Vandaag wordt weer de eerste keer sinds vorige week donderdag.
Het hele
weekeinde heb ik niet gelopen.
In de nacht van zaterdag ben ik 2x wakker
geworden door benauwdheid en 's morgens daar ook nog mee wakker geworden met
druk op de borst en/of hartbonzen. Dat was meteen de reden om de training bij
de Vrijbuiters af te zeggen, terwijl ik net de dag van tevoren nog had
aangegeven dat ik wel zou komen. Overdag ging het al iets beter maar nog
steeds dat griep-onder-de-leden gevoel, met slappe benen en pijnlijke knieën.
En dat betekent dat het op tijd (=vroeg) naar bed met 2 paracetamolletjes en
me meteen ook maar afmelden voor de Kempentrail. Dat is maar goed ook want
zondagmorgen is het weer hetzelfde als zaterdagmorgen. En dus ook de zondag de
hele dag rustig aan gedaan want 's avonds is er toch de pakjesavond met gezin
van oudste dochter Marcia.
En nu voel ik me wat beter en dan sta ik vandaag weer, samen met Rik, op de
parkeerplaats bij GVAC voor een rondje Oeienbos. Het is weliswaar koud, maar
het waait amper en dat scheelt een hoop.
We starten richting de rotonde aan de ingang van de Kempencampus en dan over
het fietspad richting Knegsel en via Schoot draaien we de Moormanlaan in tot
aan de Steenselseweg.
De eerste kilometer gaat best wel voortvarend in 8:07, maar de 2e in 7:45 is
wel bijzonder. Daarna is de volgende kilometer #3 in 8:18 al wat
langzamer en op km #4 zijn we al teruggevallen naar 8:30. Intussen zijn we
wel op het kruispunt met de Steenselseweg rechtsaf geslagen en wijs ik Rik op
het straatnaambord met "Moormanlaan" incl. 2 pijlen, naar het E3-strand en
naar Veldhoven. Dat was nl. de oorzaak van de spraakverwarring over de te
lopen route. Einde Moormanlaan, zoals Rik aangaf, is niet dit kruispunt wat hij
eigenlijk bedoelde en einde Moormanlaan ligt dus zeker nog een kilometer
verderop.
Afijn, wij slaan iets verder weer rechtsaf de Oude Dijk/Oeyenbos in, wat wij
eigenlijk steevast "Heuveltjesweg" noemen, omdat er een heuveltje op deze weg
ligt. En om dat te bewijzen stoppen we op dit stuk voor een fotosessie, met,
als het goed is, de "heuvel" in beeld.
En we gaan weer verder.
Intussen begint Rik ook nog te klagen waarom we deze weg eigenlijk nemen. Hij
wordt zo moe van dat lange stuk... 😂. Ik laat hem maar mopperen en stop even
om nog een paar foto's van het bos te nemen, waar ik nog wat oranje bladeren
aan de bomen zie. Ik laat Rik maar doorlopen. die haal ik nog wel in.
Als we bijna aankomen in de bocht naar link, richting Veldhovenseweg, zien we
van rechts een loper in volle galop aankomen. Ik herken hem. Het is Dick. En
die loopt nog steeds zo hard, ook als is hij maar één dag ouder dan ik. We
houden hem aan, of beter gezegd, we houden hem even op. Uiteraard gaan alle
klokjes even op pauze. En dan wil Rik natuurlijk met de bink op de foto. Niet veel later volgt de rest van de dinsdagochtend-loopgroep, waar Dick ook
deel uit maakt. Vandaag is die niet zo groot met alleen nog Wim en de 2
Gerards. Dat wordt dus een groepsfoto en omdat Gerard #2 er niet op wil maakt
hij de foto.
Na deze ontmoeting gaan we verder voor onze laatste etappe. We moeten nog
2,35km. De kilometers #5 en #6 gaan nog mooi in resp. 8:13 en 8:14 en omdat
Rik in de laatste 100m van de 7e kilometer nog even zijn turbo aanzet, gaat
die nog in 8:00 minuten rond. De eindtijd over deze 7km bedraagt 57:07,
gemiddeld 7,35km/u of 8:10min/km. Valt niet echt tegen.
Bij de auto's aangekomen is de zon intussen gaan schijnen. Zo met amper wind
is dat nu wel lekker.
Het weer:
Bewolkt maar benauwd. T= 4,1ºC, Tgevoel= 4,1ºC. Wind kracht 1 (NW)
Statistieken:
Fitnessleeftijd: 64
VO2max: van 33 naar 32
HRgem: 161 bpm
HRmax: 179 bpm op 0,94km
Geen opmerkingen:
Een reactie posten