Heeft heel wat voeten in aarde, deze editie van de Omloop van Empel.
Allereerst moet Saskia er vanaf zien vanwege minder prettige omstandigheden.
En dan zijn de weersvooruitzichten voor vandaag dusdanig, met voorspelde
temperaturen van 31-32ºC (en dat is in de schaduw!) dat er een hitteprotocol
voor vandaag in gang is gezet.
Dat betekent dat de routes van de 10EM (10 Empelse Mijlen) en de 10km zijn
komen te vervallen en daarvoor in de plaats de ronde van 5km 3x (i.p.v. de
10EM) en respectievelijk 2x (10km) afgelegd kunnen worden. Op deze manier
hoopt de organisatie de deelnemers beter te kunnen monitoren en in geval van
nood ook snel hulp te kunnen bieden. Daarbij zijn er op die 5km ook nog eens 5
drankposten voorzien. Het programma, en dus de starttijden van de
verschillende afstanden, blijft ongewijzigd.
Blijft de vraag: Waarom dan niet vroeger starten, zoals bijv. in Amersfoort?
De reden is, dat de gemeente daar geen toestemming voor verleende i.v.m. de
verplichte zondagsrust... 😮. En dan is dit toch beter dan het helemaal af te
gelasten.
En zo vertrek ik om kwart over 12 richting Empel.
Ik heb al uitgedokterd waar ik het beste de C3 kan parkeren om zo min mogelijk
naar het evenemententerrein te hoeven lopen. Maar onderweg spring na 10minuten
Googlemaps op donker. Bij dat felle zonlicht kan ik nog maar nauwelijks iets
van de route zien. Gelukkig doet de stem het nog wel gewoon en heb ik gisteren
nog precies zitten uitdokteren waar ik kan parkeren en daardoor kost het me
toch nauwelijks moeite om de parkeerplek 't Wikveld aan de Zeis te vinden.
Daarbij is die parkeerplek nog vrijwel helemaal leeg.
Nog even een fotootje maken van de buitentempeteratuur zoals die door de C3
wordt opgenomen en dan ga ik naar het evenemententerrein d'n As aan de
Proosdijstraat, een paar honderd meter verderop.
Daar aangekomen is het nog aardig wat drukte, ondanks de warmte, terwijl de
5km-lopers finishen.
Ik haal binnen mijn startnummer op. Helaas staat mijn naam er niet op gedrukt
maar ik krijg meteen een pen in mijn handen gedrukt met het verzoek om mijn
naam er zelf op te zetten. Dus doe ik dat dan maar.
En meteen loop ik Ad v.d.H tegen het natte lijf. Ik wist dat hij er zou zijn
maar hij blijkt zijn 10km te hebben overgeschreven naar de 5km en is nu dus al
klaar. Samen met hem loop ik de omkleedruimte in. Het is voor hem hier bijna
een thuiswedstrijd en hij is daarom ook op de fiets.
In de kleedruimte kletsen we nog wat met de dames Harriet en Hennie en omdat
hij met de fiets is, gaat hij er nog vlug vandoor om nog terug te komen en ons
nog tijdens onze loop te kunnen supporteren.
Terwijl ik nog even verder klets met de dames, kleed ik me tegelijk maar om in
mijn looptenue en ontdek ook dat mijn water-rugzakje heeft gelekt waardoor
mijn rugzak best wel nat is geworden. Gelukkig is dat vandaag helemaal geen
probleem.
De dames zijn vertrokken en daarom zet ik mijn gezwets maar voort met wat
gefinishte deelnemers van de 5km, die wat zitten uit te hijgen en te puffen.
En... "ja, het is warm hoor...!" Maar ik laat alvast weten dat ik weliswaar
voor de 10km start maar eigenlijk maar voor de 5km ga. Gewoon maar 1 rondje.
En dat vinden ze ook héél verstandig. Het is dat ze er rondjes van 5km van
hebben gemaakt want eerlijk gezegd zou ik dan anders toch niet zijn gekomen.
