Laatste training was afgelopen zondag en het is ook vakantietijd. Weliswaar
heb ik maandag nog wel een snelle 4km afgewerkt maar we gaan vandaag weg voor
een lambal-training. Morgen gaat Rik voor een weekje op vakantie en dat is ook
een goede reden om vandaag nog meer gas terug te nemen. Omdat we vandaag in
Veldhoven lopen zou ik voor de route moeten zorgen. Nou, dat heb ik niet echt
gedaan.
In gedachten heb ik wel wat en dat houdt in dat we een beetje tegengesteld
lopen aan onze 5km en dus heen over de Uilenburg en dan langs het City Centrum
en terug naar Zeelst over Hagendoornseweg en Peter Zuidlaan.
Het gaat ook heel gezapig met hoofdzakelijk alleen wat geklets onder het
lopen. En als je kunt praten tijdens het lopen, dan loop je in een laag tempo,
toch. In ieder geval komen we niet onder de 8min per kilometer uit.
Bij de wadi langs de busbaan maken we nog wel onze onzie en meer dan dat valt
er vandaag niet te gebeuren dan een 5km in bijna 43min, oftewel 42:58, goed
voor bijna 7km/u (!) in 6,98km/u
Het zij zo.
Rik vertrekt morgen voor vakantie en pas zondag over een week weer terug. En
dat weekend ben ik dan ook weer weg, naar België, voor de Fantoom-trail.
In de tussentijd wil ik toch nog wel mijn laatste etappe van de 42km 3D
volbrengen en heb ik nog de Alpe d'Huzes open staan. Ik heb dus nog wel wat te
doen...
Wel ben ik qua fitnessleeftijd na vandaag weer een jaartje jonger geworden, nl. van 75 naar 74 jaar. Ik heb al vaker uitgelegd dat ik daar sowieso niets van snap.
De VO2max is gedaald van 32 naar 30
Geen opmerkingen:
Een reactie posten