Eerste training met Kathy als voorbereiding op de Hivernal Speedtrail op 22
maart.
We gaan voor 4x een rondje om het woningblok waar ze woont, Grasdreef en
Meerhovendreef.
Jammer genoeg regent het maar we hebben al afgesproken dat we sowieso gaan
want het is bij haar de deur uit, de rondjes doen en dan meteen weer naar
binnen. Desondanks hebben ons wel tegen regenweer gewapend.
En dan gaan we rustig op pad, met de wijzers van de klok mee. Het stuk terug,
richting Grasdreef is wel met de stevige wind op kop en dat is minder. Maar we
gaan uiteindelijk toch gewoon voor de 4 rondes en dat is goed voor ongeveer
2,5km.
Eindtijd 19:54 over 2,48km, gemiddelde snelheid 7,48km/u of 8:01min/km. Dat is
goed genoeg voor een eerste keer. En ook nu moet ik na afloop weer flink
hoesten.
We maken nog een onsie en dan ga ik vlug weer naar huis.
Woensdag staat de volgende training op het programma.
Het weer:
Eerst nog regen en stevige wind. T= 12,2ºC, Tgevoel= 8,7ºC. Wind kracht 4 (ZZW)
Statistieken:
Fitnessleeftijd: 35
VO2max: 42
HRgem: 140 bpm
HRmax: 153 bpm op 2,20km
Geen opmerkingen:
Een reactie posten