Het wordt weer de eerste keer sinds mei dat ik weer mee doe met de training. En er zijn nogal wat afmeldingen voor vandaag. Zo zullen alle dames niet bij
de training aanwezig zijn en daarom appte ik gisteren alvast maar, dat ik dan
wel kom. En bij de wandelaars zijn Annie en Jos er ook nog niet bij en meld
ook Germaine zich af.
En eenmaal aangekomen bij de Sprankel ga ik dan ook alleen met Herman op pad.
Vanwege de lage zomertemperaturen van15,4ºC en gevoelstemperatuur van 10,3ºC
heb ik toch maar mijn lange legging en een longsleeve aan gedaan. Niet zo zeer
vanwege de kou, maar het komt nu goed uit als bescherming tegen de
teken.
En we gaan voor een rustige training, wat mij dan ook goed uitkomt.
Het bos is, zoals verwacht, vergeven van de grote plassen. We moeten ook
telkens de bosjes in om de plassen te kunnen ontwijken. Daarnaast staat het
bos er wel mooi bij, mede dankzij die moesson van de afgelopen maanden. Het is
dan ook echt net een jungle op sommige plekken.
We doen de nodige oefeningen en het is duidelijk dat ik die al een week of 6
heb overgeslagen want de beenspieren protesteren heftig.
Na 4,43km zijn we weer terug bij de auto's voor de laatste rek-, strek- en
ademhalingsoefeningen en dan hebben we er 1:02:07 op zitten. Tijd voor de
koffie.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten