Trimloop #60 - Brabantse Klus Trail - 11,57km

 

Op ons lijstje van trails staat ook deze, De Brabantse Kluis Trail in Aarle Rixtel. Het is niet niks want het is 10km wat voor ons tegenwoordig onder de lange afstanden valt. Maar op de GPX vblijkt de afstand zelfs nog een heel stuk langer te zijn. Anderhalve kilometer langer. Dat wordt dus een hele uitdaging. En naast Rik gaat ook Dorie met ons mee en dat gebeurt maar zelden mar ze is van harte welkom, uiteraard.

Ik heb met Google Maps de route ook al uitgestippeld en we zijn al gewaarschuwd dat er beperkte parkeerplaatsen zijn en dat er niet langs de weg geparkeerd mag worden. We nemen gevoeglijk maar aan dat er dan ergens toch wel een weiland zal zijn om onze auto te parkeren, toch?

Bij aankomst blijkt dat absoluut niet het geval. 

De parkeerplaatsen die er waren zijn allemaal al bezet. En onze afstand start ook nog eens als één van de laatsten. Langs de weg mag je niet parkeren maar waar dan wel. Er is gewoon niets anders. Alles is vol. Misschien bedoelen ze met "niet langs de weg", de doorgaande weg de Broekdalerbaan, oftewel de N79 of de Peeldijk en niet de weg waar het klooster aan ligt, de Kloosterdreef. Daar gaan we dan maar vanuit en dat zijn er meer die dat denken. We rijden die Kloosterdreef verder door to zelfs voorbij de splitsing met Langedijk en daar zien we, langs de kant van de smalle weg, een stukje verharde berm. Daar kan ik met wat stuurmanskunst mijn Renault nog net zo parkeren, dat die niet de langsliggende sloot in glijdt. De voorwielen nog even recht zetten en we staan. Als we alsnog een parkeerboete krijgen, dan delen we die met zijn drieën hebben we al afgesproken.

We wandelen richting het klooster om onze startnummers op te halen. Omkleden doen we bij de auto.

Terug richting de auto kom ik ook nog Joanne van D. tegen. Die gaat ook voor de 10km. We zullen elkaar nog wel tegenkomen, zegt ze nog, maar dat denk ik niet, want wij moeten ons nog omkleden.

Intussen is het al zachtjes gaan regenen. Er is inderdaad voor vandaag regen voorspeld en dat is dan ook de reden dat ik mijn regenjas heb aangedaan.

We lopen weer terug naar het klooster voor onze start. Daar laten we nog even een foto van ons maken, en ook door de organisatie, en dan kunnen we op pad.

 

 

We hebben eigenlijk niet eens naar de instructies bij de start geluisterd want die "kennen we al", maar eenpaar honderd meter onderweg komen we al wat lopers tegen,die net een vraou hebben geholpen om haar auto op een smal paadje om te draaien, en ze vragen zich af of we nu rechtdoor moeten of rechtsaf, volgens de pijlen. Volgens de instructie die wij hebben gemist, moesten ze niet die pijlen volgen maar gewoon rechtdoor gaan. Nu lijkt er niet eens een rechtdoor te zijn en na wat gediscussieer, gaan wij toch maar de pijlen volgen. en een eindje verderop komen we inderdaad wel meerder pijlen tegen, waarvan we weten dat één pijl ons terug brengt naar het klooster, Dat is natuurlijk voor die laatste lus, die iedereen moet maken om nog door de koeienstal te gaan. En zo gaan wij verder op pad in de goeie richting. En intussen zijn de anderen er ook achter gekomen dat er toch geen rechtdoor is en die komen ons niet veel later dan ook voorbij. 

Het parkoers is best wel modderig. Niet overal maar er zijn toch wel stukken bij die heel erg modderig zijn en ook stukken die heel lang modderig zijn. Maar dat zijn we, als trailers, toch wel een beetje mee bekend. En we kunnen er best vaak wel op een bepaalde manier om heen.

Rik loopt steevast voorop. Af en toe moet Dorie het wat rustiger aan doen en pas ik me aan haar aan. In tegenstelling tot de weersverwachtingen, regent het helemaal niet. Sterker nog, er staat best wel een mooi zonnetje. Maar mijn regenjas beschermt me wel tegen de windkracht 5 die er staat. 

