Het wordt vandaag mijn 7e keer hier, bij Conditio Trimloop in Best.
Ik heb de afgelopen maand maar heel weinig gelopen. Sterker nog, de laatste
trimloop was ook hier, in Best, in januari, en dus sindsdien geen trimloop
meer gedaan. Wel 2x een armzalige training van 4km maar dat ging zo slecht met
de ademhaling dat ik toch maar eventjes niets heb gedaan. Vooral niet omdat
het alleen maar koud was, of mistig, of regen, of harde wind. Oh wat snack ik
naar een beetje lente...
En gisteren kon de training bij de Vrijbuiters op het laatste nippertje ook al niet doorgaan omdat mijn darmen opeens wel heel erg over-actief werden en het niet aan te raden was om ver van de toiletpot af te gaan 🙈
Maar vandaag ben ik er weer en moet ik het dus wel voorzichtig gaan
oppakken.
Inlopen doe ik dan weer wel, ook al is het maar een kort stukje en dan meteen
maar van start.
En uiteraard héél rustig. De man van 500+ deelnames ga ik normaal gesproken
pas na de eerste bocht voorbij, als hij overgaat in wandelen, maar nu doe ik
dat al meteen. En ik sluit me meteen aan achter een andere deelnemer. Na 3
minuten geeft de Garmin een tempo aan van 7:01 en dat is eigenlijk best wel
wat snel. Maar goed, het gaat nog rustig en dat hou ik dan maar aan, op vaste
afstand van mijn voorganger. Het bos is in ieder geval minder modderig dan de
vorige keer en we kunnen gewoon door blijven lopen. Weliswaar om de bewuste
modderpoelen, maar dat zijn intussen brede en goed begaanbare olifantenpaadjes
geworden, dus dat gaat als een trein. En dan blijkt kilometer #1 toch in 7:02
te zijn gegaan en dat valt me reuze mee.
Als ik doorkom, spiek ik nog even op de officiële klok en daar staat 11:22 op
dus met dit tempo zou ik op 22:44 kunnen uitkomen.
De 2e ronde gaat in en ik kom toch wat dichterbij mijn voorganger en dat merkt
hij want hij versnelt duidelijk. Ik hou mijn eigen tempo maar aan want zo
gemakkelijk ga ik nog niet. En dan gaat kilometer #2 ook al in 7:02. Dus niets
sneller, wat ik dacht, maar dat kan ook aan dat deel van het parkoers liggen.
Ik kan mijn voorganger nog wel bijbenen maar moet toch wel wat meer energie
verstoken. Dat mag wel op die laatste kilometer. We zijn nog een eind van de
finish af als kilometer #3 al weer trilt in 6:56. Dus toch nog onder de
7min/km.
En dan is het linksaf naar de finish. Ook mijn voorganger.
Eindtijd op mijn Garmin is 22:23 over 3,20km, gemiddelde snelheid 8,58km/u of
precies 7:00min/km.
Ik ben daar heel blij mee en had het eigenlijk nog niet verwacht.
"Ik hoorde je aankomen en dacht, die moet ik voorblijven...", aldus mijn
voorganger, terwijl ik dacht dat hij voor de 6km ging. "Nee", antwoord ik nog,
"ik was al heel blij dat ik je bij kon houden. Meer zat er echt niet in..."
Ik loop nog even uit richting de auto. Na snel afdrogen en omkleden weer
richting Veldhoven en om 10 voor 12 sta ik dan al weer onder de carport
geparkeerd. Toch wel lekker als je zo op tijd weer terug kunt zijn.
Nu was vandaag ook de Wedert Cross in Valkenswaard maar ik gaf ook nu de
voorkeur aan deze Conditio Trimloop in Best
Het weer:
Licht bewolkt. T= 2,8ºC, Tgevoel= 2,8ºC. Wind kracht 1 (W)
Statistieken:
Fitnessleeftijd: 34
VO2max: 43
HRgem: 134 bpm
HRmax: 148 bpm op 1,67km
Geen opmerkingen:
Een reactie posten