ging het wel een heel stuk relaxter en heb ik wel veel meer van de trail genoten.

Bij de auto ontmoeten we nog 3 AVV-ers waaronder Ine H. waar we uiteraard nog even mee moeten bijkletsen. En dan is het tijd om naar huis te gaan en omdat het zo dicht bij huis is, zijn we dan ook zo weer thuis.

 

 

Het weer:

Bewolkt maar ook zon. T= 16,5ºC, Tgevoel= 12,9ºC. Wind kracht 4 (ZW)

Statistieken: 

Fitnessleeftijd: 32

VO2max: 43

HRgem: 137 bpm 

HRmax: 158 bpm op 9,19km

 

Trimloop #32 - Verborgen Parels Trail Oudsbergen (B) - 6km

 

Ik ga vandaag helemaal alleen naar een trail en nog wel in België in Oudsbergen, zo'n 60km van huis af. En met de auto want met mijn NS OV-kaart kan ik er niet komen. En omdat de reis volgens Google Maps toch een uur duurt betekent dat, dat het wel via allerlei binnenwegen zal lopen. 

Volgens planning vertrek ik om 9uur precies en om iets voor 10uur arriveer ik ter plaatse. Hoewel....

Er is wel een plaatje toegestuurd bij de laatste briefing maar in werkelijkheid ziet het er hier totaal anders uit.

Zo is er al wel een parkeerplaats, ik denk P1, waar ik al rondrijdend achter kom dat die al helemaal vol is en ik dus naar P2 zal moeten. Maar volgens de bordje zijn er sowieso 4 parkeerplaatsen. Maar dat is niet het enige. Het betreft hier ook een concours hippique, een springruiter concours. En daar horen natuurlijk heel veel andere auto's bij, inclusief de nodige paarden-trailers. Dat was op de parkeerplaats, P1, al wel duidelijk geworden.

Ik volg dan maar de bordjes die de parkeerplaatsen van Go-Dare aangeven. Het is een heel stuk rijden over zandpaden vol kuilen en uiteindelijk kom ik op een grasveld uit waar al veel auto's staan geparkeerd. Helemaal achteraan is er dan nog plek, waar ik de Scenic neer plant. 

 

 

Ik pak mijn spullen en loop dan maar helemaal terug richting P1, waar al van alles te doen was, er vanuit gaande dat het daar dan ook voor ons, trailers, te doen zal zijn. En dan moet ik ook nog weer even terug want ik ben mijn trailvestje vergeten die ik in een aparte plastic tas had gestopt omdat die thuis blijkbaar al lekte.

Uiteindelijk ben ik, dik 10minuten later na wat gezoek, dan bij het inschrijfburo en even later mijn startnummer rijker weer buiten. Het waait hier wel behoorlijk, maar om weer terug te lopen om de kleedkamer te zoeken heb ik geen zin in en ik heb toch zowat al mijn loopkleren al aan en dus doe ik mijn trainingspak uit, mijn trailvestje aan en startnummer op en dan ben ik eigenlijk al klaar om mijn sporttas bij de bagage drop-off achter te laten. En zo geschiedde. 

 

En dan ga ik maar alvast op zoek naar een toilet. Ik kan de laatste ballast maar beter kwijt zijn. Na mijn plasje kan ik mijn traillegging dan ook definitief op maat vast strikken. En dan kom ik tot de ontdekking dat ik mijn broek achterstevoren aan heb. Oké, het voelde al wat raar maar een traillegging zit sowieso altijd al wat strakker. Nee, dat gaat hem toch niet worden en dus weer terug naar de toiletten om daar in alle rust mijn broek uit en weer goed aan te trekken. Tjongejonge....

Vervolgens dan maar de start opzoeken. Daar moet ik dan tussen de paardenbakken door lopen,waar aan de ene kant de wedstrijd aan de gang is en aan de de andere kant de warming-up van de paarden en ruiters plaatsvind. 

 

 

Bij de start aangekomen is net de 18km van start gegaan en laat ik alvast een selfie van me maken, dan is dat alvast gedaan. 

 

 

Dan kan ik nu meteen ook mijn schoenen wat strakker vast strikken. Ook zo'n standaard ritueel. En dan kom ik nu ook weer achter dat ik mijn trailschoenen nog niet aan heb. En die zitten ook nog in mijn sporttas die ik al heb afgegeven bij de garderobe 😖. Toch ga ik maar terug en gelukkig lukt het me om mijn tas toch weer terug te krijgen en dus als ik mijn schoenen verwisseld heb kan ik weer terug naar de start, nu met nog een kwartier op de klok.