En dan is er opeens dat pad wat helemaal onder water staat. Daar kunnen we niet omheen vanwege de prikkeldraad aan beide zijden. Rik gaat voorzichtig voorop aan de zijkanten. Ik volg en ik hou me vast aan één van de weipalen waar het prikkeldraad aan vast is gemaakt. Vrijwel op hetzelfde moment breekt echter de paal af en val ik bijna in het "diepe". Er zit gewoon niets anders op dan maar "gewoon" door deze rivier te waden. Het per slot van rekening ook een trail en daar is bijna altijd een waterdoorgang maar op deze manier had ik het hier in ieder geval niet verwacht. En zo moeten dan toch onze voeten nat maken...

Niet veel later arriveren we bij de verzorgingspost, waar we even weer op adem kunnenkomen en wat versnaperingen kunnen nemen. voordat we onze weg weer vervolgen.

Gelukkig gaat het nu een heel stuk gemakkelijker als de eerste helft. Wel is de energie, meet name bij Dorie, wel al bijna op en moeten wat vaker even wandelen. Maar dat doen we altijd wel vaker bij trails en gelukkig kan dat ook. Rik loopt intussen voorop weg van ons en af en toe wacht hij ons op. Als weer terug zijn bij het punt waar we,aan het begin, de juiste pijlen moesten volgen, weten we dat het nu nog "maar" een anderhalve kilometer en een koeienstal naar de finish is. En nu zijn het zelfs heel begaanbare (gras)paden totdat we bij het kloostger aankomen en het hier weer volledig beklinkerd is. We lopen op ons gemak richting de koeienstal en er doorheen. En ik kan er niet goed tegen, tegen die koeienstallenlucht en ik moet er echt vlug doorheen om eenmaal buiten met zijn drieën samen te finishen.

 

 

De afstand volgens mijn Garmin Forerunner 245 Music bedraagt 11,57km en we hebben er 2:08:24 over gedaan, oftewel 11:06min/km maar wel inclusief de stop bij de verzorgingspost. Voor ons Rik en mijn toch wel de langste afstand van dit jaar.

Ik zie ook nog Rory finishen voor zijn 30km en daarna lopen we weer terug naar de auto en die staat er gelukkig nog ongeschonden bij, want ja, er rijden hier nogal wat bovenmaatse landbouwvoertuigen langs, die met hun breedte amper op het wegdek passen. Ik had daarom voor alle zekerheid toch ook maar mijn spiegels ingeklapt.  Op naar Veldhoven.

Pas veel later verneem ik, dat Dorie, in het zicht van de finish, op de klinkers rondom het klooster,zich heeft verstapt en daarbij geblesseerd is geraakt aan haar voet. Heel vervelend en hopelijk toch weer snel hersteld.

Het weer:

Zonnig met harde wind maar toch geen regen van betekenis. 

T= 11,1ºC, Tgevoel= 7,6ºC. Wind kracht 5 (ZzW)

Statistieken: 

Fitnessleeftijd: 29jaar

VO2max: 43

HRgem: 133 bpm 

HRmax: 157 bpm op 2,92km

 

Trimloop #59 - Urban Trail Eindhoven, met Marcia, Kathy en Rik - 7,81km

Under constructionWordt nog verder aangevuld met foto's van die dag 

 

 

 

Ik weet eigenlijk niet de hoeveelste keer het is dat ik hier in Eindhoven mee doe met de Urban Trail. In ieder geval gaat Kathy nu ook mee. En dan zijn we dus met Marcia, Kathy, Rik en ik.

En we starten in Wave 1 en dat is vroeg: 9:30u-9:45u en de start is dit jaar op het stadhuisplein.

Ik  had de logistiek naar Eindhoven al uitgedokterd, maar Marcia en Kathy besluiten desondanks, toch met de fiets te gaan. En zo sta ik dan weer vroeg op de binnenplaats van NS en 10 minuten later al weer in het stadhuis voor het afhalen van onze startnummers. Ja, en dan moet je echt je mail laten zien want anders krijg je hem niet mee.

We gaan richting podium om ons om te kleden en via de app komen we in contact met de 2 meiden, die intussen ook zijn gearriveerd. Als zij hun startnummers ook hebben opgehaald kunnen zij zich ook omkleden. En op dat moment maakt fotografe Bea Straver een overzichtsfoto van de drukte in de hal van het stadhuis met ons op de voorgrond, wat daarna op de website van "In de buurt" verschijnt. Ze gaat blijkbaar ook het hele parkoers af voor haar foto verslag maar daar staan wij helaas nergens meer op.

