Wegtraining bij GVAC.
Na het vorig debacle van pakweg een maand of 3, 4 geleden is nu het motto: ''Slow behind Jo''
Als ik zorg dat ik achter Jo Jansen blijf dan moet ik wel langzaamaan in de loopsport terug kunnen komen.
Dat is de gedachtengang achter mijn come-back.
Hoe anders pakt het uit.
De groep van Jo is niet de langzaamste groep (meer) binnen groep 1.
Momenteel zijn dat de absolute beginners. En met die groep mag ik mee.
Programma: 5x3 minuten ''hardlopen'' en tussendoor 2 minuten wandelen.
Natuurlijk na de aparte warming-up. Apart wil zeggen niet met de overige recreanten mee.
Het is even wennen.... hardlopen....
Maar het heeft wel iets, 7 dames en ik als enige heer.
Ik denk dat ik een hele tijd bij deze groep blijf.
Tijdens 4 van de 5 blokken volg ik de snelste dame op de voet. Volgen, want het gaat voor mijn doen al aardig pittig. Hoe wrang kan het zijn als ze aan het einde van training meldt dat haar horloge/stopwatch/GPS/whatever niet goed heeft gewerkt omdat die zo was ingesteld dat-ie beneden de 10km/u niets registreert. Ging het dan echt zóóó langzaam? Marjolein weet te vertellen dat haar GPS 3,45 km. heeft geregistreerd. Met 5x3 minuten (hardlopen) plus 4x 2minuten (wandelen) is dat gemiddeld 9 km/u
De cooling down doen we binnen, in de warmte van de gang. Ik mag dat wel.
Eenmaal thuis melden de eerste tekenen van trainingspijn zich al. Nee, niet de spieren, maar de gewrichten. Ik kan me opmaken voor een paar dagen spier- en gewrichtspijnen.
Wat is sporten toch leuk....
Geen opmerkingen:
Een reactie posten