Het schijnt dat wandelen na het eten heel gezond is, zo wordt geschreven.
Tenminste, als je het 5 à 6x per week doet.
Ik weet niet of ik dat aantal haal, maar vandaag heb ik eens een poging gedaan. Meteen na het (mindere) avondeten. Dit in het kader van conditiegebrek en overvloed aan gewicht. En laat ik daar maar het hardlooptrainingsrondje van Zeelst-Oost voor gebruiken.
Die 2,6 km. leg ik mooi af in 25:33.
Is die tijd belangrijk?
Nee, dat niet, maar nu weet ik ongeveer wat mijn tempo is.
Op dit rondje was dat 6,1 km/u.
Als ik voortaan een gemiddelde van ca. 6km/u aan hou dan weet ik ongeveer hoeveel ik gewandeld heb als ik volgende keer een onbekende afstand doe.
1 opmerking:
Ik wandel doorgaans 100 meter per minuut. Dat is erg makkelijk te onthouden. Het station is 1400 meter van m'n huis, dus 14 minuten lopen.
(Wat gebruik je een slechtleesbare Captcha. Na de 5de poging hoop ik dat ik 'm goed heb.)
Een reactie posten