Hoewel ik de temperatuur best kan verdragen, is dat voor mijn ademhaling/astma
wel heel andere koek, ben ik uit ervaring al achter gekomen. Nee, die
luchtwegen knijpen dan helemaal dicht en met mijn normale, toch al trage
tempo, gaat het dan zelfs niet meer lukken.En de organisatie heeft van tevoren
al laten weten, dat als het niet gaat je gewoon moet stoppen. De medaille
krijg je toch sowieso! Dat is wel een sportief berichtje, toch?
Met nog een kwartier op de klok ga ik naar buiten. Het zonnetje schijnt op
zijn best en eerlijk gezegd, ik kan nou niet zeggen dat ik kapot ga van de
warmte. Maar ik ga het lot niet tarten en ga dan ook niet "inlopen". Wel
alvast om de paar minuten alvast een slokje water uit mijn rugzak.
Hennie, de vriendin van Adwin, staat al bij de start/finish en daarom vraag ik
haar om een foto van mij te maken voor Facebook.
En dan is het wachten op het startsignaal.
Als die klinkt gaat het wat gezapig van start. Blijkbaar duurt het 21 seconden
eer ik mijn klokje op de startstreep aan zet. Het veld is 100m onderweg en ik
loop al helemaal achteraan. Niet dat iedereen zo hard weg gaat, hoewel... 😮,
nee, ik druk bewust mijn tempo en wil me niet laten verleiden om de anderen te
volgen.
We lopen vol in de zon als we na een paar honderd meter naar recht afbuigen en
warempel door een met bomen omzoomde weg in draaien. Dit schaduwrijke weggetje
is wel een geschenk. Helaas duurt dat maar een 200m en dan zijn we terug in de
zon. En even later is dan al de eerste drankpost waar ze flesjes water
uitdelen. Nee, die hoef ik niet. Ik heb nog een nagenoeg volle waterrugzak en
die is ook nog eens lekker koel, behalve dan de eerste slok van het water uit
het slangetje wat door de zon al wordt opgewarmd. Maar de spons neem ik wel
mee. Voor onderweg.
Het veld is al helemaal uit elkaar geslagen en ik zie alleen 3 lopers om zo'n
100m voor me lopen. Toch wel een lekkere gedachte dat, als de 1e kilometer op
mijn klokje trilt in 7:04, dat ik dan nog maar 4km hoef 😄. En dat op mijn
dooie gemakkie. En dan valt die 7:04 nog niet eens tegen.
Maar het is nu wel echt open en bloot hier. Het gaat weliswaar nu langs het
kanaal maar schaduw, ho maar.
En dan duikt de eerste "wandelaar" op. Het kan niet iemand van de 10EM zijn
want die moeten ons nog passeren voor de 1e ronde. Nee, het is toch iemand van
de 10km, die weliswaar weer aanzet om te gaan dribbelen maar dat nog geen 100m
volhoudt. Ik zi aan zijn manier van lopen dat hij het al erg zwaar heeft. En
we zijn nog niet eens aan de 2km! Maar ik ga hem voorbij. Het is dan toch de
eerste die ik inhaal.
Voor me zie ik dat van het groepje van 2 dames en een heer, laatstgenoemde
moet lossen.
Intussen gaat km #2 in 7:17 en gezien de afstand tot mijn voorgangers had ik
dat niet verwacht. Maar ik hoef nog maar 3km 😉
De weg gaat omhoog en bovenaan staat Adwin met zijn muziek-kever. Na een
high-five vervolg ik mijn weg. Intussen ben ik al aardig inde buurt van de
geloste man gekomen en nog voor het 3km-punt ben ik hem voorbij. Het 3km-punt
gaat daarna in 7:09.
Bij de volgende waterpost ruil ik mijn spons voor een verse.
Dit keer maak ik wel gebruik van de vele douches onderweg. Ik ben toch met de
auto en niet met het OV. Nog voor het 4km-punt passeer ik ook de dame in het
blauw op de foto. De andere dame heeft blijkbaar het tempo ietwat verhoogt. Km
#4 gaat voor mij in 7:06 en dat zonder te versnellen of zo. En met nog 1km te
gaan ga ik op weg naar die andere dame. Maar die is toch wat rapper dan ik
dacht en even proberen wat te versnellen op die laatste kilometer, daar gaan
de luchtwegen meteen in protest en dus doe ik het toch wat rustiger aan. De
start/finish komt dan toch nog wat vroeger dan ik dacht in zicht maar voor mij
wordt dat gewoon een finish, zoalsik al met mezelf heb afgesproken.
