Ik heb het helemaal gehad met die kou. Dat was genoeg reden voor mij om de
Karpendonkse Plas Parkrun van vandaag te schrappen. Wel ga ik vandaag weer
naar de Vrijbuiters voor de training. Ende laatste keer was toch al weer in
oktober van het vorige jaar.
Er zijn weer veel afmeldingen vandaag. Uiteindelijk ga ik alleen met Carla en
Herman de training doen. Bij de wandelaars zijn dat vandaag Wim en André en
Tineke en Monique.
Ik ga met Herman en Carla eerst door het ezels/schappenveld en daarna naar de
andere kant van de Turfweg voor de training. Maar hoe dan ook, het ziet er
overal maar slecht uit. Eén en al modder en we moeten dan ook veel wandelen en
ploeteren om de modderpoelen heen. Intussen doen we wel de nodige loopstukken
en die kosten me ontzettend veel adem. Na elke "run" moet ik echt helemaal
terug op adem komen. Ook ontbreekt het niet aan de oefeningen en met name die
squads blijken me ook helemaal op te breken. Bij de oefening van zijwaarts
over een balk heen en terug stappen doen de bilspieren ook al verschrikkelijk
pijn. Ik ben gewoon verschrikkelijk achteruit gegaan in die laatste 3 maanden.
Maar dat had ik met de trainingen op de weg ook al ondervonden.
Toch gaan we 2x het viaduct over de N69 op en neer. Dat dan weer wel. De wil
is er nu eenmaal om alles mee te blijven doen maar het gaat alles behalve
gemakkelijk, met me.
Door dat vele wandelen vanwege de modder, hebben we uiteindelijk maar 3,81km
afgelegd in, net iets meer dan een uur: 1:00:04.
Omdat ik meteen naar huis moet vanwege de verjaardag van broer Ed, waar ik
vanmiddag naar toe ga, loop ik helaas de appeltaart van Carla mis.
Tijdens de training heb ik nog wel een paar foto's weten te maken en die staan
dan ook hier onder.
Het weer:
Zonnig maar koud. T= 2,4ºC, Tgevoel= 0,5ºC. Wind
kracht 2 (ZO)
Statistieken:
Fitnessleeftijd: 34
VO2max: 43
HRgem: 121 bpm
HRmax: 161 bpm op 2,91km
Geen opmerkingen:
Een reactie posten