We schreven ons in voor de Krollenloop i.p.v. de Valkenloop. Die 7,5km vind ik
gewoon iets minder dan de langere afstanden. En hier was het de vorige keer
ook leuk lopen. Achteraf gezien ook maar goed ook want 4 dagen voor de
wedstrijd datum besloot de organisatie toch de boel af te gelasten. Geldnood,
om het wat cru te zeggen, maar wat de officiële versie is, is dat de
inschrijvingen en de daar bij behorende opbrengsten, achter bleven bij de
sponsorgelden. Een negatief saldo, dus en dat blijkt dan helaas de reden om
het af te gelasten.
En dat betekent dat er toch enkele GVAC-ers deze Krollenloop als alternatief
hebben beschouwd en zich op het laatste moment nog hebben ingeschreven voor de
de 10EM hier. Ook Johan. En daarom rijdt Johan ons vandaag naar Veghel en
terug.
En zo tegen een uur of 11 staat de Golf al weer voor de voordeur en vertrekken
we richting Veghel.
Ook Dorie is van de partij, zij het als supporter.
Johan schat mijn tijd voor vandaag in op 32min. Ik weet dat nog niet.
Uitgangspunt was wel 32-33min maar vannacht pas na 02:00u thuis gekomen na de
12½-jarig bruiloftsfeest van dochter Marcia en gezin, incl. de nodige
alcohol...
In Veghel, de hometown van Rik zijn voormalige werkgever, weet Rik wel overal
de weg dus die loods ons daar via wat omwegen naar een parkeerplaats niet zo
heel ver weg van de start en de HUB waar we ons kunnen omkleden.
De startnummers ophalen is aan een open raam van het raadhuis. Beetje vreemd
maar het gaat wel snel.
En dan is het omkleden in de HUB aan de Sweelinckstraat 4. In tegenstelling
tot werd aangekondigd kunnen we onze tassen niet in bewaring geven. Nee,
gewoon daar achter laten. Dan komt het goed uit dat Dorie niet meedoet want
dan kan ze mijn beurs zolang veilig bij haar houden.
En dan gaan we naar het startgebied. Johan is al eerder vertrokken en we
hebben al een aantal dames en een heer van GVAC ontmoet die ook voor de 10EM
gaan.
Op de Markt is het een drukte van belang.
De kidsruns lopen daar teneinde en de 5km en 10Em lopers zijn al driftig aan
het inlopen. En terwijl de gezamenlijke warming-up gaat starten, ga ik toch
liever zelf weg voor een rondje inlopen tot voorbij de kerk en terug. Alles
bij elkaar zo'n 830m.
Voordat we het startvak in gaan, nog even op de onsie voor FB
De lopers voor de 10EM nemen plaats in het startvak en wij van de 5km kunnen
meteen daarachter ook al plaats nemen. We starten ook maar 5minuten na de 10EM
Ik zie Johan en de dames Conny en Dianne al in het vak staan en ook Femke en
Bas maar Anita zie ik niet. Die zal waarschijnlijk ergens vooraan staan want
zij kan nog steeds een hoog tempo aan.
En dan gaat de 10EM van start. En meteen daarna mogen de 5km naar de
startstreep doorschuiven.
Zoals te doen gebruikelijk staan Rik en ik wat verder naar achteren maar toch
niet helemaal achteraan als ook ons startsignaal klinkt.
Het duurt even maar daarna gaat het aanvangstempo wat gezapig van start,
tenminste, zo lijk het. We zien Dorie niet langs de kant staan, helaas, dus
zal ze ons ook wel niet in actie hebben kunnen fotograferen. Maar voorbij de
bocht naar links gaat de weg naar zo'n 100m over in een fietspad en dat is
toch wel smal voor al dat volk en dat terwijl toch al weer bijna achteraan
lopen, zoals in het filmpje is te zien.
Het is even geen doorkomen aan. Ik durf ook niet langs het pad te passeren,
bang dat ik mijn enkel verzwik. En dus is het even er achter aanblijven hangen
in afwachting van het breder worden van het parkoers. Dat gebeurt uiteindelijk
als we onder een weg door moeten. Helaas wordt het pad er daarna ook niet echt
breder en dan is het toch zaak om dan maar voorzichtig wat lopers te
passeren.