Ik loop maar even in, open en neer voor de start, want veel ruimte is er niet. Toch nog bijna een halve kilometer, die alles behalve soepel gingen.

In de wachttijd voor de start praat ik nog wat bij met een andere deelnemer die duidelijk ook al een master 60+ is. Sterker nog, hij blijkt al 74 jaar te zijn en is sinds kort pas weer begonnen te lopen na 30 jaar en doet, net als ik, alleen maar korte afstanden.

Als het zo ver is mogen we van start. Dat doe ik van achteren en op mijn gemak. Een drone filmt onze start en ik hobbel al bijna achteraan. 

 

 

Eerst nog een stukje langs de buitenkant van het evenementen terrein en dan rechtsaf de bossen in. Daar staan we meteen stil en gaan even later stapvoets, vanwege een versmalling en de singletrack, maar daarna komen we langzaam op tempo. Ik loop dan wel op mijn gemak maar voor me gaan ze, gelukkig, niet veel harder. Die eerste kilometer in 8:06 is dan ook lekker rustig, hoewel ik het zo toch niet voel. Het is niet echt heuvelachtig maar het bos gaat wel op en neer als een wasbord en blijkbaar kost me dat al moeite.

Ik volg gewoon de voorgangers en een kilometer verder is het tempo nog bijna hetzelfde in 7:59. Intussen maak ik al dankbaar gebruik van mijn waterrugzakje. Niet dat het zo warm is, want dat is het eigenlijk helemaal niet, maar mijn keel moet wel degelijk goed gesmeerd worden. Intussen zijn er al lopers voor me gaan wandelen en die ben ik dan ook voorbij gegaan. Maar ik krijg het steeds moeilijker met mijn ademhaling en ik ben pas op ongeveer 2,5km als ik even moet stoppen en wandelen om op adem te komen, 20 metertjes maar en dan weer verder. Daardoor is kilometer #3 al meteen boven de 9min in 9:39.

Helaas wordt het er niet beter op want net voorbij het 3-kilometerpunt moet ik weer stoppen en weer wandelen, nu zo'n 30m. En er is niet eens sprake van een helling of zo. Hoe dan ook, het is nu al helemaal op! 😮 Tot aan de finish zal ik nog zeker 12x moeten stoppen en weer wandelen. Stoppen omdat mijn hart zo hard bonst en mijn ademhaling het niet meer kan redden. Gelukkig is het parkoers dan wel vrij vlak dus dan gaat het wandelen nog enigszins redelijk. En ook fijn dat ik niet eens de enige ben die afwisselend moet wandelen en dribbelen. Ga ik te snel als ik tussendoor weer dribbel? Nou, ik weet zeker van niet. Als ik pakweg 100m achter een wandelaar begin te dribbelen, kom ik maar heel langzaam dichterbij en met nog meer dan 10m te gaan moet ik al weer wandelen terwijl die voorganger ook nog steeds aan het wandelen is. 

Best jammer dat het niet goed gaat want het parkoers is verder best mooi. Jammer genoeg heb ik daar niet veel foto's van gemaakt.

 

 

Op het laatste stuk komen de andere afstanden ook op "ons" parkoers en dan maak ik beleefd, zoveel mogelijk plaats voor hen. Ook andere lopers doen dat en blijven zelfs stil staan om ze aan te moedigen. Ik probeer nog door te wandelen, want eerlijk gezegd wil ik er wel zo vlug mogelijk van af zijn. En dan moet ik tussendoor ook nog telkens hoesten van een kriebelkeel, waar ik dan weer mijn waterrugzakje voor heb mee genomen. Maar die helpt blijkbaar niet altijd want als ik weer eens flink sta te hoesten alsof ik sta dood te gaan, wordt er ongerust gevraagd of het wel gaat of dat ik misschien wat wil drinken en bij het zien van mijn trailvestje met water, of ik nog wel genoeg water bij me heb. Maar nee, het gaat wel en ik heb genoeg water en ik vervolg mijn weg. Maar het geeft wel een indicatie dat het vandaag helaas niet gaat zoals ik had gehoopt.

Mijn Garmin geeft al 6km aan en we zijn er nog langes niet. Pas als we het bos weer uit zijn weet ik dat we nog langs dezelfde weg terug moeten als dat we zijn vertrokken. Niet dat ik dat dribbelend kan afleggen. Nee, vlak voor de laatste keer de hoek om rechtsaf stop ik nog even om daarna het laatste stuk naar de finish dribbelend af te leggen. Maar niet heus. Net als op de Wielenloop in Rosmalen moet ik ook nu weer vlak voor finish toch eventjes stoppen en dan door over de finish streep.

