Omdat ik vandaag een switch tussen de 2 computers van Marianne ga plaatsen,
trainen we ook vandaag weer een Duizel. Rik heeft een rondje om en langs de
visvijver uitgezet. Dit keer niet over het natte gras maar over de
parkeerplaats van de Venco fabriek in Eersel.
Aangekomen in Duizel blijkt Johan aan de overkant in de tuin aan het werk te
zijn. Eventjes bijkletsen over zijn marathon van afgelopen weekeinde waar hij
na 16km het al verstandiger vond om uit te stappen. Daarna gaan Rik en ik toch
samen van start voor onze 5km.
Helaas miezelt het nu maar het is in ieder geval niet koud. Dat zal ook wel
komen omdat het ook niet waait.
We lopen weer richting de Venco en slaan het pad in langs de visvijver en over
de bruggen maar dan gaan we niet verder langs de vijver vanwege het natte en
zompige gras, maar steken we rechtdoor met een stukje Alpe d'Hueze omhoog naar
de parkeerplaatsen van het personeel van Venco. Weer terug op het fietspad
lopen we terug richting Duizel waar we bij het vennetje even stoppen voor wat
onsies.
Daarna vertrekken we weer voor de laatste dikke 2km.
Na 5km stopt de tijd in 40:16 en dat is toch weer een verbetering met vorige
week. Nu blijkt Rik wel gisteren al stiekem getraind te hebben dus loopt hij
vandaag zelfs voor de 2e dag achter mekaar.
Toch is het van gemiddeld 7,45km/u of 8:03min/km.
Een mooie generale voor de 5km Warandeloop aanstaande zaterdag
Na de training nog even bezig geweest met de switch en de nieuwe en oude
computer van Marianne. Dat ging perfect totdat de oude pc opeens het netwerk
kwijt was. Allerlei kabeltjes omgewisseld maar dat maakte niet uit. En dat
allemaal terwijl de nieuwe pc gewoon verbinding met internet hield. Nou ja
uiteindelijk blijkt het even uitschakelen van de switch en opnieuw opbouwen
van de oude pc wel te werken. Voorlopige conclusie is dat de netwerk adapter
van de oude pc niet goed kan communiceren met de switch en de verbinding
gewoon weer helemaal opnieuw moet worden opgebouwd. Maar de oude pc gaat toch
weg en is nu nog even aan het netwerk om de snelkoppelingen van internet over
te zetten naar de nieuwe pc. đ
Het weer:
Bewolkt met in begin miezelregen. T= 7,8ÂșC, Tgevoel= 7,8ÂșC. Wind kracht 1 (ZZW)
Statistieken:
Fitnessleeftijd: van 53 naar 52
VO2max: 38
HRgem: 143 bpm
HRmax: 164 bpm op 4,98km
Geen opmerkingen:
Een reactie posten