Ik weer zo ongeveer wel wanneer die eerste kilometer komt en dan blijk ik op
6:44 te zitten. Dat is eigenlijk niet eens zo slecht. En dan begint het
parkoers ook nog langzaamaan wat breder te worden. Alleen gaan de lopers ook
meteen 5 man breed lopen. Jammer.
Ik bouw rustig op en blijf toch constant ander lopers passeren. Er zijn er ook
die al wandelen en er zijn er ook die wandelen, mij even later met hoge
snelheid passeren en daarna weer wandelen 😮. En ik blijf gewoon mijn tempo
aanhouden. Km #2 in 6:31 en dat is niet slecht. Meestal kan ik de volgende
kilometers nog sneller en dan haal ik die geplande 32-33 minuten wel.
Km #3 in 6:13 is net wat ik dacht, weer wat sneller. Vasthouden gaat wel maar
het parkoers slingert zo door de woonwijken en ik slinger ook nog eens om de
andere lopers heen. Misschien is daarom km #4 met 6:16 ietsjes langzamer maar
nog steeds in de goede richting.
En dan die laatste kilometer kan ik natuurlijk nog meer gas erop doen. Dat
gaat lekker maar dan word ik op de meet toch nog door wel 2 lopers en 2
loopsters, die ik zelf al eerder had gepasseerd, als een raket voorbij
gestoven.
Die laatste kilometer is voor mijn TomTom Spark 3 maar 940m en ging in 5:40.
Als ik zou uitgaan van 1km dan had ik weer boven de 10km/u gelopen. Maar dat
komt misschien nog wel weer een keer.
Nu heb ik deze 5km (4,94TomTom-km) afgelegd in 31:24, gemiddeld 9,44km/u of
6:21min/km.
Officieel is het 5km in 31:25, gemiddeld 9,55km/u of 6:17min/km/
Hoe dan ook, sowieso binnen de 32min weten te blijven.
Na afloop niet moe, weinig hoeven uithijgen en ook snel weer hersteld. Tja, de
ene keer gaat alles goed, de andere keer gaat alles mis.
En natuurlijk de welverdiende medaille en de krol met speculaas. En ik had ook
nog een pak krollen met speculaas besteld en die ook maar meteen opgehaald.
Eens kijken wat ze er thuis van vinden.
Intussen is Rik ook gefinisht en zoals verwacht ook onder de 40min. Sterker
nog, het blijkt netto 37:50 te zijn. Hij kan het wel, als er maar wat te eten
aan de finish is...
Terug richting de kleedlokalen loop ik wat uit, pakweg zo'n 400m.
Na het omkleden gaan we terug naar de Markt voor de finish van Johan en die
zien we nog net binnen komen en volgens mijn klokje zelfs nog binnen de 1u15.
Achteraf zal dat netto 1u14:48 zijn.
Achter de finish zien we een fotograaf en we denken dat we "in de weg" staan
en gaan opzij, maar hij roept ons terug voor een "sfeerfoto" en of we niet
willen poseren maar gewoon doorpraten... En zo gezegd, zo gedaan 😁
Anita, de Queen van de Kings&Queens in Lieshout, is dan al binnen in
1u11:17 en dat is ook meteen goed voor een 3e prijs overall. Er zijn hier
overigens alleen maar prijzen voor de overall plaatsen.
Tijdens de prijsuitreiking finishen ook de dames Dianne, Conny en Femke,
waarbij Dianne mede door samen met een loopster van LOGO te lopen, een PR weet
te behalen.
In de kleedruimte van de HUB zijn we nog even allemaal bij elkaar, de
GVAC-deelnemers aan de 5km en de 10EM en zet Dorie ons nog even op gezamenlijk
op de foto
Het weer:
Bewolkt. T=11,1ºC, Tgevoel=8,9ºC.
Wind kracht 3 (Z)
Statistieken:
Fitnessleeftijd: 66
VO2max: van 34 naar 35
HRgem: 170 bpm
HRmax: 190 bpm op 0,93km