 

 

 

Het weer:

Bewolkt met koude wind. T= 1,1ºC, Tgevoel= 0,6ºC. Wind kracht 2 (ZZO)

Statistieken: 

Fitnessleeftijd: van 28 naar 29 jaar

VO2max: 43

HRgem: 122 bpm 

HRmax: 152 bpm op 6,21km

 

Wandeling - De Vrijbuiters - 3,58km

Ik heb de afgelopen week bijna geen last meer gehad van mijn rechterknie maar met morgen, de Urban Trail Eindhoven, op het programma, vind het nog verstandig om vandaag al weer met Herman mee te gaan. Nee, vandaag ga ik toch nog gewoon met de wandelaars mee. En vandaag zijn dat, naast mij, nog Germaine, Tineke, André en Wim. En dan is de training vandaag ook weer voltallig, oftewel Herman met de dames Monique, Carla en Dorie.

Het is weer een lage temperatuur maar om één of andere reden voelt het niet zo koud als de vorige week. Misschien ligt het wel aan de vochtigheid of dat nu ook de zon schijnt, wie weet.

Het wordt weer het gebruikelijke rondje met aan het eind weer het heen-en-weertje naar de Turfweg.

Onderweg komen de fanatiekelingen van de training een paar keer tegen, als ze weer eens aan het uitrusten zijn. Ja, als ik dat geweten had, dan had ik ook wel mee kunnen doen. 😂 Ach ja, ze krijgen al commentaar genoeg van Germaine, zullen we maar zeggen. 😂

Vandaag is de afgelegde afstand 3,58km en dat in 58:41 uiteraard inclusief de stops tussendoor. Gemiddeld nog 16:23min/km

Voor mij is het wel duidelijk dat ik morgen wel aan de start van die Urban Trail Eindhoven kan staan.

 

 

Het weer:

Licht bewolkt met af en toe zon. T= 3,9ºC, Tgevoel= 1,7ºC. Wind kracht 2 (ZZO)

Statistieken: 

Fitnessleeftijd: 28

VO2max: 43

HRgem: 88 bpm 

HRmax: 100 bpm op 0,2km

 

 

Vakantie - Kerstmarkt in Düsseldorf met Kathy - er-op -uit

UNDER CONSTRUCTION

 

We hebben dat een tijdje gepland, Kathy en ik, samen naar de Kerstmarkt in Düsseldorf.

Daarvoor hebben we een budget hotelletje uitgekozen met 2 aparte bedden maar wel nog ⭐⭐⭐ .

Geen parkeerplaats,dat dan weer niet, zoals vrijwel alle hotels daar, maar toch een parkeergarage direct in de buurt kunnen vinden voor €45,00 voor een hele week, en dat is toch net goedkoper dan 3 hele dagen parkeren 😮. 

Mijn knie heeft zich tot nu toe goed gedragen en voor alle zekerheid heb ik toch maar 2 nieuwe All Seasons met de 3MPSF op de voorwielen van de Grand Scenic laten leggen, want ze doen toch niet helemaal meer aan de winterregels van Duitsland. Dat leek me wel zo wijs, nu we in aanloop naar ons uitje al een paar keer sneeuw hebben gehad.

Googlemaps zegt dat het ongeveer anderhalf uur rijden is en dat blijkt ook te kloppen. En dan staan we dan ook meteen in de garage geparkeerd op de 3e verdieping. Een beetje een ouwbollige garage maar wel met brede parkeerplaatsen waar ze in Nederland jaloers op zijn. Voor alle zekerheid pakken we nu nog maar de trap naar beneden.

 

 

Het plan is, om eerst Düsseldorf te verkennen en dat doen we gewoon door met Google Maps als gids maar meteen naar de Primark te gaan 😂 En zoals altijd maak ik onderweg nog een heleboel foto's van alles wat we onderweg tegenkomen, zoals murals, hoge gebouwen, bezienswaardigheden, buitenlandse restaurants enz.

 

WORDT VERVOLGD....

 

 

Wandeling - De Vrijbuiters - 3,6km

Op de dag dat ik, eigenlijk, de 5km Warandeloop in Tilburg zou doen, sta ik nu in het Sprankelbos klaar, om mee te gaan met de wandelaars. Het lopen gaat al een stuk beter maar hardlopen durf ik nog niet en met het oog op het uitje naar Düsseldorf, met dochter Kathy komende week, is dit dan ook een beter idee.

Germaine is er vandaag weer niet bij en Rini ook niet maar Dorris. En ook bij training gaan alleen Herman en Carla op pad.

We, en dat zijn dan Wim, André, Dorris en moi, wandelen weer dezelfde ronde als anders maar ook nu gaan we, terug bij de auto's, nog even door tot aan de Turfweg en weer terug. Het is vies koud en dat komt voornamelijk door de stevige wind bij die lage temperatuur.

