Op de dag dat ik, eigenlijk, de 5km Warandeloop in Tilburg zou doen, sta ik nu in
het Sprankelbos klaar, om mee te gaan met de wandelaars. Het lopen gaat al een
stuk beter maar hardlopen durf ik nog niet en met het oog op het uitje naar
Düsseldorf, met dochter Kathy komende week, is dit dan ook een beter idee.
Germaine is er vandaag weer niet bij en Rini ook niet maar Dorris. En ook bij training gaan alleen Herman en Carla op pad.
We, en dat zijn dan Wim, André, Dorris en moi, wandelen weer dezelfde ronde
als anders maar ook nu gaan we, terug bij de auto's, nog even door tot aan
de Turfweg en weer terug. Het is vies koud en dat komt voornamelijk door de
stevige wind bij die lage temperatuur.
De totale afstand wordt zo 3,6km in 53:54, gemiddeld 41:58min/km. Erg op ons
gemak dus, maar af en toe hebben we ook weer stil gestaan.
En dat wandelen ging weer goed. Geen last van mijn knie gehad. Düsseldorf,
here we come.
Het weer:
bewolkt. T= 3,9ºC, Tgevoel= 0,6ºC.
Wind kracht 3 (W)
Statistieken:
Fitnessleeftijd: 28
VO2max: 43
HRgem: 89 bpm
HRmax: 104 bpm op 3,55km
Geen opmerkingen:
Een reactie posten