En terwijl ik de laatste 100m afleg, wordt er omgeroepen dat er vanaf dit
moment, de 2e ronde is afgesloten en iedereen die nu nog de startlijn passeert
meteen gefinisht is.
Ow wat jammer.... 😂😂, maar niet heus, natuurlijk. Wel voor de 2 dames die
nog net werden tegen gehouden. Die vonden het dus wel jammer.
En dan klok ik netto precies 35:00 en dan denk ik dat wellicht de guntime op
35:00 stond toen de beslissing genomen werd dat er geen 2e ronde meer gedaan
mocht worden. Mijn brutotijd blijkt nl. 35:21 te zijn.
De afstand op mijn klokje is overigens ook geen 5km maar "slechts" 4,92km. En
dat in 35:00 is gemiddeld 8,43km/u of 7:07min/km en daar ben ik heel content
mee.
Achter de finish neem ik wel het flesje water aan. Ik neem een slokje en spuug
die ook meteen maar uit. Het water is niet lauw maar zelfs warm. Als het 40ºC
zou zijn, zou ik niet verbaasd zijn. De warmte voel ik zelfs aan het
vasthouden van het flesje. Zeker langdurig pal in de zon gestaan. Gelukkig heb
ik mijn rugzak-water nog.
Terug in de omkleedruimte kan ik op temperatuur komen. Gek genoeg niet echt
warm, maar wel zweten als een rund. Dus even voor het thuisfront een foto
maken met de medaille, zodat ze weten dat ik veilig aan de meet ben aan
gekomen.
In de omkleedruimte zet ik mijn gezwets weer voort met de daar nu nog
aanwezigen. O.a. de dame die er van baalt dat ze die 2e ronde niet meer in
mocht en de heer die gestart was aan de 7km wandeltocht. Alleen zonder route
kaartje en dus uiteindelijk verdwaald was geraakt. Gelukkig met Googlemaps is
de finish wel weer gevonden, alleen dan wel vanaf de verkeerde kant, maar dat
mag de pret niet drukken.
Het gezin, een loop-gezin van man, vrouw en zoon, zet ik nog even op de foto
met hun smartphone. Ze zullen er volgende week bij de Engelenloop ook weer bij
zijn. Helaas zit er teveel tijd tussen de afstanden in zodat de zoon te lang
alleen zou moeten blijven en dus zal mevrouw niet starten. Helaas.
Bij het uit elkaar gaan roept ze nog wel iets over "8 zaligheden van het
lopen..." of zoiets. Niet dat ik er iets van snap, maar dat blijkt te gaan
over een website of zo waar zij hun ervaringen op los laten 😮. Helaas heb ik
het toch niet kunnen vinden. Als ik ze volgende week in Engelen weer zie toch
maar eens navragen wat dat ook alweer precies was.
Hennie en Harriet hebben wel hun 10km kunnen uitlopen in resp. 1:07:54 en 1:10:04 bruto.
Ook zij zullen in Engelen weer van de partij zijn maar ik ga, helaas, daar geen 12km doen.
En dan is het weer een paar honderd meter naar de C3 wandelen met nog even
plaats maken voor een ambulance. Misschien toch iemand onwel geworden?
Tegen half 4 ben ik weer thuis en ook nu gaat onderweg Googlemaps op donker.
Heel vreemd, maar naar huis weet ik gelukkig de weg wel.
Het weer:
Felle zon en bloedheet. T= 28,8ºC, Tgevoel= 28,4ºC. Wind kracht 2 (ZW)
Maar volgens Strava T= 29ºC, T
gevoel= 30ºC Wind = 11,4m/s (Z)
Statistieken:
Fitnessleeftijd: van 67 naar 66
VO2max: 35
HRgem: 158 bpm
HRmax: 176 bpm op 4,61km