De totale afstand wordt zo 3,6km in 53:54, gemiddeld 41:58min/km. Erg op ons gemak dus, maar af en toe hebben we ook weer stil gestaan.

En dat wandelen ging weer goed. Geen last van mijn knie gehad. Düsseldorf, here we come.

 

Het weer:

bewolkt. T= 3,9ºC, Tgevoel= 0,6ºC. Wind kracht 3 (W)

Statistieken: 

Fitnessleeftijd: 28

VO2max: 43

HRgem: 89 bpm 

HRmax: 104 bpm op 3,55km

 

 

Gezondheid - Blessure aan de knie, Warandeloop Tilburg - Knieblessure

Sinds ik de knie dagelijks met Voltaren insmeer en me rustig hou, is het al een heel stuk beter met mijn knie. Het lopen gaat al gemakkelijk. Toch heb ik de beslissing moeten nemen dat het nog niet verstandig is om vandaag naar de Warandeloop in Tilburg te gaan. Helaas zal ik dan weer 2 medailles mislopen, maar het zij zo.

Aan de andere kant, het ziet er wel naar uit dat het tripje naar Düsseldorf gewoon kan doorgaan. Gelukkig.

Gezondheid - Blessure aan de knie, toch maar naar de dokter - Knieblessure

De wandeling bij de Vrijbuiters, afgelopen zaterdag, viel niet tegen, maar ik heb na afloop ook meteen weer de coldpacks er op gedaan.

Maar na 2 weken een dikke knie heb ik toch maar voor vandaag een afspraak gemaakt bij de huisarts.

"Die is ontstoken....",  maar daar hoef je niet echt dokter voor het zijn om dat te zien en te voelen want de warmte straalt er gewoon vanaf. Het gewricht wordt verder gecontroleerd maar nee, het is echt de knieschijf die pijn doet en waar de zwelling ookiop zit en die er voor zorgt dat er zo'n spanning op de huid zit die over de knieschijf loopt. 

Remedie: 2 à 3x daags insmeren met Voltaren en als het pijn doet, Paracetamol nemen. Het zal zeker nog zo'n 2 à 3 weken duren.

Die Voltaren heb ik dan meteen maar aangeschaft (Die thuis lag was nog van 2009 😯) en meteen maar de Extra Sterk genomen. Wel een rib uit mijn lijf want zo duur had ik het niet verwacht, maar het is voor een goed doel, zullen we maar zeggen.

 

Over anderhalve week ga ik, samen met dochter Kathy, voor een paar dagen naar de Kerstmarkt in Düsseldorf en dan moet het toch wel zo ver genezen zijn dat ik daar kan wandelen. 

Wordt het toch nog spannend...

 

 

Wandeling - Training De Vrijbuiters - 3,63km

Sinds ik op zondagavond 3 november opeens een dikke knie kreeg waardoor ik tot op vandaag nog steeds last van heb, heb ik besloten om het vandaag eens voorzichtig met een wandeling bij de Vrijbuiters te beginnen. Ik ben er al zo lang niet meer geweest vanwege andere activiteiten op zaterdag.

Maar het begint goed want Dorris en Tineke melden zich af vanwege ziekte.

Voor de training melden zich wel iedereen, behalve ik.

En terwijl zij al beginnen met de training wachten wij nog wel even op Germaine. Die heeft zich blijkbaar niet afgemeld maar we weten dat er wat afsluitingen zijn op de A2 en mogelijk is dat de reden.

Ik zet mijn horloge aan en we, dat zijn Wim, André en ik, lopen richting de Turfweg in de hoop dat we haar zo tegemoet kunnen lopen. Maar daar aangekomen, nog geen Germaine te zien en we draaien weer om. Maar niet verderop komen we een dame met een fototoestel met een grote lens erop tegen. Zij komt, zoals blijkbaar vaker want ze heeft ons al vaker gezien, hier foto's maken van het bos in de herfstkleuren. We blijven zo enkele minuten praten voordat we weer verder gaan. En als we dan onze auto's passeren is Germaine nog niet in aankomst en daarom beginnen we aan onze wandeling.

Het gaat met mij in ieder geval heel moeizaam. De knie doet erg pijn en de stappen gaan moeizaam omdat het buiten van de knie nogal pijnlijk is. Voordat we de bocht op het pas ingaan kijk ik nog om of er misschien toch nog een witte Clio aan komt, maar helaas, dat is niet het geval.

