Dinsdag 29-09-2020:
Training, Rondje Zeelst-Oost - Hovenring, 5,62km in 35:55 (=9,39km/u)
Doorkomst 5km-punt in 32:07 (=9,34km/u)
Uitlopen, rekken en strekken, 0,71km
Woensdag 30-09-2020:
Virtuele Trimloop, "A Year To Remember, 2020" (30min.loop), 3,66km in 30:01 (=7,32km/u)
Met Rik
Zaterdag 03-10-2020:
Trail: Vuurtorentrail Ameland, 12km (=11,52km) in 1u35:18 (=7,25km/u)
Officieel: 12km in 1u35:20 (=7,55km/u)
5km-punt in 40:16 (=7,45km/u)
10km-punt in 1u23:02 (=7,23km/u)
Totaal aantal hardloopkilometers deze week: 21,51km waarvan 0,71km t.b.v. uitlopen
Fitness-leeftijd: 70jaar
Geen opmerkingen:
Een reactie posten