Virtuele trimloop - Herfstrun - 5km

Dit wordt pas de eerste keer dat we lopen deze week. Ook voor mij de eerste keer. Helemaal niets aan lopen gedaan tot vandaag. Hardlopen dan wel te verstaan. Gisteren wel wandelend door het klimrijk-bos bij het verjaardags-uitje van kleinzoon Jason wel de nodige kilometers al fotograferend afgelegd. Maar dit is wel weer wat anders.

Afspraak is half 5 maar omdat ik toch nog steeds aan het werk ben, voor nog 3½ maand, moet ik na 16.00u toch nog even wat telefonisch beantwoorden en afwerken. Gevolg is dat het vandaag 17:00u wordt. Dat gaat nog steeds, tenminste, het is nog steeds licht.

We vertrekken terwijl Rik voor vandaag eigenlijk nog geen route heeft bedacht. Maar we starten gewoon en lopen nu in tegengestelde richting van het bos waar we in de zomer wel eens een extra lus maakten. Voordat we om het bos heen lopen is de 1e kilometer al gepasseerd in 8:01. Dat belooft niet veel goeds omdat dat doorgaans de snelste kilometer is.

We lopen om het bos heen en steken het bruggetje over de Kleine Beerze over om aan de andere kant van de oever, linksaf de Kleine Beerze te volgen. Het is voor de eerste keer dat ik hier zie dat alles gemaaid is. Weliswaar nauwelijks ergens herfstkleuren te zien, maar nu zijn ook wel andere sloten en zelfs een eiland van groen te zien.

 

Bij de eetcafé Den Donk aangekomen hebben we pas de 2e kilometer volbracht, 16 seconden langzamer dan de 1e kilometer.

We volgen de oevers van de Kleine Beerze, Rik links en ik op de rechteroever tot aan de Hapertse weg waar we linksaf het fietspad volgen. Tot aan het fietspad langs het landgoed van Van de Leegte en daar aangekomen is het 3km. Ondanks het verharde fietspad doen we daar nu al bijna 9 minuten over. We volgen daarna meteen weer linksaf over het fietspad het landgoed totdat we weer in de bebouwde kom van Duizel arriveren.

Langs de kerk af en linksaf en zo nog wat straatjes en paadjes om toch nog de beoogde afstand van 5km te halen. We daarvoor nog wel even een blikje om het speelterrein in de wijk doen maar als mijn horloge dan voor de 5km trilt zet ik hem uit. Nog een stukje uitwandelen en dan in de tuin nog even een "onzie" ter herinnering.

Nou, dat was een wel heel moeizame loop: 43:21 over 5km is gemiddeld met 6,92km/u nog onder de 7km/u. En na inlezen in de PC blijkt mijn fitnessleeftijd wel heel erg gestegen te zijn. Hij staat nu zelfs al op 75jaar en dat betekent dat ik er nu zelf weer aan zal moeten trekken.

Nee, het ging niet best met Rik en de volgende loop die voor morgen gepland staat zullen we dan ook maar overslaan en pas op zondag zullen we weer voor een kilometertje of 6 gaan, vanaf de parkeerplaats van GVAC, zoals afgelopen zondag.