En zo maken we met zijn drietjes onze ronde. Wim voorop en André en ik volgen. Intussen halen André en ik ouwe hardloop-koeien uit de sloot. Af en toe betrekken we Wim er bij want dat is ook al zo'n ouwe koe.

Als we bijna weer terug zijn passeren we de hardlopers terwijl die al bezig zijn met cooling-down oefeningen. Bij de auto's aangekomen blijkt ook Rini te zijn gekomen maar die heeft maar een klein stukje gewandeld omdat hij nog herstellende is aan zijn nieuwe knie.

 

Aan de koffie zijn we vandaag ook niet in groten getale.

Ik had voor vandaag eigenlijk gehoopt dat ik wat mooie herfstfoto's zou kunnen maken met paddenstoelen en zo, maar dat viel allemaal vies tegen. Nou jammer dan. Op die ene foto na, van Herman richting de koffie, heb ik verder helemaal geen foto's gemaakt.

En als mijn knie volgende week genezen zou zijn, dan ben ik er weer niet bij want dan ben ik in Tilburg bij de Warandeloop. Dat zal dan ook voor het laatst zijn want dat wordt dan de 3e keer dat ik hier ga lopen.

Vandaag heb ik 3,63km gewandeld en heb nou niet echt het gevoel dat het nou zo goed was voor mijn knie. Afijn, als ik straks weer thuis ben gaat de coolpack er meteen weer op.

 

Het weer:

Bewolkt en erg fris. T= 7,2ºC, Tgevoel= 3,9ºC. Wind kracht 4 (ZZW)

Statistieken: 

Fitnessleeftijd: 28

VO2max: 43

HRgem: 81 bpm 

HRmax: 98 bpm op 3,2km

 

 

Gezondheid - Blessure aan de knie, stand van zaken - Knieblessure

Update:

Het gaat weliswaar heel langzaam maar ik voel wel wat verbetering in mijn knie. Het lopen gaat wel zij het zeer moeizaam en de knie is nog flink dik en ik  ben nog steeds aan de Iboprofen (!) Niet altijd aan de coldpacks want af en toe lijkt het wel alsof dat averechts werkt. En dokter Google helpt me ook niet echt.

De Zevenheuvelennacht van morgen gaat helaas daarom aan mij voorbij.

Nu wil Harriet graag op mijn nummer lopen en met een tientje minder dan wat ik er voor betaald heb, heeft ze mijn startnummer over genomen. Verdien ik er toch nog iets aan en zij kan meedoen en mét een medaille.  Allebei tevreden. Ze heeft het startnummer, waar ik voor haar nog haar naam voor erop te plakken heb gephotoshopt, vandaag al afgehaald en meteen ook een bloemetje voor mij, de zieke, meegenomen.

Ik ga een 2e weekend zonder hardlopen tegemoet. 

Maar morgen toch maar eens bij de Vrijbuiters proberen of ik wel wat kan wandelen. Kan altijd nog omdraaien als het echt niet gaat. Blijft toch wat vreemd....

Gezondheid - Blessure aan de knie, stand van zaken - Knieblessure

Gisteren, woensdag, zag het er sterk naar uit dat het genezingsproces zijn vruchten al had afgeworpen. De pijn is grotendeels weg, ik kan weer lopen maar de knie is nog wel dik en warm. M.a.w. de ontsteking is nog niet helemaal weg. Daarom besloten om over te stappen op Paracetamol. 

Maar het is nu donderdag en opeens is het weer net zo erg als maandag.

Ik ga weer terug naar de Iboprofen en de coolpacks en ik verwacht dat het overmorgen geen training Vrijbuiters zal worden. De trimloop van Conditio in Best, daar geloof ik ook niet meer zo hard in

Gezondheid - Blessure?

Gisteren na de Krollenloop, waar ik nou niet bepaald me eigen op heb stuk gelopen, ben ik er nog even uit geweest en dan 's avonds nog de herhaling van de Grand Prix Formule 1 in mijn Mancave kijken.

Halverwege er even uit voor een snack pauze en daarna weer verder met de de 2e helft.

En dan gebeurt het (?) 🤔

Mijn rechterknie doet wat vervelend. Nu gebeurt dat wel vaker als ik zo achter mijn computer zit. (jaja, ik heb de Grand Prix op mijn computer zitten kijken, dan kan ik nl. op mijn 2e scherm het tegelijkertijd op de on board camera volgen) En ik heb dan ook nog de gewoonte om mijn benen onder de zitting van mijn stoel te doen en dat levert dus altijd spanning op op mijn knieën. En dan rek ik mijn benen weer even en dan is het weer goed. 

Maar nu dus niet!

