En dan kom ik eigenlijk alleen weer voor mijn conditie herstel.
Programma voor vandaag:
- 1km. warm wandelen
- 2km. dribbelen op 9km/u
- 1km. wandelen
- 2 km. dribbelen op 9km/u
- 10min. uitwandelen van 6km/u naar 4km/u
Volgende keer doe ik geen 1km. inwandelen meer. Dat duurt op 5km/u, 12min. en dat is aardig lang op een loopband. En dat geldt ook voor de kilometer wandelen tussendoor.
Tja. Het dribbelen op 9km/u is noodzaak. Voor het herstel mag ik gewoon nog niet harder,maar het duurt zo wel lang. Er is constant de neiging om sneller te willen. Gelukkig is de loopband onverbiddelijk.
Het lopen is genoeg geweest voor vandaag. Ik heb nog andere afspraken en dus laat ik het vandaag hierbij.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten