Sinds ik op zondagavond 3 november opeens een dikke knie kreeg waardoor ik tot
op vandaag nog steeds last van heb, heb ik besloten om het vandaag eens
voorzichtig met een wandeling bij de Vrijbuiters te beginnen. Ik ben er al zo
lang niet meer geweest vanwege andere activiteiten op zaterdag.
Maar het begint goed want Dorris en Tineke melden zich af vanwege ziekte.
Voor de training melden zich wel iedereen, behalve ik.
En terwijl zij al beginnen met de training wachten wij nog wel even op
Germaine. Die heeft zich blijkbaar niet afgemeld maar we weten dat er wat
afsluitingen zijn op de A2 en mogelijk is dat de reden.
Ik zet mijn horloge aan en we, dat zijn Wim, André en ik, lopen richting de
Turfweg in de hoop dat we haar zo tegemoet kunnen lopen. Maar daar aangekomen,
nog geen Germaine te zien en we draaien weer om. Maar niet verderop komen we
een dame met een fototoestel met een grote lens erop tegen. Zij komt, zoals
blijkbaar vaker want ze heeft ons al vaker gezien, hier foto's maken van het
bos in de herfstkleuren. We blijven zo enkele minuten praten voordat we weer
verder gaan. En als we dan onze auto's passeren is Germaine nog niet in
aankomst en daarom beginnen we aan onze wandeling.
Het gaat met mij in ieder geval heel moeizaam. De knie doet erg pijn en de
stappen gaan moeizaam omdat het buiten van de knie nogal pijnlijk is. Voordat
we de bocht op het pas ingaan kijk ik nog om of er misschien toch nog een
witte Clio aan komt, maar helaas, dat is niet het geval.
En zo maken we met zijn drietjes onze ronde. Wim voorop en André en ik volgen.
Intussen halen André en ik ouwe hardloop-koeien uit de sloot. Af en toe
betrekken we Wim er bij want dat is ook al zo'n ouwe koe.
Als we bijna weer terug zijn passeren we de hardlopers terwijl die al bezig
zijn met cooling-down oefeningen. Bij de auto's aangekomen blijkt ook Rini te
zijn gekomen maar die heeft maar een klein stukje gewandeld omdat hij nog
herstellende is aan zijn nieuwe knie.
Aan de koffie zijn we vandaag ook niet in groten getale.
Ik had voor vandaag eigenlijk gehoopt dat ik wat mooie herfstfoto's zou kunnen
maken met paddenstoelen en zo, maar dat viel allemaal vies tegen. Nou jammer
dan. Op die ene foto na, van Herman richting de koffie, heb ik verder helemaal
geen foto's gemaakt.
En als mijn knie volgende week genezen zou zijn, dan ben ik er weer niet bij
want dan ben ik in Tilburg bij de Warandeloop. Dat zal dan ook voor het laatst
zijn want dat wordt dan de 3e keer dat ik hier ga lopen.
Vandaag heb ik 3,63km gewandeld en heb nou niet echt het gevoel dat het
nou zo goed was voor mijn knie. Afijn, als ik straks weer thuis ben gaat de
coolpack er meteen weer op.
Het weer:
Bewolkt en erg fris. T= 7,2ºC, Tgevoel= 3,9ºC. Wind kracht 4 (ZZW)
Statistieken:
Fitnessleeftijd: 28
VO2max: 43
HRgem: 81 bpm
HRmax: 98 bpm op 3,2km
Geen opmerkingen:
Een reactie posten