Ik voel dat mijn knie wat dik lijkt en hij doet serieus pijn nu. Dus maar vlug naar bed om af te wachten hoe het er vandaag mee zal gaan.

 

Niet goed dus.

Na een nacht van dat ik niet weet hoe ik mijn benen moet houden blijkt de knie nu helemaal te zijn opgezwollen. Bewegen is erg pijnlijk en lopen amper mogelijk omdat ik de knie niet kan buigen.

Ik hou vandaag maar een baal dag.  

De hele dag in bed, been omhoog, voortdurend coolpacks op de pijnlijke knie en om de 8uur Ibroprofen. Dat laatste is eigenlijk niet zo goed i.c.m. mijn hoge bloeddrukpillen maar een paar pillen mag wel, is me eens te kennen gegeven. En zo "vermaak"ik me dan met opgenomen films kijken en kruiswoordpuzzels.....

Het voelt wel als een straf, als ik zo eerlijk mag zijn, want ik voel me dan ook helemaal niet ziek of zo...

Ik wacht wel af. De training met Rik, morgen, in ieder geval al afgezegd.

Trimloop #58 - 10e Krollenloop Veghel met Rik - 5km (=5,15km)

 

Het plan voor vandaag was eigenlijk "De Vestingloop Bergen op Zoom" of de "Drechtstadloop" maar omdat het dit jaar de 10e Krollenloop is en Rik daar graag naar toe wilde, heb ik me maar weer voor de Krollenloop ingeschreven. De 5km weliswaar. En er staat ons een speciale jubileum medaille te wachten aan de finish. Tenminste, dat is de bedoeling. Maar helaas liggen de medailles nog bij de douane in India, laat de organisatie ons in een laat mailtje nog weten, en dat ze er alles voor doen om ons nog van een alternatief te voorzien. Tja, helaas, het is niet anders. Maar we gaan er toch naar toe, hoe dan ook. Ze zijn voor vandaag dan ook totaal uitverkocht en het grootste deelnemersveld ooit. Zo'n 2200 deelnemers over alle afstanden worden verwacht en alleen al aan de 5km zouden er 700 mee doen.

Omdat de A2 dit weekeinde is afgesloten en daarom veel verkeer op de A50 verwacht word, wil ik zo vroeg mogelijk naar Veghel vertrekken. Ik wil sowieso zo dicht mogelijk bij de HUB van Brabant aan de Sweelinckstraat parkeren. en daarom ook uiterlijk om 11:00u vertrekken. Rik zal dan om kwart voor 11 al bij mij zijn. En hij is er ook al om kwart voor 11 en na een laatste sanitaire stop vertrekken we dan ook  meteen.

Het is eigenlijk al best druk op de weg. Einde herfst vakantie volgens Rik maar die van het zuiden is al een week geleden. Op de A50 wordt het nog drukker maar ik rij op mijn gemak want het is nog vroeg. Het begint wel langzaam te rijden en als we de afslag Veghel nemen, gaan de waarschuwingsknipperlichten van de auto's voor ons aan. We hebben geluk.Net voorbij de afslag staat het verkeer stil.... Pfff.... 

We volgend Google Maps en in no-time staan we op de parkeerplaats voor de HUB. En we zijn echt vroeg. Het is nog hartstikke rustig.

We gaan eerst maar onze startnummers afhalen aan het raam bij het Raadhuis dus wandelen we op ons gemak er naar toe. 

 

 

Gek genoeg schijnt de zon ier volop terwijl de voorspellingen voor vandaag erg wisselend waren en nu zelfs,zou het grijs weer zijn en lage temperatuur. Reden dat ik op het allerlaatste moment mijn loopkleding heb vervangen van kort naar lange legging en ook weer naar 2 T-shirts. Maar nu we onderweg zijn voor onze startnummers vraag ik me toch af of ik daar goed aan gedaan heb. Rik heeft in ieder geval gewoon zijn korte legging aan. Hij heeft al die veranderende weersvoorspellingen niet mee gekregen.

Aangekomen bij het raam van het Raadhuis is het nog lekker rustig en we hebben dan ook zo onze startnummers en gaan weer terug naar de HUB.

 

Terug bij de HUB gaan we de kleedkamer in om ons om te kleden. Die is al goed vol en met nog wat geschuif en passen en meten kunnen we ergens in een hoek nog net zitten. Helaas is de sporthal niet toegankelijk en moeten we het voor alle afstanden met deze ene kleedkamer (voor de heren) doen. Terwijl de anderen in de kleedkamer al snel in hun looptenue staan doen wij het op ons ooie dooie. We hebben immers nog ruime een uur te gaan. De anderen in de kleedkamer overigens slechte 5 minuten minder dan ons. En ze hebben het allemaal eigenlijk over maar één ding en dat het best warm is, daar buiten. En net als ik heeft vrijwel niemand daar op gerekend en ben ik blijkbaar toch niet de enige met alleen een lange legging bij me.