Poehee, wat was dat vandaag een marteling. En dat over maar 6,75km. Die heb ik, volgens mijn Garmin, afgelegd in 1:03:43 wat een gemiddelde snelheid is van 6,36km/u of 9:26min/km.

Achteraf zal ik in de officiële uitslag een nettotijd van 1:03:07 toe gediend krijgen en een brutotijd die zelfs sneller is dan mijn eigen geklokte tijd, nl. 1:03:38. Hoe dan ook, ik hou altijd mijn eigen geklokte tijd en afstand aan, dus nu ook. 

 

Ondanks dat er vandaag maar ongeveer 1000 deelnemers zijn, inclusief de wandelaars, staat er een lange file na de finish. Het is eerst wachten tot we de chip, die met klittenband achter het startnummer zit vast geplakt, kunnen inleveren en daarna onze medaille in ontvangst kunnen nemen. Nog is de file niet voorbij want er wacht nog een alcoholvrij biertje, maar daar zit ik niet op te wachten en zodra het kan, verlaat ik het finish gebied.

Ik spoed me naar de bagage drop-off want ik heb het intussen koud gekregen door die harde wind op mijn natte shirt. Helaas is het, daar aangekomen, ook weer achteraan aansluiten in de file. En het duurt best wel lang. Lang eer ze de tassen hebben gevonden. Ze zijn nl. random neergelegd en niet op nummer en er wordt dan ook telkens gevraagd hoe die tas er uit ziet. Ik denk nog, waarom heb ik niet mijn knalgele rugzak meegenomen. Na een half uurtje blauwbekken in die harde wind sta ik dan aan de tafel en zie ik mijn tas al staan en dan heb ik hem ook zo in mijn bezit.

Het eerste wat ik nu doe is mijn regenjasje eruit halen en die aandoen om zo wat bestand te zijn tegen die harde afkoelende wind. 

Ik zie onderweg dan wel een bordje "Kleedkamers" staan maar net als iedereen heb ik geen idee waar die nu zijn. Ik heb echter mijn beslissing al gemaakt. Ik ga meteen naar mijn auto toe. Het is sowieso nog een eind lopen. En als ik dan over het terrein van de paardenstallen en zo loop, ontdek ik dat hier de kleedkamers zijn. Best toch wel een eind van de start/finish verwijderd. Ik ben halverwege van waar de auto staat en loop dus door.

Daar aangekomen maak ik het me even gemakkelijk achterin de auto. Heerlijk uit die wind te zijn.

Even naar huis appen hoe het gegaan is en dat het nog wel even duurt eer ik van hieruit vertrek en... dat het hier nu regent. Ben ik even blij dat ik nog vlug naar de auto doorgelopen heb. In Veldhoven regent het ook!

Als ik zo ver ben dat ik kan vertrekken, app ik dat naar het thuisfront en dan begint de terug reis weer. Weer een uurtje voor de boeg. En nu maar hopen dat er geen files staan.

Onderweg kom ik langs verschillende plaatsen waar het heel duidelijk gehoosd heeft, te zien aan de grote plassen. En eenmaal over de grens stuurt Google Maps me ook nu weer langs een andere weg naar huis dan de heenreis. Nu ga ik langs de zinkfabrieken en door Budel-Dorplein. Terug op de snelweg kan ik weliswaar dan eindelijk wat snelheid maken maar in Leende sta ik dan toch nog in de file. 😖 Ik verlies een minuutje of 10 op mijn, voorop gesteld, reisschema eer ik thuis ben gearriveerd.

Het was wel weer een avontuur vandaag. Zo jammer dat het lopen zo moeizaam ging. En dan te bedenken dat ik morgen weer een trail gaan doen en dan zelfs 9km.

Dat heeft ook gevolen voor mijn fitnessleeftijd, die nu gestegen is van 31 naar 32 jaar. Mijn VO2max, daarentegen staat nog steeds 43.

 

Achteraf blijkt dat Inge vd M. en Roy R. er vandaag ook waren en ze hebben me zelfs bij de finish gezien. Zij zijn voor de 18km gegaan. Inge in 1:56:05 en Roy in 1:45:09 

Het weer:

Bewolkt met af en toe zon maar wel harde wind . T= 21,1ºC, Tgevoel= 18,2ºC. Wind kracht 5 (ZW)

Statistieken: 

Fitnessleeftijd: van 31 naar 32

VO2max: 43

HRgem: 136 bpm 

HRmax: 157 bpm een aantal keren gedurende kilometer #1 😮