We gaan vandaag voor een ingekort rondje GVAC vanaf de parkeerplaats van de
Kempen Campus.
Ik probeer het nog steeds met een T-shirt met korte mouwen en een windjack
maar op de parkeerplaats aangekomen vind ik het, door de wind, best wel
frisjes. Maar toch...
We vertrekken richting de nieuwe rotonde en zo richting Knegsel. Na een eerste
kilometer in 8:07 die best voortvarend ging, is de 2e km alweer een stuk
minder. Het stuk daarna, het Oeienbosch in, gaat opeens met 9:12 een heel stuk
langzamer, ondanks een heel stuk asfalt. En de volgende kilometer nog
langzamer, in 9:17. Dan hebben we weliswaar 2x stil gestaan voor een onsie
maar op die momenten heb ik mijn klokje stilgezet. Echter komen we wel de GVAC
dinsdagochtend loopgroep tegen en bij die stilstand heb ik mijn klokje laten
doorlopen.
We vervolgen na deze ontmoeting onze weg naar de parkeerplaats. Omdat we onze
start wat verschoven hebben hoeven we nu niet verder dan onze auto's te lopen.
Uiteindelijk doen we over deze 5km 43:51 wat gemiddeld 6,84km/u is of
8:46min/km.
Een gemiddelde snelheid van onder de 7km/u classificeer ik als slecht.
Volgende keer moeten we toch echt minimaal boven die 7km/u kunnen blijven.
Anders zitten we onderhand aan wandeltempo.
Het weer:
Licht bewolkt met frisse wind. T=11,9ºC, Tgevoel=8,7ºC. Wind kracht 3 (Z)
Statistieken:
Fitnessleeftijd: 66
VO2max: van 34
HRgem: 168 bpm
HRmax: 177 bpm op 3,65km
Geen opmerkingen:
Een reactie posten