Dan stap ook Giel B. de kleedkamer binnen. Op mijn vraag waar Connie is zegt hij, bij de dames... En ik weer: "Waarom?", en dus grote hilariteit alom in de kleedkamer 😂 En Kitty is er niet bij. Die gaat zelf een klein rondje doen. En volgende week gaan ze voor de marathon van Athene... 

En waar hij startnummers moet halen. "In de bibliotheek...", zegt Rik. "Aan het raam van het raadhuis..."zeg ik weer. En we houden dat maar vol tot hilariteit bij de anderen. 

Lang verhaal kort... Zie de foto met op de gevel zowel "het raadhuis" als ook "de Bibliotheek". Einde discussie. 

En intussen raapt mijn buurman een snoepje van de grond op. Een Anta-Flu die blijkbaar uit mijn broekzak is gevallen. Aha, doping, maar ik mag het hebben want ik ben maar recreant...😂 en stop het gauw weer weg.

Als ook wij omgekleed zijn, en ik dus ook met T-shirt met korte mouwen, gaan we, al inlopend, naar de start/finish. Daar is het hartstikke druk. De warming-up is aan de gang. Maar ik zoek eigenlijk nog een plaskruis. Helaas is er hier niet in voorzien. Ze zijn blijkbaar nog niet gewend aan zoveel deelnemers. En die ene w.c. in de kleedkamer was ook absoluut niet genoeg. Maar ik moet wel en terwijl we rondlopen stap ik dan maar een café binnen en daar blijk ik niet de enige te zijn met dat idee. Hoe dan ook, daar kan ik dan nog vlug even mijn blaas legen en dan doet Rik dat dan ook maar met zijn darmen.

Buiten gekomen staat de zon echt volop te schijnen. We lopen niet meer verder in maar wandelen nog even over het plein en komen daar Harriet tegen. Die gaat voor de 10EM die zo al gaan starten, maar ze moet ook nog naar het toilet. Ik geef aan waar wij geweest zijn, maar met nog maar 2min op de klok wordt dat wel erg krap.  

Rik ziet het nog niet helemaal zitten. Zijn benen zijn zwaar en stijf en dat had hij afgelopen donderdag bij onze training ook al. "Mooi", antwoord ik, "dan zal het vandaag wel weer als een speer gaan. Het is altijd al zo geweest, als er van tevoren veel geklaagd wordt, dan worden tijdens de loop, de sterren van de hemel gelopen....😄". Rik is het daar niet mee eens, maar dat zullen we dan nog wel zien.

We laten nog wel even een onsie maken waar ook wel duidelijk te zien is hoe lekker de zon hier schijnt.

 

 

En niet veel later gaat die 10EM dan ook al van start. En meteen nadat iedereen het startvak uit is, moeten wij er in. En we staan eigenlijk weer vrij ver achteraan. Maar Rik heeft la gezien dat het parkoers wat anders is dan vorige keren. We gaan straks niet meteen dat smalle fietspad op maar maken eerst nog een blok om door Veghel over de normale straten en die zijn nu eenmaal wat breder.

Het wachten duurt niet zo lang want we zouden maar 5min na de 10EM vertrekken en dat gebeurt dan ook.

 

En we gaan inderdaad over eerst normale straten van Veghel en langs de HUB om daar pas het fietspad op te gaan. Intussen probeer ik er nog het beste van te maken. De eerste 2 kilometers in 6:48 is in ieder geval niet verkeerd. Intussen is Sandra, die ik dus van tevoren niet gezien heb, me al voorbij gegaan. Dat laat ze wel even weten met een tikje op mijn schouder. Als kilometer # in 6:41 is gegaan, mag ik niet klagen. En op mijn beurt ga ik nu Marion N. voorbij, die ik van tevoren ook niet heb gezien in al die drukte bij de start en finish. Op mijn vraag hoe het gaat, antwoord ze dat het goed gaat en dat zal best wel want in Eindhoven deed ze nog de 10km. 

Ik probeer het tempo vast te houden en als de 4km in 6:38 voorbij gaat, gaat het gas erop. Tenminste, dat probeer ik dan. Het viaduct dat we eerst overheen en dan onderdoor moeten is best wel een spelbreker maar dan probeer ik toch om die 9km/u te halen. Dan moet ik op 5km aan de 33:20 zijn. Rik had me al aangegeven dat de afstand meer dan 5km zou zijn en dat klopt ook want als de Garmin voor de 5km trilt moet ik nog de bocht om voor het laatste stuk naar de finish. Die 5e kilometer is gegaan in 6:33 maar de tijd over die 5km in 33:28 en dat is helaas nog 8sec te langzaam om de 9km/u te halen.

Aan de finish is het 5,15km in 34:23,gemiddelde snelheid 8,99km/u of 6:41min/km. Niet buiten adem aan de finish, geen problemen gehad met de ademhaling maar het ging gewoon niet sneller. Dat ligt uiteraard aan de training of het ontbreken er aan.

Achter de finish wacht natuurlijk de krol met een beetje roomboter en de speculaas erop en iets verderop dan toch een medaille. En een medaille van de Krollenloop. Dat hebben ze dus toch vlug gefikst!

Ik loop terug naar de finish om op Rik te wachten. Die komt vlak voor Marion binnen die hij blijkbaar nog net voor de finish voorbij is gelopen. Zijn netto tijd blijkt 39:21 te zijn over 5,15km en dat is een gemiddelde snelheid van 7,85km/u of 7:38min/km. Even nog ter herinnering: in Eindhoven was het 5,02km en toen deed hij er 38:27 over, gemiddelde snelheid 7,83km/u of 7:40min/km. Dus met zijn zware en stijve benen heeft hij vandaag over een langere afstand sneller gelopen dan dan op de City Run in Eindhoven 🤔. En wat had ik van tevoren ook alweer gezegd over die lopers die van tevoren steen en been klagen....? 😂😂

 

Op de weg terug komen we Sandra toch nog tegen. Nog even samen met de medaille op de foto, alleen stond de telefoon blijkbaar nog op flits en duurde het wat langer. Maar samen met de mascotte op de foto hoeft voor mij niet. Wij gaan terug naar de HUB.

 

 

Op de terug weg zien we nummer #2 van de 10Em voorbij snellen. Rik herkent het niet maar ik zeg hem dat dat mijn buurman uit de kleedkamer is. En als hij zich wat later ook weer in de kleedkamer meldt, vraag ik dan ook of hij inderdaad de 2e was. En dat was ook zo. En dan kan ik ook gerust zeggen dat hij misschien wel stiekem aan mijn "doping" heeft gesnoven.... 😂😂. Hij dacht dat hij er in ieder geval een minuut of 55 en nog wat over zou hebben gedaan. Knap. En dan vertrekken we weer richting Veldhoven.

Onderweg is weer erg druk maar vooral aan de overkant. Er staat eigenlijk over de hele A50, of in ieder geval wat wij hebben kunnen zien vanaf Veghel, een file tot en met Eindhoven.

Wanneer we Eindhoven naderen en vooral als we de afrit van Veldhoven nemen gebeurt er iets vreemds. Opeens is de zon weg en is het weer grauw en grijs, net zoals toen we vanmorgen vertrokken.

Even aan vrouwlief gevraagd of hier de zon überhaupt wel heeft geschenen en dat moet ze helaas ontkennen. Ook de reacties op onze onsie o Facebook gaat veel over de heerlijke zon die wij in Veghel hadden en elders blijkbaar niet.

We hebben in ieder geval toch een medaille mogen ontvangen en eigenlijk verwachten we de "echte" jubileum medaille ook nog, zodra in Nederland is aangekomen. Maar hoe dat verder in zijn werk zal gaan, zullen we nog moeten afwachten.

Dan zijn er nog de binnenkomst van Conny en Giel en Harriet als laatste op de 10Em en Bianca G. op de 5km als laatste omdat ze was gevallen, maar netto blijkt dat nog net één-na-laatste.

Zo, we hebben het weer gehad en vermoedelijk zal dit ook wel de laatste keer hier geweest zijn. Niet omdat het niet leuk zou zijn, integendeel, maar er zijn op dezelfde dag ook nog andere lopen die ik nog ooit gedaan heb. Volgend jaar misschien wel De Vestingloop in Bergen op Zoom of de Drechtstadloop in Dordrecht of misschien nog wel iets anders, wie zal het zegen.

 

Het weer:

Zonnig (in Veghel). T= 10,0ºC, Tgevoel= 10,0ºC. Wind kracht 2 (O)

Statistieken: 

Fitnessleeftijd: 28

VO2max: 43

HRgem: 145bpm 

HRmax: 166bpm op 3,6km